Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Την εποχή αυτή πολλά παιδάκια κολλάνε ιώσεις που προκαλούν εμετούς. Οι γαστρίτιδες που οφείλονται σε ιούς είναι ιδιαίτερα συχνές σε παιδιά των παιδικών σταθμών και αποτελούν ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι γονείς όταν τα παιδιά τους είναι στην νηπιακή ηλικία.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Ανάλογα με την εποχή του χρόνου, η φύση μας προσφέρει διαφορετική ποικιλία φρούτων. Σίγουρα θα έχετε αναρωτηθεί αν τα πολύχρωμα φρούτα που στέκονται στους πάγκους της λαϊκής ή του σουπερ μάρκετ είναι «της εποχής».
Ας γνωρίσουμε λοιπόν τους βασικότερους εκπροσώπους του Φθινοπώρου, τη θρεπτική τους αξία και μερικούς νόστιμους τρόπους για να τα καταναλώσουμε!
Διατροφή για Θυρεοειδίτιδα Hashimoto
Τι είναι η θυρεοειδίτιδα Hashimoto; Πώς η διατροφή σχετίζεται με το θυρεοειδή; Υπάρχει κατάλληλη διατροφή για θυρεοειδίτιδα Hashimoto; Υπάρχουν τρόφιμα που [...]
D- μαννόζη & κράνμπερι για ουρολοιμώξεις
Η D- μαννόζη είναι ένα απλό σάκχαρο που βρίσκεται στον ανανά & στα κράνμπερι. Όταν εισέρχεται στον οργανισμό, το μεγαλύτερο μέρος της απορροφάται από το [...]
Οι επιδράσεις της διαδικτυακής πορνογραφίας στους εφήβους
Πώς επηρεάζει η πορνογραφία τις σεξουαλικές αντιλήψεις και συμπεριφορές των εφήβων; Η πρόσφατη αύξηση της διαδικτυακής τεχνολογίας έχει αλλάξει [...]
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Διαβάστε ποιες τροφές μπορούν να σας βοηθήσουν αν υποφέρετε από άσθμα και ποιες καλό είναι να αποφεύγετε.
Μια σειρά από επιστημονικές μελέτες συνδέουν την αυξημένη πρόσληψη βιταμίνης Ε με τη μείωση των συμπτωμάτων του άσθματος. Οι ειδικοί από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ διαπίστωσαν ότι τα άτομα με χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης Ε και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν άσθμα. Πλούσιες πηγές βιταμίνης Ε και ωμέγα-3 λιπαρών είναι οι ηλιόσποροι και τα αμύγδαλα.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Επεκτείνεται σε περισσότερα από 300 σχολεία το Πρόγραμμα Σίτισης και Προώθησης Υγιεινής Διατροφής – Ανάσα για 50.000 μαθητές δημόσιων σχολείων σε κοινωνικά ευπαθείς περιοχές
Χθες, Δευτέρα 14 Οκτωβρίου, ξεκίνησε η διανομή μικρογευμάτων στην Αττική, τη Θεσσαλονίκη, την Ημαθία και την Πάτρα από το Πρόγραμμα Σίτισης και Προώθησης Υγιεινής Διατροφής που πραγματοποιείται από το Ινστιτούτο Προληπτικής, Περιβαλλοντικής & Εργασιακής Ιατρικής, Prolepsis, με πρωτοβουλία και δωρεά του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος.
Συγγραφέας Δημήτριος Μπερτζελέτος Γράφτηκε στις ,
«Βιώσιμα Μοντέλα Επισιτισμού για την Ασφάλεια των Τροφίμων και τη Διατροφή μας»
Η ανακοίνωση του Παγκόσμιου Οργανισμού Τροφίμων
«Βιώσιμα Μοντέλα Επισιτισμού για την Ασφάλεια των Τροφίμων και τη Διατροφή μας», είναι ο τίτλος- επίκεντρο της Παγκόσμιας Ημέρας Διατροφής για το 2013 .
Συγγραφέας Πηνελόπη Δουβόγιαννη Γράφτηκε στις ,
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας η παχυσαρκία σήμερα έχει πάρει διαστάσεις επιδημίας με πάνω από 1 δισεκατομμύριο ενήλικες παγκοσμίως να είναι υπέρβαροι – τουλάχιστον 300 εκατομμύρια από αυτούς θεωρούνται κλινικά παχύσαρκοι – ενώ αποτελεί σημαντικό επιβαρυντικό παράγοντα για χρόνιες ασθένειες και αναπηρίες. Για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας οι οργανισμοί υγείας επισημαίνουν ότι απαιτείται πολυπαραγοντική προσέγγιση και ότι τα προγράμματα διαχείρισης βάρους θα πρέπει να περιλαμβάνουν στρατηγικές οι οποίες στοχεύουν στην αλλαγή της συμπεριφοράς ενός ατόμου αυξάνοντας τα επίπεδα της φυσικής δραστηριότητας, βελτιώνοντας τις διατροφικές συνήθειες και την ποιότητα της διατροφής και μειώνοντας την ενεργειακή του πρόσληψη.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Η πλέον συνηθισμένη δικαιολογία για την πλειοψηφία όσων έχουν πρόβλημα με το βάρος τους: Ο «κακός» τους μεταβολισμός. Επαναπαύονται σε αυτόν και παραιτούνται κάθε προσπάθειας. Τα πράγματα όμως δεν είναι τόσο απλά. Η λέξη “μεταβολισμός” αποτελεί μια από τις πιο παρεξηγημένες έννοιες στον τομέα της άσκησης και της διατροφής.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Λίγο η ξαφνική αλλαγή του καιρού, λίγο η κούραση, δεν θέλει και πολύ για ν’ αρπάξεις κάποιο φθινοπωρινό κρύωμα.
Δες λοιπόν πως μπορείς να ενισχύσεις την άμυνα του οργανισμού σου με τον πλέον φυσικό τρόπο, επιλέγοντας τα κατάλληλα φρούτα και λαχανικά της εποχής.
√ Μήλα με πολλά αντιοξειδωτικά στοιχεία και φλαβονοειδή
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Καύσεις. Είναι αλήθεια, πολλές φορές ο οργανισμός μας κολλάει και δεν καίει λίπος με την ταχύτητα που θα θέλαμε.
Μήπως το λάθος ξεκινάει από το πρωί; Αν δεν ξεκινήσετε σωστά την ημέρα σας, ο οργανισμός σας θα κοιμηθεί και φυσικά οι καύσεις θα ελαττωθούν.
Πάμε να δούμε δύο πρωινά λάθη που κάνουμε και επιβραδύνουμε το μεταβολισμό μας:
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Όλοι σχεδόν γνωρίζουμε πόσο επιζήμια είναι η υψηλή χοληστερίνη για την υγεία μας και το καρδιαγγειακό μας σύστημα. Τι μπορούμε όμως να κάνουμε για να μειώσουμε τα επίπεδα της με φυσικό τρόπο;
Φροντίστε να λαμβάνετε επαρκείς ποσότητες βιταμίνης Ε και C καθημερινά για να κρατήσετε υπό έλεγχο την ”κακή” χοληστερίνη και να αυξήσετε την ”καλή”. Η βιταμίνη Ε θα εμποδίσει επίσης τη χοληστερόλη να σχηματίσει αθηρωματική πλάκα που μπορεί να φράξει τις αρτηρίες και να προκαλέσει καρδιακή προσβολή.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Οι συχνότερες απορίες για το αυγό
Το αυγό ίσως είναι το μοναδικό τρόφιμο που έχει διχάσει τόσο πολύ τους διατροφολόγους και τους ειδικούς. Στην πραγματικότητα όμως αποτελεί τροφή υψηλής βιολογικής αξίας και είναι πολύ πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Πόσα όμως είδη αυγών υπάρχουν; Τι μας προσφέρουν; Πως θα καταλάβω αν είναι φρέσκο ένα αυγό; Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Αυγού, λύστε τις απορίες σας για αυτό το θρεπτικό δώρο της φύσης.
