Κεφτέδες με γιαούρτι
Συγγραφέας Αντώνης Καρπούζης Γράφτηκε στις ,
Μερίδες: 4
Υλικά:
· 750γρ. κιμά
· 3 μικρές φρυγανιές
· 2 μέτρια κρεμμύδια
· 1 αυγό
Τι είναι ο Μεταβολισμός;
Συγγραφέας Αλεξάνδρα Κουλούρη Γράφτηκε στις ,
Ο μεταβολισμός είναι η βιοχημική διαδικασία κατά την οποία το οξυγόνο αντιδρά με τις θρεπτικές ουσίες με αποτέλεσμα την παραγωγή της ενέργειας που χρειάζεται το σώμα μας για να λειτουργήσει. Ο μεταβολισμός μετράται σε χιλιοθερμίδες (kcals) ή όπως έχει επικρατήσει, σε θερμίδες
Διατροφή για Θυρεοειδίτιδα Hashimoto
Τι είναι η θυρεοειδίτιδα Hashimoto; Πώς η διατροφή σχετίζεται με το θυρεοειδή; Υπάρχει κατάλληλη διατροφή για θυρεοειδίτιδα Hashimoto; Υπάρχουν τρόφιμα που [...]
D- μαννόζη & κράνμπερι για ουρολοιμώξεις
Η D- μαννόζη είναι ένα απλό σάκχαρο που βρίσκεται στον ανανά & στα κράνμπερι. Όταν εισέρχεται στον οργανισμό, το μεγαλύτερο μέρος της απορροφάται από το [...]
Οι επιδράσεις της διαδικτυακής πορνογραφίας στους εφήβους
Πώς επηρεάζει η πορνογραφία τις σεξουαλικές αντιλήψεις και συμπεριφορές των εφήβων; Η πρόσφατη αύξηση της διαδικτυακής τεχνολογίας έχει αλλάξει [...]
Σαντορινιοί ντοματοκεφτέδες
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Μερίδες: 4
Υλικά:
· ντοματάκια Σαντορίνης: 1½ κιλό
· κρεμμύδια: 4
· βασιλικός: 1/2 ματσάκι
ζεστή λεμονάδα για τον πονόλαιμο
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Το λεμόνι σε συνδυασμό με την κανέλα και τα γαρίφαλα δημιουργεί ένα ισχυρό αντιικροβιακό …
και μαλακτικό μείγμα.
Υλικά (για 4 δόσεις)
• 1,2 lt νερό
• 100 γρ. ζάχαρη
• 4 γαρίφαλα
1/2 κ.γ.
• τριμμένο μπαχάρι
1 ξυλάκι κανέλα
• χυμός απο 4 λεμόνια
,φλούδα λεμονιού για γαρνιτούρα
Εκτέλεση
Τροφές που μπορεί να βλαψουν το δέρμα μας
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Αυτά που τρώμε και πίνουμε παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία του δέρματος μας …
Υπάρχουν τρόφιμα που κρατούν το δέρμα ενυδατωμένο και απαλό και τρόφιμα που προστατεύουν τα κύτταρα του δέρματος από βλάβες (π.χ. ρυτίδες). Υπάρχουν όμως και τρόφιμα που θα μπορούσαν να βλάψουν το δέρμα μας.
Ωστόσο, μπορεί να μην είναι αυτά που σκέφτεστε.
«Κολλάει» ο μεταβολισμός κι αν ναι πως «ξεκολλάει»;
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Σίγουρα θα έχετε ακούσει ανθρώπους που ακολουθούν ένα πρόγραμμα αδυνατίσματος να λένε φράσεις όπως «Κόλλησε ο μεταβολισμός μου» ή « Δεν χάνω κιλά γιατί έχω έναν αργό μεταβολισμό». Φράσεις που κάποιες φορές αντικατοπτρίζουν την πραγματικότητα της κατάστασης και κάποιες άλλες φορές χρησιμοποιούνται για να δικαιολογήσουν το αυξημένο σωματικό μας βάρος, την μειωμένη έως καθόλου σωματική μας δραστηριότητα, τις κακές διατροφικές μας συνήθειες καθώς και την αμέλεια μας για το ετήσιο check up που θα μας δώσει πληροφορίες για την κατάσταση της υγεία μας.
Υπάρχουν τροφές που αυξάνουν τον μεταβολισμό; Που αδυνατίζουν;
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
H Megan Fox έχει εντοπίσει το “μαγικό φίλτρο” του αδυνατίσματος στα σφηνάκια από ξίδι. Η Μαρία Μενούνος πίνει τόνους νερού με γκρέιπφρουτ για τον ίδιο ακριβώς λόγο. Υπάρχουν όμως τρόφιμα που θα πατήσουν το σωστό κουμπί για να ξεκινήσει το αδυνάτισμα; Η απάντηση είναι ΝΑΙ!
Αϋπνία και μεταβολισμός
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Νέες έρευνες επιβεβαιώνουν τη σχέση μεταξύ έλλειψης ύπνου και παχυσαρκίας.
Έχει ειπωθεί ξανά από τους επιστήμονες, κατόπιν ερευνών, πως ο σωστός ύπνος, τόσο σε ποσότητα όσο και σε ποιότητα βελτιώνει το μεταβολισμό και συνεπώς προφυλάσσει από την παχυσαρκία. Ένας μέσος άνθρωπος που προσλαμβάνει φυσιολογική ποσότητα θερμίδων, ασκείται και κοιμάται οχτώ ώρες καθημερινά θα έχει υψηλότερο μεταβολισμό και άρα, λιγότερες πιθανότητες να παχύνει από έναν άλλο που προσλαμβάνει τις ίδιες θερμίδες, ασκείται το ίδιο και κοιμάται μόλις για τέσσερις ώρες καθημερινά.
Ενισχύστε το μεταβολισμό σας εύκολα
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Κατ ‘αρχάς είναι σημαντικό να καταλάβουμε τι σημαίνει «μεταβολισμός» από την άποψη της απώλειας βάρους.
Με απλά λόγια μεταβολισμός είναι η μετατροπή της τροφής σε αξιοποιήσιμη ενέργεια για την λειτουργία του σώματος, να το κρατήσει ζεστό και να το βοηθήσει να κινείται. Η ταχύτητα του μεταβολισμού είναι ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα είναι ικανό να μετατρέψει τις θερμίδες σε ενέργεια.
Όσο πιο ψηλός είναι η ταχύτητα του μεταβολισμού τόσο πιο πολλές θερμίδες θα είναι σε θέση να καίει το σώμα. Ένας υποτονικός μεταβολισμός θα έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση του βάρους.
Μικρά μυστικά ενεργοποίησης του μεταβολισμού μας
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Θυρεοειδής και μεταβολισμός
Λίγα λόγια για τον ΘΥΡΕΟΕΙΔΗ ΑΔΕΝΑ
Θυρεοειδής, περιοχή: λαιμός,έκκριση: ορμόνη θυροξίνη
Μεταβολισμος τα παντα για αυτόν!!!
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Στο παρακάτω άρθρο θα μάθεις τι είναι ο μεταβολισμός γιατί χαλάει και πως μπορούμε να τον αυξήσουμε αποτελεσματικά για να διατηρήσουμε ή και να χάσουμε τα περιττά μας κιλά!!!
10 τροφές που επιταχύνουν τον μεταβολισμού
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Ψάχνετε για τρόφιμα ότι να επιταχύνουν τον μεταβολισμού; Η απάντηση κατά πάσα πιθανότητα θα σας εκπλήξει. Όλα τα τρόφιμα επιταχύνουν το μεταβολισμό.
“Πώς είναι δυνατόν;” ρωτάτε.
Ας ρίξουμε μια γρήγορη ματιά στο τι είναι ο μεταβολισμός και πώς λειτουργεί. Αυτή η εξήγηση ίσως να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα την διαδικασία και τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζει το σώμα σας.
20 τρόποι να “σπιντάρεις” τον μεταβολισμό σου
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Είτε προσπαθείς να χάσεις κιλά είτε απλώς να παραμείνεις fit, διάβασε 20 μυστικά για να κάψεις περισσότερες θερμίδες και να αποκτήσεις το σώμα των ονείρων σου γρηγορότερα.
1. Ενυδατώσου
Αφού το έχεις ακούσει χίλιες φορές, γιατί δεν το κάνεις πράξη; Πιες 6 με 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Είναι σημαντικό για να δουλέψει ο οργανισμός σου καλύτερα και να κάψεις τις περιττές θερμίδες.
2. Ποτέ μην παραλείπεις το πρωινό σου
8 μυστικά για καλύτερο μεταβολισμό
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Σίγουρα θα έχετε ακούσει την γνωστή φράση-καραμέλα “Δεν χάνω κιλά με τίποτα, έχω αργό μεταβολισμό”, ίσως να την έχετε εκστομίσει και εσείς αρκετές φορές, στην προσπάθεια να δικαιολογήσετε το εξής απίθανο: Πώς γίνεται ο φίλος/ φίλη σας να τρώει τον άμπακο και να μην παίρνει δράμι ενώ εσείς να είστε με τον θερμιδομετρητή