Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν μια ουσία η οποία υπάρχει στο μπαχαρικό κάρυ μπορεί να βοηθούν στην πρόληψη του διαβήτη σε άτομα υψηλού κινδύνου, σύμφωνα με μελέτη από την Ταϊλάνδη.
Οι ερευνητές, τα ευρήματα των οποίων δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση Diabetes Care, διαπίστωσαν ότι σε εννέα μήνες,
Συγγραφέας Βίκυ Σμυρλή Γράφτηκε στις ,
Συστατικά
Για τη ζύμη
½ φλιτζάνι καυτό γάλα
1 κουταλιά της σούπας μέλι
2 κουταλιές του γλυκού αλάτι
Διατροφή για Θυρεοειδίτιδα Hashimoto
Τι είναι η θυρεοειδίτιδα Hashimoto; Πώς η διατροφή σχετίζεται με το θυρεοειδή; Υπάρχει κατάλληλη διατροφή για θυρεοειδίτιδα Hashimoto; Υπάρχουν τρόφιμα που [...]
D- μαννόζη & κράνμπερι για ουρολοιμώξεις
Η D- μαννόζη είναι ένα απλό σάκχαρο που βρίσκεται στον ανανά & στα κράνμπερι. Όταν εισέρχεται στον οργανισμό, το μεγαλύτερο μέρος της απορροφάται από το [...]
Οι επιδράσεις της διαδικτυακής πορνογραφίας στους εφήβους
Πώς επηρεάζει η πορνογραφία τις σεξουαλικές αντιλήψεις και συμπεριφορές των εφήβων; Η πρόσφατη αύξηση της διαδικτυακής τεχνολογίας έχει αλλάξει [...]
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Βελτιώστε τη διατροφή σας
Οι μαύροι κύκλοι είναι ένα πρόβλημα που βασανίζει τόσο τις γυναίκες όσο και τους άντρες. Τι όμως τους προκαλεί και πώς αντιμετωπίζονται; Η περιοχή κάτω από τα μάτια είναι η πιο λεπτή απ’ όλο μας το σώμα,περίπου 0,5mm σε σχέση με τα 2mm που είναι το δέρμα στο υπόλοιπο πρόσωπο. Αυτό την καθιστά και πιο ευαίσθητη. Πολλές φορές οι μαύροι κύκλοι είναι εμφανή αιμοφόρα αγγεία του δέρματος.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Τι πρέπει να προσέχουν οι ασθενείς
Ο όρος νεφρική ανεπάρκεια υποδηλώνει μια έκπτωση της νεφρικής λειτουργίας του οργανισμού και μπορεί να διαχωριστεί σε οξείας και χρόνιας μορφής. Η οξεία νεφρική ανεπάρκεια κατά βάσει είναι ασυμπτωματική και διαγιγνώσκεται από την αυξημένη συγκέντρωση ουρίας και κρεατινίνης ορού στο βιοχημικό έλεγχο ρουτίνας καθώς και από ολιγουρία (ημερήσιος όγκος ούρων <400ml). Η χρόνια ανεπάρκεια ωστόσο είναι μη αναστρέψιμη. Οι συχνότερες αιτίες για την κατάσταση αυτή είναι ο διαβήτης (~40%) και η υπέρταση (~25%).
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
“Από τα συμπληρώματα ω-3 λιπαρών οξέων”
Νέα Υόρκη – Τα λιπαρά ψάρια που είναι πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα παρέχουν προστασία στην υγεία της καρδιάς, υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές και προτείνουν την κατανάλωση τους αντί της λήψης συμπληρωμάτων διατροφής.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Όσοι νοιάζονται για την υγεία της καρδιάς τους, είναι καλύτερα να τρώνε λιπαρά ψάρια, αντί να παίρνουν διατροφικά συμπληρώματα με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Πιείτε μια μπίρα στην υγειά σας!
Ζηλεύετε που δεν μπορείτε να συμμετάσχετε στο Oktoberfest, την ετήσια γιορτή μπίρας στο Μόναχο της Γερμανίας; Μην στεναχωριέστε, γιατί μπορείτε πάντα να απολαμβάνετε μια μπίρα και ταυτόχρονα να κάνετε καλό στην υγεία σας.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
H ελληνική διατροφή αποτελεί ασπίδα και για τον καρκίνο του δέρματος. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε πρόσφατη έρευνα που έγινε στην Αυστραλία. Σύμφωνα με την έρευνα στην ελληνική διατροφή οφείλεται και το γεγονός ότι οι Έλληνες παρουσιάζουν χαμηλότερα ποσοστά μελανώματος από τους Αυστραλούς.
Συγγραφέας Νικόλαος Κριαράς Γράφτηκε στις ,
Δύσκολοι οικονομικά καιροί και δυστυχώς η επιβίωση ορισμένων τσαρλατάνων επιστημόνων παραμένει ενεργή προς εμφάνιση αρνητικών συμπτωμάτων του πληθυσμού.
Ότι πιο εύκολο, να μπορέσεις να υποστηρίξεις κάθε τι το οποίο εν μία νυκτί θα προσφέρει ότι με κόπο και υπομονή πρέπει να χτισθεί. Έτσι, και με την διατροφή.
Συγγραφέας Ελένη Βαϊκούση Γράφτηκε στις ,
Κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων νερού (>2 lt ημερησίως)
Τήρηση υποθερμιδικού διαιτολογίου σε περιπτώσεις παχυσαρκίας
Αύξηση κατανάλωσης υδατανθράκων και μείωση κατανάλωσης λίπους
Αποφυγή κατανάλωσης αλκοόλ
Συγγραφέας Μαρία Χριστακοπούλου Γράφτηκε στις ,
Ερευνητές έκαναν μια σύγκριση ανάμεσα στις στατικές διατάσεις και στην γυμναστική αντίστασης σε ότι αφορά την ευλυγισία και βρήκαν πως μια πλήρης γυμναστική αντίστασης μπορεί να βελτιώσει την ευλυγισία στον ίδιο βαθμό (ή και σε ακόμα μεγαλύτερο) από ότι η τυπική στατική διάταση. Η μελέτη μέτρησε και αξιολόγησε την ελαστικότητα έκτασης του ιγνυακού τένοντα, την ελαστικότητα κάμψης και έκτασης του ισχίου αλλά και της έκτασης των ώμων.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Επιστήμονες διευκρινίζουν ότι δεν είναι σε θέση να καταθέσουν πειστικά επιχειρήματα ότι η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D θα μπορούσε να βοηθήσει στην αντιμετώπιση ενός κρυολογήματος.
Μια ομάδα Νεοζηλανδών επιστημόνων έκανε ένα πείραμα χορηγώντας εκτός από χάπια πραγματικής βιταμίνης D σκευάσματα placebo.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Ελαιόλαδο και απορρόφηση θρεπτικών συστατικών
Η διατροφική αξία του ελαιολάδου είναι πλέον αναμφισβήτητη, αφού περιέχει θρεπτικά συστατικά πολύτιμα για τον οργανισμό και την υγεία γενικότερα, όπως βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, φυτικές ίνες, μέταλλα και μονοακόρεστα λιπαρά οξέα. Η αναφορά στον Ιπποκράτειο Κώδικα περισσότερων από εξήντα φαρμακευτικών χρήσεων του ελαιολάδου δείχνει τη σημαντικότητα που κατέχει. Αποτελεί ένα προϊόν το οποίο προφυλάσσει από τη φυματίωση,
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
«Ασπίδα» στην «κακή» χοληστερόλη τα μήλα
Έναν «απρόσμενο» σύμμαχο στη «μάχη» κατά της «κακής» χοληστερόλης ανακάλυψαν επιστήμονες. Αυτό δεν είναι άλλο από το μήλο. Μάλιστα, σύμφωνα με αποτελέσματα σχετικής μελέτης αρκεί να καταναλώνουμε καθημερινά ένα μόνο μήλο για να δούμε το επίπεδο της οξειδωμένης χοληστερόλης (LDL) να μειώνεται, αποφεύγοντας έτσι τον κίνδυνο για καρδιοαγγειακά νοσήματα.
