Διατροφικές συστάσεις για την πρόληψη του καρκίνου και τη διατροφή των καρκινοπαθών

Ένα από τα περισσότερο αμφιλεγόμενα επιστημονικά θέματα αποτελεί η σχέση μεταξύ καρκίνου και διατροφής, το οποίο θα επιχειρήσω να παρουσιάσω συνοπτικά, σε συνεργασία με την μαθήτριά μου και νυν συνεργάτιδά μου κυρία Παρασκευή Ντετοπούλου, Κλινική Διαιτολόγο, Διδάκτορα του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου.

Κυτταρίτιδα και τα αίτια εμφάνισης της!

Η κυτταρίτιδα είναι κυρίως γένους θηλυκού και αποτελεί πρόβλημα για περίπου το 80 με 90 % του γυναικείου πληθυσμού. Μάλιστα, δεν κάνει διακρίσεις, αφού μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιοδήποτε σώμα και ηλικία. Κάποιες φορές μάλιστα είναι πιθανό κάποιος να έχει κυτταρίτιδα πριν από τα 20 του χρόνια.

Νέα μελέτη: Η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να καταψύξουν καλύτερης ποιότητας ωάρια

Νέα μελέτη: Η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να καταψύξουν καλύτερης ποιότητας ωάρια

Πώς ένας αλγόριθμος ενδυναμώνει τους εμβρυολόγους και αυξάνει τις πιθανότητες επιτυχίας της εξωσωματικής. Αυτό που ίσως δεν ξέρουν οι περισσότερες [...]

Διατροφή Αντι -στρες.

Διατροφή Αντι -στρες για εφήβους.

Οι έντονοι ρυθμοί ζωής και το καθημερινό άγχος συχνά απομυζούν την ενέργεια των εφήβων, με αποτέλεσμα να μειώνεται η απόδοσή τους στο σχολείο και η όρεξή [...]

Ινοαδένωμα

Ινοαδένωμα

Οφείλεται σε υπερπλασία του διάμεσου συνδετικού ιστού των λοβίων και διαταση των πόρων και των αδενικών λοβίων του μαζικού αδένα. Συνήθως απαντάται σε [...]

FITNESS® #ProxoraMprosta με διατροφή για ενέργεια!

Τα αγαπημένα δημητριακά FITNESS® ανανεώνονται για να καλύψουν τις ανάγκες της σύγχρονης γυναίκας και να της δώσουν τη δύναμη να «προχωρά μπροστά» και να ανταπεξέλθει σε ό,τι συναντήσει στη μέρα της!

Το Μυστικό της Τροφοπυραμίδας

Ένα συναρπαστικό βιβλίο που θα κάνει τα παιδιά ξεφτέρια στην υγιεινή διατροφή.
Πόσο εύκολο είναι να μυήσεις ένα μικρό παιδί στην υγιεινή διατροφή όταν, ακόμη και στο άκουσμα κάποιων φαγητών, μένει με το στόμα ερμητικά κλειστό; Η αλήθεια είναι πως πρόκειται για μια δύσκολη αποστολή. Τα καλά νέα είναι πως η Πηνελόπη Μωραΐτου, συγγραφέας και εκπαιδευτικός έχει βρει την λύση.

Πως να απαλλαγούμε εύκολα και ανώδυνα απο τα επιπλέον κιλά πριν το καλοκαίρι!

Η κατανάλωση των φρούτων την καλοκαιρινή εποχή

Μετά την εορταστική περίοδο του Πάσχα, το φαγοπότι των ημερών μας έκανε να κοιτάμε τη ζυγαριά με τρόμο…
Η πρόσθήκη 0,5 -1 κιλού αυτό το διάστημα είναι δικαιολογημένη και μπορεί να οφείλεται στην κατακράτηση υγρών (λόγω της υπερβολικής κατανάλωσης αλατιού ή και ζάχαρης), είτε εξαιτίας της μειωμένης κατανάλωσης νερού, αφού τείνουμε να αντικαθιστούμε το νερό με αναψυκτικά και αλκοολούζα ποτά ή ακόμα και αυξημένη κατανάλωση καφέ.

Βιταμίνες ως συμπλήρωμα. Τι θα πρέπει να προσέξουμε ?

Είναι γεγονός πως ο οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για τον ανθρώπινο οργανισμό.
Επίσης γεγονός είναι, ενώ η φυσική τους πηγή είναι μόνο η διατροφή, ο άνθρωπος με τις επεξεργασίες που κάνει σε αυτές, σχεδόν τις έχει εξαφανίσει.
Γιατί πώς να το κάνουμε αλλιώς, οι σύγχρονες και καλά μέθοδοι καλλιέργειας, ή πάχυνσης κρέατος, ή ακόμα και τρόπος εμπορίας γενικότερα των τροφών ποιες βιταμίνες θα μπορούσαν να μας προσφέρουν τελικά ?

Σαλάτα με κοτόπουλο, πορτοκάλι και κάρδαμο

Τι χρειαζόμαστε

    • 2 φιλέτα στήθος κοτόπουλου κομμένα στη μέση, χωρίς πέτσα
    • 2 Κουταλιά σούπας ελαιόλαδο
    • καρύκευμα για κοτόπουλο

Μαιντανοσαλάτα με Παξιμάδι.

Τι χρειαζόμαστε

    • 1 3. παξιμάδι (ντάκος)
    • 1/4 3. ματσάκι μαϊντανός
    • 1/2 λεμόνι
    • 1 3. μικρή ντομάτα
    • 1 Κουταλιά σούπας ελαιόλαδο

Ω-3 λιπαρά: Ένας πολύτιμος σύμμαχος κατά της στυτικής δυσλειτουργίας

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και υγεία

Η καλή μικρο- και μακρο-αγγειακή κυκλοφορία είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία της στύσης η οποία μετά την εγκεφαλική διέγερση και την αγωγή του ερεθίσματος με τα νεύρα είναι ένα κατά βάση «υδραυλικό φαινόμενο».

«Καλή Μέρα με μία Καλή Πράξη 2»

Τα NESQUIK  προσκαλούν τα παιδιά να ξεδιπλώσουν τη φαντασία τους για μια καλή πράξη!

Ρύθμιση και απώλεια βάρους για αθλητές

Η απώλεια σωματικού βάρους και κατ’ επέκταση της λιπώδους μάζας, αποτελεί την πρώτη προτεραιότητα για τους περισσότερους αθλητές. Και αυτό γιατί είναι πλέον καλά τεκμηριωμένο ότι, η σύσταση σώματος συμβάλλει καθοριστικά στη μεγιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης.

Ελληνίδες ερευνήτριες ανακάλυψαν νέο μηχανισμό που κόβει την όρεξη

Παχυσαρκία

Μια νέα έρευνα από επιστήμονες του Columbia University Medical Center ανακάλυψαν μια ορμόνη που εκκρίνεται από τα κύτταρα των οστών, η οποία μπορεί να καταστείλει την όρεξη και να μειώσει την ποσότητα της τροφής.  Στην έρευνα συμμετέχουν 2 Ελληνίδες, ενώ μια εξ αυτών είναι και η επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας.

Η ανακάλυψη διευρύνει τις έως τώρα γνωστές ορμόνες που προέρχονται από τα οστά και φέρνει στο φως έναν άγνωστο έως τώρα βιολογικό μηχανισμό ρύθμισης της όρεξης.

Ανοιξη: ανανέωση της φύσης και της σωματικής υγείας

Ιδανική περίοδος για την έναρξη ενός προγράμματος διατροφής, με σκοπό την προαγωγή της υγείας αλλά και την απώλεια βάρους που προστέθηκε κατά τη διάρκεια του χειμώνα, θεωρείται η είσοδος της άνοιξης, μιας εποχής που καθετί γύρω μας εμπνέει ανανέωση. Η ψυχική ανάταση που τη συνοδεύει κάνει ακόμη πιο εφικτό αυτόν τον στόχο.

Τί έχετε ακούσει για το γλυκαιμικό δείκτη;

Η έννοια του γλυκαιμικού δείκτη είναι κάτι που τα τελευταία χρόνια έχει εισέλθει δυναμικά στην διατροφή μας. Σχεδόν στη πλειοψηφία των συσκευασμένων τροφίμων αναγράδεται στις ετικέτες τους ο γλυκαιμικός δείκτης.

Έχουμε όμως καταλάβει τι ακριβώς είναι αυτός ο νέος όρος που μπήκε στη διατροφή μας;
Όλοι γνωρίζουμε ότι τα βασικά συστατικά των τροφίμων είναι οι πρωτεϊνες, οι υδατάνθρακες, τα λίπη και οι φιτικές ίνες.