Live InSync!
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Μαθαίνοντας…τι είναι αυτό που συγκρατεί τις γυναίκες από το να ζήσουν τη ζωή τους στο έπακρο.
Ζυγαριά στο κόκκινο;
Συγγραφέας Ελένη Βαϊκούση Γράφτηκε στις ,
Οι γιορτές πέρασαν και όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος είχαν τo τίμημά τους. Η ζυγαριά όμως μας επαναφέρει στην πραγματικότητα και τα λίγα παραπάνω κιλά, μας υπενθυμίζουν τις ανάγκες του σώματός μας.
Οι επιδράσεις της διαδικτυακής πορνογραφίας στους εφήβους
Πώς επηρεάζει η πορνογραφία τις σεξουαλικές αντιλήψεις και συμπεριφορές των εφήβων; Η πρόσφατη αύξηση της διαδικτυακής τεχνολογίας έχει αλλάξει [...]
Διατροφή σε ανθρώπους με εκκολπώματα ή εκκολπωματίτιδα:
η εσφαλμένη αντίληψη ότι απαγορεύονται οι ξηροί καρποί και οι τροφές με σπόρους! Μια πολύ συχνή διαταραχή του παχέος εντέρου που μπορεί να οδηγήσει τους [...]
Νέα μελέτη: Η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να καταψύξουν καλύτερης ποιότητας ωάρια
Πώς ένας αλγόριθμος ενδυναμώνει τους εμβρυολόγους και αυξάνει τις πιθανότητες επιτυχίας της εξωσωματικής. Αυτό που ίσως δεν ξέρουν οι περισσότερες [...]
Τα ω-3 και ω-6 λιπαρά βελτιώνουν τις μαθησιακές επιδόσεις.
Συγγραφέας Χάρης Καλλέργης Γράφτηκε στις ,
Τα ω-3 και ω-6 λιπαρά οξέα μπορούν να βελτιώσουν τις σχολικές επιδόσεις των μαθητών, σύμφωνα με μια νέα Σουηδική έρευνα που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο επιστημονικό έντυπο »Journal of Child Psychology and Psychiatry». Η βελτίωση αυτή φαίνεται να είναι πιο διακριτή σε παιδιά που έχουν προβλήματα συγκέντρωσης και προσοχής.
Χάστε βάρος με 3 φυσικούς τρόπους
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Έχετε βαρεθεί τις δίαιτες; Η φύση μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά κιλά εύκολα και χωρίς κινδύνους για την υγεία σας. Μάθετε πώς…
1. Με βότανα
Η κατανάλωση αυγών τονώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Η κατανάλωση αυγών έχει κατηγορηθεί για πολλά προβλήματα υγείας, εξαιτίας της μεγάλης τους περιεκτικότητας σε χοληστερίνη.
6 τρόφιμα που δεν πρέπει να υπερκαταναλώνεις!
Συγγραφέας Νικόλαος Κριαράς Γράφτηκε στις ,
Μερικά φαγητά είναι τα αγαπημένα σου. Λατρεύεις να τα τρως όσο πιο συχνά γίνεται. Και μερικά μάλιστα δεν λείπουν ποτέ από την καθημερινή διατροφή σου. Μήπως όμως είσαι λιγάκι εξαρτημένη από αυτά; Σκοπός μιας ισορροπημένης διατροφής είναι να περιλαμβάνει όλες τις ομάδες τροφίμων και όχι μόνο μία ή δύο συγκεκριμένες.
Αμύγδαλα: Η ελληνική υπερτροφή
Συγγραφέας Ζωή Σαμαρά Γράφτηκε στις ,
Ένας πολύ θρεπτικός ξηρός καρπός ο οποίος καλλιεργείται σε αφθονία στα ελληνικά εδάφη είναι τα αμύγδαλα. Τα αμύγδαλα περιέχουν 570 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, είναι δηλαδή ένα πυκνό ενεργειακά τρόφιμο.
Ποιο είναι το μέλλον της τροφής?
Συγγραφέας Ναταλία Ντελίκου-Μπενέτου Γράφτηκε στις ,
Η παχυσαρκία βρίσκεται σε άνοδο στις γειτονιές όλου του κόσμου – όπως επίσης και τα ποσοστά του διαβήτη και της καρδιακής νόσου. Μπορεί ένα μικρό κομμάτι της διατροφικής εκπαίδευσης να κάνει τη μεγάλη διαφορά; Αυτό πιστεύει ο ακτιβιστής σεφ με βραβείο TED το 2010 Jamie Oliver (δείτε εδώ την ομιλία του http://www.ted.com/)που προσπάθησε να βοηθήσει τα παιδιά να κατανοήσουν από που προέρχονται τα τρόφιμα, πώς να τα μαγειρέψουν, και πώς αυτά επηρεάζουν το σώμα τους, αλλά και υποστηρίζει την εκπαίδευση σε θέματα διατροφής για όλους. Παρακάτω, κάποιες σκέψεις του Oliver σχετικά με το μέλλον των τροφίμων.
Εννέα μυστικά για να χάσετε δέκα κιλά εδώ και τώρα
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Μπορεί οι γιορτές των Χριστουγέννων να έφυγαν, οι συνέπειές τους ωστόσο έμειναν. Στους μηρούς, στην κοιλιά, στα οπίσθια και στο στήθος. Είναι σύνηθες φαινόμενο, ακόμα και στους πιο πειθαρχημένους δρομείς, η αύξηση του σωματικού βάρους μετά την εορταστική περίοδο, αφού οι λιχουδιές που μπαίνουν σε κάθε τραπέζι έρχονται παρέα με εκατοντάδες επιπλέον θερμίδες που δεν καίγονται εύκολα.
Αντιοξειδωτική Δράση με Ψευδάργυρο και Σελήνιο
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
H αντιοξειδωτική δράση, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού και η συμβολή τους στην καλή λειτουργία του οργανισμού είναι μόνο μερικές από τις δράσεις του ψευδάργυρου και του σελήνιου, δύο πολύτιμων ιχνοστοιχείων.
5+1 λόγοι για να φάμε…φιστίκια Αιγίνης
Συγγραφέας Ναταλία Ντελίκου-Μπενέτου Γράφτηκε στις ,
Τα ακριβά αρώματα μπαίνουν σε μικρό μπουκαλάκι και τα οφέλη στη διατροφή των φιστικιών δεν αποτελούν εξαίρεση. Δεν είναι έκπληξη το γεγονός ότι τα φιστίκια έχουν θεωρηθεί ευεργετική τροφή για την υγεία για αιώνες από τις κοινωνίες σε όλο τον κόσμο. Αποτελούν πηγή πολλών απαραίτητων βιταμινών και ανόργανων συστατικών, μονοακόρεστων και πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, πρωτεϊνών και φυτικών ινών, αλλά παρέχουν επίσης μια σειρά από φυτοχημικά, ενώσεις που βρίσκουμε στα φυτά οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση της υγείας και της ευημερίας.
4 βήματα για να απαλλαγείτε από την κοιλιακή παχυσαρκία
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Η μεγάλη συσσώρευση λίπους στην κοιλιακή χώρα μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στην υγεία.
Λατρεύεις τα τυριά! Παχαίνουν όμως. Τι τυρί να επιλέξεις…
Συγγραφέας Νικόλαος Κριαράς Γράφτηκε στις ,
Τυρί… Έχεις μανία με τα διάφορα τυράκια, λευκά, κίτρινα ή εντελώς ξεχωριστά; Είσαι από εκείνες που δεν μπορούν να απολαύσουν το φαγητό τους χωρίς ένα κομμάτι τυρί; Και με τα λιπαρά; Τι γίνεται με τα λιπαρά;
“Η εποχή του χειμώνα, επιβάλει την κατανάλωση γαλακτοκομικών σε μεγαλύτερη ποσότητα συγκριτικά με την εποχή της άνοιξης και του καλοκαιριού” εξηγεί ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς.
Σαλάτα με ψητό χαλούμι και πιπεριές
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Υλικά
- 1 κόκκινη πιπεριά, κομμένη στη μέση, χωρίς τα σποράκια
- 1 πορτοκαλί πιπεριά, κομμένη στη μέση, χωρίς τα σποράκια
- 1 κίτρινη πιπεριά, κομμένη στη μέση, χωρίς τα σποράκια