Διατροφή

Συσκευασμένοι χυμοί η πιο επικίνδυνη τροφή για την υγεία των παιδικών δοντιών

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 23 Απριλίου 2015,

6 στα 10 Ελληνόπουλα ηλικίας 5 ετών έχουν τερηδόνα
Στοιχεία της Ελληνικής Οδοντιατρικής Ομοσπονδίας δείχνουν πως 6 στα 10 Ελληνόπουλα ηλικίας 5 ετών έχουν τερηδόνα, ενώ στα παιδιά ηλικίας 7-10 ετών η τερηδόνα χτυπά 7 στα 10 και στους εφήβους 8 στους 10.

Συνεχίστε το διάβασμα

Ω3 Ένας πολύτιμος σύμμαχος στην υγεία

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 20 Απριλίου 2015,

Αν είστε από τις μητέρες που ακούνε τη λέξη λιπαρά και… τρέχουνε, είναι πλέον καιρός να αναθεωρήσετε.

Γιατί, εκτός από τα «κακά» λιπαρά, υπάρχουν και τα «καλά», που είναι απαραίτητα για τη σωστή και ισορροπημένη ανάπτυξή του.

Συνεχίστε το διάβασμα

Αντιμετώπιση συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα αποτελεί το πιο συχνό αίτιο πόνου στο χέρι και οφείλεται στην πίεση του μέσου νεύρου μέσα στον καρπιαίο σωλήνα.Οι [...]

Δερματικό Λέμφωμα (Cutaneous lymphoma NHL )

Τι είναι το λέμφωμα; Το λέμφωμα είναι καρκίνος του λεμφικού συστήματος. Το λεμφικό σύστημα είναι ένα δίκτυο λεπτών σωλήνων και λεμφαδένων που τρέχουν σε [...]

Χειρουργική της αορτής και αορτικού τόξου

Ανεύρυσμα ανιούσης αορτής, τόξου και κατιούσης αορτή Το αορτικό ανεύρυσμα είναι μία παθολογική διάταση των τοιχωμάτων της αορτής (η μεγαλύτερη αρτηρία [...]

Συμβουλές για τα γεύματα του παιδιού

Συγγραφέας Στέλιος Παπαβέντσης Γράφτηκε στις 16 Απριλίου 2015,

Προσπαθήστε να κάνετε πιο ελκυστικά τα γεύματα, κόβοντας τις τροφές σε περίεργα σχήματα και βάζοντας περισσότερα χρώματα.

Μην δίνετε όλες τις νέες τροφές μαζί. Αφήνετε το παιδί να συνηθίσει πρώτα τη μία τροφή και προσθέστε αργότερα την άλλη. Αν δεν τη δέχεται, αποσύρετέ τη για 1-2 βδομάδες και ξαναδοκιμάστε.

Συνεχίστε το διάβασμα

Tι να κάνετε όταν το παιδί σας δεν τρώει σωστά

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 27 Μαρτίου 2015,

Mήπως το παιδί σας προτιμά τις έτοιμες τροφές και τα σνακ από το δικό σας φαγητό;…

Πάντα υπάρχει ένας τρόπος να βελτιώσετε τη διατροφή του, λαμβάνοντας υπόψη και τις επιθυμίες του.

Για πολλούς γονείς το καθημερινό φαγητό των παιδιών τους

Συνεχίστε το διάβασμα

Ένα ή δύο στήθη σε κάθε γεύμα;

Ο στηθόδεσμος δεν αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού

Συμπτώματα Εγκυμοσύνης

10 υπερ-τροφές που θωρακίζουν τον οργανισμό των παιδιών

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 20 Μαρτίου 2015,

Είναι σημαντικό για τα παιδιά να χτίζουν έναν υγιή οργανισμό από τα πρώτα κιόλας χρόνια της ζωής τους. Ωστόσο ορισμένα διατροφικά στοιχεία συμβάλουν περισσότερο στην ανάπτυξη και ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού τους.

Συνεχίστε το διάβασμα

Μητρικός θηλασμός και αλλεργία

Συγγραφέας Ευαγγελία Στεφανάκη Γράφτηκε στις 01 Μαρτίου 2015,

Θεωρείται πλέον αξίωμα ότι ο μητρικός θηλασμός είναι ο πλέον ιδανικός και φυσιολογικός τρόπος σίτισης των βρεφών με πολλαπλά οφέλη διατροφικά, ανοσολογικά και ψυχολογικά τόσο για τα παιδιά όσο και για τις ίδιες τις μητέρες. Το μητρικό γάλα περιέχει πολυάριθμους ανοσολογικούς παράγοντες συμπεριλαμβανομένου και της ανοσοσφαιρίνης ΙgA και έχει αποδειχθεί με μελέτες ότι ο θηλασμός προστατεύει από καταστάσεις όπως το Σύνδρομο Αιφνιδίου Βρεφικού Θανάτου, η νεκρωτική εντεροκολίτιδα, η παιδική παχυσαρκία,

Συνεχίστε το διάβασμα

Τροφική αλλεργία σε βρέφη και παιδιά

Συγγραφέας Αντιγόνη Μαυρουδή Γράφτηκε στις 20 Φεβρουαρίου 2015,

Η τροφική αλλεργία είναι συχνή εκδήλωση στην παιδική ηλικία και εμφανίζεται συχνότερα σε άτομα που έχουν θετικό κληρονομικό ιστορικό για αλλεργικά νοσήματα. Στις ανεπτυγμένες χώρες το ποσοστό της ανέρχεται έως 8% κατά τη βρεφική και παιδική ηλικία, ενώ στους ενήλικες είναι μικρότερο από 3%. Οι τροφές που ενοχοποιούνται για την πρόκληση αλλεργικής αντίδρασης είναι διαφορετικές σε κάθε ηλικιακή ομάδα. Το γάλα, το αυγό, οι ξηροί καρποί, ( φιστίκια, καρύδια), το σουσάμι και τα δημητριακά είναι τα σημαντικότερα τροφικά αλλεργιογόνα σε ότι αφορά την τροφική αλλεργία στα παιδιά.

Συνεχίστε το διάβασμα

Η Επιστήμη της Διατροφής στον χώρο του αθλητισμού

Συγγραφέας Κική Γούτα Γράφτηκε στις 16 Φεβρουαρίου 2015,

Η επιστήμη της διατροφής στο χώρο του αθλητισμού, εξελίσσεται με γρήγορους ρυθμούς τα τελευταία χρόνια. Η σωστή διατροφή, αποτελεί καθοριστικό παράγοντα στην γενική απόδοση του αθλητή. Η κατάλληλη διατροφή, είναι από τα σημαντικότερα εργαλεία των αθλητών, καθώς βελτιώνει σημαντικά την απόδοση τους.

Συνεχίστε το διάβασμα

Κακή διατροφή: πως επηρεάζει την υγεία των ματιών μας;

Κεντρικού τύπου παχυσαρκία ή αλλιώς.. αυξημένο ενδοκοιλιακό λίπος.

Ουρολοίμωξη στην εγκυμοσύνη

Γλαύκωμα: Ο Σιωπηλός Κλέφτης της Όρασης

Μείνετε Υγιείς και Ασταμάτητοι τις γιορτές: Θωρακιστείτε από Γρίπη και Κρυολόγημα!

Βοηθήστε τα παιδιά σας να αναπτύξουν υγιεινές συνήθειες

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 15 Φεβρουαρίου 2015,

Μπορείτε να βοηθήστε τα παιδιά σας να αναπτύξουν υγιεινές συνήθειες από μικρή ηλικία για να έχουν μακροπρόθεσμα οφέλη. Ως γονείς μπορείτε να ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να αξιολογούν το φαγητό που τρώνε όπως επίσης και να εντάξουν στην ζωή τους τη σωματική δραστηριότητα.
Παρακάτω θα βρείτε μερικές συμβουλές και κατευθυντήριες οδηγίες που θα σας φανούνε χρήσιμες:

Συνεχίστε το διάβασμα

Μύθοι και αλήθειες γύρω από την παιδική διατροφή!

Συγγραφέας Νικόλαος Κριαράς Γράφτηκε στις 08 Φεβρουαρίου 2015,

Ο διατροφολόγος Νίκος Κριαράς μας εξιστορεί τους μύθους και τις αλήθειες της παιδικής διατροφής που ακούγονται κατά καιρούς…

1. Ισχύει πως η κατανάλωση γαλακτοκομικών βοηθά στην ανάπτυξη των οστών και στο ύψος του παιδιού;

Η κατανάλωση γαλακτοκομικών, θα βοηθήσει στην στήριξη του μυοσκελετικού συστήματος του παιδιού προάγοντας την ανάπτυξη του. Επίσης, λόγω της βασικής ύπαρξης του ασβεστίου θα βοηθήσει το καρδιαγγειακό σύστημα του και θα ενισχύσει την μεταφορά των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών.

Συνεχίστε το διάβασμα

Η διατροφική σημασία του πρωινού γεύματος στα παιδιά

Συγγραφέας Ιωάννης Χρύσου Γράφτηκε στις 08 Φεβρουαρίου 2015,

Η άρνηση των μικρών παιδιών, αλλά και των εφήβων, να ξεκινήσουν τη μέρα τους με ένα καλό πρωινό είναι ένα μόνιμο θέμα διένεξης σχεδόν σε κάθε οικογένεια. Το θέμα αυτό δεν πρέπει να είναι αμελητέο καθώς το πρωινό όχι μόνο προσφέρει την απαραίτητη ενέργεια που απαιτείται στο ξεκίνημα της ημέρας, αλλά έχει βρεθεί πως τα παιδιά που παίρνουν καλό πρωινό έχουν 2-5 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να καλύψουν τα 2/3 των συνιστώμενων ημερήσιων προσλήψεων από τις περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα που απαιτούνται για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού.

Συνεχίστε το διάβασμα

Συμβουλές για τους γονείς παιδιών που βρίσκονται στην εφηβεία

Συγγραφέας Ευγενία Καράμπελα Γράφτηκε στις 30 Ιανουαρίου 2015,

Συχνά προβλήματα της εφηβείας

Στην εφηβεία, αλλάζουν πολλά πράγματα στο σώμα και στο μυαλό του παιδιού. Αυτή η περίοδος μπορεί να είναι δύσκολη για τους νέους, αλλά και για τους γονείς.

Κρίσιμες καταστάσεις

Συνεχίστε το διάβασμα

Δυσανεξία στη λακτόζη

Συγγραφέας Αλεξάνδρα Παπαδοπούλου Γράφτηκε στις 19 Ιανουαρίου 2015,

Η δυσανεξία στη λακτόζη είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα που παρουσιάζουν τα παιδιά στις μεσογειακές χώρες, το οποίο μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση του ασβεστίου από το μητρικό και το αγελαδινό γάλα, με αρνητικές επιπτώσεις στην ανάπτυξη του παιδιού.

Συνεχίστε το διάβασμα

Διάλεξη για τη Παιδική Παχυσαρκία!

Συγγραφέας Χάρης Καλλέργης Γράφτηκε στις 13 Ιανουαρίου 2015,

Ομιλία με θέμα: «Τρόποι αντιμετώπισης Παιδικής Παχυσαρκίας. Ισορροπημένο ενεργειακό ισοζύγιο».

Δήμος Παπάγου Χολαργού – Ενημερωτική εκδήλωση για την παχυσαρκία.

Ο Δήμος Παπάγου Χολαργού και το 1ο Δημοτικό Σχολείο Χολαργού στο πλαίσιο του «Κοινωνικού Σχολείου», και με σκοπό την ευαισθητοποίηση και ενημέρωση γονέων και εκπαιδευτικών, σχετικά με τη Διατροφή των παιδιών και την Παιδική Παχυσαρκία, διοργανώνουν ενημερωτική εκδήλωση την Τετάρτη 14 Ιανουαρίου 2015 και ώρα 18:00 στο Δημαρχείο Χολαργού (Αμφιθέατρο Μελίνα Μερκούρη), με θέμα: «Παιδική Παχυσαρκία: Αίτια και επιπτώσεις στην υγεία και στην ψυχολογία των παιδιών».

Συνεχίστε το διάβασμα