Διατροφή

Διατροφικές συμβουλές για παιδιά από 5 έως 13 ετών

Συγγραφέας Πηνελόπη Δουβόγιαννη Γράφτηκε στις 20 Δεκεμβρίου 2012,

Στην εποχής μας, τα παιδιά φαίνεται να εμφανίζουν λιγότερα προβλήματα υγείας από ότι οι προηγούμενες γενιές. Έρευνες δείχνουν ότι τα παιδιά σήμερα προσλαμβάνουν ικανοποιητικές ποσότητες από τα περισσότερα μικροθρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, σίδηρο, ασβέστιο κ.α. Η ποσότητα όμως λίπους και απλών σακχάρων που καταναλώνουν είναι συνήθως μεγαλύτερη από τις διεθνείς συστάσεις, ενώ φαίνεται ότι καταναλώνουν λιγότερα φρούτα,

Συνεχίστε το διάβασμα

Πόσο ασφαλές είναι τα light προϊόντα για τα παιδιά?

Συγγραφέας Πηνελόπη Δουβόγιαννη Γράφτηκε στις 13 Δεκεμβρίου 2012,

Τα τελευταία χρόνια στην αγορά βλέπουμε όλο και περισσότερα τρόφιμα “light” ή “διαίτης”. Πολλοί είναι αυτοί που επιλέγουν να καταναλώνουν αυτά τα τρόφιμα στα πλαίσια μίας υγιεινής διατροφής ή μίας δίαιτας για απώλεια βάρους. Αυτό που απασχολεί πολλούς γονείς είναι κατά πόσο τα τρόφιμα αυτά είναι κατάλληλα για κατανάλωση από τα παιδιά τους. Ας δούμε ξεχωριστά τις δύο μεγάλες κατηγορίες των τροφίμων αυτών, των γαλακτοκομικών με μειωμένα λιπαρά και των προϊόντων χωρίς ζάχαρη.

Συνεχίστε το διάβασμα

Αντιμετώπιση συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα αποτελεί το πιο συχνό αίτιο πόνου στο χέρι και οφείλεται στην πίεση του μέσου νεύρου μέσα στον καρπιαίο σωλήνα.Οι [...]

Δερματικό Λέμφωμα (Cutaneous lymphoma NHL )

Τι είναι το λέμφωμα; Το λέμφωμα είναι καρκίνος του λεμφικού συστήματος. Το λεμφικό σύστημα είναι ένα δίκτυο λεπτών σωλήνων και λεμφαδένων που τρέχουν σε [...]

Χειρουργική της αορτής και αορτικού τόξου

Ανεύρυσμα ανιούσης αορτής, τόξου και κατιούσης αορτή Το αορτικό ανεύρυσμα είναι μία παθολογική διάταση των τοιχωμάτων της αορτής (η μεγαλύτερη αρτηρία [...]

Πόσο σημαντική είναι η σωστή διατροφή κατά την παιδική ηλικία

Συγγραφέας Γιούλη Φραγκιαδουλάκη Γράφτηκε στις 11 Δεκεμβρίου 2012,

Παγκόσμια Ημέρα Παιδιού

Η διατροφή κατά την παιδική ηλικία κατέχει σημαντική θέση
στην ανάπτυξη και στη εξέλιξη της υγείας κατά την ενήλικη ζωή.

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει συμβάλλει σημαντικά σε μεγάλο βαθμό στην αλλαγή των διατροφικών συνηθειών των ενηλίκων και αυτό έχει άμεση επίπτωση στη διατροφή των παιδιών ενώ ταυτόχρονα, οι πολύωρες δραστηριότητες των παιδιών σχολικής ηλικίας εκτός σπιτιού οδηγεί συχνά στην υπερβολική χρήση του «γρήγορου φαγητού».

Συνεχίστε το διάβασμα

Πόσο Γυμνάζονται τα Παιδιά μας;

Συγγραφέας Ιωάννης Τούντας Γράφτηκε στις 16 Νοεμβρίου 2012,

Πορίσματα Πανελλαδικής Έρευνας Διατροφικών Συνηθειών Παιδιών και Εφήβων

Η αλματώδης αύξηση που παρουσίασε η παιδική παχυσαρκία τις προηγούμενες δύο δεκαετίες είχε ως αποτέλεσμα να αποτελεί σήμερα ένα τεράστιο πρόβλημα για τη Δημόσια Υγεία. Στις ΗΠΑ η συχνότητα εμφάνισης του υπέρβαρου

Συνεχίστε το διάβασμα

Ένα ή δύο στήθη σε κάθε γεύμα;

Ο στηθόδεσμος δεν αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού

Συμπτώματα Εγκυμοσύνης

Υψηλή αρτηριακή πίεση στα παιδιά

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 15 Νοεμβρίου 2012,

Για την πάθηση ευθύνεται η παχυσαρκία
Ένα παιδί με αυξημένο βάρος δεν είναι μόνο ένα «εύσωμο παιδί», αλλά και ένα παιδί με πιθανά προβλήματα υγείας. Δυστυχώς, το υπερβάλλον βάρος κρύβει κινδύνους για την υγεία, ακόμη και στην παιδική ηλικία και οι επιπτώσεις της παιδικής παχυσαρκίας είναι συγκρίσιμες με αυτές που παρατηρούνται στους παχύσαρκους ενήλικες.

Συνεχίστε το διάβασμα

Μικρά τεχνάσματα για να φάνε τα παιδιά τροφές που αντιπαθούν

Συγγραφέας Βασίλειος Ζήντρος Γράφτηκε στις 05 Νοεμβρίου 2012,

Για να μάθετε τα μικρά παιδιά να τρώνε όσπρια, αν τα αντιπαθούν

Χρησιμοποιήστε όσπρια, όπως για παράδειγμα φασόλια ή φακές, για τις καθημερινές σαλάτες που θα βρίσκονται στο τραπέζι σας.

Φτιάξτε κεφτέδες από όσπρια. Μ΄ αυτό τον τρόπο ελαττώνεται η μυρωδιά που πολλές φορές ενοχλεί τα παιδιά και αποτελεί ένα γευστικό φαγητό.

Συνεχίστε το διάβασμα

Η διατροφή στη σχολική ηλικία

Συγγραφέας Θεοχάρης Καρίνος Γράφτηκε στις 31 Οκτωβρίου 2012,

Με την έναρξη της νέας σχολικής περιόδου, οι γονείς θα πρέπει να βοηθήσουν τα παιδιά τους στην υιοθέτηση των σωστών διατροφικών συνηθειών. Τα παιδιά της σχολικής ηλικίας λόγω της υψηλής σωματικής και πνευματικής δραστηριότητας, αλλά και της συνεχούς ανάπτυξής, έχουν και υψηλές διατροφικές απαιτήσεις. Η άστοχη επιλογή τροφών στη διάρκεια αυτής της ιδιαίτερα απαιτητικής ηλικίας, μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες διατροφικές διαταραχές όπως: η κακή θρέψη, η τερηδόνα των δοντιών, η παχυσαρκία, η υπερκινητικότητα, η ανεπάρκεια του ψευδαργύρου και του ιωδίου, η αναιμία και η ραχίτιδα.

Συνεχίστε το διάβασμα

Πως δε θα γίνει το παιδί μας παχύσαρκο

Συγγραφέας Βασίλειος Ζήντρος Γράφτηκε στις 30 Οκτωβρίου 2012,

Δυστυχώς στις μέρες μας τα παιδιά δεν αφιερώνουν αρκετό χρόνο για φυσική δραστηριότητα, ενώ αντιθέτως αφιερώνουν πολύ χρόνο στην τηλεόραση, στον υπολογιστή και σε διάφορα βιντεοπαιχνίδια. Επιπλέον η διατροφή των σημερινών παιδιών, η οποία είναι ακρώς ανθυγιεινή, περιπλέκει και δυσχεραίνει ακόμη περισσότερο, το ήδη υπάρχον πρόβλημα.

Σύμφωνα με πρόσφατες επιδημιολογικές μελέτες, ένα στα τρία αγόρια και ένα στα τέσσερα κορίτσια προσχολικής και σχολικής ηλικίας είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο.

Συνεχίστε το διάβασμα

Κακή διατροφή: πως επηρεάζει την υγεία των ματιών μας;

Κεντρικού τύπου παχυσαρκία ή αλλιώς.. αυξημένο ενδοκοιλιακό λίπος.

Ουρολοίμωξη στην εγκυμοσύνη

Γλαύκωμα: Ο Σιωπηλός Κλέφτης της Όρασης

Μείνετε Υγιείς και Ασταμάτητοι τις γιορτές: Θωρακιστείτε από Γρίπη και Κρυολόγημα!

Τα Παχύσαρκα παιδιά έχουν μειωμένη γεύση

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 29 Οκτωβρίου 2012,

Τα παχύσαρκα παιδιά δεν έχουν καλή γεύση, γι’ αυτό χρειάζονται μεγαλύτερες ποσότητες φαγητού για να γευθούν ό,τι τα παιδιά με φυσιολογικό σωματικό βάρος, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Όπως έδειξε, τα παχύσαρκα παιδιά έχουν λιγότερο ευαίσθητους γευστικούς κάλυκες, γεγονός που αμβλύνει την ικανότητά τους να ξεχωρίσουν και τις πέντε κύριες γεύσεις – το πικρό, το γλυκό, το αλμυρό, το ξινό και το ουμάμι ή πικάντικο.

Συνεχίστε το διάβασμα

Ο ρόλος των γονιών στην παιδική παχυσαρκία

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 24 Οκτωβρίου 2012,

Η μίμηση των παιδιών μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο για την εμφάνιση της νόσου
Πολλοί γονείς αναρωτιούνται τι μπορεί να ευθύνεται για το αυξημένο βάρος του παιδιού τους. Στην εκδήλωση και διαιώνιση της παιδικής παχυσαρκίας μερίδιο ευθύνης φαίνεται να έχουν οι ίδιοι, γεγονός που μερικοί γονείς το αντιλαμβάνονται, ενώ άλλοι το αποσιωπούν.

Συνεχίστε το διάβασμα

Κι αν τα παιδιά μου δεν τρώνε πρωινό? Πειράζει..?

Συγγραφέας Ευανθία Παγουρτζή Γράφτηκε στις 18 Οκτωβρίου 2012,

Πρωινό.. Ίσως η πιο σημαντική συνήθεια που πρέπει να αποκτήσει ένα παιδί σε όλη τη διάρκεια της ζωής του είναι η λήψη πρωινού γεύματος.

Τα παιδιά θα πρέπει να ξυπνούν νωρίτερα και να παίρνουν ένα καλό πρωινό χωρίς να βιάζονται, ή ακόμη και να μάθουν να το προετοιμάζουν μόνα τους. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα παιδιά που δεν προσλαμβάνουν πρωινό έχουν μειωμένη επίδοση στις εργασίες που απαιτούν συγκέντρωση και εγρήγορση, ενώ μοιάζουν πολλές φορές πιο κουρασμένα και νωχελικά.

Συνεχίστε το διάβασμα

Μειώνεται σταδιακά η παιδική παχυσαρκία στην Ελλάδα

Συγγραφέας Λάμπρος Συντώσης Γράφτηκε στις 14 Οκτωβρίου 2012,

Σταθεροποίηση σε υψηλά επίπεδα των ποσοστών παιδικής παχυσαρκίας στην Ελλάδα καταγράφονται για πρώτη φορά μετά από πολλά χρόνια, σύμφωνα με προκαταρκτικά στοιχεία του Προγράμματος του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου «Αξιολόγηση Σωματικής Διάπλασης, Διατροφικών Συνηθειών και Σωματικής Δραστηριότητας».

Συνεχίστε το διάβασμα

Ρίξτε το βάρος του παιδιού

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 14 Οκτωβρίου 2012,

Φαίνεται ότι τα αίτια για την εμφάνιση της παιδικής παχυσαρκίας είναι ο σύγχρονος τρόπος ζωής – Λόγω της αυξημένης συσσώρευσης λίπους στο σώμα, το παχύσαρκο παιδί έχει μεγάλες πιθανότητες να αναπτύξει σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, δυσλιπιδαιμία, υπέρταση, καρδιαγγειακά νοσήματα, λιπώδη διήθηση του ήπατος, σύνδρομο άπνοιας στον ύπνο.

Συνεχίστε το διάβασμα

Χαμηλότερο δείκτη νοημοσύνης έχουν τα παιδιά που τρέφονται ανθυγιεινά

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 11 Οκτωβρίου 2012,

Οι διαφορές στη διατροφή τους είναι και κοινωνικό θέμα
Χαμηλότερο δείκτη νοημοσύνης συγκριτικά με τα παιδιά που μεγαλώνουν με φρεσκομαγειρεμένο φαγητό, έχουν εκείνα που μεγαλώνουν με χάμπουργκερ, τηγανητές πατάτες και κάθε είδους πρόχειρα φαγητά, προειδοποιούν επιστήμονες από το Λονδίνο.

Συνεχίστε το διάβασμα