Εφαρμογές Αθλητικής Ψυχολογίας
Η αθλητική ψυχολογία δεν απευθύνεται μόνο σε πρωταθλητές ή σε παθολογικές περιπτώσεις αθλητών. Μπορεί να εφαρμοστεί άριστα σε όλους τους παρακάτω τομείς
- στο χτίσιμο των ψυχολογικών ικανοτήτων των μικρών αθλητών.
Η αθλητική ψυχολογία δεν απευθύνεται μόνο σε πρωταθλητές ή σε παθολογικές περιπτώσεις αθλητών. Μπορεί να εφαρμοστεί άριστα σε όλους τους παρακάτω τομείς
Κάνουμε και δεν το Καταλαβαίνουμε!
Το να μιλάμε προσβλητικά για το σώμα κάποιου που έχει λιγότερα ή περισσότερα κιλά έχει πάρει τεράστιες διαστάσεις.
Τι είναι ακριβώς το άγχος των εξετάσεων;
Με απλά λόγια, το στρες των εξετάσεων περιγράφει την πίεση που αισθάνονται οι μαθητές και τα συναισθήματα νευρικότητας, ταραχής, ανησυχίας και μια εμμονή με τις εξετάσεις. Τα διανοητικά συμπτώματα περιλαμβάνουν δυσκολία συγκέντρωσης, ανησυχία, επικέντρωση των σκέψεων γύρω από τις εξετάσεις, τους βαθμούς και την επιτυχία ή αποτυχία.
Είναι σημαντικό για τα παιδιά να έχουν μία εικόνα της οικογενειακής τους ιστορίας και των ανθρώπων που ήρθαν πριν από αυτούς.
Εδώ σας παρουσιάζω 10 ερωτήσεις που θα βοηθήσουν τα παιδιά (ή και τους μεγάλους) να γνωρίσουν καλύτερα τη μητέρα ή τη γιαγιά τους.
Αν το παιδί σας έχει άγχος, ξέρετε πολύ καλά να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα, μερικά από τα οποία είναι:
Οι διακοπές φτάνουν σιγά σιγά στο τέλος τους, η επιστροφή των εκδρομέων έχει ήδη ξεκινήσει και το άνοιγμα των σχολείων είναι πλέον προ των πυλών. Γονείς και παιδιά έχουν ήδη αρχίσει να σκέφτονται, αν μη τι άλλο, τη δύσκολη προσαρμογή τους στην καθημερινότητα. Διάφορα ερωτήματα και σκέψεις κατακλύζουν τα μυαλά των γονιών:
Τι είναι η Διπολική Διαταραχή;
Η Διπολική Διαταραχή (παλαιότερος όρος που έχει εγκαταλειφθεί: μανιοκατάθλιψη), θεωρείται μια ψυχιατρική διαταραχή, η οποία επιφέρει ασυνήθιστες εναλλαγές της συναισθηματικής διάθεσης, της δραστηριότητας και της γενικότερης λειτουργικότητας του ατόμου.
Στην ηλικία των 2-3 ετών το παιδί σταδιακά διαμορφώνει το χαρακτήρα του, μπορεί και μαθαίνει και κατανοεί πάρα πολύ γρήγορα όλα τα ερεθίσματα και τις εικόνες που προσλαμβάνει, πολλές φορές όμως κατευθυνόμενο από το βασικό ένστικτο επιβίωσης, θέλει να είναι συνεχώς δίπλα στη μητέρα του.
Η αλήθεια είναι ότι η πλειοψηφία των Ελλήνων γονιών δεν δίνει ιδιαίτερη βάση στην συστηματική εκπαίδευση των παιδιών τους σχετικά με την οικονομική διαχείριση.
Στη νέα οικονομική πραγματικότητα που βιώνει η ελληνική κοινωνία αποτελεί ίσως μεγαλύτερη ανάγκη από ποτέ η σωστή εκπαίδευση των παιδιών σε θέματα οικονομικής φύσης και διαχείρισης.
Καταφύγιο για το βρέφος είναι η μητρική αγκαλιά. Ο αποχωρισμός της μητέρας προκαλεί στρες και ανασφάλεια στο βρέφος. Η μητέρα πρέπει να περιορίζει, όσο το δυνατό περισσότερο, τις απασχολήσεις της στο σπίτι, για να έχει χρόνο για το μωρό της. Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό ιδιαίτερα τους πρώτους 6 μήνες της ζωής.
Oι Επισκέπτες Υγείας (Ε.Υ) παρέχουν υπηρεσίες δημόσιας υγείας και βασίζονται σε στοιχεία για το τι λειτουργεί για άτομα, οικογένειες, ομάδες και κοινότητες. Στοχεύουν στην ενίσχυση της υγείας και μείωση των ανισοτήτων στον τομέα της υγείας μέσω μιας προληπτικής, καθολικής υπηρεσίας για όλα τα παιδιά.
ΜΕΙΖΟΝ ΚΑΤΑΘΛΙΠΤΙΚΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ
Το μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο επηρεάζει σημαντικά τη λειτουργικότητα του ατόμου. τα συμπτώματα είναι έντονα και μπορεί να διαρκέσει 6-8 μήνες. Το μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο μπορεί να συμβεί μόνο μια φορά στη ζωή του ανθρώπου, αλλά υπάρχουν περιπτώσεις επανεμφάνισης.
Όταν συνέβαινε κάτι «κακό» η μαμά μου έλεγε: «ό, τι φτιάχνεται να μη σε ανησυχεί παιδί μου». Η μαμά εννοούσε πως ό, τι μπορεί να βελτιωθεί ή να αλλάξει ή να φτιαχτεί να μη με αγχώνει. Και είμαι σίγουρη πως το έλεγε για να το ακούει και η ίδια.
Οι πανελλήνιες εξετάσεις αποτελούσαν και συνεχίζουν να αποτελούν σταθμό στη ζωή μας. Δεν θα σας πω ότι «από αυτές δεν κρίνεται το μέλλον σας». Ούτε θα σας πω ότι «από αυτές δεν κρίνεται η επαγγελματική σας σταδιοδρομία». Όλα αυτά τα ακούμε χρόνια.
Από μικρή ηλικία τα παιδιά προσπαθούν να αυτονομηθούν και να έχουν τον έλεγχο στα χέρια τους. Οι γονείς καθημερινά έρχονται αντιμέτωποι με νέες προκλήσεις θεωρώντας ότι τα παιδιά τους δεν είναι ακόμη έτοιμα να κάνουν πράγματα μόνα τους. Προσπαθούν να τα προστατέψουν ότι τις αποτυχίες και τις αναποδιές αλλά πολλές φορές χάνεται το μέτρο.