Ο καφές προστατεύει από τον ήλιο
Στη μελέτη συμμετείχαν 90.000 γυναίκες, οι οποίες έπιναν καθημερινά τουλάχιστον έναν καφέ. Σύμφωνα με τις αναλύσεις, τα άτομα που λάμβανα
αλήθειες & ψέματα για τα αντηλιακά
1. Όσο υψηλότερος ο δείκτης προστασίας, τόσο το καλύτερο. Μύθος. Ακούγεται λογικό, αλλά οι διαφορές δεν είναι τόσο μεγάλες όσο νομίζουμε.
Προσοχή στις υψηλές θερμοκρασίες!
Οι ηλικιακές ομάδες που διατρέχουν περισσότερο κίνδυνο, είναι τα μικρά παιδιά, οι ηλικιωμένοι και γενικά όσοι άνθρωποι αντιμετωπίζουν χρόνια προβλήματα (πχ καρδιοπαθείς, άτομα με αναπνευστικά προβλήματα κ.α). Προσοχή, ο καύσωνας δεν κάνει διακρίσεις. Όλοι θα πρέπει να πάρουμε προφυλάξεις.
ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ:
Τροφές που συμβάλουν στην ενυδάτωση του οργανισμού χωρίς να μας γεμίζουν θερμίδες
Το καλοκαίρι είναι η πιο κατάλληλη περίοδος για αυξηθεί η κατανάλωση φρούτων ακόμα για για εκείνους που μέσα στο χειμώνα δεν τα προτιμούσαν στη διατροφή τους.
Τα καλοκαιρινά φρούτα αποτελούν κατάλληλη επιλογή για ενδιάμεσο σνακ μεταξύ των γευμάτων και είναι πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, ενώ συντελούν στην ενυδάτωση του οργανισμού μας χωρίς να έχουν πολλές θερμίδες.
Πώς να αποφύγεις το ξεφλούδισμα το καλοκαίρι!
Εκτός του ότι το ξεφλούδισμα καταστρέφει το τροπικό σου μαύρισμα, και πάνε χαμένες οι αμέτρητες ώρες στην ξαπλώστρα, είναι πάρα πολύ επικίνδυνο και ανθυγιεινό για το δέρμα!
Για να αποφύγεις το ξεφλούδισμα το Α και το Ω είναι η ενυδάτωση!
Τι μπορείς να κάνεις;
Προστατέψτε τα παιδιά από την ηλιακή ακτινοβολία
Ο κίνδυνος της βλάβης των ματιών από την υπεριώδη ακτινοβολία είναι αθροιστικός που σημαίνει ότι όσο περισσότερο χρόνο έχουμε εκτεθεί στον ήλιο στη διάρκεια της ζωής μας τόσο αυξάνει ο κίνδυνος για βλάβες.
Υπολογίζεται ότι το μισό περίπου από το συνολικό χρόνο που έχουμε εκτεθεί στον ήλιο έχει συμβεί μέχρι την ηλικία των 18 ετών επειδή τα παιδιά συνηθίζουν να περνούν περισσότερο χρόνο έξω από το σπίτι.
Ποιες ώρες της ημέρας πρέπει να τρώμε το καλοκαίρι με τη ζέστη
Καρκίνος του δέρματος: οι 4 μύθοι που (ακόμα) πιστεύουμε
Προστατέψτε τα μάτια σας από τον ήλιο.
Ολοι χρησιμοποιούμε αντηλιακό για να προστατεύσουμε το δέρμα μας αλλά πολλές φορές ξεχνάμε την προστασία των ματιών μας.
Η έκθεση στο ηλιακό φώς αυξάνει το κίνδυνο ανάπτυξης καταρράκτη, εκφύλισης της ωχράς, πτερυγίου, δερματοπαθειών των βλεφάρων συμπεριλαμβανομένων των καρκινωμάτων και φωτοκερατίτιδος.
Οι 3 κατηγορίες της μη ορατής, υψηλής ενέργειας υπεριώδους ακτινοβολίας είναι οι εξής.
Προσοχή στο μαύρισμα!
φτιάξετε μόνες σας ένα υπέροχο φυσικό αντηλιακό
Η αντηλιακή προστασία είναι πολύ σημαντική για ένα υγιές και όμορφο δέρμα, δυστυχώς όμως στις περισσότερες περιπτώσεις τα αντηλιακά κοστίζουν. Αυτό βέβαια δεν πρέπει να σας πτοεί, αφού μπορείτε να φτιάξετε μόνες σας ένα υπέροχο φυσικό αντηλιακό.
Θα χρειαστείτε:
May is Skin Cancer Awareness Month!
Melanoma is the most deady of skin cancers!
Signs to watch for with “spots” that indicate that they may be dangerous include:
- Asymmetry : lack of symmetry from one side to the other
- Borders : Irregular or jagged, not smooth
Summer skin care
Prep Your Skin for Summer
The American society of aesthetic surgeons, the organization of board certified cosmetic plastic surgeons, provides ready made blogs for their members and since this one has particularly good links in it, I am utilizing the benefits of my membership fee and letting you read what they say about protecting your skin in the summer!