Τί είναι η ψυχοθεραπεία;

  • Η ψυχοθεραπεία περιλαμβάνει τη θεραπεία ψυχικών και διαπροσωπικών προβλημάτων και δυσκολιών μέσω της χρήσης ψυχολογικών μεθόδων.Η ψυχοθεραπεία δεν είναι εργαλείο, δεν είναι τεχνική, δεν είναι συνταγή αλλά είναι μία ανθρώπινη τέχνη. Βασίζεται στη δύναμη και τη λειτουργία της θεραπευτικής σχέσης, στην ανθρώπινη επαφή και τη δυνατότητα ενσυναίσθησης ανάμεσα σε δύο ανθρώπους που επικοινωνούν μεταξύ τους.

Φόβος ή φοβία; Ο διαχωρισμός των δύο και πότε να ζητήσετε βοήθεια

περισσότεροι φόβοι μας προέρχονται συνήθως από κάποια αρνητική εμπειρία

Οι περισσότεροι φόβοι μας προέρχονται συνήθως από κάποια αρνητική εμπειρία- Στην περίπτωση όμως που κάποιος πάσχει από κάποια φοβία, οι αντιδράσεις του είναι περισσότερο ακραίες

Ο φόβος είναι ένα φυσιολογικό και υγιές συναίσθημα. Παρότι πολλοί υποτιμούν τη χρησιμότητά του, ο φόβος στην πραγματικότητα αποτελεί «ασπίδα προστασίας» εμποδίζοντάς μας να εμπλακούμε σε ενδεχόμενα επικίνδυνες καταστάσεις όταν αυτό δεν είναι απαραίτητο.

Χοληστερίνη ή αλλιώς.. χοληστερόλη: Όλα όσα θα πρέπει να ξέρετε.

Χοληστερίνη ή αλλιώς.. χοληστερόλη: Όλα όσα θα πρέπει να ξέρετε.

ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΚΡΟΥΣ ΚΑΙ ΜΕΓΑΛΟΥΣ Τι είναι η χοληστερόλη; Η χοληστερόλη είναι μία λιπαρή ουσία η οποία κυκλοφορεί στο αίμα καθώς  βρίσκεται σε [...]

Οδηγός διατροφής για το μαραθώνιο

Οδηγός διατροφής για το μαραθώνιο

Είτε τρέχετε για πρώτη φορά με στόχο τον τερματισμό, είτε είστε έμπειρος δρομέας αποστάσεων με στόχο ένα ατομικό ρεκόρ δεν υπάρχει καμία αμφιβολία πως ο [...]

Λίπος στο συκώτι

Λίπος στο συκώτι

Λίπος στο συκώτι: Τι είναι; Το λίπος στο συκώτι, γνωστό και ως ηπατική στεάτωση, είναι μια κατάσταση στην οποία υπερβολική ποσότητα λίπους εναποτίθεται [...]

Φυτικές ίνες και μικροβίωμα του εντέρου:Φυτικές ίνες και μικροβίωμα του εντέρου: ο ρόλος των πρεβιοτικών, των προβιοτικών και των μεταβιοτικών

Φυτικές ίνες και μικροβίωμα του εντέρου:Φυτικές ίνες και μικροβίωμα του εντέρου: ο ρόλος των πρεβιοτικών, των προβιοτικών και των μεταβιοτικών

Μία διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες είναι απαραίτητη για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, για την διατήρηση της υγείας του εντέρου και για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Όταν καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες βοηθάμε το μικροβίωμα του εντέρου να ακμάσει, να επιτελεί τις σημαντικότατες λειτουργίες του, και να μας χαρίζει υγεία.

Πώς να κάνεις κάνεις προγραμματισμό γευμάτων

Πώς να κάνεις κάνεις προγραμματισμό γευμάτων

Πιθανόν η καθημερινότητά σου είναι γεμάτη υποχρεώσεις και συνεχές τρέξιμο. Ο προγραμματισμός των γευμάτων σίγουρα θα σου γλιτώσει αρκετό χρόνο, χρήμα και άγχος. Ακολούθησε τα παρακάτω βήματα για να προετοιμάζεις θρεπτικά και νόστιμα γεύματα που ταιριάζουν στον τρόπο ζωής και τις προτιμήσεις σου.

«Πώς επιλέγω ειδικό Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής;»

«Πώς επιλέγω ειδικό Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής;»

Η υποβοηθούμενη αναπαραγωγή περιλαμβάνει διαφορετικά στάδια, από τη διερεύνηση της γονιμότητας έως την επιλογή της ενδεδειγμένης προσέγγισης σε κάθε περίπτωση.
Η υποβοηθούμενη αναπαραγωγή είναι μία σύνθετη διαδικασία που ενέχει ιδιαιτερότητες, τόσο σωματικές όσο και ψυχολογικές, επομένως χρειάζεται να επιλέξετε έναν ειδικό που θα σας κατευθύνει σωστά, θα σας εξηγήσει τα στάδια της θεραπείας και θα σταθεί δίπλα σας εμπνέοντάς σας εμπιστοσύνη. Είναι σημαντικό να αισθάνεστε ότι ο γιατρός σας αφενός σας ακούει, αφετέρου σας παρέχει πληροφόρηση που καλύπτει κάθε απορία ή ανησυχία σας.

Επανορθωτική Πλαστική Χειρουργική-Εγκαύματα

Το έγκαυμα είναι η καταστροφή κάποιων ή όλων των στοιβάδων του δέρματος από την επίδραση εξωτερικών αιτίων που χαρακτηρίζονται από υψηλή θερμοκρασία (φωτιά, καυτό νερό, καυτός αέρας, πηγές εκπομπής θερμότητας) ή καυστική δράση (χημικά προϊόντα κ.λ.π).

Αποτελεί, στην οξεία του φάση, μία πολυσυστηματική νόσο που επηρεάζει συνολικά τον οργανισμό (νεφρική, ηπατική, αναπνευστική λειτουργία) και ανάλογα με την βαρύτητα του, μπορεί να προκαλέσει ακόμα και τον θάνατο του εγκαυματία ασθενούς.

Η Εξωσωματική Γονιμοποίηση σε 8 βήματα

Tα στάδια της Εξωσωματικής Γονιμοποίησης, από την πρώτη επίσκεψη στον ειδικό έως τη σύλληψη.

Συμβουλευτική επίσκεψη στον ειδικό

Για να γίνει λόγος για υπογονιμότητα, ένα ζευγάρι θα πρέπει να μην έχει φτάσει στη σύλληψη ύστερα από ένα έτος ελεύθερων σεξουαλικών επαφών. Το διάστημα αυτό περιορίζεται στους έξι μήνες εφόσον η ηλικία της γυναίκας είναι μεγαλύτερη των 37 ετών.

Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενα Νοσήματα

Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενα Νοσήματα

Τα Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενα Νοσήματα είναι νοσήματα που μεταδίδονται από άτομο σε άτομο κατά την σεξουαλική επαφή. Μερικά απ’ αυτά μπορούν να μεταδοθούν με απλή σωματική επαφή ενώ άλλα χρειάζονται πλήρη και στενή σεξουαλική σχέση. Μολονότι η προφύλαξη είναι δυνατή και υπάρχουν πλέον αποτελεσματικές θεραπείες, τα αφροδίσια νοσήματα αποτελούν και σήμερα σοβαρό πρόβλημα.

Νευροτροποποίηση Ιερού

Η νευροτροποίηση ιερού είναι  μια τυποποιημένη επέμβαση για λειτουργικές δυσλειτουργίες των πυελικών οργάνων με τεκμηριωμένη αποτελεσματικότητα, ιστορία δεκαετιών και εκατοντάδων χιλιάδων επεμβάσεων παγκοσμίως. Οι κύριες ενδείξεις είναι υπερλειτουργική κύστη που δεν ανταποκρίνεται στις φαρμακευτικές θεραπείες, υπερλειτουργική ακράτεια ούρων, ακράτεια κοπράνων κάθε είδους και μη αποφρακτική επίσχεση ούρων.

Οι 10 πιο δημοφιλείς θεραπείες αντιγήρανσης

Όλα όσα θέλετε να μάθετε για τις θεραπείες αντιγήρανσης.

Ο χρόνος μπορεί να μη σταματά, εν τούτοις εσείς μπορείτε να φέρετε πίσω το λαμπερό και αψεγάδιαστο πρόσωπο που επιθυμείτε.
Τι και αν δεν υπάρχει μια μυστική πηγή νεότητας, υπάρχουν θεραπείες αντιγήρανσης για άμεσα και ανώδυνα αποτελέσματα.
Θεραπείες αντιγήρανσης, που θα κάνουν το πρόσωπό σας όχι μόνο να φαίνεται αλλά και να είναι λαμπερό χωρίς ατέλειες και ρυτίδες.

Πως μπορώ να προλάβω τη Ψωριασική Αρθρίτιδα

Πως μπορώ να προλάβω τη Ψωριασική Αρθρίτιδα

Ένα ποσοστό ασθενών με Ψωρίαση (περίπου 20-25%) θα αναπτύξει στην πορεία Αρθρίτιδα (Ψωριασική Αρθρίτιδα, ΨΑ), αφού στο 70% των περιπτώσεων της ΨΑ, το δερματικό εξάνθημα προηγείται .

Αυτό θα γίνει συχνά σε παρουσία κάποιων παραγόντων κινδύνου, μερικοί εκ των οποίων, σύμφωνα με ανασκόπηση της βιβλιογραφίας,  είναι ΑΝΑΣΤΡΕΨΙΜΟΙ :

  • Για παχύσαρκους ασθενείς, η απώλεια βάρους ενδεχομένως θα μπορούσε να αποτελεί λύση στο πρόβλημα, αφού η παρουσία παχυσαρκίας (obesity) ή υψηλού σωματικού βάρους (overweigh) έχουν συσχετισθεί με κίνδυνο για ανάπτυξη ΨΑ σε ασθενείς με ψωρίαση (ο κίνδυνο αυξάνεται κατά 6% για κάθε αύξηση kg/m2 στην BMI). 

Πότε πρέπει να πάρουμε φάρμακο για τη χοληστερίνη;

ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΑΡΟΥΜΕ ΦΑΡΜΑΚΟ ΓΙΑ ΤΗ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ;

ΝΕΕΣ ΚΑΤΕΥΘΥΝΤΗΡΙΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΤΗΣ ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΗΣ ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΙΚΗΣ ΕΤΑΙΡΕΙΑΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΥ ΚΟΛΛΕΓΙΟΥ ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΙΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ ΥΠΕΡΛΙΠΙΔΑΙΜΙΑΣ.

Οι νέες οδηγίες (guidelines) της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας (AHA) και του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας (ACC)1 που ανακοινώθηκαν πρόσφατα, προκάλεσαν μια διεθνή θύελλα αντιδράσεων και επιστημονικών αντιπαραθέσεων, καθώς φαίνεται να προτείνουν την επέκταση της χορήγησης στατινών, των ευρύτερα συνταγογραφούμενων υπολιπιδαιμικών φαρμάκων δηλαδή, σε αρκετά ευρύτερες ομάδες απ’ ότι ίσχυε μέχρι τώρα, ιδιαίτερα μάλιστα σε αρκετούς υγιείς ενήλικες ηλικίας 40-75 ετών.

Τι είναι η Ψωριασική Αρθρίτιδα

Τι είναι η Ψωριασική Αρθρίτιδα

Πρόκειται για ένα χρόνιο, φλεγμονώδες (όχι ακριβώς αυτοάνοσο), ρευματικό νόσημα άγνωστης αιτιολογίας:

    • Αναπτύσσεται σε άτομα με ψωρίαση (συνήθως σε 20-25% αυτών), τις περισσότερες φορές (70%) η ψωρίαση προηγείται της προσβολής των αρθρώσεων
    • Η αρθρική προσβολή περιλαμβάνει: αρθρίτιδα (πόνος & οίδημα πχ σε γόνατο ή δάκτυλα στα χέρια), τένοντες (ενθέσεις πχ Αχίλλειος), δακτυλίτιδα (οίδημα στο δάκτυλο), οσφύ (χαμηλή χρόνια οσφυαλγία – ιερολαγονίτιδα). Χαρακτηριστικό, όπως σε όλα τα φλεγμονώδη ρευματικά νοσήματα, η πρωινή δυσκαμψία

Η νευρική ανορεξία

Η νευρική ανορεξία

Η νευρική ανορεξία είναι ένα σύνδρομο καθώς περιγράφει μια συλλογή συμπτωμάτων και δεν ορίζεται από αιτιολογία. Χαρακτηρίζεται από διαταραγμένη εικόνα για το σώμα, παραμέληση του εγώ, αμφιθυμία, λιμοκτονία με  εμμονικές σκέψεις για φαγητό, απώλεια σωματικού βάρους, τελετουργικά πρότυπα πρόσληψης τροφής, αυξημένη σωματική δραστηριότητα, κατάθλιψη, άγχος και συναισθηματική ακαμψία.