Πληροφορίες: Διαιτολόγος-Διατροφολόγος,
Απόφοιτος της Σχολής Τεχνολογίας Τροφίμων & Διατροφής στο Τμήμα Διατροφής & Διαιτολογίας του Α-ΤΕΙ Θες/νίκης.
ΓΡΑΦΕΙΟ ΑΓΙΟΥ ΝΙΚΟΛΑΟΥ ΧΑΛΚΙΔΙΚΗΣ
ΤΗΛ: 2375771789 ΤΗΛ ΡΑΝΤΕΒΟΥ: 6937538570
ΓΡΑΦΕΙΟ ΠΟΛΥΓΥΡΟΥ ,
ΑΣΚΛΗΠΙΟΥ 37 ΤΗΛ: 2375771789 ΤΗΛ ΡΑΝΤΕΒΟΥ: 6937538570Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Η κατανάλωση λαχανικών αποτελεί σημαντικό κομμάτι μιας υγιεινής δίαιτας. Ως μία από τις κύριες ομάδες τροφίμων, τα λαχανικά παρέχουν φυτικές ίνες, βιταμίνες, ανόργανα στοιχεία και αντιοξειδωτικά. Ωστόσο, η κινητοποίηση των μικρών παιδιών, ώστε να αυξήσουν την πρόσληψη τροφίμων από αυτήν την ομάδα είναι συχνά μια πραγματική πρόκληση. Παρακάτω δίνονται κάποιες προτάσεις όσον αφορά κάποια πράγματα που μπορούν να κάνουν οι γονείς γι’ αυτό το θέμα.
Πληροφορίες: Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια,
Βεΐκου 46, Αθήνα, (Πλησίον Μετρό Συγγρού-Φίξ),
Τηλέφωνο: 694 4549376Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Aκόμα και στις μέρες μας αρκετά παιδιά πέφτουν θύματα κακοποίησης, κυρίως από τους γονείς τους, οι οποίοι χρησιμοποιούν τη βία ως μέσο πειθαρχίας, αλλά και από άλλα σημαντικά πρόσωπα του περιβάλλοντος τους.
Τα τελευταία χρόνια, έχει διαπιστωθεί και κακοποίηση μεταξύ συνομηλίκων. Κακοποίηση είναι η άσκηση βίας με σκοπό την “επιβολή ελέγχου” ή την υποταγή. Είναι μια επιθετική συμπεριφορά που προκαλεί τραύμα, πόνο, φόβο, δυσφορία, ενοχή και έχει πολλές αρνητικές συνέπειες για το άτομο που τη δέχεται.
ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΚΡΟΥΣ ΚΑΙ ΜΕΓΑΛΟΥΣ Τι είναι η χοληστερόλη; Η χοληστερόλη είναι μία λιπαρή ουσία η οποία κυκλοφορεί στο αίμα καθώς βρίσκεται σε [...]
Είτε τρέχετε για πρώτη φορά με στόχο τον τερματισμό, είτε είστε έμπειρος δρομέας αποστάσεων με στόχο ένα ατομικό ρεκόρ δεν υπάρχει καμία αμφιβολία πως ο [...]
Λίπος στο συκώτι: Τι είναι; Το λίπος στο συκώτι, γνωστό και ως ηπατική στεάτωση, είναι μια κατάσταση στην οποία υπερβολική ποσότητα λίπους εναποτίθεται [...]
Πληροφορίες: Διαιτολόγος,
Στασίνου 28, 2ος όροφος,
Στρόβολος, 2003, Λευκωσία,
Κύπρος,
Τηλ. +357 22571024Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Μια μέρα στην παραλία προϋποθέτει μια μικρή οργάνωση έτσι ώστε να μη πέσουμε σε πειρασμούς οι οποίοι θα είναι υψηλοί σε θερμίδες, αλάτι ή ζάχαρη και χαμηλές σε θρεπτική αξία.
Ιδέες λοιπόν για σνάκς και γεύματα που θα μας κρατήσουν σε καλή ενέργεια και ενυδατωμένους σε μια καλοκαιρινή μέρα στην παραλία είναι τα πιο κάτω:
1. Σάντουιτς σε πιτούλες ή ψωμάκια ολικής άλεσης με τυρί χαμηλών λιπαρών, βραστή γαλόπουλα και μπόλικα λαχανικά για ενέργεια.
2. Φρέσκα φρούτα που θα μας κρατήσουν ενυδατωμένους και χορτάτους αφού είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και νερό.
Πληροφορίες: Παιδοενδοκρινολόγος,
Ζαν Μωρεάς 88,Τρίγωνο Αγίας Βαρβάρας,152 31, Χαλάνδρι, Αττικής,
T 210 6749450,
Κ 697 8445000Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 1 είναι μία χρόνια, αυτοάνοση ασθένεια που έχει ως αποτέλεσμα το πάγκρεας να παράγει λίγη ή καθόλου ινσουλίνη. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που μετατρέπει τα σάκχαρα σε θρεπτικά συστατικά και βοηθά τη μετακίνηση αυτών των θρεπτικών συστατικών στα κύτταρα μας για την παραγωγή ενέργειας. Χωρίς ινσουλίνη, η γλυκόζη συσσωρεύεται στην κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας υπεργλυκαιμία (υψηλά επίπεδα γλυκόζης) στο αίμα.
Πληροφορίες: Διαιτολόγος-Διατροφολόγος,
Απόφοιτος της Σχολής Τεχνολογίας Τροφίμων & Διατροφής στο Τμήμα Διατροφής & Διαιτολογίας του Α-ΤΕΙ Θες/νίκης.
ΓΡΑΦΕΙΟ ΑΓΙΟΥ ΝΙΚΟΛΑΟΥ ΧΑΛΚΙΔΙΚΗΣ
ΤΗΛ: 2375771789 ΤΗΛ ΡΑΝΤΕΒΟΥ: 6937538570
ΓΡΑΦΕΙΟ ΠΟΛΥΓΥΡΟΥ ,
ΑΣΚΛΗΠΙΟΥ 37 ΤΗΛ: 2375771789 ΤΗΛ ΡΑΝΤΕΒΟΥ: 6937538570Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Η έντονη σωματική δραστηριότητα έχει πολλά πλεονεκτήματα για την υγεία των παιδιών. Παρόλα αυτά, η περίοδος ραγδαίας ανάπτυξης κατά την παιδική και την εφηβική ηλικία σημαίνει ότι οι διατροφικές τους απαιτήσεις ίσως διαφέρουν από αυτές των ενηλίκων.
Σωματική δραστηριότητα:συστάσεις και οφέλη Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συστήνει για τα παιδιά και τους εφήβους ηλικίας 5-17 ετών να συμμετέχουν καθημερινά σε τουλάχιστον 60 λεπτά μέτριας έως υψηλής έντασης άσκηση, κυρίως αερόβιας.1
Πληροφορίες: Παιδοενδοκρινολόγος,
Ζαν Μωρεάς 88,Τρίγωνο Αγίας Βαρβάρας,152 31, Χαλάνδρι, Αττικής,
T 210 6749450,
Κ 697 8445000Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Οι διαταραχές της αύξησης είτε αυτές αφορούν μειωμένο ρυθμό αύξησης είτε αφορούν υπερβολική αύξηση τόσο του ύψους όσο και του βάρους πρέπει να διερευνώνται συστηματικά και μεθοδικά για την ανίχνευση πιθανών παθολογικών αιτίων.
Πληροφορίες: Διαιτολόγος,
Στασίνου 28, 2ος όροφος,
Στρόβολος, 2003, Λευκωσία,
Κύπρος,
Τηλ. +357 22571024Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Τα απογευματινά σνακ είναι πολύ σημαντικά για τα παιδιά καθώς τα εφοδιάζουν με ενέργεια ανάμεσα στο μεσημεριανό και το βραδινό γεύμα. Είναι πολύ σημαντικό λοιπόν τα σνακ αυτά να είναι υψηλής θρεπτικής αξίας για να τους προσφέρει τα απαραίτητα για τη σωστή ανάπτυξη και υγεία.
Δείτε πιο κάτω μερικές ιδέες:
– Φρουτοσαλάτα ή σουβλάκια φρούτων, όπου θα βάλουμε σε ξυλάκια διάφορα πολύχρωμα εποχιακά φρούτα για να είναι πιο «ενδιαφέρον» για τους μικρούς μας φίλους.
– Διάφορους ξηρούς καρπούς (αμύγδαλα, φουντούκια, καρύδια) με αποξηραμένα φρούτα (δαμάσκηνο, βερίκοκο κ.α) μαζί με λίγα δημητριακά ολικής αλέσεως.
Πληροφορίες: Ιάτωρ
"ο γιατρός, θεραπευτής"
Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
ποια η σημασία τους και με ποια κριτήρια πρέπει να επιλέγονται;
Το καλοκαίρι, που τα σχολεία κλείνουν, τα παιδιά έχουν πολύ ελεύθερο χρόνο και οι γονείς προβληματίζονται ποιός είναι ο καλύτερος τρόπος ώστε να περάσουν δημιουργικά τις διακοπές τους. Ωστόσο, οι γονείς συχνά μας συμβουλεύονται και μας εκφράζουν τον προβληματισμό τους σχετικά με τον καλύτερο τρόπο αξιοποίησης του ελεύθερου χρόνου των παιδιών τόσο κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού όσο και κατά τη διάρκεια της σχολικής τους φοίτησης.
Πληροφορίες: Παιδοενδοκρινολόγος,
Ζαν Μωρεάς 88,Τρίγωνο Αγίας Βαρβάρας,152 31, Χαλάνδρι, Αττικής,
T 210 6749450,
Κ 697 8445000Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Η μέση ηλικία που ξεκινά η εφηβεία (επιστημονικά την ονομάζουμε ήβη) είναι τα 10 (8-13) χρόνια για τα κορίτσια και τα 11 (9-14) χρόνια για τα αγόρια.
Η πρόωρη έλευση της εφηβείας σε κορίτσια και αγόρια ονομάζεται πρώιμη ήβη και χαρακτηρίζεται από την πρόωρη ανάπτυξη των δευτερευόντων χαρακτηριστικών του φύλου στα κορίτσια πριν από τα 8 και στα αγόρια πριν από τα 9 τους χρόνια. Τα περισσότερα παιδιά που έχουν πρώιμη ήβη αναπτύσσονται αρχικά περισσότερο από τα άλλα παιδιά, αλλά η ανάπτυξή τους σταματά πριν φθάσουν στο ύψος που προβλέπεται με βάση τη γενετική τους προδιάθεση. Η πρώιμη ήβη είναι συχνότερη στα κορίτσια.
Μοσχάρι, χοιρινό, αρνί, κατσίκι όλα είναι νόστιμα και ανήκουν στην ομάδα του κόκκινου κρέατος!
Το κόκκινο κρέας γνωστό κυρίως για την πλούσια περιεκτικότητα του σε σίδηρο, ψευδάργυρο, βιταμίνη Β12 και πρωτεΐνες αποτελεί αδυναμία για τους περισσότερους από τους μικρούς μας φίλους οι οποίοι λατρεύουν τα ζυμαρικά με κιμά, τα μπιφτέκια, τα γιουβαρλάκια, το παστίτσιο, το γύρο και το κοκκινιστό!
Πληροφορίες: Παιδοενδοκρινολόγος,- Παιδοδιαβητολόγος DIU, DU, CCU,
τ. Λέκτορας Πανεπιστημίου Joseph-Fourier, Grenoble, France,
Λ. Κηφισίας 58 & Δελφών, Μαρούσι, 15125,
700 700 36 36Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Η βελτίωση της διατροφής, αλλά και η αφθονία της τροφής – κυρίως όμως της «σκουπιδοτροφής» – μαζί με την βελτίωση της γενικής υγείας των παιδιών και την πιο γρήγορη ψυχοκοινωνική ωρίμανσή τους, πιθανόν και με την συνεισφορά άλλων παραγόντων (π.χ. φυτο-οιστρογόνα στις τροφές), έχουν οδηγήσει σε μία συνεχή τάση προχωρημένης ηλικιακά εμφάνισης των δευτερευόντων χαρακτηριστικών του φύλου.
Μια συχνή ερώτηση των γονιών είναι πόση ζάχαρη μπορεί να τρώει το παιδί. Επίσης, ο προσδιορισμός της ποσότητας της ζάχαρης που καταναλώνουν τα παιδιά αποτελεί μια πρόκληση των επαγγελματιών υγείας που δουλεύουμε με παιδιά και εφήβους.
Πληροφορίες: Ψυχοθεραπεύτρια - Κοινωνιολόγος – Ομαδική Αναλύτρια της Ελληνικής Εταιρείας Αντιρευματικού ΑγώναΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Από την κοινωνική ευπάθεια , στον κοινωνικό αποκλεισμό.
Από τον Μάρτιο του 2020 η λέξη πανδημία , χτύπησε για τα καλά την πόρτα και στην χώρα μας , φέρνοντας μας αντιμέτωπους με έναν νέο για τα δεδομένα ιό , που ονομάζεται Covid-19 ή κοινώς κορωνοϊός. Ένα συνονθύλευμα συναισθημάτων κατέκλυσε τον άνθρωπο , ο οποίος κλήθηκε να αντιμετωπίσει μια πρωτόγνωρη κατάσταση τόσο στην προσωπική όσο και στην κοινωνική και επαγγελματική του ζωή.
Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στη σελίδα μας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τη σελίδα, θα υποθέσουμε πως είστε ικανοποιημένοι με αυτό.ΕντάξειΌροι Χρήσης
