Ποιά παιδιά κινδυνεύουν να γίνουν παχύσαρκα;

Ποιά παιδιά κινδυνεύουν να γίνουν παχύσαρκα;

Η παχυσαρκία αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα δημόσιας υγείας και από το 1948 έχει αναγνωριστεί ως νόσος από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Τα τελευταία χρόνια τείνει να λάβει διαστάσεις πανδημίας, αφού η συχνότητά της αυξάνεται δραματικά. Στη χώρα μας το 22% των αγοριών στην παιδική και εφηβική ηλικία είναι υπέρβαρα και το 9.5% παχύσαρκα. Αντίστοιχα το 18.5% των κοριτσιών στην παιδική και εφηβική ηλικία είναι υπέρβαρα και το 7% παχύσαρκα.

H ευημερία των παιδιών υπό το καθεστώς της κοινής φυσικής επιμέλειας (joint physical custody)

H ευημερία των παιδιών υπό το καθεστώς της κοινής φυσικής επιμέλειας (joint physical custody)

Η αύξηση της συμμετοχής των πατέρων στην καθημερινή ζωή των παιδιών τους (Westphal, Poortman, & Van der Lippe, 2014) και του αριθμού των εργαζόμενων μητέρων κατά τα τελευταία χρόνια (Hook, 2006), καθώς και τα κινήματα δικαιωμάτων των πατέρων, οι οποίοι αγωνίζονται για πιο ίσες ευθύνες παιδικής μέριμνας μετά τον χωρισμό ή το διαζύγιο (Spruijt & Duindam, 2009), συντέλεσαν στην αναθεώρηση των νόμων σχετικά με τις ρυθμίσεις της επιμέλειας (Juby, Le Bourdais, & Marcil-Gratton, 2005), σε αρκετές δυτικές χώρες, υπογραμμίζοντας τη σημασία της συνεχιζόμενης συμμετοχής των γονέων.

Μπορεί να νηστέψει το παιδί μου;

Μπορεί να νηστέψει το παιδί μου;

Η νηστεία έχει αναμφίβολα μεγάλη θρησκευτική αξία αλλά παράλληλα είναι ευεργετική για την υγεία τόσο των ενηλίκων όσο και των μικρών  παιδιών. Πολλοί [...]

Ντομάτα η πολύτιμη – smoothie ντομάτας

Ντομάτα η πολύτιμη – smoothie ντομάτας

Καλοκαίρι .. αν σας ζητούσα  να μου πείτε ένα τρόφιμο που σας έρχεται στο μυαλό νομίζω πως οι περισσότεροι θα μου λέγατε  την ταπεινή ντομάτα. Και όμως [...]

Η αξια του θηλασμού

Ξεκίνημα στερεών τροφών δεν σημαίνει αποθηλασμός

«Τώρα που το μωρό σου ξεκινάει κρεμούλες, θα σταματήσεις σιγά σιγά να θηλάζεις». «Ο θηλασμός μετά τους έξι μήνες δεν προσφέρει τίποτα» «Αν δεν [...]

Εμβόλια: ευλογία ή κατάρα;;

Εμβόλια: ευλογία ή κατάρα;;

Διάφοροι καλοθελητές, με αδιευκρίνιστα κίνητρα και διάφορα sites ή ΜΜΕ αναφέρονται αβασάνιστα και χωρίς στοιχεία σε επιπλοκές και βλάβες που μπορεί να προκαλέσουν τα εμβόλια. Τέτοιες στάσεις προκαλούν σύγχυση και το χειρότερο οδηγούν σε μελλοντική βλάβη εύπιστους ανθρώπους και τα παιδιά τους, που παραμένουν ανεμβολίαστα και άρα επίνοσα για πολύ σοβαρές ασθένειες, που μπορεί δυνητικά να είναι και θανατηφόρες.

Ώρα για θάλασσα! Τι να προσέξω;

Ώρα για θάλασσα! Τι να προσέξω;

Τα καλοκαιρινά μπάνια στη θάλασσα είναι η χαρά των παιδιών, ταυτόχρονα όμως γεννούν και ανησυχία στους γονείς εξαιτίας των ατυχημάτων που μπορούν να συμβούν στην παραλία. Ακολουθώντας, ωστόσο, ορισμένες απλές αλλά ουσιαστικές οδηγίες που προτείνουν οι ειδικοί -προπονητές κολύμβησης, παιδίατροι ναυαγοσώστες-, μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να παίζει και να κολυμπά με ασφάλεια στη θάλασσα. Σε κάθε περίπτωση, πάντως, να θυμάστε πως πρέπει να κρατάτε την ψυχραιμία σας ό,τι και αν συμβεί στην παραλία!

Πώς θα καταλάβεις εάν έχεις τοξική σχέση με το ενήλικο παιδί σου

Πώς θα καταλάβεις εάν έχεις τοξική σχέση με το ενήλικο παιδί σου

Φέρε στο νου σου το ενήλικο παιδί σου. Μείνε με τα συναισθήματά σου και άσε τον εαυτό σου να τα νιώσει, χωρίς να κάνεις κάποια λογοκρισία. Ανάπτυξε μια επίγνωση του πώς νιώθεις αφού περάσεις χρόνο με το ενήλικο παιδί σου. Μπορεί το παιδί σου να είναι τοξικό εάν αισθάνεσαι τα παρακάτω:

ω3 λιπαρά και υγεία των παιδιών

ω3 λιπαρά και υγεία των παιδιών

Τα ω3 λιπαρά είναι πολύ σημαντικά για την καλή λειτουργία των ματιών μας, καθώς και για τμήματα του εγκεφάλου που σχετίζονται με την μνήμη, την μάθηση, την συγκέντρωση και την λογική ακολουθία. Εάν δεν καταναλώνουμε αρκετά από αυτά τα λιπαρά (που λέγονται και απαραίτητα λιπαρά οξέα, ή πολυακόρεστα λιπαρά ή λιπαρά των ψαριών) έχουμε αυξημένο κίνδυνο για μειωμένη λειτουργία σε αυτούς τους τομείς.

Ενδεικτικό σχέδιο εισαγωγής στερεών τροφών στα βρέφη

Ενδεικτικό σχέδιο εισαγωγής στερεών τροφών

Ενδεικτικό πρόγραμμα εισαγωγής στερεών τροφών από τον 7ο μήνα (6-7 μηνών) Επικαιροποιημένο το ενδεικτικό μας πρόγραμμα εισαγωγής στερεών τροφών.
Οι κυριότερες αλλαγές: – Ξεκινάμε με λαχανικά και κρέας, γιατί είναι τα τρόφιμα με τις μεγαλύτερες περιεκτικότητες σε μέταλλα και ιχνοστοιχεία. – Μεγαλύτερη εξατομίκευση και έμφαση στον θηλασμό – Αναγνώριση της αναγκαιότητας εισαγωγής γλουτένης πριν τους 7 μήνες σε φυσιολογικό βρέφος – Περισσότερη καθοδήγηση για τον μήνα 7-8 μηνών – Αναγνώριση της επιλογής του baby led feeding

Πότε να ξεκινήσω στερεές τροφές στο μωρό

Πότε να ξεκινήσω στερεές τροφές στο μωρό

Η εισαγωγή στερεών τροφών είναι η στιγμή εκείνη κατά την οποία οι γονείς αρχίζουν σταδιακά να προσφέρουν στο παιδί άλλες τροφές, εκτός από το μητρικό ή το υποκατάστατο γάλα.

Πότε μπορώ να αρχίσω στερεές τροφές;

Διατροφικές αλήθειες ή μύθοι;

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΑΛΗΘΕΙΕΣ Η ΜΥΘΟΙ;

Μιλώντας σε επίπεδο γενικού πληθυσμού θα μπορούσαμε να πούμε ότι σχεδόν ένα ποσοστό της τάξεως του 45% εφαρμόζει κάποια τακτική αδυνατίσματος ή αλλιώς δίαιτα αυτό όμως που αρκετά συχνά μας διαφεύγει είναι η ιδιαίτερη ομάδα των εφήβων οι οποίοι συνηθίζουν να εφαρμόζουν ίσως τις πιο “fad” δίαιτες προκειμένου να χάσουν γρήγορα βάρος.

Η ενσυνειδητότητα (mindfulness) στα παιδιά.

ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ (MINDFULNESS) ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ

Η ενσυνειδητότητα (mindfulness) είναι η βασική ανθρώπινη ικανότητα του να είμαστε ολοκληρωτικά παρόντες στιγμή τη στιγμή, έχοντας επίγνωση των δικών μας σκέψεων, συναισθημάτων, αισθήσεων, και περιβάλλοντος γύρω μας, με ένα τρόπο που να συμπεριλαμβάνει την αποδοχή, χωρίς δηλαδή να τα κρίνουμε.

Ζέστηηη! Πώς να ντύσω το μωρό μου το καλοκαίρι;

Ζέστηηη! Πώς να ντύσω το μωρό μου το καλοκαίρι;

Πώς καταλαβαίνω πότε και πόσο ζεσταίνεται το μωράκι μου; Να του φορέσω καλτσάκια; Μήπως παρά τη ζέστη το βράδυ θέλει ένα ελαφρύ κουβερτάκι; Απορίες που είναι φυσιολογικό να έχουν όλοι οι νέοι γονείς.

Σεξουαλική διαπαιδαγώγηση και προστασία από τους κινδύνους του διαδικτύου

Σεξουαλική διαπαιδαγώγηση και προστασία από τους κινδύνους του διαδικτύου

Ο Τομέας Ψυχιατρικής του Κεντρικού Ιατρείου Αθηνών (ΚΙΑΘ) δημοσίευσε ποιους τομείς στη συμπεριφορά των παιδιών τους χρειάζεται να παρατηρούν οι γονείς, καθώς και συμβουλές προς τα παιδιά αναφορικά με θέματα σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης και προστασίας από τους κινδύνους του διαδικτύου. 

Σκύλος και νεογέννητο:

Σκύλος και νεογέννητο: Τα οφέλη στη σωματική υγεία και τη μετέπειτα ψυχική υγεία και συναισθηματική ανάπτυξη

Τα οφέλη στη σωματική υγεία και τη μετέπειτα ψυχική υγεία και συναισθηματική ανάπτυξη!

οιά είναι τα οφέλη από τη συμβίωση του σκύλου μας με το νεογέννητο και τι χρειάζεται να προσέξουμε πριν τον ερχομό του νέου μέλους στην οικογένεια;

ΙΑΣΩ Παίδων: 3η Ημερίδα για Γονείς

ΙΑΣΩ Παίδων: 3η Ημερίδα για Γονείς

«Το Πρόωρο Νεογνό: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε»

Η 3η Ημερίδα για Γονείς του ΙΑΣΩ Παίδων με θέμα «Το Πρόωρο Νεογνό: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε», θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 01 Ιουνίου 2024, στις 09:15, στην Αίθουσα Εκδηλώσεων του ΙΑΣΩ.