Υδατάνθρακες: κατανοώντας την αξία τους

Υδατάνθρακες: κατανοώντας την αξία τους

Ακούμε συχνά ότι οι υδατάνθρακες, είναι μια πηγή θερμίδων που θα έπρεπε να αποφεύγουμε, διότι ‘μας παχαίνουν’ ή ‘αποθηκεύονται σαν λίπος’ (συνήθης πληροφορία σε συζητήσεις στα γυμναστήρια).

Από την άλλη όμως, άτομα με φυσιολογικό βάρος ή με όμορφα γυμνασμένο σώμα, δηλώνουν ότι τρώνε υδατάνθρακες και δεν τους αποφεύγουν. Υπάρχει μεγάλη παραπληροφόρηση σχετικά με το ρόλο των υδατανθράκων στη διατροφή μας, γι αυτό καλό θα ήταν να ξεκαθαρίσουμε κάποια σημεία που προκαλούν σύγχυση.

Μαμά, ξέρεις πόσους καφέδες μπορείς να πίνεις την ημέρα;

Μαμά, ξέρεις πόσους καφέδες μπορείς να πίνεις την ημέρα;

Η καφεΐνη είναι μια φυσική ένωση που απαντάται σε διάφορα φυτικά είδη, όπως ο καφές, το τσάι και το κακάο.  Ένα τυπικό φλιτζάνι καφέ περιέχει 75-100 mg καφεΐνης, ενώ τα επίπεδα στο τσάι και στο κακάο είναι χαμηλότερα. Η καφεΐνη είναι η κύρια δραστική ουσία του καφέ, αλλά υπάρχουν και άλλες ενώσεις που μπορούν να δυσχεράνουν τη διαφοροποίηση των επιδράσεων της καφεΐνης καθαυτής από άλλες ενώσεις.

Χοληστερίνη ή αλλιώς.. χοληστερόλη: Όλα όσα θα πρέπει να ξέρετε.

Χοληστερίνη ή αλλιώς.. χοληστερόλη: Όλα όσα θα πρέπει να ξέρετε.

ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΚΡΟΥΣ ΚΑΙ ΜΕΓΑΛΟΥΣ Τι είναι η χοληστερόλη; Η χοληστερόλη είναι μία λιπαρή ουσία η οποία κυκλοφορεί στο αίμα καθώς  βρίσκεται σε [...]

Οδηγός διατροφής για το μαραθώνιο

Οδηγός διατροφής για το μαραθώνιο

Είτε τρέχετε για πρώτη φορά με στόχο τον τερματισμό, είτε είστε έμπειρος δρομέας αποστάσεων με στόχο ένα ατομικό ρεκόρ δεν υπάρχει καμία αμφιβολία πως ο [...]

Λίπος στο συκώτι

Λίπος στο συκώτι

Λίπος στο συκώτι: Τι είναι; Το λίπος στο συκώτι, γνωστό και ως ηπατική στεάτωση, είναι μια κατάσταση στην οποία υπερβολική ποσότητα λίπους εναποτίθεται [...]

Περίπου 1000 παιδιά στην Ελλάδα κάτω των 16 ετών πάσχουν από Νεανικό Ρευματικό Νόσημα

Περίπου 1000 παιδιά στην Ελλάδα κάτω των 16 ετών πάσχουν από Νεανικό Ρευματικό Νόσημα

18 Μαρτίου: Παγκόσμια Ημέρα Νεανικών Ρευματικών Νοσημάτων

 Σύμφωνα με έρευνες, τα Νεανικά Ρευματικά Νοσήματα στη χώρα μας επηρεάζουν περίπου 1000 παιδιά κάτω των 16ετών, φαινόμενο που παρατηρείται και σε άλλες χώρες του κόσμου.

4 Μαρτίου Διεθνής Ημέρα Ενημέρωσης για τον ιό των ανθρωπίνων θηλωμάτων (HPV)

4 Μαρτίου Διεθνής Ημέρα Ενημέρωσης για τον ιό των ανθρωπίνων θηλωμάτων (HPV)

Εμβολιασμός κατά του καρκίνου (HPVΜια σημαντική έκκληση για πρόληψη

Η ετήσια Διεθνής Ημέρα Ενημέρωσης για τον HPV στις 4 Μαρτίου υπογραμμίζει τη σημασία του εμβολιασμού κατά των ιών των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV) με στόχο την ευαισθητοποίηση του κοινού για την πρόληψη του καρκίνου που σχετίζεται με τον HPV.

Αυτισμός και Αναισθησία για  Φροντίδα Στοματικής Υγείας

Αυτισμός και Αναισθησία για Φροντίδα Στοματικής Υγείας

Ο αυτισμός είναι η ταχύτερα αναπτυσσόμενη σοβαρή αναπηρία.  Ο παιδικός αυτισμός συνδέεται με χαρακτηριστικά γνωστικά, γλωσσικά και συμπεριφορικά.  Οι διαταραχές του φάσματος του αυτισμού (ΔΑΦ) έχουν μακροχρόνια αποτελέσματα σε τομείς της ατομικής καθημερινής λειτουργίας, όπως η μάθηση, οι σχέσεις και η ανεξαρτησία.  Το μέλλον της αναισθητικής διαχείρισης της ΔΑΦ θα εξαρτηθεί από το πόσο καλά κατανοούμε την αιτιολογία, τα ψυχο-κοινωνικά και ιατρικά ζητήματα της νόσου. 

Προαθλητικός έλεγχος

ΠΡΟΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ

Εξαιρετικά συχνά είναι απαραίτητος ο καρδιολογικός έλεγχος πριν την ένταξη νέων παιδιών στον αθλητισμό αλλά και ενηλίκων πριν ξεκινήσουν συστηματική ή  ανταγωνιστική άθληση με σκοπό να εξακριβωθεί αν κάποια καρδιακή πάθηση αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακού συμβάματος κατά την άσκηση.

Έξαρση της ιλαράς και στην Ελλάδα

Οι επισκέπτες υγείας  «χτυπούν» καμπανάκι για την ιλαρά και τάσσονται στο πλευρό των Υγειονομικών Αρχών

Οι επισκέπτες υγείας  «χτυπούν» καμπανάκι για την ιλαρά, επισημαίνοντας ότι  από τη νόσο δεν κινδυνεύουν μόνο τα παιδιά, αλλά και οι ενήλικες και προτείνουν  άμεσο εμβολιασμό του γενικού πληθυσμού, έπειτα από τον εντοπισμό  κρουσμάτων ιλαράς και στην Ελλάδα.

Προλαμβάνοντας την κατάθλιψη

Προλαμβάνοντας την κατάθλιψη

Η κατάθλιψη χτίζει τις ειρκτές της αθόρυβα, ύπουλα και απειλητικά, υψώνει τα τείχη της με διαφορετικό τρόπο για τον καθένα, εισχωρεί μέσα από ανοιχτές κερκόπορτες και υφέρπει στις χαραμάδες της ύπαρξης.

Αδιαμφισβήτητα, δεν χρειάζεται ένα δραματικό γεγονός, για να εκδηλωθεί, ενώ συχνά προσπερνά όσους αγωνίζονται καθημερινά, για να επιβιώσουν: Επειδή όσα νοηματοδοτούν τη ζωή, ακόμα και ως αυταπάτες, μπορούν να αποτρέπουν τη θλίψη.

Παγκόσμια Ημέρα Συγγενών Καρδιοπαθειών

Παγκόσμια Ημέρα Συγγενών Καρδιοπαθειών

14 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ-ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΣΥΓΓΕΝΩΝ ΚΑΡΔΙΟΠΑΘΕΙΩΝ

 Η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία για την πρόληψη και αντιμετώπιση των  Συγγενών Καρδιοπαθειών

 Η 14η Φεβρουαρίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα Συγγενών Καρδιοπαθειών με σκοπό αφενός την ενημέρωση για τις συγγενείς καρδιοπάθειες (ΣΚ), αφετέρου την απόδοση τιμής στις προσπάθειες, τόσο των ασθενών και των οικογενειών τους, όσο και των επαγγελματιών υγείας για την διατήρηση της υγείας τους.

Παγκόσμια Ημέρα για τις Συγγενείς Καρδιοπάθειες

Παγκόσμια Ημέρα για τις Συγγενείς Καρδιοπάθειες

14 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2024 – ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΣΥΓΓΕΝΕΙΣ ΚΑΡΔΙΟΠΑΘΕΙΕΣ

Η Παγκόσμια Ημέρα για τις Συγγενείς Καρδιοπάθειες αποτελεί μία ιδιαίτερη στιγμή για τον ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΣΥΝΔΕΣΜΟ ΠΑΣΧΟΝΤΩΝ ΑΠΟ  ΚΑΡΔΙΟΠΑΘΕΙΕΣ, για τον κάθε πάσχοντα ξεχωριστά, για τους γονείς, για όσους τον αγαπούν και νοιάζονται για αυτόν. Πέραν της καθαρά συμβολικής διάστασης, η οποία προφανώς αποσκοπεί στην ευαισθητοποίηση της κοινής γνώμης, για όλους εμάς είναι κάτι πολύ περισσότερο και ουσιαστικότερο: νοηματοδοτεί την ίδια μας την ύπαρξη, το ίδιο μας το είναι σε όλες του τις διαστάσεις.

Εξάρτηση των παιδιών και των εφήβων από το κινητό

Εξάρτηση των παιδιών και των εφήβων από το κινητό

Αν ξαφνικά διαπιστώσετε ότι το παιδί σας έχει γίνει λιγότερο ανεκτικό ή ακόμα και εριστικό, ότι αποσύρεται από κοινωνικές δραστηριότητες, για να παίξει διαδικτυακά παιχνίδια, ότι απομονώνεται με τις ώρες στο υπνοδωμάτιο του και σας φωνάζει πιο έντονα σε κάθε προσπάθεια νουθεσίας ή συνδιαλλαγής, αν δεν τηρεί ωράρια και συζητά μόνο για ήρωες ή σκηνικά παιχνιδιών, επικοινωνεί διαρκώς με την παρέα του ή με άγνωστους φίλους από όλον τον κόσμο και αλληλεπιδρά με πολλούς άλλους παίκτες, αν προσπαθεί να νικήσει με κάθε τρόπο, ακόμα και αγοράζοντας πόντους ή ζωές, κι αν παραμελεί τις υποχρεώσεις του, τότε η πιθανότητα να είναι εξαρτημένο είναι υψηλή.

Κατοικίδια ζώα και παιδί

Κατοικίδια ζώα και παιδί

Λίγοι είναι εκείνοι, και μάλιστα παιδιά, που θα έμεναν αδιάφοροι στα παιχνίδια ενός κουταβιού, τις ακροβασίες μιας γάτας, τα χρώματα και τα καμώματα ενός παπαγάλου.
Τα αισθήματα αυτά είναι ένα ισχυρό κίνητρο για την απόκτηση κατοικίδιου ζώου, αλλά δεν αποτελούν και απόδειξη ότι είναι κανείς έτοιμος να το κάνει.

Gilles de la Tourette σύνδρομo

Gilles de la Tourette σύνδρομo

Τι είναι το σύνδρομο Tourette;

Το σύνδρομο Tourette έχει πάρει  το όνομά του από τον Georges Gilles de la Tourette που πρώτος περιέγραψε την κατάσταση αυτή το 1885. Τικ (δηλαδή ακούσιες μη ρυθμικές κινήσεις) είναι το σήμα κατατεθέν της ασθένειας.

Πότε πέφτει ο ομφάλιος λώρος του νεογέννητου;

Πότε πέφτει ο ομφάλιος λώρος του νεογέννητου;

Μια από τις συχνότερες ερωτήσεις που δεχόμαστε είναι το πότε πέφτει ο ομφάλιος λώρος του νεογέννητου μωρού σας.

Κι αν δεν πέσει τι πρέπει να κάνετε;

Το μωρό μέσα στη μήτρα για 40 εβδομάδες τρέφεται από τον πλακούντα, ο οποίος είναι συνδεδεμένος με το μωρό με τον ομφάλιο λώρο. Όταν το μωρό γεννιέται, ο ομφάλιος λώρος απολινώνεται (συλλαμβάνεται με λαβίδες) και κόβεται κοντά στο σώμα του μωρού. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα ένα τμήμα του ομφαλίου λώρου να είναι συνδεδεμένο με τον ομφαλό του μωρού σας.