Holter πίεσης σε παιδιά

Πολύ συχνά διαπιστώνουμε σε παιδιά που εξετάζονται στο ιατρείο αυξημένη αρτηριακή πίεση. Ωστόσο η μία αυτή μέτρηση δεν μπορεί να ληφθεί υπόψη καθώς τα περισσότερα παιδιά κατά τη διάρκεια της επίσκεψης είναι ιδιαίτερα αγχωμένα και η μέτρηση αυτή δεν αντιστοιχεί στην πραγματική.

Μειώστε την αρτηριακή πίεση… φυσικά, χωρίς φάρμακα…!

Η αρτηριακή πίεση δεν αντιμετωπίζεται μόνο με φάρμακα, αλλά και με μικρές παρεμβάσεις στη διατροφή και τις καθημερινές μας συνήθειες. Δείτε ποιες είναι αυτές…
Η αυξημένη αρτηριακή πίεση, είναι συχνά ο προπομπός πιο σοβαρών προβλημάτων υγείας, γι’ αυτό καλό είναι να ξέρουμε πώς μπορούμε να την ελέγχουμε, προκειμένου να αποφύγουμε τα χειρότερα στο μέλλον. Όσοι πάσχουν από υπέρταση συχνά χρειάζονται φάρμακα για να ελέγχουν την πίεση τους, αλλά με τις απαραίτητες αλλαγές στην καθημερινότητα και τη διατροφή, η υπέρταση μπορεί να αντιμετωπιστεί σε βαθμό που να μη χρειάζονται πλέον φάρμακα.
Μπορεί να νηστέψει το παιδί μου;

Μπορεί να νηστέψει το παιδί μου;

Η νηστεία έχει αναμφίβολα μεγάλη θρησκευτική αξία αλλά παράλληλα είναι ευεργετική για την υγεία τόσο των ενηλίκων όσο και των μικρών  παιδιών. Πολλοί [...]

Ντομάτα η πολύτιμη – smoothie ντομάτας

Ντομάτα η πολύτιμη – smoothie ντομάτας

Καλοκαίρι .. αν σας ζητούσα  να μου πείτε ένα τρόφιμο που σας έρχεται στο μυαλό νομίζω πως οι περισσότεροι θα μου λέγατε  την ταπεινή ντομάτα. Και όμως [...]

Η αξια του θηλασμού

Ξεκίνημα στερεών τροφών δεν σημαίνει αποθηλασμός

«Τώρα που το μωρό σου ξεκινάει κρεμούλες, θα σταματήσεις σιγά σιγά να θηλάζεις». «Ο θηλασμός μετά τους έξι μήνες δεν προσφέρει τίποτα» «Αν δεν [...]

Τα βότανα που … ρίχνουν την πίεση …!

Η υπέρταση ανήκει στις σύγχρονες παθήσεις της εποχής και κατά κανόνα αντιμετωπίζεται με αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής (αποφυγή αλατιού, διακοπή καπνίσματος, άσκηση, δίαιτα), καθώς και με φαρμακευτική αγωγή, αν αυτό κριθεί απαραίτητο από το γιατρό.

Παθήσεις που μπορείτε να νικήσετε με την άσκηση

Πώς μπορεί η άσκηση να μας βοηθήσει να προλάβουμε ή να αντιμετωπίσουμε 5 συχνές παθήσεις και τι πρέπει να προσέχουμε σε κάθε περίπτωση; Ποια είναι η ιδανική μορφή άσκησης στην περίπτωση που υποφέρουμε από κάποια πάθηση όπως π.χ. άσθμα ή διαβήτη; Τι πρέπει να αποφεύγουμε και πώς θα γυμναστούμε με ασφάλεια; Οι απαντήσεις ακολουθούν…

17η Μαΐου 2014 είναι η Παγκόσμια Ημέρα κατά της Υπέρτασης

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η υπέρταση προσβάλλει έναν στους τρεις ενήλικες και αποτελεί την βασική αιτία για περίπου 9,4 εκατομμύρια θανάτους παγκοσμίως. Η Διεθνής Αντιϋπερτασική Εταιρεία εκτιμά ότι περισσότερα από 1,5 δισεκατομμύρια άτομα θα έχουν διαγνωστεί με τη συγκεκριμένη νόσο έως το 2025. Στην Ελλάδα, η υπέρταση επηρεάζει περισσότερα από 2.000.000 άτομα και ο αριθμός αυτός αναμένεται να αυξηθεί.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΙ ΑΠΟ 2.000.000 ΕΛΛΗΝΕΣ ΠΑΣΧΟΥΝ ΑΠΟ ΥΠΕΡΤΑΣΗ

Ακτινίδιο το θαυματουργό!

Ακμή και διατροφή: Ας μην πιστεύουμε πια σε μύθους αλλά σε δεδομένα!

Το λένε και “πολύτιμο πετράδι της φύσης” και δεν έχουν άδικο. Ελάχιστες τροφές είναι τόσο πολύτιμες για την υγεία του ανθρώπου και τις βρίσκουμε σε τόση αφθονία στη φύση.

Τώρα κιόλας που πλησιάζει το καλοκαίρι και είναι η περίοδος που ευδοκιμεί, μην παραλείψετε να το βάλετε στην διατροφή σας.

Ανθεκτική υπέρταση στον ηλικιωμένο

Η ανθεκτική υπέρταση αποτελεί μία κλινική εικόνα πολύ συχνή κυρίως στο ηλικιωμένο άτομο. Η υπέρταση χαρακτηρίζεται ανθεκτική, όταν οι τιμές της αρτηριακής πίεσης (ΑΠ) είναι μεγαλύτερες από 140/90 mmHg στο γενικό πληθυσμό και μεγαλύτερες από 130/80 mmHg σε άτομα με σακχαρώδη διαβήτη ή χρόνια νεφρική ανεπάρκεια, παρ’ότι χρησιμοποιούν αντιυπερτασική αγωγή με τρία φάρμακα εκ των οποίων το ένα είναι διουρητικό.

Πρωτοποριακό πρόγραμμα αντιμετώπισης της υπέρτασης χωρίς φάρμακα

Τα βαράκια ρίχνουν την πίεση

Είναι γνωστό ότι η συστηματική αεροβική άσκηση (όπως το τζόγκινγκ, η κολύμβηση, η ποδηλασία) μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και να ελαττώσει την αρτηριακή πίεση. Τι γίνεται όμως με τα βάρη;

Επί χρόνια, οι ειδικοί συνιστούσαν στους πάσχοντες από υπέρταση να αποφεύγουν τις ασκήσεις με βάρη, διότι φοβόντουσαν ότι η αύξηση της πίεσης κατά τη διάρκεια της ανύψωσης μεγάλου βάρους μπορεί να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα και μακροπρόθεσμα να αυξήσει περαιτέρω την αρτηριακή πίεση.

Αλλάζουν τη θεραπεία λόγω κόστους οι ασθενείς με υπέρταση

Μεγάλο ποσοστό ανθρώπων που πάσχουν από υπέρταση δεν ακολουθούν την φαρμακευτική τους αγωγή, σύμφωνα με τις συστάσεις του θεράποντος γιατρού, είτε λόγω κόστους, είτε λόγω του φόβου των παρενεργειών ή του εθισμού.

Σύμφωνα με στοιχεία που έδωσε στη δημοσιότητα το Ελληνικό Ίδρυμα Καρδιολογίας, με αφορμή το 7ο Συμπόσιο Αθηροσκλήρωσης και Συναφών Παραγόντων Κινδύνου (13-14 Δεκεμβρίου 2013, Αθήνα), πολλοί ασθενείς με υπέρταση είτε παίρνουν λιγότερα δισκία από τα συνιστώμενα, είτε παραλείπουν κάποιες δόσεις, είτε διακόπτουν οριστικά τη αγωγή τους.

Οι τροφές που ρίχνουν την πίεση

Ανακαλύψτε ποια τρόφιμα θεωρούνται ότι «ρίχνουν» την αρτηριακή πίεση και εντάξετέ τα στη διατροφή σας, με σκοπό την πρόληψη ή και την αντιμετώπιση της υπέρτασης.

Η σοκολάτα

Αν λατρεύετε τη σοκολάτα τώρα έχετε και μια καλή δικαιολογία για να την απολαμβάνετε δίχως ενοχές. Ένα κομμάτι σοκολάτα την ημέρα ισοδυναμεί με μισή ώρα καθημερινή σωματική άσκηση, όσον αφορά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με Αυστραλούς ερευνητές.

ΥΠΕΡΤΑΣΗ: Πρόληψη τώρα, πρόβλημα ποτέ.

Πατήστε για να διαβάσετε περισσότερα εδώ

Οδηγίες για να ρίξετε την πίεσή σας

Τα οφέλη που προσφέρουν για την υγεία οκτώ είδη ξηρών καρπών

Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένα πρόβλημα υγείας, που απασχολεί πολλούς. Πέρα από τις όποιες οδηγίες δοθούν από το γιατρό για την αντιμετώπιση του προβλήματος φαρμακευτικά, η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο.

Αν λοιπόν έχετε υψηλή πίεση το πρώτο που θα πρέπει να κάνετε είναι να περιορίσετε το αλάτι, αλλά και κρυφές πηγές αλατιού όπως αλατισμένα τυριά, αλλαντικά, κονσέρβες και καπνιστά τρόφιμα, αλατισμένους ξηρούς καρπούς και φυσικά σνακ όπως τα πατατάκια.