Οι τροφές που ρίχνουν την πίεση

Ανακαλύψτε ποια τρόφιμα θεωρούνται ότι «ρίχνουν» την αρτηριακή πίεση και εντάξετέ τα στη διατροφή σας, με σκοπό την πρόληψη ή και την αντιμετώπιση της υπέρτασης.

Η σοκολάτα

Αν λατρεύετε τη σοκολάτα τώρα έχετε και μια καλή δικαιολογία για να την απολαμβάνετε δίχως ενοχές. Ένα κομμάτι σοκολάτα την ημέρα ισοδυναμεί με μισή ώρα καθημερινή σωματική άσκηση, όσον αφορά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με Αυστραλούς ερευνητές.

“Σήμα κινδύνου” για την καρδιά η χρόνια δυσκοιλιότητα

Τι ειναι η δυσκοιλιότητα;

Τα καρδιαγγειακά επεισόδια σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση  φαίνεται να έχουν σχέση με τη χρόνια δυσκοιλιότητα  με βάση αποτελέσματα μελέτης που δημοσιεύτηκε στο The American Journal of Medicine  πρόσφατα.

Η επικεφαλής της έρευνας και καρδιολόγος στην Ιατρικής Σχολή του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης ΄Ελενα Salmoirago- Blotcher, τόνισε ότι ι τα αποτελέσματα τα οποία  βασίζονται   σε έρευνα/μελέτη,  που έγινε σε περισσότερες από 73.000 μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, για διάστημα 6-10 χρόνια,

Διατροφή για αύξηση μυϊκής μάζας

Διατροφή για αύξηση μυϊκής μάζας

Κάνατε την εγγραφή σας στο γυμναστήριο και ξεκινήσατε τις προπονήσεις σας με βάρη με στόχο την αύξηση μυϊκής μάζας! Ωστόσο, όσο πιστά κι αν ακολουθείτε [...]

Χοληστερίνη ή αλλιώς.. χοληστερόλη: Όλα όσα θα πρέπει να ξέρετε.

Χοληστερίνη ή αλλιώς.. χοληστερόλη: Όλα όσα θα πρέπει να ξέρετε.

ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΚΡΟΥΣ ΚΑΙ ΜΕΓΑΛΟΥΣ Τι είναι η χοληστερόλη; Η χοληστερόλη είναι μία λιπαρή ουσία η οποία κυκλοφορεί στο αίμα καθώς  βρίσκεται σε [...]

Οδηγός διατροφής για το μαραθώνιο

Οδηγός διατροφής για το μαραθώνιο

Είτε τρέχετε για πρώτη φορά με στόχο τον τερματισμό, είτε είστε έμπειρος δρομέας αποστάσεων με στόχο ένα ατομικό ρεκόρ δεν υπάρχει καμία αμφιβολία πως ο [...]

Προγεννητικός έλεγχος της καρδιάς του εμβρύου

Υπερηχογραφικός έλεγχος της εμβρυϊκής καρδιάς

Η ανάπτυξη της τεχνολογίας μας έχει δώσει τη δυνατότητα να εξετάζουμε την καρδιά του εμβρύου και να διαγιγνώσκουμε έγκαιρα προγεννητικά σοβαρές συγγενείς καρδιοπάθειες.
Αυτό επιτυγχάνεται με το εμβρυϊκό υπερηχοκαρδιογράφημα.

Συγγενείς ονομάζονται οι καρδιοπάθειες που υπάρχουν με τη γέννηση του παιδιού. Περίπου οκτώ στα χίλια παιδιά που γεννιούνται ζωντανά έχουν συγγενή καρδιοπάθεια, από τις οποίες οι τέσσερις είναι σοβαρές.

Κουμαρινικά Αντιπηκτικά και Βιταμίνη Κ

Οι τροφές που καταναλώνετε μπορεί να επηρεάσουν την δράση των φαρμάκων σας. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις πιθανές αλληλεπιδράσεις φαρμάκων-τροφίμων για οποιοδήποτε φάρμακο παίρνετε. Παρακάτω θα βρείτε πληροφορίες σχετικά με την αλληλεπίδραση των κουμαρινικών αντιπηκτικών και της βιταμίνης Κ.

Γιατί μου χορηγήθηκαν κουμαρινικά αντιπηκτικά;

ΥΠΕΡΤΑΣΗ: Πρόληψη τώρα, πρόβλημα ποτέ.

Πατήστε για να διαβάσετε περισσότερα εδώ

Κίνδυνος εμφράγματος ή εγκεφαλικού επεισοδίου από το «κρυφό» αλάτι των φαρμάκων

Το «κρυφό» αλάτι που περιέχουν τα φάρμακα μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφράγματος ή εγκεφαλικού επεισοδίου, ειδικά στους πάσχοντες από υπέρταση, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο British Medical Journal.

Πολλά φάρμακα, κυρίως τα αεριούχα-ανθρακούχα και τα διαλυόμενα δισκία (π.χ. παρακεταμόλης, ασπιρίνης, βιταμινών κ.α.), περιέχουν αλάτι σε μορφή νατρίου για να βελτιώσουν τη διάλυση και την απορρόφησή τους από τον οργανισμό του ασθενούς.

Το περπάτημα προλαμβάνει το εγκεφαλικό επεισόδιο

τριτη ηλικια
Μικρότερο κίνδυνο εγκεφαλικό επεισοδίου διατρέχουν οι ηλικιωμένοι που περπατούν τουλάχιστον μία με δύο ώρες καθημερινά, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Stroke.

Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Λονδίνου με επικεφαλής την Δρ Μπάρμπαρα Τζέφερις, έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση τουλάχιστον 3.500 άτομα, ηλικίας 60-80 ετών, χωρίζοντάς τους σε ομάδες ανάλογα με το πόσο περπατούσαν καθημερινά και με τι ρυθμό.

«Καμπανάκι» για την καρδιά η ψωρίαση!

Καμπανάκι για καρδιολογικά προβλήματα φαίνεται ότι είναι η ψωρίαση. Ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που έχουν εκδηλώσει αυτό το δερματολογικό πρόβλημα διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και πρέπει να εξετάζονται πιο συστηματικά σε ό,τι αφορά την καρδιολογική τους υγεία. Συγκεκριμένα, από τη μελέτη των ιατρικών δεδομένων ενηλίκων από τη Δανία προέκυψε ότι οι άνθρωποι με ψωρίαση είναι πιο επιρρεπείς στην εκδήλωση καρδιακής ανεπάρκειας και ότι αυτός ο κίνδυνος αυξάνεται όσο πιο βαριά είναι η εκδήλωση της ασθένειας.

Οδηγίες για να ρίξετε την πίεσή σας

Τα οφέλη που προσφέρουν για την υγεία οκτώ είδη ξηρών καρπών

Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένα πρόβλημα υγείας, που απασχολεί πολλούς. Πέρα από τις όποιες οδηγίες δοθούν από το γιατρό για την αντιμετώπιση του προβλήματος φαρμακευτικά, η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο.

Αν λοιπόν έχετε υψηλή πίεση το πρώτο που θα πρέπει να κάνετε είναι να περιορίσετε το αλάτι, αλλά και κρυφές πηγές αλατιού όπως αλατισμένα τυριά, αλλαντικά, κονσέρβες και καπνιστά τρόφιμα, αλατισμένους ξηρούς καρπούς και φυσικά σνακ όπως τα πατατάκια.

Κολπική μαρμαρυγή: 8 μύθοι που ακόμη πιστεύουμε

Η κολπική μαρμαρυγή είναι μία ακανόνιστη ταχυκαρδία και η πιο συχνή μoρφή καρδιακής αρρυθμίας. Στην ουσία, πρόκειται για το αποτέλεσμα μιας δυσλειτουργίας στο «ηλεκτρικό σύστημα» της καρδιάς. Παρόλο που είναι μια συχνή πάθηση, υπάρχουν πολλές παρανοήσεις, που ακόμα πιστεύουμε.

Τα επεισόδια της κολπικής μαρμαρυγής μπορεί να έρχονται και να φεύγουν ενώ υπάρχουν και άτομα που παρουσιάζουν χρόνια κολπική μαρμαρυγή. Αν και η ίδια συνήθως δεν είναι απειλητική για τη ζωή, είναι μια σοβαρή ιατρική κατάσταση που μερικές φορές απαιτεί επείγουσα θεραπεία, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές.

Υπέρταση: το αλάτι και 4 ακόμα «ένοχες» αιτίες

Η υπέρταση είναι ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα υγείας, που αντιμετωπίζει ο σύγχρονος άνθρωπος και ο βασικότερος ίσως παράγοντας πρόκλησης στεφανιαίας νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής και νεφρικής ανεπάρκειας.

Μια πρόσφατη μελέτη σύμφωνα με το men’s health, ανακάλυψε ότι μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι για αρκετά χρόνια, μπορεί να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνοντας τον κίνδυνο για την ανάπτυξη υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Πληροφορίες για την καρδιά που ίσως δε γνωρίζετε

Το 1999, η Διεθνής Ομοσπονδία Καρδιάς, με την υποστήριξη της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας καθιέρωσαν την τελευταία Κυριακή του Σεπτεμβρίου ως Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς.

Στόχος είναι η ευαισθητοποίηση του κοινού για τα καρδιαγγειακά νοσήματα, που τις τελευταίες δεκαετίες παρουσιάζουν αυξανόμενα ποσοστά σύμφωνα με τις επίσημες έρευνες, ειδικά μάλιστα στις βιομηχανικά ανεπτυγμένες χώρες.

Με αφορμή την ημερομηνία «αφύπνισης» για την προστασία της καρδιάς, το click@Life σας παρουσιάζει 15 +1 περίεργες πληροφορίες που ίσως δε γνωρίζατε για την καρδιά.

ΤΑ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ ΤΣΙΓΑΡΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΕΠΙΒΛΑΒΗ ΓΙΑ ΤΑ ΚΥΤΤΑΡΑ ΤΗΣ ΚΑΡΔΙΑΣ

Αθήνα 21 Οκτωβρίου 2013. Τα ηλεκτρονικά ταιγάρα είναι σημαντικά λιγότερο επιβλαβή από τα συμβατικά, σύμφωνα με την τελευταία μελέτη που εκπόνησαν ερευνητές από το Ωνάσειο Καρδιοχειρουργικό Κέντρο και το Τοξικολογικό Εργαστήριο Abich της Ιταλίας, με επικεφαλής ερευνητή τον Δρα Κ. Φαρσαλινό, μελέτη η οποία δημοσιεύθηκε στη μηνιαία Διεθνή Επιθεώρηση για την Περιβαλλοντική Έρευνα και τη Δημόσια Υγεία.

Το γρήγορο βάδισμα είναι πιο ωφέλιμο και από το τρέξιμο για την καρδιά.

Τόσο το γρήγορο βάδισμα, όσο και το τρέξιμο, παρέχουν οφέλη για την υγεία, όμως το πρώτο μειώνει τον κίνδυνο για την καρδιά ακόμα περισσότερο σε σχέση με το δεύτερο, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Πολ Γουίλιαμς του Εθνικού Εργαστηρίου Λόρενς Μπέρκλεϊ στην Καλιφόρνια, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό του Αμερικανικού Καρδιολογικού Συλλόγου «Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology», σύμφωνα με τη βρετανική «Γκάρντιαν» και το «Live Science», μελέτησαν συγκριτικά στοιχεία για περίπου 33.000 άτομα που έκαναν συστηματικά τρέξιμο και άλλα 15.000 που προτιμούσαν το περπάτημα (οι άνδρες ήσαν το 51% των δρομέων και το 21% των βαδιστών).