Τι δίχνει ο τρόπος που περπατάτε για την υγεία σας

Η αεροβική άσκηση… προσφέρει σημαντικά οφέλη.

Η αεροβική άσκηση… προσφέρει σημαντικά οφέλη.Από το αν πάσχουμε από οστεοαρθρίτιδα μέχρι το πόσο εύκολα φτάνουμε σε οργασμό, πολλά πράγματα μπορούν να γίνουν αντιληπτά από το περπάτημά μας.

Διαβάζετε συνεχώς για τα οφέλη που έχει το περπάτημα στην υγεία του σώματος και του μυαλού. Αλλά, μάλλον, δεν ξέρατε ότι ο τρόπος που περπατάτε μπορεί να είναι μία ένδειξη για έλλειψη βιταμινών ή για υποβόσκουσες παθήσεις όπως ο

Ανοιξιάτικες ιώσεις

1. Τι είναι το κοινό κρυολόγημα;

– Είναι η πιο συχνή λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος του ανθρώπου και μαζί με την Γρίππη αποτελούν στο δυτικό κόσμο την 1η αιτία νοσηρότητας . Εμφανίζεται με μορφή μικρών ή μεγάλων επιδημιών κυρίως  κατά τους  χειμερινούς μήνες, αλλά και το φθινόπωρο ή την άνοιξη.  Υπάρχει εδώ ένα μπέρδεμα με τους όρους που

Αρχές ιατρικής αγωγής και παιδείας

  Το επίπεδο της ιατρικής περιθάλψεως μιας χώρας έχει άμεση σχέση με τις κοινωνικοοικονομικές συνθήκες, την πολιτική της στάθμη, τη νοοτροπία και ψυχοσύνθεση των κατοίκων της.

Παρά τις διαφορές μεταξύ των κρατών, υπάρχουν και κοινοί θεμελιώδεις στόχοι.

Όλοι επιδιώκουν την βελτίωση της ποιότητας της ζωής σε όλες τις διαστάσεις της, που η βασική προϋπόθεσή

Δίαιτα για χολολιθίαση

Αντιμετώπιση δυσκοιλιότητας

Χολολιθίαση και διαιτητική αντιμετώπιση της

Γενικές διαιτητικές οδηγίες

  • Μείωση των θερμίδων του καθημερινού μενού.
  • Απαραίτητη ελάττωση της πρόσληψης ραφιναρισμένων υδατανθράκων. Η ποσότητα πρόσληψης υδατανθράκων στο καθημερινό μενού πρέπει να μην ξεπερνάει το 65% των θερμίδων.

Υπολιπιδαιμική δίαιτα

Αυξημένη Χολιστερίνη και διαιτητική αντιμετώπιση της

 Γενικές διαιτητικές οδηγίες

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

Ως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ορίζεται η παλινδρόμηση γαστρικού περιεχομένου στον οισοφάγο που έχει ως αποτέλεσμα την πρόκληση οισοφαγίτιδας. Χαρακτηρίζεται ως νόσος όταν γίνεται η αιτία βλαβών στον οισοφάγο ή επηρεάζει την ποιότητα ζωής, με δύο ή περισσότερα επεισόδια οπισθοστερνικού καύσου

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ( Σ.Ε.Ε.)

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ( Σ.Ε.Ε.) αποτελεί χρόνια,υποτροπιάζουσα λειτουργική διαταραχή του πεπτικού συστήματος που χαρακτηρίζεται από κοιλιακό πόνο,μετεωρισμό(φούσκωμα στην κοιλιά) και διαταραχές των κενώσεων. Μερικοί από τους ασθενείς έχουν δυσκοιλιότητα (δυσκολία στην κένωση ή ελαττωμένη συχνότητα κενώσεων),άλλοι έχουν διάρροια

Πως θα αντιμετωπίσετε τις ιώσεις.

Πως θα αντιμετωπίσετε τις ιώσεις.

ΑΝΤΙΒΙΩΣΗ ΟΠΩΣ ΛΕΜΕ ΚΑΡΑΜΕΛΑ

Από το 1929 που ο Αλεξάντερ Φλέμινγκ ανακάλυψε την πενικιλίνη θεωρήθηκε ότι ανακάλυψε και τη σωτηρία της ανθρωπότητας,καθώς αναμφισβήτητα τα αντιβιοτικά έσωσαν εκατομμύρια ανθρώπους τον περασμένο αιώνα και συνεχίζουν να το κάνουν μέχρι και σήμερα.Η θριαμβολογία όμως σκιάζεται από την επανεμφάνιση ασθενειών

Εποχιακές ιώσεις.

Εποχιακές ιώσεις.

Όταν έρχεται ο χειμώνας συνήθως φέρνει μαζί του τη γρίπη, το κοινό κρυολόγημα και διάφορες άλλες εποχιακές ιώσεις που ταλαιπωρούν όλο τον πληθυσμό ανεξαρτήτου ηλικίας. Η αντιμετώπιση κάθε ίωσης είναι μόνο η συμπτωματική θεραπεία, δηλαδή αντιμετωπίζουμε το κάθε σύμπτωμα χωριστά. Παρακάτω σας παρουσιάζω γενικά συμπτώματα των ιώσεων και η αντιμετώπιση τους.

Ας μιλήσουμε ανοιχτά για την ημικρανία

Η ημικρανία είναι μια αρκετά συχνή χρόνια νευρολογική πάθηση η οποία χαρακτηρίζεται από κρίσεις έντονης κεφαλαλγίας που ποικίλλουν σε συχνότητα, διάρκεια και βαρύτητα. Η ημικρανία ανέκαθεν θεωρείτο καλοήθης πάθηση.

Τι είναι ο Γενικός Οικογενειακός Ιατρός;

Τι είναι ο Γενικός Οικογενειακός Ιατρός;

O γενικός ιατρός είναι ένας ειδικευμένος ιατρός, ένας οικογενειακός ιατρός. Στην Ευρώπη ο θεσμός αυτός είναι ιδιαίτερα δοκιμασμένος για πολλά χρόνια και μάλιστα τόσο χρήσιμος ώστε να μη μπορεί ο ασθενής να δει γιατρό άλλης ειδικότητας αν πρώτα δεν περάσει από τον οικογενειακό του γιατρό.

Οι 10 μύθοι για την αντρική υγεία

Αν νομίζετε ότι η πρωτεΐνη θα σας χαρίσει απλόχερα ένα κορμί γεμάτο μυς ή ότι μπορείτε να τρώτε ό,τι θέλετε εφόσον γυμνάζεστε, χωρίς επιπτώσεις, τότε ήρθε η ώρα να προσγειωθείτε στην πραγματικότητα, μαθαίνοντας τους 10 μύθους γύρω από τον άντρα και την υγεία του.

Σύνδρομο Burnout:

Σύνδρομο Burnout:

όταν η δουλειά βλάπτει την υγεία…
Το ξυπνητήρι χτυπά και σηκώνεστε με βαριά καρδιά από το κρεβάτι. Άλλη μια μαρτυρική ημέρα στη δουλειά αρχίζει. Στο γραφείο, δεν έχετε κέφι για τίποτα και η απόδοσή σας έχει φτάσει στα Τάρταρα. Μήπως πάσχετε από το σύνδρομο burnout;

Τι είναι το έκζεμα;

Οι λέξεις έκζεμα και δερματίτιδα έχουν την ίδια σημασία και αναφέρονται σε μία κατάσταση του δέρματος που έχει πολλές διαφορετικές αιτίες, αλλά συνήθως χαρακτηρίζεται από ξηρότητα, κνησμό, ερυθρότητα και φλεγμονή του δέρματος. Η λέξη έκζεμα προέρχεται από την ελληνική λέξη εκ-ζέω που σημαίνει “εκ-βράζω” και που περιγράφει καλά την κατάσταση του δέρματός σας όταν έχετε έκζεμα. Το ατοπικό έκζεμα (ατοπική δερματίτιδα) κατατάσσεται στις ενδογενείς νόσους , που σημαίνει ότι προκαλείται από εσωτερικούς παράγοντες (δηλαδή κληρονομικούς παράγοντες).

Ποια είναι τα συμπτώματα του ατοπικού εκζέματος;