Συγγραφέας Νίκος Μαλλιαρόπουλος Γράφτηκε στις ,
Ενοχλήματα στην περιοχή της μέσης (ΟΜΣΣ) εμφανίζονται τουλάχιστον μια φορά στο 80% των ενηλίκων ηλικίας μέχρι και 45 ετών με άμεσο αποτέλεσμα την απώλεια χιλιάδων εργατοωρών.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Ας ακούσουμε το σώμα μας!
Περισσότεροι από 25.000 άνθρωποι στην Ελλάδα ταλαιπωρούνται από την Αγκυλοποιητική Σπονδυλαρθρίτιδα (ΑΣ), τη νόσο στην οποία είναι αφιερωμένος ο μήνας Σεπτέμβριος και αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις της δημόσιας υγείας.
Τι είναι η Αγκυλοποιητική Σπονδυλαρθρίτιδα;
Χοληστερίνη ή αλλιώς.. χοληστερόλη: Όλα όσα θα πρέπει να ξέρετε.
ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΚΡΟΥΣ ΚΑΙ ΜΕΓΑΛΟΥΣ Τι είναι η χοληστερόλη; Η χοληστερόλη είναι μία λιπαρή ουσία η οποία κυκλοφορεί στο αίμα καθώς βρίσκεται σε [...]
Οδηγός διατροφής για το μαραθώνιο
Είτε τρέχετε για πρώτη φορά με στόχο τον τερματισμό, είτε είστε έμπειρος δρομέας αποστάσεων με στόχο ένα ατομικό ρεκόρ δεν υπάρχει καμία αμφιβολία πως ο [...]
Λίπος στο συκώτι
Λίπος στο συκώτι: Τι είναι; Το λίπος στο συκώτι, γνωστό και ως ηπατική στεάτωση, είναι μια κατάσταση στην οποία υπερβολική ποσότητα λίπους εναποτίθεται [...]
Συγγραφέας Νίκος Μαλλιαρόπουλος Γράφτηκε στις ,
Κατά προσέγγιση το 1/3 των τραυματισμών που γίνονται σε αθλητές , ενήλικες και παιδιά, αποδίδονται σε σύνδρομα υπέρχρησης. Σε αυτό το συμπέρασμα καταλήξαμε μετά από καταγραφή των τραυματισμών που αντιμετωπίσαμε στο Ιατρικό Κέντρο Αθλητικών Κακώσεων ΣΕΓΑΣ Θεσσαλονίκης κατά την διάρκεια των δέκα ετών 1991-2001.
Συγγραφέας Κωνσταντίνος Ράπτης Γράφτηκε στις ,
Η αυχεναλγία είναι ο πόνος στην περιοχή του αυχένα και μπορεί να αντανακλά στην κεφαλή, τον ώμο ή κατά μήκος το άνω άκρου (αυχενοβραχιόνιο σύνδρομο). Αποτελεί συχνό μυοσκελετικό σύμπτωμα με συνηθέστερα αίτια τις μυοσυνδεσμικές βλάβες του αυχένα, τη δισκοκήλη, τη σπονδυλική στένωση, τη ρευματοειδή αρθρίτιδα και την ινομυαλγία.
Συγγραφέας Αλέξανδρος Τζαβέας Γράφτηκε στις ,
Τα διατροχαντήρια κατάγματα μηριαίου (κατάγματα της άρθρωσης του ισχίου) είναι δυστυχώς συχνά στους ηλικιωμένους ασθενείς. Η άμεση αντιμετώπισή τους, και ειδικότερα μέσα στις πρώτες 36 ώρες, θεωρείται η ιδανική αντιμετώπιση για την επιβίωση του αρρώστου.
Συγγραφέας Αλέξανδρος Τζαβέας Γράφτηκε στις ,
Το τρέξιμο αποτελεί μία απαιτητική αθλητική δραστηριότητα είτε σε επαγγελματικό είτε σε ερασιτεχνικό επίπεδο. Οι δρομείς, όχι σπάνια, μπορεί να εμφανίσουν προβλήματα στην περιοχή τουισχίου λόγω ρήξης του επιχειλίου χόνδρου της κοτύλης, με ή χωρίς ύπαρξη συνδρόμου μηροκοτυλιαίας πρόσκρουσης.
Τα μεσοπρόθεσμα αποτελέσματα και το ποσοστό επιστροφής στο τρέξιμο σε τέτοιους ασθενείς οι οποίοι υπεβλήθησαν σε αρθροσκόπηση ισχίου δεν είναι γνωστά. Πρόσφατη μελέτη προσπάθησε να ρίξει φως σε αυτό το ερώτημα παρουσιάζοντας στοιχεία τέτοιων ασθενών.
Συγγραφέας Κωνσταντίνος Ράπτης Γράφτηκε στις ,
Διάστρεμμα ορίζεται ως η κάκωση (απλή διάταση έως πλήρης ρήξη) των συνδέσμων μιας άρθρωσης. Συνηθέστερη θέση είναι η περιοχή της ποδοκνημικής άρθρωσης και προδιαθετικοί παράγοντες αποτελούν το αυξημένο σωματικό βάρος, προηγούμενος τραυματισμός στην περιοχή και η έλλειψη προθέρμανσης πριν την άσκηση.
Συγγραφέας Αλέξανδρος Τζαβέας Γράφτηκε στις ,
Η ηβική οστεΐτιδα παραμένει μία σχετικά άγνωστη περιοχή της ορθοπαιδικής και της αθλητιατρικής.
Η κατάσταση αυτή παρουσιάζεται σε υψηλού επιπέδου αθλητές και ειδικά σε ποδοσφαιριστές. Είναι μία αρκετά επώδυνη κατάσταση που σχετίζεται με αυξημένα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας και προκαλεί επίμονη και μακρόχρονη συμπτωματολογία.
Συγγραφέας Αλέξανδρος Τζαβέας Γράφτηκε στις ,
Η αρθροσκόπηση ισχίου είναι πλέον η χειρουργική θεραπεία εκλογής σε περιπτώσεις μηροκοτυλιαίας πρόσκρουσης (femoroacetabular impingement). Δεν είναι σπάνιο να ακολουθεί μία μακρά περίοδο αποκατάστασης όπου η βελτίωση μπορεί να μην πραγματοποιείται πολύ γρήγορα.
Συγγραφέας Αλέξανδρος Τζαβέας Γράφτηκε στις ,
Αν και το σύνδρομο μηροκοτυλιαίας πρόσκρουσης τύπου cam και pincer αποτελεί ένα συχνό αποδεδειγμένο αίτιο χρόνιου πόνο στο ισχίο, ειδικά στα αθλούμενα άτομα, υπάρχουν πολλές πτυχές της κατάστασης αυτής που παραμένουν όχι καλά ξεκαθαρισμένες. Ερωτήματα όπως τα αίτια δημιουργίας του συνδρόμου, η πρόοδός του ανάλογα με την ηλικία και η ιδανική θεραπευτική αγωγή για τον κάθε μεμονωμένο ασθενή, παραμένουν μερικώς αναπάντητα.
Σε μία νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο περιοδικό Hip International οι συγγραφείς αναλύουν την παθογένεση και την κλινική παρουσίαση του σχετικού με την αθλητική δραστηριότητα συνδρόμου μηροκοτυλιαίας πρόσκρουσης, σε μία μεγάλη συνεχόμενη σειρά συμπτωματικών αθλητών.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Δεν υπάρχει αθλητής που έστω μια φορά στην καριέρα του δεν έχει υποστεί κάποιου είδους αθλητική κάκωση.
Μια συνηθισμένη μορφή κάκωσης είναι η θλάση στους μύες που καλύπτουν απο 10-30% των κακώσεων και συχνά δεν γίνεται ούτε διάγνωση και θεραπεία, επειδή ο αθλούμενος παρά την ενόχληση συνεχίζει την δραστηριότητα του.
Η θλάση είναι η κάκωση που προκαλείται από άμεση βία (πλήξη-χτύπημα) ή από έμμεση βία (διάταση).
Συγγραφέας Νίκος Μαλλιαρόπουλος Γράφτηκε στις ,
Σκοπός της εργασίας είναι να προσδιοριστούν τα ποσοστά λίπους των αθλητών και αθλητριών του στίβου και την πιθανή μεταβολή αυτών (π.λ.%), σε αγωνιστική και προαγωνιστική περίοδο.
Στη μελέτη συμμετείχαν 27 Έλληνες πρωταθλητές του στίβου (13 γυναίκες-14 άνδρες), μέσης ηλικίας 27 ετών.
Η μέτρηση των δερματοπτυχών έγινε με την δερματική λιπολαβίδα Lafayett Instrument Company, Model 01127 και το ποσοστό λίπους υπολογίσθηκε με βάση τους τύπους των Withers, Craig at al. (1987), (+SEE 2,6%).
Συγγραφέας Κωνσταντίνος Ράπτης Γράφτηκε στις ,
Είναι η ελάττωση της οστικής πυκνότητας σε τέτοιο βαθμό που λόγω της συνεπαγόμενης μείωσης της μηχανικής αντοχής του οστού προκαλείται κάταγμα. Οι κυριότεροι παράγοντες κινδύνου είναι το γήρας, η πρόωρη εμμηνόπαυση, η δίαιτα πτωχή σε ασβέστιο, η κατάχρηση αλκοόλ και καφέ, το κάπνισμα, η λήψη φαρμάκων (κορτιζόνη, θυροξίνη), και η έλλειψη σωματικής άσκησης.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Οι έλξεις με το βάρος του σώματος είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για να δυναμώσετε και να χτίσετε το πάνω μέρος του σώματος σας. Πλάτη, ώμοι, χέρια αλλά και όλο το πάνω μέρος του σώματος ενεργοποιείται σε αυτή την άσκηση!
Βέβαια, όπως όλες οι ασκήσεις, άμα γίνουν με άτσαλη τεχνική ή υπερπροπονηθούν χωρίς τον απαραίτητο χρόνο αποκατάστασης και χωρίς να γυμναστούν παράλληλα οι ανταγωνιστικές ασκήσεις αυτών μπορούν να μας προκαλέσουν τραυματισμούς. Ένας κοινός τραυματισμός που μπορεί να προκύψει από τις κοινές έλξεις (καμία φορά και από τις έλξεις τροχαλίας) είναι ο τραυματισμός του μείζων στρογγυλού.
