Πόνος Στη Μέση: Ποιες Ασκήσεις Πρέπει Να Αποφύγουμε

Πόνος Στη Μέση: Ποιες Ασκήσεις Πρέπει Να Αποφύγουμε

Εάν υποφέρετε από πόνους στη μέση που σας κρατούν μακριά από τη δουλειά σας ή δεν σας επιτρέπουν να απολαύσετε τις διακοπές σας, η λύση δεν είναι να μείνετε καθηλωμένοι στο κρεβάτι ή να περιορίσετε τις κινήσεις σας. Αντίθετα, η σύγχρονη ιατρική υποστηρίζει ότι τις περισσότερες φορές ακόμη και ο έντονος πόνος στη μέση μπορεί να αντιμετωπιστεί με την υιοθέτηση ενός θεραπευτικού προγράμματος στο σπίτι για λίγες εβδομάδες.

Ρήξη Πρόσθιου Χιαστού Συνδέσμου

O ΕΠΙΓΟΝΑΤΙΔΙΚΟΣ ΤΕΝΟΝΤΑΣ ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΜΟΣΧΕΥΜΑ ΓΙΑ ΤΗ ΡΗΞΗ ΠΡΟΣΘΙΟΥ ΧΙΑΣΤΟΥ ΣΥΝΔΕΣΜΟΥ

 Όλα όσα πρέπει να ξέρετε και πως βοηθάει η εξωαρθρική τενόδεση να μειώσει το ρίσκο επαναρήξης του πρόσθιου χιαστού

Τι είναι ο πρόσθιος χιαστός σύνδεσμος;

Μπορεί να νηστέψει το παιδί μου;

Μπορεί να νηστέψει το παιδί μου;

Η νηστεία έχει αναμφίβολα μεγάλη θρησκευτική αξία αλλά παράλληλα είναι ευεργετική για την υγεία τόσο των ενηλίκων όσο και των μικρών  παιδιών. Πολλοί [...]

Ντομάτα η πολύτιμη – smoothie ντομάτας

Ντομάτα η πολύτιμη – smoothie ντομάτας

Καλοκαίρι .. αν σας ζητούσα  να μου πείτε ένα τρόφιμο που σας έρχεται στο μυαλό νομίζω πως οι περισσότεροι θα μου λέγατε  την ταπεινή ντομάτα. Και όμως [...]

Η αξια του θηλασμού

Ξεκίνημα στερεών τροφών δεν σημαίνει αποθηλασμός

«Τώρα που το μωρό σου ξεκινάει κρεμούλες, θα σταματήσεις σιγά σιγά να θηλάζεις». «Ο θηλασμός μετά τους έξι μήνες δεν προσφέρει τίποτα» «Αν δεν [...]

Οστεοπόρωση: Ασκήσεις Για Την Ενίσχυση Των Οστών

Οστεοπόρωση: Ασκήσεις Για Την Ενίσχυση Των Οστών

Η οστεοπόρωση αποτελεί μια συχνή πάθηση, κυρίως σε γυναίκες μεγάλης ηλικίας. Είναι μια διαταραχή που κάνει τα οστά να εξασθενούν (αδυνατίζουν), οδηγώντας συχνά σε κατάγματα στο ισχίο και τη σπονδυλική στήλη, κάτι που μπορεί να περιορίσει σημαντικά την κινητικότητα και την ανεξαρτησία ενός ατόμου.

Ρήξη μηνίσκου: Συμπτώματα και η καταλληλότερη αντιμετώπιση

Ρήξη μηνίσκου: Συμπτώματα και η καταλληλότερη αντιμετώπιση

Τι είναι ο μηνίσκος;
Η άρθρωση του γόνατος έχει δύο μηνίσκους, τον έσω και τον έξω, οι οποίοι βρίσκονται μεταξύ των αρθρικών επιφανειών του μηριαίου οστού από πάνω και της κνήμης από κάτω. Ο μηνίσκος είναι ένας τύπος χόνδρου, ο οποίος είναι πιο ελαστικός και λιγότερο σπογγώδης από τον αρθρικό χόνδρο.

Παιδοορθοπαιδική

Παιδοορθοπαιδική

Η Παιδοορθοπαιδική ασχολείται με τις παθήσεις και τις κακώσεις που παρουσιάζονται στην παιδική ηλικία. Η έγκαιρη αναγνώριση και η ορθή αντιμετώπιση των παθήσεων του μυοσκελετικού συστήματος στα παιδιά μειώνει η αναστρέφει τη δυσμενή εξέλιξη που έχουν αυτές οι παθήσεις. Οι παθήσεις της παιδικής ηλικίας ανεξάρτητα από την έκβαση τους συνοδεύουν το παιδί καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής του και ορισμένες φορές οι συνέπειές τους πρέπει να αντιμετωπίζονται κατά την ενήλικο ζωή του ασθενή.

Παθήσεις της σπονδυλικής στήλης

Παθήσεις της σπονδυλικής στήλης

Σκολίωση, κύφωση, όγκοι της σπονδυλικής στήλης, φλεγμονές, κατάγματα, εκφυλισμένοι δίσκοι και κήλες μεσοσπονδυλίων δίσκων είναι μερικές από τις καταστάσεις που πιθανόν να απαιτείται  χειρουργική αντιμετώπιση.

Τι πρόβλημα μπορεί να σου προκαλέσει το ποδήλατο και πώς να το αντιμετωπίσεις

Τι πρόβλημα μπορεί να σου προκαλέσει το ποδήλατο και πώς να το αντιμετωπίσεις

Η ποδηλασία είναι μια δραστηριότητα που επιλέγουν πολλοί άνθρωποι για να αθλούνται, είτε επαγγελματικά είτε ερασιτεχνικά. Και οι δυο κατηγορίες αθλουμένων απολαμβάνουν τα οφέλη της συγκεκριμένης δραστηριότητας, ωστόσο κινδυνεύουν από πιθανούς  τραυματισμούς που μπορεί να προκαλέσει η εν λόγω δραστηριότητα αν δεν ακολουθήσουν συγκεριμένους απλούς κανόνες.

Πώς Να Επιλέξετε Τα Κατάλληλα Αθλητικά Παπούτσια

Πώς Να Επιλέξετε Τα Κατάλληλα Αθλητικά Παπούτσια

Η επιλογή του σωστού αθλητικού παπουτσιού δεν είναι απλή υπόθεση. Οι επαγγελματίες αθλητές θεωρούν τα καλά αθλητικά παπούτσια ως «επένδυση» για τις επιδόσεις τους.  Όπως, πριν το ξεκίνημα οποιασδήποτε δραστηριότητας, ελέγχουμε αν διαθέτουμε τα κατάλληλα εργαλεία ή υλικά, έτσι συμβαίνει και στην άθληση.

Τι είναι το σύνδρομο stiff-person;

Το σύνδρομο stiff-person (γνωστό ως SPS, stiff-person syndrome) στην ελληνική ιατρική ορολογία απαντάται και ως Σύνδρομο του καθηλωμένου ή δύσκαμπτου ατόμου, είναι σπάνια αυτοάνοση διαταραχή της κίνησης που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα, δηλ. τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό.

Κάταγμα έσω/έξω σφυρού: αιτίες, συμπτώματα και αντιμετώπιση

Κάταγμα έσω/έξω σφυρού: αιτίες, συμπτώματα και αντιμετώπιση

Κάταγμα έσω/έξω σφυρού: αιτίες, συμπτώματα και αντιμετώπιση

Το κάταγμα έσω/έξω σφυρού, που αφορά την κνήμη και την περόνη αντίστοιχα, είναι μια περίπλοκη περίπτωση κάκωσης, η οποία μπορεί να προκύψει από συγκεκριμένους μηχανισμούς τραυματισμού του κάτω άκρου και απαιτεί ακριβείς και εξατομικευμένες θεραπευτικές παρεμβάσεις.

Παθήσεις Άκρου Ποδός

Παθήσεις Άκρου Ποδός

Οι παραμορφώσεις των δακτύλων του άκρου ποδός και ιδιαίτερα του μεγάλου δακτύλου (Κότσι), προβληματίζουν και ενοχλούν ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού και ιδιαίτερα τις γυναίκες.

Από την άλλη, η διόρθωση αυτών των παραμορφώσεων “τρομάζει” τον γυναικείο πληθυσμό,  λόγω κυρίως του μετεγχειρητικού πόνου και της μακράς περιόδου για επάνοδο στην καθημερινότητά τους.

Ενδοδισκική έγχυση ABSOLUTE GEL – Αντιμετώπιση δισκοπάθειας – δισκοκήλης

Ενδοδισκική έγχυση ABSOLUTE GEL - Αντιμετώπιση δισκοπάθειας - δισκοκήλης

Το absolute gel είναι μια υγρή γέλη (gel= γέλη=ημίρρευστη μάζα ή ζελατίνη, στην φυσική χρησιμοποιείται επίσης ο όρος πήκτωμα) η οποία εγχέεται-ενίεται στον μεσοσπονδύλιο δίσκο, στην περιοχή του εκφυλισμένου πηκτοειδούς πυρήνα, δια ειδικής βελόνης, προς αντιμετώπιση της κήλης του μεσοσπονδύλιου δίσκου (δισκοκήλη).

Ψηλά Τακούνια & Προβλήματα Στα Πόδια: Τι Πρέπει Να Προσέχετε

Ψηλά Τακούνια & Προβλήματα Στα Πόδια: Τι Πρέπει Να Προσέχετε

Τα ψηλά τακούνια χαρίζουν στις γυναίκες επιπλέον αυτοπεποίθηση και καλοσχηματισμένα πόδια, όμως δεν είναι τόσο αθώα. Τα ψηλά τακούνια έχει αποδειχθεί ότι δημιουργούν προβλήματα στα πόδια και όχι μόνο. Η συχνή χρήση των ψηλών τακουνιών, δηλαδή άνω των 5 πόντων, μπορεί να προκαλέσει μια πληθώρα ορθοπαιδικών προβλημάτων, τα οποία εκθέτονται παρακάτω.

Έξω επικονδυλίτιδα αγκώνα “αγκώνας τέννις”(tennis elbow)

Έξω επικονδυλίτιδα αγκώνα “αγκώνας τέννις”(tennis elbow)

– Σύγχρονες θεραπευτικές προσεγγίσεις.

Το tennis elbow είναι ένα σύνδρομο φλεγμονής των μυών που εκτείνουν (σηκώνουν) τον καρπό. Το όνομα “αγκώνας τέννις” (tennis elbow) είναι ατυχές. Η επικονδυλίτιδα εμφανίζεται πολύ συχνά σε άτομα με δουλειές γραφείου ή άλλους χειρωνάκτες και όχι μόνο στους αθλητές του τέννις.