Ε λοιπόν, δεν το λέμε όλοι εμείς που γράφουμε από κάποιον όμορφο προορισμό, το λένε και οι επιστημονικές έρευνες ότι οι διακοπές είναι απαραίτητες:
Οι διακοπές ευνοούν το καλύτερο και περισσότερο σεξ: ωραίο τοπίο, χαλαροί ρυθμοί, άφθονος ελεύθερος χρόνος, αίσθηση ότι εμείς ελέγχουμε τα πράγματα και δεν τρέχουμε σαν τρελοί, νέες γνωριμίες ή βαθύτερη, ουσιαστικότερη σύνδεση με τον/τη σύντροφό μας = καλύτερο σεξ.
Πληροφορίες: Ψυχολόγος Υγείας,
ειδικευμένη σε θέματα σχέσεων
και σεξουαλικών προβλημάτωνΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Στο ζωικό βασίλειο υπάρχουν ορισμένα είδη που ζευγαρώνουν μόνο μερικές φορές το χρόνο και η περίοδος αυτή συμπίπτει με τις γόνιμες περιόδους τους. Οι άνθρωποι, αντιθέτως, είναι σε θέση να ζευγαρώνουν όλο το χρόνο, ανεξάρτητα από τις μέρες γονιμότητας. Ωστόσο, έχουν την τάση να κάνουν περισσότερο σεξ το καλοκαίρι απ’ ό,τι οποιαδήποτε άλλη εποχή του χρόνου.
ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΚΡΟΥΣ ΚΑΙ ΜΕΓΑΛΟΥΣ Τι είναι η χοληστερόλη; Η χοληστερόλη είναι μία λιπαρή ουσία η οποία κυκλοφορεί στο αίμα καθώς βρίσκεται σε [...]
Είτε τρέχετε για πρώτη φορά με στόχο τον τερματισμό, είτε είστε έμπειρος δρομέας αποστάσεων με στόχο ένα ατομικό ρεκόρ δεν υπάρχει καμία αμφιβολία πως ο [...]
Λίπος στο συκώτι: Τι είναι; Το λίπος στο συκώτι, γνωστό και ως ηπατική στεάτωση, είναι μια κατάσταση στην οποία υπερβολική ποσότητα λίπους εναποτίθεται [...]
Πληροφορίες: Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας,
Β.Α. Ψυχολογίας,
Ειδίκευση στη Ψυχοθεραπεία,
Ηλιούπολη,
698 44 33 997Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Όσο επώδυνο κι αν είναι, όσο κι αν δεν θέλουμε να το σκεφτόμαστε, δυστυχώς η απώλεια ενός ή και των δύο γονέων είναι γεγονός. Ήδη το 4% των Αμερικανών εφήβων το έχει βιώσει πριν ακόμα συμπληρώσει το 15ο έτος της ηλικίας του. Καθότι το ποσοστό είναι αρκετά μεγάλο, τα σχολεία έχουν στο δυναμικό τους ειδικούς συμβούλους και μέσα από τις ομάδες πένθους προσπαθούν να στηρίξουν ψυχολογικά αυτά τα παιδιά, μετά από μία τόσο τραυματική εμπειρία. Είναι αντιληπτό πως το πένθος μπορεί να επηρεάσει πολλούς τομείς της ζωής των παιδιών. Το σχολείο είναι μονάχα ένα από αυτά.
Σας έχει τύχει να επιστρέψετε από διακοπές και να χρειάζεστε ‘διακοπές’ από τις διακοπές σας;
Για να μη συμβεί αυτό, δοκιμάστε τα 5 κλειδιά που ξεκλειδώνουν το μυστικό για πραγματικά ξεκούραστες διακοπές.
Κινηθείτε και κουνηθείτε!: αν νομίζετε ότι για να ξεκουραστείτε στις διακοπές το μόνο που χρειάζεται είναι να μείνετε ακίνητοι στην ξαπλώστρα, κάνετε λάθος! Καλά, χρήσιμο και αυτό, αρκεί να υπάρχει και κίνηση στη ζωή σας! Δοκιμάστε θαλάσσια σπορ, χορέψτε, κάντε ποδήλατο ή περπάτημα ή οτιδήποτε περιλαμβάνει κίνηση. Οι έρευνες δείχνουν ξανά και ξανά ότι οι καλύτερες και πιο ξεκούραστες διακοπές είναι αυτές που συμπεριλαμβάνουν κίνηση (καλά, όχι και να ξεπατωθούμε!).
Το πέρασμα από το αίσθημα ότι είστε ευάλωτοι στο αίσθημα χαράς
Τι χρειάζεται για να τα πάτε καλά με τον/τη σύντροφό σας; Να μπορείτε να χορεύετε τανγκό;
Να παίζετε τάβλι; Να μιλάτε για την τελευταία λέξη της μόδας σε ρούχα και παπούτσια;
Ίσως και όλα τα παραπάνω να βοηθάνε, αλλά, βάσει μεγάλου αριθμού στοιχείων από ψυχολογικές έρευνες, το ‘κλειδί’ σε μια πετυχημένη σχέση είναι η ικανότητα του ζευγαριού να παίρνει ρίσκα και να τα διαχειρίζεται με επιτυχία.
Πληροφορίες: Ψυχολόγος-Οικογενειακός Σύμβουλος, τ.συνεργ. στο Νοσοκομείο Παίδων “Αγία Σοφία”, μέλος της Ελληνικής Εταιρίας Εφηβικής Ιατρικής και του Ευρωπαϊκού Συλλόγου Ψυχοθεραπείας. Απόφοιτος Ε.Κ.Π.Α, επιστημονικός υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης “Επαφή”.Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Όλοι οι γονείς αγαπάμε τα παιδιά μας. Όλοι θέλουμε το καλό τους. Θέλουμε να καμαρώνουμε, να είναι καλά, γερά και υγιή, να είναι καλοί και χρήσιμοι άνθρωποι. Μέχρι εδώ καλά..(γιατί όχι;).
Έχουμε αναρωτηθεί όμως αν αντέχουμε την αποτυχία; Την αποτυχία τους και την αποτυχία μας; Αντέχουμε να διαψευστούν οι προσδοκίες μας, έστω και μια φορά; Να μην είναι καλοί μαθητές ή έστω να είναι μέτριοι, να κάνουν κάποια λάθη, να κάνουν βλακείες ή ακόμα περισσότερο να πάθουν κάτι, να πέσουν, να χτυπήσουν, να αρρωστήσουν;
Πληροφορίες: Ψυχολόγος-Οικογενειακός Σύμβουλος, τ.συνεργ. στο Νοσοκομείο Παίδων “Αγία Σοφία”, μέλος της Ελληνικής Εταιρίας Εφηβικής Ιατρικής και του Ευρωπαϊκού Συλλόγου Ψυχοθεραπείας. Απόφοιτος Ε.Κ.Π.Α, επιστημονικός υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης “Επαφή”.Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Είναι προφανές πως μία σχέση δεν είναι δεδομένη , απαιτεί θυσίες και από κοινού προσπάθειες για να διατηρηθεί μέσα στο χρόνο. Ιδιαίτερα οι μακροχρόνιες σχέσεις φθείρονται και κατά συνέπεια, όπως είναι φυσικό, επέρχεται η ρουτίνα. Στη σχέση, λοιπόν, υπάρχουν ανάγκες που έχουμε και εμείς και οι σύντροφοί μας. Πολλές φορές όμως σκεφτόμαστε εγωιστικά και δεν φροντίζουμε όσο θα έπρεπε τον άνθρωπό μας.
Και οι δύο σύντροφοι έχουν ανάγκες που πρέπει να καλύπτονται άρτια. Ποιες είναι αυτές…;
Η Αγάπη, όλοι έχουμε ανάγκη από αγάπη. Κανένας δεν είπε: «Αχ… έσκασα, μη μου δίνεις άλλη αγάπη!». Ποτέ μην σταματάμε να λέμε «σε αγαπώ», είναι τόσο σημαντικό, είναι ένα συστατικό που διατηρεί τη σχέση.
Πληροφορίες: Βελονιστής, Γενική Ιατρός,
Λ. Ποσειδώνος 69 και Αλίμου, 17456, Άλιμος,
τ. 210 8940532 ,
Το ιατρείο λειτουργεί:
Δευτέρα έως Παρασκευή: με ραντεβούΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
StressFree
Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού στις συνθήκες του περιβάλλοντος, η οποία χρειάζεται να υπάρχει σε λογικά πλαίσια. Κινητοποιεί τον άνθρωπο ώστε να συνεχίζει την δραστηριότητά του. Όταν όμως τα επίπεδα του άγχους ξεπεράσουν κάποια όρια τότε ο άνθρωπος αποκτά προβλήματα και χάνει τη λειτουργικότητά του.
Για να επανέλθουν λοιπόν τα επίπεδα του άγχους στα φυσιολογικά τους μπορούν να πραγματοποιηθούν θεραπείες και με βελονισμό.
Πληροφορίες: Ψυχολόγος-Οικογενειακός Σύμβουλος, τ.συνεργ. στο Νοσοκομείο Παίδων “Αγία Σοφία”, μέλος της Ελληνικής Εταιρίας Εφηβικής Ιατρικής και του Ευρωπαϊκού Συλλόγου Ψυχοθεραπείας. Απόφοιτος Ε.Κ.Π.Α, επιστημονικός υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης “Επαφή”.Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Έχουμε την τάση να μην αποβάλουμε τα αρνητικά μας συναισθήματα. Για οτιδήποτε μας συμβαίνει θλιβόμαστε, στεναχωριόμαστε και δεν σκεφτόμαστε καθαρά, εν ολίγοις… φέρνουμε την καταστροφή.
Πληροφορίες: Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας,
Β.Α. Ψυχολογίας,
Ειδίκευση στη Ψυχοθεραπεία,
Ηλιούπολη,
698 44 33 997Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Πολλά ξένα Πανεπιστήμια και καθηγητές Ψυχολογίας έχουν ασχοληθεί κατά καιρούς με μια συγκεκριμένη συμπεριφορά, δηλαδή με τις φωνές στα παιδιά, αλλά και τις επιπτώσεις της.
Έτσι, ήρθε μία έρευνα από το Πανεπιστήμιο Pittsburgh και από το Michigan, όπου έδωσε έμφαση και εξέτασε αυτή την συμπεριφορά. Περίπου 1.000 οικογένειες με παιδιά ηλικίας μεταξύ 13 και 14 ετών, έλαβαν μέρος στις έρευνες για 2 χρόνια. Επιλέγοντας αυτές τις ηλικίες οι Αμερικανοί ερευνητές θέλησαν να εστιάσουν μονάχα στα παιδιά προεφηβικής ηλικίας.
Έρευνες δείχνουν ότι στην επικοινωνία ο λόγος έχει μόνο 5% δύναμη, ενώ 45% επιρροή στο συνομιλητή μας έχουν οι ιδιότητες της φωνής και της εκφοράς του λόγου, ενώ 50% δύναμη έχει η γλώσσα του σώματος, η βλεμματική επαφή και οι κινήσεις! Απίστευτο; Κι όμως αληθινό!
Σύμφωνα με τη Wikipedia η μη λεκτική επικοινωνία ορίζεται ως η διαδικασία επικοινωνίας ανάμεσα σε ανθρώπους μέσω αποστολής και πρόσληψης προφορικών μηνυμάτων χωρίς λέξεις (κυρίως με οπτικές ενδείξεις).
Πληροφορίες: Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας,
Β.Α. Ψυχολογίας,
Ειδίκευση στη Ψυχοθεραπεία,
Ηλιούπολη,
698 44 33 997Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Υπάρχουν χώρες παγκοσμίως που η εκδήλωση αγάπης με μία αγκαλιά είναι σχεδόν απαγορευτική. Στην Ελλάδα η αγκαλιά είναι κάτι φυσιολογικό, αποδεκτό και επιτρεπτό προς όλους.
Έτσι μάθαμε από μικρά να εκδηλώνουμε την αγάπη μας προς τους γονείς μας και τα αδέρφια μας και στην συνέχεια προς τον σύντροφό μας και τα παιδιά μας.
Η αγκαλιά όμως δεν είναι μόνο αυτό που φαίνεται. Δεν είναι μία απλή κίνηση.
Πληροφορίες: Ψυχολόγος-Οικογενειακός Σύμβουλος, τ.συνεργ. στο Νοσοκομείο Παίδων “Αγία Σοφία”, μέλος της Ελληνικής Εταιρίας Εφηβικής Ιατρικής και του Ευρωπαϊκού Συλλόγου Ψυχοθεραπείας. Απόφοιτος Ε.Κ.Π.Α, επιστημονικός υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης “Επαφή”.Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Δουλειά, σπίτι, λογαριασμοί, εφορία, φροντιστήρια, το πλυντήριο που χάλασε, ο ενφια που έληξε, ο πυρετός του παιδιού, να μην ξεχάσω να πάρω…, να δώσω…, να αφήσω…, να σηκώσω…, να μαζέψω…
Σας θυμίζει κάτι όλο αυτό; Είτε είστε άντρας, είτε γυναίκα; Ακόμα κι αν δεν έχετε παιδιά, σκυλί ή πλυντήριο; Μήπως και εσείς τρέχετε από το πρωί έως το βράδυ; Σας λένε κάτι όλα αυτά τα ερωτήματα; Αν όχι, τότε συγχαρητήρια! Αλήθεια, σημαίνει ότι κάτι καλό κάνετε και τα καταφέρνετε μια χαρά! Μπορείτε να σταματήσετε την ανάγνωση αυτού του κειμένου εδώ! Όλοι οι υπόλοιποι όμως…
Πληροφορίες: Σεξολόγος-Ψυχολόγος ,
Άλυος 9, Αθήνα ΤΚ 115 28,
τηλ.: 210 7235590,
κιν.: 6971 506859Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Η ψυχοθεραπεία είναι μια πρόκληση. Mια κλήση που μένει αναπάντητη για πολύ καιρό μέχρις ότου ο εν δυνάμει θεραπευόμενος θελήσει να απαντήσει και να ξεκινήσει το δικό του ταξίδι αυτογνωσίας.
Μια αμοιβαία συμφωνία μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου για μια πορεία που θα εκτελέσουν μαζί μέχρι τέλους με προορισμό από το σκοτάδι στο φως όπου παρελθόν, παρόν και μέλλον είναι μια ευθεία γραμμή.
Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στη σελίδα μας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τη σελίδα, θα υποθέσουμε πως είστε ικανοποιημένοι με αυτό.ΕντάξειΌροι Χρήσης
