Συγγραφέας Νικολέττα Σεφέρου Γράφτηκε στις ,
Υπάρχουν χώρες παγκοσμίως που η εκδήλωση αγάπης με μία αγκαλιά είναι σχεδόν απαγορευτική. Στην Ελλάδα η αγκαλιά είναι κάτι φυσιολογικό, αποδεκτό και επιτρεπτό προς όλους.
Έτσι μάθαμε από μικρά να εκδηλώνουμε την αγάπη μας προς τους γονείς μας και τα αδέρφια μας και στην συνέχεια προς τον σύντροφό μας και τα παιδιά μας.
Συγγραφέας Γιάννης Ξηντάρας Γράφτηκε στις ,
Δουλειά, σπίτι, λογαριασμοί, εφορία, φροντιστήρια, το πλυντήριο που χάλασε, ο ενφια που έληξε, ο πυρετός του παιδιού, να μην ξεχάσω να πάρω…, να δώσω…, να αφήσω…, να σηκώσω…, να μαζέψω…
Σας θυμίζει κάτι όλο αυτό; Είτε είστε άντρας, είτε γυναίκα; Ακόμα κι αν δεν έχετε παιδιά, σκυλί ή πλυντήριο; Μήπως και εσείς τρέχετε από το πρωί έως το βράδυ; Σας λένε κάτι όλα αυτά τα ερωτήματα; Αν όχι, τότε συγχαρητήρια! Αλήθεια, σημαίνει ότι κάτι καλό κάνετε και τα καταφέρνετε μια χαρά! Μπορείτε να σταματήσετε την ανάγνωση αυτού του κειμένου εδώ! Όλοι οι υπόλοιποι όμως…
Κεντρικού τύπου παχυσαρκία ή αλλιώς.. αυξημένο ενδοκοιλιακό λίπος.
Μετρήστε τη μέση σας με μία μεζούρα στο ύψος του ομφαλού. Εάν η περιφέρεια της μέσης σας ξεπερνά τα 96 εκατοστά για τους άντρες και τα 80 εκατοστά για τις [...]
Ουρολοίμωξη στην εγκυμοσύνη
Το ουροποιητικό σύστημα αποτελείται από την ουρήθρα, την ουροδόχο κύστη, τους ουρητήρες και τους νεφρούς. Έχει ως αποστολή την παράγωγη των ούρων τα [...]
Γλαύκωμα: Ο Σιωπηλός Κλέφτης της Όρασης
Το γλαύκωμα, μια ύπουλη οφθαλμική πάθηση, χαρακτηρίζεται συχνά ως “ο σιωπηλός κλέφτης της όρασης”. Αυτός ο χαρακτηρισμός δεν είναι τυχαίος, καθώς η [...]
Συγγραφέας Σμαρούλα Κυριαζίδη Γράφτηκε στις ,
Η ψυχοθεραπεία είναι μια πρόκληση. Mια κλήση που μένει αναπάντητη για πολύ καιρό μέχρις ότου ο εν δυνάμει θεραπευόμενος θελήσει να απαντήσει και να ξεκινήσει το δικό του ταξίδι αυτογνωσίας.
Μια αμοιβαία συμφωνία μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου για μια πορεία που θα εκτελέσουν μαζί μέχρι τέλους με προορισμό από το σκοτάδι στο φως όπου παρελθόν, παρόν και μέλλον είναι μια ευθεία γραμμή.
Συγγραφέας Λίζα Βάρβογλη Γράφτηκε στις ,
Και τι να πείτε που να είναι σωστό
Έρευνες δείχνουν ότι θετικές εκφράσεις που λένε οι γονείς στα παιδιά τους θεωρώντας ότι τους κάνουν καλό επιτελούν ακριβώς το αντίθετο: όχι μόνο δε βοηθάνε, αλλά έχουν και αρνητικά αποτελέσματα!
Ο λόγος που δεν κάνουν καλό; Επειδή αυτές οι φράσεις είναι θετικές μόνο επιφανειακά και στην πραγματικότητα δε βοηθάνε το παιδί να χτίσει εσωτερικό σύστημα πλοήγησης στον κόσμο και τη ζωή.
1. Μπράβο!
Γονείς, συγγενείς και δάσκαλοι λένε τόσο συχνά «μπράβο», που τελικά χάνει την αξία του!
Λέγοντας «μπράβο» σε ένα παιδί για το κάθε τι που κάνει, μικρό ή μεγάλο, με ή χωρίς προσπάθεια, το παιδί μαθαίνει ότι αυτό είναι απλώς μια έκφραση και δεν το συνδέει πραγματικά και βαθιά με κάτι που το ίδιο έχει κάνει.
Συγγραφέας Σμαρούλα Κυριαζίδη Γράφτηκε στις ,
Η σεξουαλική ψυχοθεραπεία είναι μια βραχύχρονη μορφή ψυχοθεραπείας, η οποία εστιάζει αρχικά στην αναγνώριση και κατόπιν ψυχοθεραπευτική αντιμετώπιση σεξουαλικών δυσλειτουργιών που δεν έχουν ως αιτιολογία βιολογικά/οργανικά αίτια, δεν οφείλονται σε κάποια συγκεκριμένη ιατρική κατάσταση ή στη λήψη φαρμακευτικής αγωγής.
Συγγραφέας Λίζα Βάρβογλη Γράφτηκε στις ,
«Σταμάτα επιτέλους παλιόπαιδο! Σου είπα χίλιες φορές να μη πειράζεις τη μικρή σου αδερφή!» φωνάζει η Άννα -που μόλις έχει γυρίσει από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά- στο γιo της. Ο γιος της βάζει τα κλάματα, αλλά η Άννα συνεχίζει ακάθεκτη: «Βαρέθηκα να μην ακούς τίποτε από αυτά που σου λέω! Μόνο ο εαυτός σου σε νοιάζει! Είσαι ένα βρωμόπαιδο που δημιουργεί μόνο φασαρία και προβλήματα στο σπίτι!». Ο γιος της την κοίταζε στα μάτια τρομαγμένος, κλαίγοντας με λυγμούς.
Συγγραφέας Μυρσίνη Κωστοπούλου Γράφτηκε στις ,
Εξαιρετικά φορτισμένη φαντάζει η τωρινή περίοδος στον ψυχισμό χιλιάδων εφήβων που δοκιμάζουν τις γνώσεις και τις αντοχές τους προκειμένου να κερδίσουν μία θέση στα πανεπιστημιακά ιδρύματα.
Ο φόβος μιας πιθανής αποτυχίας εγείρει φόβους απόρριψης, αποδοκιμασίας, κοινωνικού στιγματισμού, απώλειας της αυτοεκτίμησης και ενός ιδεατού μέλλοντος που ο έφηβος φαντασιώνεται.
Συγγραφέας Νικολέττα Σεφέρου Γράφτηκε στις ,
Το θέμα του διαζυγίου είναι κάτι που απασχολεί το 30%-32% των παντρεμένων ζευγαριών στην Ελλάδα για το έτος 2017 , ενώ παλαιότερα το ποσοστό κυμαινόταν γύρω στο 22% . Και το ποσοστό αυτό θα ήταν υψηλότερο εάν όλα τα ζευγάρια που επιθυμούσαν να πάρουν διαζύγιο, το έκαναν και πράξη.
Τα περισσότερα ζευγάρια λοιπόν, αποφεύγουν ή αναβάλουν το διαζύγιο σκεπτόμενα τα παιδιά τους.
Συγγραφέας Λίζα Βάρβογλη Γράφτηκε στις ,
«Αν κάνεις τα μαθηματικά σου θα σου πάρω όποιο παιχνίδι θέλεις»
«Αν τελειώσεις την έκθεση θα φας παγωτό» είναι φράσεις που όλοι έχουμε ακούσει κάποια στιγμή ή που ίσως σε στιγμή απελπισίας έχουμε εκστομίσει.
Συχνά οι γονείς, που είναι κουρασμένοι και εκνευρισμένοι και έχουν χίλιες-δυο άλλες έγνοιες στο μυαλό τους και καθήκοντα στην καθημερινότητά τους, καταφεύγουν στη δωροδοκία προκειμένου να κάνουν το παιδί τους να τελειώσει κάτι που δε θέλει- συνήθως τα μαθήματα του σχολείου.
Συγγραφέας Γιάννης Ξηντάρας Γράφτηκε στις ,
Ξυπνάμε. Δουλεύουμε. Γυρνάμε. Τρώμε. Κάνουμε δουλειές. Βλέπουμε τηλεόραση. Κοιμόμαστε.
Ξυπνάμε. Δουλεύουμε. Γυρνάμε…
Σας θυμίζει κάτι αυτό; Είναι ο ορισμός της ρουτίνας της καθημερινότητας.
Ωστόσο λίγη προσοχή εδώ: Τη ρουτίνα πολλοί την κατηγόρησαν, πολλοί περισσότεροι δε την αναζήτησαν. Φανταστείτε την ζωή σας χωρίς ρουτίνα. Η επανάληψη δεν είναι κατ’ ανάγκη κάτι κακό αρκεί να βρούμε ένα νόημα στο να την »επαναλαμβάνουμε», να βρούμε το νήμα που συνδέει το κάθε πριν με το κάθε μετά.
Συγγραφέας Γιάννης Ξηντάρας Γράφτηκε στις ,
Δύσκολες οι ανθρώπινες σχέσεις, η ανθρώπινη επαφή… Συχνά όλα καταλήγουν στο συμφέρον, την ιδιοτέλεια, λείπει η εμπιστοσύνη, η αλληλεγγύη, η εγγύτητα…
Παρακάτω αναφέρονται 10 Τρόποι για να δημιουργήσω μια πετυχημένη σχέση με τον συνάνθρωπό μου, 10 σημεία τροφή για σκέψη γύρω από την ανθρώπινη συναναστροφη…
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Το Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας και Προσωπικής Ανάπτυξης «Γαληνός» φιλοξενείται σε χώρο διαμορφωμένο ειδικά από τους αρχιτέκτονες Μαρία Κοκκίνου και Ανδρέα Κούρκουλα στον Χολαργό, Μεσογείων 260.
Η τρίκλιτη διαρρύθμιση του στεγάζει δραστηριότητες Ψυχικής Υγείας (ψυχιατρική, ψυχολογία, ψυχοθεραπεία) για παιδιά, εφήβους και ενήλικες, σε οργανικό συνδυασμό με πρακτικές Προσωπικής Ανάπτυξης. Παράλληλα υλοποιείται το Πρόγραμμα “Πνοή”, μια κοινωφελής ενέργεια που περιλαμβάνει την παροχή δωρεάν ψυχολογικής στήριξης σε καρκινοπαθείς χάρις στη γενναιοδωρία ενός ευεργέτη που επιθυμεί να παραμείνει ανώνυμος. Επιστημονικός Διευθυντής είναι ο ψυχίατρος και ψυχαναλυτής Νίκος Σιδέρης.
Συγγραφέας Λίνα Ψούνη Γράφτηκε στις ,
Συγγραφέας Λίνα Ψούνη Γράφτηκε στις ,
Ανεξάρτητα απο το πόσο πολυάσχολοι είμαστε μπορούμε να βρούμε 5 λεπτά ή λιγότερο, στην καθημερινότητα μας για να προσέξουμε τον εαυτό μας. Παρουσιάζονται 5 συμβουλές:
1. Εξάσκηση στην αναπνοή 3-3-6. Το μόνο που χρειάζεται να κάνουμε είναι να εισπνεύσουμε απο τη μύτη για 3 δευτερόλεπτα, να κρατήσουμε την αναπνοή μας για τα επόμενα τρια και να εκπνεύσουμε για έξι δευτερόλεπτα. Μπορούμε να ασκήσουμε αυτή την τεχνική οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, οπουδήποτε. Σε περίπτωση που δεν μας ταιριάζει το 3-3-6 μπορούμε να πειραματιστούμε με 1-1-2 ή 4-4-8, ανάλογα και με την φυσική κατάσταση που έχει ο καθένας. Αυτό που είναι σημαντικό είναι το ότι η διάρκεια της εκπνοής να είναι μεγαλύτερη απο την εισπνοή.
