Συγγραφέας Παναγιώτα Δ. Κυπραίου Γράφτηκε στις ,
Σύμφωνα με έκθεση της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας (WHO), οι διαταραχές τραύματος επηρεάζουν πάνω από 100 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο και αυξάνονται ανησυχητικά. Αν συμπεριλάβουμε τους ανθρώπους που έχουν άγχος ή/και κατάθλιψη, που συχνά είναι απλώς συμπτώματα ενός υποκείμενου τραύματος, τότε μπορεί ένα στα πέντε άτομα να πάσχει από κάποια μορφή διαταραχής τραύματος.
Συγγραφέας Γιάννης Ξηντάρας Γράφτηκε στις ,
Τα καλά σενάρια έχουν σασπένς και αφήνουν το καλό για το τέλος. Σ’αυτό το σημείωμα θα πούμε την κατάληξη στην αρχή και το μυστήριο θα λυθεί μία και καλή : Δεν υπάρχει τέλειος γονιός!!! Αυτό ήταν… Τώρα που μάθαμε την αλήθεια μπορούμε να απενεχοποιηθούμε και να δράσουμε χωρίς προσχήματα. Μπορούμε να υψώσουμε τη φωνή μας, μπορούμε να πούμε “όχι”, μπορούμε ακόμα και να τα στεναχωρήσουμε… Μπορούμε να βγάλουμε το “κοστούμι” από την αποστείρωση, να βρούμε ρόλο στα μέτρα μας, να είμαστε επιτέλους ο εαυτός μας. Αυθεντικά!
Διατροφή για αύξηση μυϊκής μάζας
Κάνατε την εγγραφή σας στο γυμναστήριο και ξεκινήσατε τις προπονήσεις σας με βάρη με στόχο την αύξηση μυϊκής μάζας! Ωστόσο, όσο πιστά κι αν ακολουθείτε [...]
Χοληστερίνη ή αλλιώς.. χοληστερόλη: Όλα όσα θα πρέπει να ξέρετε.
ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΚΡΟΥΣ ΚΑΙ ΜΕΓΑΛΟΥΣ Τι είναι η χοληστερόλη; Η χοληστερόλη είναι μία λιπαρή ουσία η οποία κυκλοφορεί στο αίμα καθώς βρίσκεται σε [...]
Οδηγός διατροφής για το μαραθώνιο
Είτε τρέχετε για πρώτη φορά με στόχο τον τερματισμό, είτε είστε έμπειρος δρομέας αποστάσεων με στόχο ένα ατομικό ρεκόρ δεν υπάρχει καμία αμφιβολία πως ο [...]
Συγγραφέας Γιάννης Ξηντάρας Γράφτηκε στις ,
Ο γάμος είναι η τελετουργική κορύφωση μιας σχέσης. Το επίσημο άνοιγμά της στην κοινωνία: Το ζευγάρι ενώπιον θεού και ανθρώπων δεσμεύεται πίστη και αφοσίωση. Και μετά ακολουθεί ο έγγαμος βίος. Συχνά μια φυλακή, ένας εγκλωβισμός για δυο ανθρώπους, όταν δεν καταφέρνουν να συμβιώσουν αρμονικά. Αντιθέτως όσα ζευγάρια πετυχαίνουν την αρμονική συμβίωση μας βεβαιώνουν ότι είναι υπέροχο. Σαν το καλό κρασί που όσο παλιώνει τόσο καλύτερο γίνεται.
Τι κάνει όμως το κρασί να παλιώνει με επιτυχία; Τι κάνει τον χρόνο σύμμαχο αντί για εχθρό;
Συγγραφέας Νικολέττα Σεφέρου Γράφτηκε στις ,
Ο στόχος κάθε νέου γονιού είναι να δημιουργήσει έναν ολοκληρωμένο άνθρωπο με αυτοπεποίθηση και σιγουριά για τον εαυτό του. Είναι όμως εύκολο στην πράξη;
Τίποτα δεν είναι δύσκολο, αρκεί να υπάρχει η σωστή καθοδήγηση.
Έτσι, για να βοηθήσουμε ένα παιδί να αναπτύξει ένας ισχυρό χαρακτήρα και να πιστεύει στον εαυτό του θα πρέπει να:
Συγγραφέας Δήμητρα Ζιώγα Γράφτηκε στις ,
Συγγραφέας Νικολέττα Σεφέρου Γράφτηκε στις ,
Η τεχνολογία έχει μπει τόσο μέσα στην ζωή μας και την καθημερινότητά μας, όπου πλέον τα κινητά, τα τάμπλετ και τα λάπτοπ έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι μας. Αυτό από μόνο του είναι ανησυχητικό! Περισσότερο ανησυχητικό όμως είναι η χρήση των gadget αυτών από παιδιά μικρής ηλικίας και ειδικά χωρίς επιτήρηση.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
To Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος στηρίζει με δωρεά του τη συστηματική λειτουργία της Τηλεφωνικής Γραμμής Υποστήριξης της ΑμΚΕ ΦΑΙΝΑΡΕΤΗ για τα επόμενα δύο έτη. Η Τηλεφωνική Γραμμή Υποστήριξης της Ψυχικής Υγείας της Εγκύου και της Νέας Μητέρας – 210-9319054 – λειτουργεί καθημερινά, από Δευτέρα έως Παρασκευή, 9:00πμ – 9.00μμ και στελεχώνεται από εξειδικευμένους επαγγελματίες υγείας, ψυχολόγους και μαίες.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Το burnout προκαλεί χρήση αλκοόλ και ηρεμιστικών από ιατρούς, χρήση βίας στα νοσοκομεία, ιατρικά λάθη, παχυσαρκία, κατάθλιψη, ψυχοσωματικές παθήσεις καθώς και καρδιαγγειακές παθήσεις στους ιατρούς.
Χαρακτηρίζεται από τρία συμπτώματα:
1 Συναισθηματική/Πνευματική εξάντληση.
Συγγραφέας Νικολέττα Σεφέρου Γράφτηκε στις ,
Το καλοκαίρι και τα μπάνια πέρασαν και ήρθε η ώρα το μικρό σας αγγελούδι να πάει για πρώτη φορά στο σχολείο. Τι έχετε να αντιμετωπίσετε και πως είναι η ψυχολογία του παιδιού σας αλλά και η δική σας;
Αρχικά να τονίσουμε ότι, οτιδήποτε μας βγάζει από την καθημερινότητά μας και την ρουτίνα μας σίγουρα μας αγχώνει. Άρα, το άγχος της αλλαγής είναι κάτι φυσιολογικό, που με την πάροδο του χρόνου θα εξαλειφθεί.
Αυτό που πιθανόν να αντιμετωπίσετε, ακόμα και λίγες μέρες πριν την έναρξη των σχολείων, είναι:
Αυτό είναι κάτι αναμενόμενο μεν, αλλά δεν γνωρίζουμε πως να το αντιμετωπίσουμε.
Συγγραφέας Γιάννης Ξηντάρας Γράφτηκε στις ,
Θα ήθελα προκαταβολικά να αφιερώσω τις παρακάτω σημειώσεις σε όλους τους άνδρες αναγνώστες. Δεν ειρωνεύομαι καθόλου. Ως άνδρας και ο ίδιος ομολογώ ότι μπορώ να καταλάβω μία παραπάνω δυσκολία των ανδρών σε αυτό το θέμα: Την δυσκολία να εκφράσουν τα συναισθήματα τους. Να εκφραστούν συναισθηματικά.
Συγγραφέας Γιάννης Ξηντάρας Γράφτηκε στις ,
Η αυτοπεποίθηση είναι κατά μια έννοια “η πίστη στον εαυτό μας”. Η πίστη ότι αξίζουμε, ότι μπορούμε, ότι η γνώμη μας, ο λόγος μας, η άποψή μας έχουν σημασία και… κατά συνέπεια, αυτοπεποίθηση σημαίνει να μπορούμε να εκφραζόμαστε, ελεύθερα, χωρίς φόβο, χωρίς την ανασφάλεια της επίκρισης, της απόρριψης και της μη- αποδοχής…
Συγγραφείς: Ευστράτιος Παπάνης & Αγνή Βίκη Γράφτηκε στις ,
Μπορούμε να προκαλέσουμε φόβο σε ένα βρέφος, ακόμη και τις πρώτες ημέρες της ζωής του, προκαλώντας έναν οξύ, δυνατό κρότο πίσω του ή με το να κάνουμε πως το αφήνουμε να πέσει (απώλεια στήριξης). Μέχρι την ηλικία των 6 ή 7 μηνών, το βρέφος δεν «ανησυχεί», όταν βρίσκεται με ξένα πρόσωπα, αλλά από τον 7ο μήνα και ύστερα αλλάζει στάση απέναντι στους αγνώστους.
Συγγραφέας Γιάννης Ξηντάρας Γράφτηκε στις ,
Πραγματικά αναρωτιέμαι, μερικές φορές, τι μας κρατάει σταθερούς (άλλοι θα πουν αλυσοδεμένους) και δεν αλλάζουμε; Κατανοώ βέβαια τη δύναμη της συνήθειας, και των βιωμάτων μας… Την δύναμη που έρχεται με φόρα από το παρελθόν, συμπαρασύροντας στο πέρασμα της κάθε τι νέο, κάθε τι διαφορετικό…
Αρκεί όμως αυτό; Αρκούν τα υπάρχοντα βιώματα του παρελθόντος για να διαμορφωθεί το εκάστοτε παρόν και μέλλον μας…; Μας αρκεί μια τέτοια ζωή, μια ζωή με τόσους περιορισμούς;
Συγγραφέας Γιώργος Ερυσιάνος Κυριακού Γράφτηκε στις ,
Όσα δεν ξέρετε για την ασθένεια
Περί της κληρονομικότητας ο λόγος και ΟΧΙ άδικα σήμερα με τις χιλιάδες μελέτες και ειδικευμένες εξέτασης.
Κατά την προσωπική μου άποψη λοιπόν, σαφέστατα σε αρκετά νοσήματα την λαμβάνουμε υπ όψιν μας χωρίς ασφαλώς να λειτουργήσουμε σπασμωδικά όπως εκείνη η διάσημη που χειρούργησε το στήθος της, αλλά με γνώση και πρόληψη.
