Συγγραφείς: Ευστράτιος Παπάνης & Αγνή Βίκη Γράφτηκε στις ,
Το τελευταίο είδος συνηθειών χαλάρωσης, είναι οι αυτόματες-ακούσιες κινήσεις. Οι νευρικές συσπάσεις, που δεν ελέγχονται από το παιδί, ονομάζονται τικ και περιλαμβάνουν ανοιγοκλείσιμο των ματιών, απότομες κινήσεις της κεφαλής, νευρικές κινήσεις των χεριών, γκριμάτσες, ξερόβηχα κ.λπ.
Συγγραφέας Γιάννης Ξηντάρας Γράφτηκε στις ,
Πολλές φορές οι γονείς θέλοντας να κάνουν καλό στα παιδιά τους, συμπεριφέρονται με έναν τρόπο που επιτυγχάνουν δυστυχώς το αντίθετο αποτέλεσμα. Συνήθως αυτός ο τρόπος αφορά διάφορες υπερβολικές μορφές διαπαιδαγώγησης κι όχι τις προθέσεις καθ’αυτές. Οι προθέσεις – μπορεί κανείς να υποθέσει – ότι είναι a priori καλές. Το πρόβλημα λοιπόν βρίσκεται στην υπερβολή.
Διατροφή για αύξηση μυϊκής μάζας
Κάνατε την εγγραφή σας στο γυμναστήριο και ξεκινήσατε τις προπονήσεις σας με βάρη με στόχο την αύξηση μυϊκής μάζας! Ωστόσο, όσο πιστά κι αν ακολουθείτε [...]
Χοληστερίνη ή αλλιώς.. χοληστερόλη: Όλα όσα θα πρέπει να ξέρετε.
ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΚΡΟΥΣ ΚΑΙ ΜΕΓΑΛΟΥΣ Τι είναι η χοληστερόλη; Η χοληστερόλη είναι μία λιπαρή ουσία η οποία κυκλοφορεί στο αίμα καθώς βρίσκεται σε [...]
Οδηγός διατροφής για το μαραθώνιο
Είτε τρέχετε για πρώτη φορά με στόχο τον τερματισμό, είτε είστε έμπειρος δρομέας αποστάσεων με στόχο ένα ατομικό ρεκόρ δεν υπάρχει καμία αμφιβολία πως ο [...]
Συγγραφείς: Ευστράτιος Παπάνης & Αγνή Βίκη Γράφτηκε στις ,
Το άγχος συχνά βασανίζει τα άτομα όχι μόνο από άποψη ψυχολογική, με τη μορφή του τρόμου, της ανησυχίας και της εσωτερικής έντασης αλλά και με τη μορφή σωματικών ασθενειών. Ο όρος «στρες» χρησιμοποιείται συχνά με αυτή την έννοια.
Χρησιμοποιείται ευρέως, για να περιγράψει κάθε κατάσταση υπερφόρτισης, στην οποία το άτομο έχει εξωθηθεί στα όρια της αντοχής του. Είτε το στρες είναι στιγμιαίο και ακραίο είτε διαβρώνει βαθμιαία την προσωπικότητά μας με τις φαινομενικά μικρο-κρίσεις, ανησυχίες και συγκρούσεις της σύγχρονης ζωής, οι αντιδράσεις του ατόμου, τόσο στο ψυχολογικό όσο και στο σωματικό μέρος, είναι σχεδόν ίδιες.
Συγγραφέας Γιάννης Ξηντάρας Γράφτηκε στις ,
Πολύ συχνά συναντώ γονείς που μου εξηγούν το “πρόβλημα” που έχουν με το παιδί τους και μου ζητάνε να τους βοηθήσω. Συνήθως την βοήθεια αυτήν την αντιλαμβάνονται ως παρέμβαση στο ίδιο το παιδί, προκειμένου αυτό να καταλάβει και να αλλάξει την ¨προβληματική” συμπεριφορά ή συνήθεια. Π.χ. ένα παιδί που δυσκολεύεται να προσαρμοστεί στο σχολείο, είναι επιθετικό ή δεν θέλει να διαβάσει, ένα παιδί που δεν θέλει να κοιμηθεί μόνο του αλλά στο κρεβάτι των γονιών του, ένα άλλο που “δεν ακούει λόγια”… κλπ.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Ίσως σου φανεί περίεργο εκ πρώτης όψεως ιδιαίτερα αν χώρισες πρόσφατα αλλά μία ανάγνωση του άρθρου ενδεχομένως θα σε κάνει να αναθεωρήσεις κάποια πράγματα για το χωρισμό!
Λένε ότι ο χωρισμός μοιάζει με έναν μικρό θάνατο εφόσον αποχωριζόμαστε από κοινές συνήθειες και καταστάσεις που ζούσαμε με κάποιον άνθρωπο.Είναι λογικό να ήμαστε θλιμμένοι και να ζούμε σε ένα κλίμα στεναχώριας τη στιγμή που αποφασίζουμε να χωρίσουμε.Είναι λογικό..
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Πριν βιαστείς να το μαλώσεις, σκέψου μήπως αυτή η συμπεριφορά πηγάζει από εσένα. Αυτοί είναι 3 συχνοί λόγοι που ένα παιδί λέει ψέματα και πηγάζουν από… εσένα!
Όσο κήρυγμα κι αν κάνεις για το καλό και το κακό, την αλήθεια και το ψέμα, το πρότυπο είσαι εσύ και οι πράξεις σου. Κάθε παιδί έχει την τάση να μιμείται τα προτυπά του που σε πρώτη φάση είναι οι γονείς. Κάθε παιδάκι λειτουργεί σαν «σφουγγάρι» που ρουφάει κάθε συμπεριφορά των γονιών, οπότε προσοχή!
Συγγραφέας Γιάννης Ξηντάρας Γράφτηκε στις ,
Γιατί πολλές φορές συμπεριφερόμαστε λες και η ζωή μας είναι ατελείωτη;
Κάποιοι θα πουν: “Μα ακριβώς διότι γνωρίζουμε το αναπόφευκτο τέλος”! Κλείνουμε τα μάτια και τα αυτιά μας και κάνουμε ότι δεν καταλαβαίνουμε… Ίσως πάλι γιατί νομίζουμε ότι για να ευχαριστηθούμε κάτι πρέπει να πληροί πολλές προϋποθέσεις π.χ. μία εκδρομή, μία αγορά ακόμα και μία απλή έξοδος δεν πραγματοποιείται σήμερα, αλλά αναβάλλεται για μία “ άλλη φορά” όταν τα πράγματα θα είναι καλύτερα, όταν οι συνθήκες είναι καταλληλότερες…
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της μανιοκατάθλιψης;
Η μανιοκατάθλιψη αποκαλείται «διπολική», γιατί έχει δύο «πόλους»: άλλοτε ο ασθενής παρουσιάζει κλασικά συμπτώματα κατάθλιψης, άλλοτε εκδηλώνει «μανιακές υπερβολές», «υπερτροφικό εγώ», στα όρια της μεγαλομανίας.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Κάνεις ντους κάθε ημέρα, ξεπλένεις τα δόντια σου καλά, κοιμάσαι τουλάχιστον οκτώ ώρες συνεχόμενα και θεωρείς ότι όλα συμβάλλουν στο να διατηρείς την υγεία σου… Κι όμως αυτές κι άλλες συνήθειες βλάπτουν την υγεία σου.
Κάνεις ντους κάθε ημέρα, ξεπλένεις τα δόντια σου καλά, κοιμάσαι τουλάχιστον οκτώ ώρες συνεχόμενα και θεωρείς ότι όλα συμβάλλουν στο να διατηρείς την υγεία σου… Κι όμως αυτές κι άλλες καθημερινές συνήθειες που θεωρείς ευεργετικές, αντίθετα με τα όσα πιστεύεις, βλάπτουν την υγεία σου.
Συγγραφέας Γιάννης Ξηντάρας Γράφτηκε στις ,
Ένα μονόπρακτο για τη ζωή του διπλανού (ή μήπως δικής μας;)
Πρώτο, δεύτερο, τρίτο κουδούνι.
Σκοτάδι…
Φως!
Ανοίγει η αυλαία: Mπροστά μας απλώνεται μια εικόνα μαγική, ένα υπέροχο “σκηνικό”. Ένα ωραίο σπίτι, συνήθως διώροφο, σίγουρα μεγάλο, σχεδόν πολυτελές! Από έξω παρκαρισμένο ένα αμάξι, φρεσκοπλυμένο, καλογυαλισμένο… Πίσω από τα κάγκελα, η αυλή, τα δέντρα, τα παρτέρια, η πόρτα ασφαλείας…
Συγγραφέας Γιάννης Ξηντάρας Γράφτηκε στις ,
Ο διάλογος είναι πολιτισμός. Να συζητάμε με τα παιδιά μας είναι δείγμα πολιτισμού και δημοκρατίας. Σε κάθε περίπτωση είναι ένδειξη μιας σωστής διαπαιδαγώγησης, πρόσφορο έδαφος για σχέσεις καλών προθέσεων μεταξύ ισοτίμων… Είναι ατελείωτος ο κατάλογος των ευεργετικών επιδράσεων του διαλόγου μεταξύ των ανθρώπων!
Συγγραφέας Γιώργος Ερυσιάνος Κυριακού Γράφτηκε στις ,
Πάνω από το 4% της ανθρωπότητας έχουν διπολική διαταραχή και δεν το γνωρίζουν.
Αυτό αναφέρουν σύγχρονες στατιστικές μελέτες που έγιναν σε Αμερική και Ευρώπη.
Μάλιστα σε άλλη έρευνα που έγινε στην 9 Ευρωπαϊκά κράτη εάν γνωρίζουν την πάθηση το 85% απάντησαν πως δεν την ξέρουν, ενώ ακόμα ένα 5% απάντησε λάθος.
Συγγραφείς: Ευστράτιος Παπάνης & Αγνή Βίκη Γράφτηκε στις ,
Το περιστασιακό πιπίλισμα του αντίχειρα είναι ένα τόσο συνηθισμένο αναπτυξιακό φαινόμενο των πρώτων χρόνων της παιδικής ηλικίας (παρουσιάζεται περίπου στο 40% των παιδιών μεταξύ 2 και 7 ετών), ώστε αν συμβαίνει μεμονωμένα – χωρίς άλλη εκδήλωση συμπτωμάτων άγχους – δεν πρέπει να ανησυχούν ιδιαίτερα οι γονείς.
Συγγραφέας Ιάκωβος Σιανούδης Γράφτηκε στις ,
Πολλές φορές, όταν κάποιος αναφέρει ότι ξεκίνησε ψυχοθεραπεία, μία από τις πιο άμεσες απαντήσεις που δέχεται, είναι: “Κάνεις ψυχανάλυση, δηλαδη!” Ακόμη, μία από τις πιο συνήθεις φράσεις του καιρού είναι η: “Πρέπει να κάνω μία ψυχανάλυση!” Αλλά είναι η ψυχανάλυση, ψυχοθεραπεία; Είναι οι δύο, αυτές, έννοιες ταυτόσημες ή πρόκειται για μία κοινή παρερμηνεία;
