Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Σε παθήσεις των πνευμόνων αποδίδεται ένας στους δέκα θανάτους στην Ευρώπη και ένας στους οκτώ στις χώρες-μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης, με το κάπνισμα να αποτελεί τον κυριότερο παράγοντα κινδύνου, σύμφωνα με έρευνα της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Πνευμονολογίας που θα παρουσιαστεί στο ετήσιο συνέδριο το οποίο ξεκινά το Σάββατο 7 Σεπτεμβρίου, στη Βαρκελώνη.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Το κάπνισμα (τόσο το ενεργητικό όσο και το παθητικό) είναι ένας συχνός και προφανής ερεθιστικός παράγοντας για τον ασθματικό ασθενή.
Εάν καπνίζεις και ο γιατρός σου είπε ότι έχεις άσθμα, η πρώτη κίνηση που πρέπει να κάνεις είναι διακόψεις το κάπνισμα.
Οι σημαντικότερες συνέπειες του καπνίσματος σε έναν ασθενή με άσθμα είναι:
Χοληστερίνη ή αλλιώς.. χοληστερόλη: Όλα όσα θα πρέπει να ξέρετε.
ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΚΡΟΥΣ ΚΑΙ ΜΕΓΑΛΟΥΣ Τι είναι η χοληστερόλη; Η χοληστερόλη είναι μία λιπαρή ουσία η οποία κυκλοφορεί στο αίμα καθώς βρίσκεται σε [...]
Οδηγός διατροφής για το μαραθώνιο
Είτε τρέχετε για πρώτη φορά με στόχο τον τερματισμό, είτε είστε έμπειρος δρομέας αποστάσεων με στόχο ένα ατομικό ρεκόρ δεν υπάρχει καμία αμφιβολία πως ο [...]
Λίπος στο συκώτι
Λίπος στο συκώτι: Τι είναι; Το λίπος στο συκώτι, γνωστό και ως ηπατική στεάτωση, είναι μια κατάσταση στην οποία υπερβολική ποσότητα λίπους εναποτίθεται [...]
Συγγραφέας Νικόλαος Κριαράς Γράφτηκε στις ,
Η καρδιακή προσβολή είναι η κύρια αιτία θνησιμότητας αλλά υπάρχουν κάποιοι απλοί τρόποι για να θωρακίσετε την καρδιά σας ενάντια σε αυτήν την απειλή.
Σταματήστε το κάπνισμα. Απομακρύνεστε από τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής από τον πρώτο κιόλας χρόνο χωρίς τσιγάρο.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Εξαιρετικά δύσκολη και επίπονη για τους περισσότερους καπνιστές είναι η απόφαση να κόψουν το τσιγάρο χωρίς ιατρική βοήθεια.
Οι επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι οι πιθανότητες δεν είναι με το μέρος όσων επιχειρούν να κόψουν το τσιγάρο «μαχαίρι» χωρίς άλλη βοήθεια.
Ενώ περισσότεροι από τους μισούς καπνιστές που επιλέγουν τη λύση του γιατρού καταφέρνουν να απαλλαγούν για πάντα από αυτή την ενοχλητική συνήθεια, το ποσοστό των ανθρώπων που τα καταφέρνουν μόνοι τους δεν ξεπερνά το 5%.
Αυτό συμβαίνει επειδή η νικοτίνη είναι εξαιρετικά εθιστική. Οταν υπάρχει έλλειψη νικοτίνης ο ανθρώπινος εγκέφαλος τη ζητά επίμονα με αποτέλεσμα να παρουσιάζεται έντονο σύνδρομο στέρησης το οποίο οι περισσότεροι δεν μπορούν να «νικήσουν».
Το σύνδρομο στέρησης διαρκεί συνήθως από μία εβδομάδα έως έναν μήνα και περιλαμβάνει δυσάρεστες παρενέργειες όπως η νευρικότητα, η υπνηλία, ο πονοκέφαλος, το σφίξιμο στο στήθος, η κατάθλιψη, ο θυμός και άλλα. Οι παρενέργειες αυτές που εμφανίζονται τις πρώτες ώρες μετά το σβήσιμο του τελευταίου τσιγάρου είναι τις περισσότερες φορές τόσο έντονες ώστε να κάμπτουν την αντίσταση του καπνιστή.
Οι ειδικοί, πάντως, δίνουν χρήσιμες πρακτικές συμβουλές για το πώς μπορεί ένας καπνιστής που δεν επιθυμεί να πάει σε ιατρείο να αντιμετωπίσει τη μεγάλη πρόκληση με μεγαλύτερες πιθανότητες επιτυχίας.
Το πρώτο που πρέπει να κάνει είναι να προσδιορίσει την ημερομηνία στην οποία θα κόψει το κάπνισμα. Αυτή δεν θα πρέπει να απέχει περισσότερο από 2-3 εβδομάδες από την ημέρα που θα πάρει την απόφαση. Επίσης, θα είναι καλό η προσπάθεια να μη γίνει σε μια περίοδο με μεγάλα προσωπικά, οικογενειακά, επαγγελματικά ή οικονομικά προβλήματα.
Λίγες μέρες πριν φτάσει η προκαθορισμένη ημερομηνία, ο καπνιστής πρέπει να ενημερώσει τους ανθρώπους του στενού περιβάλλοντός του οι οποίοι θα του συμπαρασταθούν στο πρώτο δύσκολο διάστημα της προσπάθειας. Επιπλέον, καλό είναι να μειώνει έστω και λίγο τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζει όσο πλησιάζει η «ώρα μηδέν».
Την παραμονή της πρώτης ημέρας χωρίς τσιγάρο, ο καπνιστής θα πρέπει να πετάξει αναπτήρες, τασάκια αλλά και τυχόν «ξεχασμένα» πακέτα τσιγάρα που έχει σε διάφορα σημεία του σπιτιού ή του γραφείου του. Είναι καλό να καπνίσει το τελευταίο τσιγάρο πριν από τα μεσάνυχτα όχι με συναίσθημα λύπης για αυτό που αποχωρίζεται αλλά με συναίσθημα ανακούφισης για το ότι κάνει για τελευταία φορά κάτι επιβλαβές στον εαυτό του. Η μέρα μπορεί να τελειώσει με έναν περίπατο και ένα χαλαρωτικό μπάνιο.
Η πρώτη μέρα στην οποία ο καπνιστής δεν θα ανάψει τσιγάρο πρέπει να ξεκινήσει με ένα λιτό πρωινό το οποίο θα περιλαμβάνει οπωσδήποτε φυσικό χυμό φρούτων. Το άφθονο νερό και ο φυσικός χυμός είναι απολύτως απαραίτητα γιατί βοηθούν στη γρήγορη αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό και μειώνουν την ένταση του στερητικού συνδρόμου.
Είναι σημαντική για ψυχολογικούς λόγους η σκέψη ότι η διακοπή του καπνίσματος είναι μια διαδικασία που συνεχίζεται μέρα με την ημέρα. Για όσο καιρό διαρκούν τα συμπτώματα στέρησης, οι εξάρσεις δεν ξεπερνούν τα τρία λεπτά. Στο διάστημα αυτό, η μεγάλη ανάγκη για τσιγάρο μπορεί να ξεπεραστεί με ένα ποτήρι νερό, μια τσίχλα, ένα μικρό περίπατο και μερικές βαθιές αναπνοές. Ο καφές, τα αναψυκτικά τύπου cola και το τσάι δεν βοηθούν ιδιαίτερα τις πρώτες μέρες. Είναι καλό επίσης να αποφευχθούν τα βαριά και λιπαρά φαγητά, καθώς και τα οινοπνευματώδη ποτά τα οποία «ταιριάζουν» με το τσιγάρο. Η άσκηση, η ολιγόλεπτη απομόνωση, τα διάφορα χόμπι και η επαναφορά στο μυαλό του καπνιστή των λόγων για τους οποίους αποφάσισε να κόψει το τσιγάρο βοηθούν στην αντιμετώπιση της κακής διάθεσης των πρώτων ημερών.
Σε κάθε περίπτωση, ο καπνιστής θα πρέπει να ξέρει ότι η αποτυχία να κόψει το κάπνισμα μόνος του δεν είναι ντροπή. Μπορεί να δει πού έκανε λάθος και να δοκιμάσει ξανά ή να επισκεφθεί ειδικό ο οποίος θα τον βοηθήσει χορηγώντας και την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή.
Συγγραφέας Παναγιώτης Μπεχράκης Γράφτηκε στις ,
Δραματική μείωση των ελέγχων κατά του καπνίσματος και της επιβολής προστίμων για τη μη εφαρμογή του αντικαπνιστικού νόμου σε καταστήματα υγειονομικού ενδιαφέροντος, δημόσιους και ιδιωτικούς χώρους, διαπιστώνεται από τα σχετικά στοιχεία που συλλέγει το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ΚΕΕΛΠΝΟ), με αφορμή την αυριανή Παγκόσμια Ημέρα Κατά του Καπνίσματος.
Συγγραφέας Στέλλα Μοσχονά Γράφτηκε στις ,
Αποτελεσματική λύση το κατάλληλο βλεννολυτικό
Ο «Βήχας του καπνιστή» ή «τσιγαρόβηχας» δεν αποτελεί ιατρικό όρο, αποτελεί όμως ενοχλητικό σύμπτωμα, και μπορεί να κρύβει περισσότερο σοβαρά και επικίνδυνα υποκείμενα νοσήματα. Κατά κανόνα, δεν αφορά τους νέους καπνιστές, αλλά αυτούς που καπνίζουν πολύ και ειδικά για μια περίοδο πολλών ετών.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Τεράστια και η συνολική δαπάνη των δημόσιων νοσοκομείων
Στην Ελλάδα το κάπνισμα ευθύνεται για το 17% των συνολικών θανάτων στις ηλικίες άνω των 30 ετών και για το 12,9% του συνολικού φορτίου νοσηρότητας και θνησιμότητας στη χώρα. Επίσης, με βάση εκτιμήσεις της Εθνικής Σχολής Δημόσιας Υγείας, ευθύνεται για 199.028 εισαγωγές στα δημόσια νοσοκομεία (το 8,9% του συνόλου των εισαγωγών).
Συγγραφέας Παναγιώτης Μπεχράκης Γράφτηκε στις ,
Την καταγγελία ότι «νόμιμα και παράνομα κυκλώματα προωθούν μια σκληρή εξάρτηση» που παράγει 50.000 νέους καπνιστές το χρόνο στην Ελλάδα έκανε ο καθηγητής Παναγιώτης Μπεχράκης, με αφορμή το 3ο Πανελλήνιο Συνέδριο «Μαθαίνω να μην καπνίζω».
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Κάθε χρόνο γίνεται διάγνωση σε 270.000 ανθρώπους κάποιου τύπου καρκίνου, που προκαλείται από το κάπνισμα αναφέρει ιατρική μελέτη που διεξήχθη σε ευρωπαϊκές και σκανδιναβικές χώρες.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Κόλαφος η απόφαση αμερικανικού δικαστηρίου
Τις αμερικανικές καπνοβιομηχανίες καταδίκασε ομοσπονδιακό δικαστήριο να παραδεχτούν δημοσίως ότι έλεγαν ψέματα για τις επιπτώσεις που έχει το τσιγάρο στην υγεία και να εξηγήσουν με σαφήνεια τους κινδύνους που διατρέχουν οι καπνιστές.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Τι αποκαλύπτι νέα έρευνα
Τα γραπτά μηνύματα ή βιντεομηνύματα που αποστέλλονται στα κινητά καπνιστών με στόχο να τους βοηθήσουν να απαλλαγούν από τη συνήθεια σχεδόν διπλασίασαν το ποσοστό επιτυχίας τους σε σχέση με εκείνους που δεν δέχτηκαν τέτοιου είδους βοήθεια, προκύπτει από μελέτη στη Νέα Ζηλανδία.
Συγγραφέας Κωνσταντίνος Γουργουλιάνης Γράφτηκε στις ,
Ποσοστό μεγαλύτερο του 15% του γενικού πληθυσμού της χώρας πάσχει από Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), όπως καταδεικνύουν τα αποτελέσματα …μελέτης της Πνευμονολογικής Κλινικής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας.
Βάσει της μελέτης, η ΧΑΠ εμφανίζεται με μεγαλύτερη συχνότητα στις βιομηχανικές περιοχές (17,1%) συγκριτικά με τις αγροτικές (9,6%).
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Συνταγματικά θεμιτή κρίθηκε από το Δ’ Τμήμα του Συμβουλίου της Επικρατείας η απαγόρευση του καπνίσματος στις καφετέριες, καφενεία, ταβέρνες, μπαρ κλπ. Όπως υπογραμμίζει, ο περιορισμός αυτός της ελευθερίας (γενικά), αλλά και της επαγγελματικής ελευθερίας είναι ανεκτός από τον συνταγματικό χάρτη.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Τα λόγια είναι περιττά όταν η υπόθεση φτάνει στο κάπνισμα. Καμπάνιες και κινήματα έχουν βαλθεί να κάνουν τον κόσμο πιο υγιή και όχι άδικα. Πώς «κόβεται» όμως το κάπνισμα;
Η θεωρία από την πράξη απέχουν…έτη φωτός όταν πρόκειται για έναν εθισμό. Έτσι και το κάπνισμα, το οποίο οι περισσότεροι ξεκινούν για τους λάθος λόγους στην τρυφερή ηλικία της εφηβείας, πρέπει όταν έρθει η ώρα της ενηλικίωσης να έχει μια διαφορετική, πιο συνειδητοποιημένη, αντιμετώπιση.
