Συγγραφέας Βασίλειος Τσούτσος Γράφτηκε στις ,
Η τακτική σωματική δραστηριότητα και η άσκηση βελτιώνουν την ποιότητα ζωής.
Η καλή φυσική κατάσταση συνδέεται με τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς, την απώλεια βάρους και τη μείωση του κινδύνου ασθενειών όπως ο διαβήτης.
Η άσκηση όμως συμβάλλει και στη διατήρηση της υγείας των πνευμόνων.
Τι είναι η άσκηση και πόσο πρέπει να ασκούμαστε;
Συγγραφέας Αφροδίτη Βέρρου Γράφτηκε στις ,
Ως ζωντανοί οργανισμοί αναπνέουμε συνέχεια. Η αναπνοή είναι ένα κομμάτι του εαυτού μας τόσο ενσωματωμένο στο μυαλό και στο σώμα μας που γίνεται εντελώς ανεπαίσθητα. Χωρίς να το καταλάβει κανείς η αναπνοή του μπορεί να γίνεται γρήγορη ή αργή, βαθιά ή ρηχή, να κατεβαίνει προς την κοιλιά ή να φτάνει μέχρι τα πλευρά κοκ. Μπορεί να αλλάζει ανάλογα με τα συναισθήματά μας, ανάλογα με την κούρασή μας, ανάλογα με τις καταχρήσεις που έχουμε κάνει (πχ τσιγάρο, ποτό) όπως επίσης ανάλογα και με τη στάση του σώματος.
Ξεκίνημα στερεών τροφών δεν σημαίνει αποθηλασμός
«Τώρα που το μωρό σου ξεκινάει κρεμούλες, θα σταματήσεις σιγά σιγά να θηλάζεις». «Ο θηλασμός μετά τους έξι μήνες δεν προσφέρει τίποτα» «Αν δεν [...]
Μοσχαρίσια ή χοινινή μπριζόλα?
Πάλι Κυριακή , πάλι τραπέζι με την οικογένεια ή τους φίλους και πάλι η απορία αν θα προτιμήσουμε μια μοσχαρίσια ή μια χοιρινή μπριζόλα. Αν θέλουμε να [...]
Μάθε τα οφέλη του ελληνικού…τούρκικου καφέ!
Αν σας αρέσει ο καφές να είναι δυνατός και πλούσιος, ίσως θα πρέπει να δοκιμάσετε τον τουρκικό καφέ. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη, αφιλτράριστος [...]
Συγγραφέας Βασίλειος Τσούτσος Γράφτηκε στις ,
Η καλή φυσική κατάσταση συνδέεται με τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς, την απώλεια βάρους και τη μείωση του κινδύνου ασθενειών όπως ο διαβήτης.
Η άσκηση όμως συμβάλλει και στη διατήρηση της υγείας των πνευμόνων.
Τι είναι η άσκηση και πόσο πρέπει να ασκούμαστε;
Συγγραφέας Αφροδίτη Βέρρου Γράφτηκε στις ,
Ως ζωντανοί οργανισμοί αναπνέουμε συνέχεια. Η αναπνοή είναι ένα κομμάτι του εαυτού μας τόσο ενσωματωμένο στο μυαλό και στο σώμα μας που γίνεται εντελώς ανεπαίσθητα. Χωρίς να το καταλάβει κανείς η αναπνοή του μπορεί να γίνεται γρήγορη ή αργή, βαθιά ή ρηχή, να κατεβαίνει προς την κοιλιά ή να φτάνει μέχρι τα πλευρά κοκ. Μπορεί να αλλάζει ανάλογα με τα συναισθήματά μας, ανάλογα με την κούρασή μας, ανάλογα με τις καταχρήσεις που έχουμε κάνει (πχ τσιγάρο, ποτό) όπως επίσης ανάλογα και με τη στάση του σώματος.
Συγγραφέας Βασίλειος Τσούτσος Γράφτηκε στις ,
Η καλή φυσική κατάσταση συνδέεται με τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς, την απώλεια βάρους και τη μείωση του κινδύνου ασθενειών όπως ο διαβήτης.
Η άσκηση όμως συμβάλλει και στη διατήρηση της υγείας των πνευμόνων.
Τι είναι η άσκηση και πόσο πρέπει να ασκούμαστε;
Συγγραφέας Αφροδίτη Βέρρου Γράφτηκε στις ,
Ως ζωντανοί οργανισμοί αναπνέουμε συνέχεια. Η αναπνοή είναι ένα κομμάτι του εαυτού μας τόσο ενσωματωμένο στο μυαλό και στο σώμα μας που γίνεται εντελώς ανεπαίσθητα. Χωρίς να το καταλάβει κανείς η αναπνοή του μπορεί να γίνεται γρήγορη ή αργή, βαθιά ή ρηχή, να κατεβαίνει προς την κοιλιά ή να φτάνει μέχρι τα πλευρά κοκ. Μπορεί να αλλάζει ανάλογα με τα συναισθήματά μας, ανάλογα με την κούρασή μας, ανάλογα με τις καταχρήσεις που έχουμε κάνει (πχ τσιγάρο, ποτό) όπως επίσης ανάλογα και με τη στάση του σώματος.
English
French
German
Greek
Italian
Portuguese
Russian
Spanish