Παχυσαρκία

Παχύσαρκα τα Ελληνόπουλα λόγω ανεπαρκούς άσκησης

Συγγραφέας Γεώργιος Μέτσιος Γράφτηκε στις 10 Σεπτεμβρίου 2011,

Η κακή διατροφή και η έλλειψη σωματικής άσκησης συντελεί στην παιδική παχυσαρκία, αποφαίνονται οι επιστήμονες

Συνεχίστε το διάβασμα

Το τζόγκινγκ κάνει την κοιλιά «πλάκα»

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 30 Αυγούστου 2011,

Οι αεροβικές ασκήσεις όπως το τζόγκινγκ είναι καλύτερες από τις ασκήσεις αντίστασης για όσους θέλουν να απαλλαγούν από την «μπάκα» τους, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Η επόμενη λύση είναι να συνδυάζει κανείς και τα δύο.

Όπως έδειξε, η αεροβική καίει 67% περισσότερες θερμίδες και βοηθεί τον οργανισμό να αποβάλλει όχι μόνο το ορατό λίπος από την κοιλιά, αλλά και αυτό γύρω από τα εσωτερικά όργανα.

Η μελέτη διήρκησε 8 μήνες και διεξήχθη σε 196 υπέρβαρους εθελοντές, ηλικίας 18 έως 70 ετών.

Συνεχίστε το διάβασμα

Η σημασία του καλίου στη ζωή μας: Μια σύντομη ματιά

Το κάλιο είναι ένας ηλεκτρολύτης του ανθρώπινου σώματος και το κύριο ενδοκυττάριο κατιόν. Το μεγαλύτερο ποσοστό του ολικού καλίου του σώματος μας είναι [...]

Αποκαλύφθηκε η σύνδεση μεταξύ της υγείας του εντέρου και του κινήτρου για την άσκηση!

Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια διερεύνησαν πρόσφατα αυτό το θέμα, όταν ήθελαν να μάθουν γιατί μερικά ποντίκια εργαστηρίου φαίνεται να [...]

Διατροφή του νεογνού και βρέφους

Είναι πια ξεπερασμένη υπόθεση το αυστηρό ωράριο (π.χ. κάθε τρεις ώρες). Δεν υπάρχει πιο σοφό ρολόι από το βιολογικό ρολόι του μωρού και πιο χαζή συμβουλή [...]

Πώς να “κάψετε” λίπος…σε 4 βήματα… μέσω της άσκησης.

Συγγραφέας Εύη Κακολύρη Γράφτηκε στις 03 Αυγούστου 2011,

Πολλοί στην προσπάθειά τους να μειώσουν τα επίπεδα του σωματικού τους λίπους αποφασίζουν να εντάξουν κάποια αερόβια δραστηριότητα στο πρόγραμμά τους . Αυτό είναι μια σωστή κίνηση ! Γιατί ανάμεσα στα πολλά οφέλη της αερόβιας άσκησης ,όπως είναι η καλύτερη λειτουργία του καρδιαγγειακού και αναπνευστικού συστήματος ,είναι και η αύξηση της θερμιδικής κατανάλωσης, της καύσης λίπους αλλά και του ρυθμού του μεταβολισμού, δηλ.του ρυθμού με τον οποίο ο οργανισμός καίει θερμίδες. Ωστόσο, το πόσο αποτελεσματικός θα είναι αυτός ο τύπος άσκησης, σε σχέση με το στόχο της βελτίωσης της σωματικής σύστασης, εξαρτάται από ποικίλους παράγοντες με τους οποίους θα ασχοληθούμε.

Συνεχίστε το διάβασμα

Ο συνδυασμός άσκησης, για απώλεια βάρους.

Συγγραφέας Δημήτριος Ρηγόπουλος Γράφτηκε στις 20 Ιουνίου 2011,

Ο συνδυασμός άσκησης και δίαιτας είναι η καλύτερη επιλογή, όχι μόνο για να χάσεις βάρος, αλλά και για να διατηρήσεις το αποτέλεσμα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η άσκηση σε βοηθά να κάψεις περισσότερες θερμίδες, να μειώσεις τα λιπίδια στο αίμα και να βελτιώσει γενικότερα την υγεία σου. Το κλειδί είναι να βρει ποιο είδος άσκησης του ταιριάζει ώστε να μπορεί να διατηρήσει ένα πρόγραμμα για πολύ καιρό.

Συνεχίστε το διάβασμα

Η Διατροφή των Δρομέων Μεγάλων Αποστάσεων

Τα διαφορετικά πρόσωπα της Εμμηνόπαυσης

Παχύσαρκα τα Ελληνόπουλα λόγω ανεπαρκούς άσκησης

Συγγραφέας Γεώργιος Μέτσιος Γράφτηκε στις 10 Σεπτεμβρίου 2011,

Συνεχίστε το διάβασμα

Το τζόγκινγκ κάνει την κοιλιά «πλάκα»

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 30 Αυγούστου 2011,

Η μελέτη διήρκησε 8 μήνες και διεξήχθη σε 196 υπέρβαρους εθελοντές, ηλικίας 18 έως 70 ετών.

Συνεχίστε το διάβασμα

Πώς να “κάψετε” λίπος…σε 4 βήματα… μέσω της άσκησης.

Συγγραφέας Εύη Κακολύρη Γράφτηκε στις 03 Αυγούστου 2011,

Συνεχίστε το διάβασμα

Ο συνδυασμός άσκησης, για απώλεια βάρους.

Συγγραφέας Δημήτριος Ρηγόπουλος Γράφτηκε στις 20 Ιουνίου 2011,

Συνεχίστε το διάβασμα

Παχύσαρκα τα Ελληνόπουλα λόγω ανεπαρκούς άσκησης

Το τζόγκινγκ κάνει την κοιλιά «πλάκα»

Πώς να “κάψετε” λίπος…σε 4 βήματα… μέσω της άσκησης.

Ο συνδυασμός άσκησης, για απώλεια βάρους.

Μπορεί να νηστέψει το παιδί μου;

Ντομάτα η πολύτιμη – smoothie ντομάτας

Ξεκίνημα στερεών τροφών δεν σημαίνει αποθηλασμός

Παχύσαρκα τα Ελληνόπουλα λόγω ανεπαρκούς άσκησης

Το τζόγκινγκ κάνει την κοιλιά «πλάκα»

Πώς να “κάψετε” λίπος…σε 4 βήματα… μέσω της άσκησης.

Ο συνδυασμός άσκησης, για απώλεια βάρους.