Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Όλοι γνωρίζουν ότι η αναπνοή είναι μία απολύτως απαραίτητη λειτουργία του οργανισμού μας. Ωστόσο, αυτό που ίσως δεν είναι γνωστό, είναι ότι υπάρχει σωστός και λανθασμένος τρόπος αναπνοής. Ορισμένοι, για παράδειγμα, αναπνέουν μόνιμα ή παροδικά από το στόμα και όχι από τη μύτη, με αποτέλεσμα να υποβαθμίζεται η ποιότητα του αέρα που φτάνει τελικά στους πνεύμονές μας.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Διπλή χρυσή διάκριση στα Sports Marketing Awards 2017
Αθήνα, 13 Ιουλίου 2017 – Η Ολυμπιακή οικογένεια του «Navarino Challenge» μεγαλώνει και επιστρέφει για 5η χρονιά στις 13 με 15 Οκτωβρίου 2017, στην Μεσσηνία και την Costa Navarino.
Υπέρηχος καρδιάς (διαθωρακικό)
Το διαθωρακικό υπερηχογράφημα (trans-thoracic echocardiogram) αποτελεί τη βασική εξέταση απεικόνισης για κάθε ασθενή. [...]
Ένα ή δύο στήθη σε κάθε γεύμα;
Να δίνω στο μωρό μου το ένα στήθος ή και τα δύο σε κάθε γεύμα; Αυτό είναι κάτι που προβληματίζει κατά καιρούς πολλές θηλάζουσες μητέρες. Δεν υπάρχουν [...]
Ο στηθόδεσμος δεν αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού
Πολλές γυναίκες φοβούνται ότι η χρήση στηθόδεσμου ενδέχεται να σχετίζεται με τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Μια νέα αμερικανική [...]
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Ελίτ Ελλήνων Ολυμπιονικών στην 5η ετήσια γιορτή αθλητικού τουρισμού της Μεσσηνίας
Αθήνα, 27 Ιουνίου 2017 – Μετράμε αντίστροφα τον χρόνο για την 5η κατά σειρά διοργάνωση που θα πραγματοποιηθεί στο διάστημα μεταξύ 13 και 15 Οκτωβρίου 2017, στην Μεσσηνία και την Costa Navarino λίγο πριν τον εορτασμό της επετείου της Ναυμαχίας του Ναυαρίνου.
Συγγραφέας Νικόλαος Κριαράς Γράφτηκε στις ,
Τα υψηλότερα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας και φυσικής άσκησης συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης 13 διαφορετικών ειδών καρκίνου, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη.
Οι επιστήμονες, με επικεφαλής τον Στίβεν Μουρ του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου των ΗΠΑ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό “JAMA Internal Medicine”, ανέλυσαν στοιχεία από αμερικανικές και ευρωπαϊκές μελέτες που αφορούσαν συνολικά 1,4 εκατομμύρια άτομα, μεταξύ των οποίων σχεδόν 187.000 καρκινοπαθείς.
Η έρευνα μελέτησε τη σχέση ανάμεσα στο επίπεδο σωματικής δραστηριότητας και σε 26 είδη καρκίνου. Διαπιστώθηκε ότι η άσκηση μειώνει αισθητά τον κίνδυνο στα μισά είδη καρκίνου, στα περισσότερα από αυτά άσχετα με άλλους παράγοντες (βάρος, κάπνισμα κ.α.).
Συγγραφέας Σταματίνα Π. Αντωνίου Γράφτηκε στις ,
Ποια είναι η πραγματική αλήθεια της έννοιας του “fitness”; Οι αξιόπιστοι επαγγελματίες του “fitness” θα παρουσιάσουν έναν βαθύτερο περιεκτικό καθορισμό. Είναι η δυνατότητα της καρδιάς, των πνευμόνων και των μυών να λειτουργήσει σε ένα υψηλό επίπεδο αποδοτικότητας, που οδηγεί σε μια καλύτερη ζωής.
Η ποιότητα ζωής. Όλοι την θέλουμε, αλλά δεν είμαστε αρκετά βέβαιοι πώς να την αποκτήσουμε. Ένας μικρότερος χρόνος, ανταλλάσσει κανείς το χρόνο να εργαστεί με το λιγότερο οικονομικό χρέος, διατηρώντας στέρεες κοινωνικές σχέσεις, είναι όλοι οι παράγοντες που μπορούν να συμβάλλουν σε μια υψηλότερη ποιότητα ζωής.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
To να μην είναι κάποιος σε καλή φυσική κατάσταση είναι πιο επικίνδυνο για την υγεία και τη μακροζωία από ό,τι πιστεύαμε μέχρι σήμερα. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε μια μεγάλη μελέτη σε μεσήλικες άνδρες.
Συγγραφέας Έλενα Τρουλλίδου Γράφτηκε στις ,
Υπάρχουν τρόποι για την αύξηση της αποθήκευσης του γλυκογόνου σας ώστε να παρατείνει την απόδοση;
Ο καλύτερος τρόπος είναι μέσω της προπόνησης. Μύες σε καλή κατάσταση μπορούν να αποθηκεύσουν 20 έως 50% περισσότερο γλυκογόνο από απροπόνητους. Για να επωφεληθείτε από αυτή τη διευρυμένη χωρητικότητα, θα πρέπει να τρώτε πολλές θερμίδες υδατανθράκων κάθε μέρα(φόρτιση υδατανθράκων).
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Το καλοκαίρι πλησιάζει και αν ονειρεύεστε να βγείτε στην παραλία με ένα αξιοζήλευτο και καλογυμνασμένο, γραμμωμένο κορμί ξέρετε πως πρέπει να κάνετε θυσίες.
Το fashionbeans πρόσφατα δημιούργησε ένα βίντεο στο οποίο καταγράφει τα 10 πράγματα που κάνουν όλοι όσοι έχουν πετύχει να έχουν ένα άψογο κορμί.
Συγγραφέας Χριστιάνα Γ. Παυλίδου Γράφτηκε στις ,
Η φυσική άσκηση είναι το κλειδί για την υγεία του οργανισμού μαζί με μια ισορροπημένη διατροφή βασισμένη στην ποικιλία τροφίμων.
Οι επιστήμονες συνιστούν την καθημερινή σωματική δραστηριότητα μαζί με τη σωστή διατροφή ώστε να υπάρχει ισορροπία του σωματικού βάρους. Ένα ισοζύγιο ενέργειας το οποίο βασίζεται στην σχέση των θερμίδων που εισάγονται με τις τροφές,
και αυτών που καταναλώνονται με τη σωματική άσκηση είναι το βασικό στοιχείο για την αποφυγή πρόσληψης σωματικού βάρους.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Εφέτος στις γιορτές κάνετε ένα πολύτιμο δώρο στον εαυτό σας: βάλτε στην καθημερινότητά σας το περπάτημα ή οποιαδήποτε άλλη μορφή φυσικής δραστηριότητας σας αρέσει.
Συγγραφέας Πολυξένη Αργειτάκη Γράφτηκε στις ,
Επιστημονικές έρευνες αποδεικνύουν ότι η αθλητική δραστηριότητα έχει και αντικαταθλιπτικές και αγχολυτικές επενέργειες στον σύγχρονο άνθρωπο και κυρίως σε αυτούς που έχουν έντονους ρυθμούς ζωής ή εργάζονται σε ένα στρεσογόνο περιβάλλον.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Φυσική δραστηριότητα είναι οποιαδήποτε κίνηση του σώματος, η οποία εκτελείται εξαιτίας μυϊκής συστολής και η οποία έχει ως αποτέλεσμα τη δαπάνη ενέργειας. Η φυσική δραστηριότητα μπορεί να εμφανιστεί σε οργανωμένη ή μη οργανωμένη μορφή.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
17 κυρίες της Mylan έτρεξαν για την ενίσχυση του ανθρωπιστικού σωματείου «Δεσμός»
Αθήνα, 24 Οκτωβρίου 2016 – Η Mylan βρέθηκε με 17 συμμετοχές στη γραμμή εκκίνησης του 5ου επετειακού αγώνα δρόμου Ladies Run,
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Χιλιάδες συμμετοχές από την Ελλάδα και το εξωτερικό στο πλουσιότερο πρόγραμμα που έχει παρουσιάσει ποτέ η διοργάνωση!
