Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
image:@ Navarino Challenge by Mike Tsolis
2.500 άνθρωποι από 36 χώρες συμμετείχαν σε 28 δράσεις μέσα σε 50 ώρες.
Αθήνα, 17 Οκτωβρίου 2018 – Η πολυβραβευμένη διοργάνωση αθλητικού τουρισμού “Navarino Challenge” ολοκληρώθηκε με μεγάλη επιτυχία και πλήθος συμμετοχών για 6η συνεχή χρονιά στις 12-14 Οκτωβρίου στη Μεσσηνία και την Costa Navarino, με κεντρικό μήνυμα φέτος, «ο αθλητισμός ενώνει».
Συγγραφέας Γεώργιος Πατούλης Γράφτηκε στις ,
Υπό την αιγίδα του ΙΣΑ η εκδήλωση «Βήματα καρδιάς – Ανάσες ζωής», για τις ευεργετικές συνέπειες της καθημερινής άσκησης.
Την ανάγκη ευαισθητοποίησης των τοπικών κοινωνιών σε ζητήματα που σχετίζονται με την άθληση και την υιοθέτηση ενός υγιεινότερου τρόπου ζωής, υπογράμμισε ο Πρόεδρος του ΙΣΑ και της ΚΕΔΕ Γ. Πατούλης ,στο πλαίσιο του χαιρετισμού του στην εκδήλωση «Βήματα καρδιάς – Ανάσες ζωής», που διοργανώθηκε στον πεζόδρομο της Διονυσίου Αρεοπαγίτου, με τη συμμετοχή πλήθους κόσμου, για δεύτερη συνεχή χρονιά υπό την αιγίδα του ΙΣΑ και της ΚΕΔΕ.
Αντιμετώπιση συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα
Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα αποτελεί το πιο συχνό αίτιο πόνου στο χέρι και οφείλεται στην πίεση του μέσου νεύρου μέσα στον καρπιαίο σωλήνα.Οι [...]
Δερματικό Λέμφωμα (Cutaneous lymphoma NHL )
Τι είναι το λέμφωμα; Το λέμφωμα είναι καρκίνος του λεμφικού συστήματος. Το λεμφικό σύστημα είναι ένα δίκτυο λεπτών σωλήνων και λεμφαδένων που τρέχουν σε [...]
Χειρουργική της αορτής και αορτικού τόξου
Ανεύρυσμα ανιούσης αορτής, τόξου και κατιούσης αορτή Το αορτικό ανεύρυσμα είναι μία παθολογική διάταση των τοιχωμάτων της αορτής (η μεγαλύτερη αρτηρία [...]
Συγγραφέας Δημήτριος Μανελάκης Γράφτηκε στις ,
Προαγωνιστικό γεύμα και διατροφή. Πολλές φορές αναρωτιούνται οι αθλητές τι να καταναλώσω για γεύμα πριν τον αγώνα, τι να ακολουθήσω για διατροφή για πριν τον αγώνα, τι να φάω πριν τον αγώνα, ποιες τροφές πριν τον αγώνα κ.α. Ο χρόνος χορήγησης και η σύνθεση του προαγωνιστικού γεύματος μπορεί να επηρεάσει την απόδοση. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό το στομάχι να μην είναι γεμάτο κατά τη διάρκεια του αθλητικού γεγονότος, καθότι αυτό απασχολεί την αιματική ροή στο μεσεντέριο και μπορεί να εμποδίσει την απόδοση.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
1η Ευρωπαϊκή Αθλητική Διοργάνωση για την Ψυχική Υγεία στις 21 και 22 Σεπτεμβρίου 2018 στο Άλσος Βεικου και στις 23 στο Πεδίο του Άρεως.
Η 1η Ευρωπαϊκή Αθλητική Διοργάνωση για την Ψυχική Υγεία αποτελεί τον ακρωγονιαίο λίθο του ευρωπαϊκού έργου EVENTS Project – το οποίο συγχρηματοδοτείται από το πρόγραμμα ERASMUS+/Sport – και έχει σαν στόχο τη σύνδεση των πεδίων του Αθλητισμού και της Σωματικής Άσκησης με την Ψυχική Υγεία, για την πρόληψη και την αντιμετώπιση ψυχικών διαταραχών καθώς και για την καταπολέμηση του κοινωνικού στίγματος.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
1η Ευρωπαϊκή Αθλητική Διοργάνωση για την Ψυχική Υγεία στις 21 και 22 Σεπτεμβρίου 2018 στο Άλσος Βεικου και στις 23 στο Πεδίο του Άρεως.
Η Ελλάδα στην Ευρωπαϊκή πρωτοπορία της σύνδεσης
της Ψυχικής Υγείας με τον Αθλητισμό και τη Φυσική Άσκηση
Συγγραφέας Νικόλαος Κριαράς Γράφτηκε στις ,
Θα πρέπει να το δοκιμάσετε;
Η μεγάλη διαφορά είναι στο πώς το πόδι σας χτυπά στο έδαφος.
Οι δρομείς που φορούν παπούτσια τείνουν να χτυπούν πρώτα στο έδαφος με τα τακούνια. Αυτό το βάδισμα, παράγει μια δύναμη έως και τριπλάσια του βάρους του σώματος, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς όπως στον αχίλλειο τένοντα. Ο αχίλλειος τένοντας είναι ο μεγαλύτερος στο ανθρώπινο σώμα, το μέσο μήκος του φτάνει τα 15 εκατοστά, και ενώνει το γαστροκνήμιο και τον υποκνημίδιο μυ, τους μυς της γάμπας δηλαδή, με την πτέρνα.
Ο τραυματισμός του αχίλλειου είναι από τους συχνότερους στους δρομείς με τα κυριότερα αίτια του τραυματισμού του να ποικίλουν.
Συγγραφέας Δημήτριος Μανελάκης Γράφτηκε στις ,
Είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς ότι η σανίδα (plank) που είναι μια ισομετρική άσκηση δύναμης, θα μπορούσε να μας δώσει μια τόσο ολοκληρωμένη προπόνηση. Αυτό βέβαια θα το διαπιστώσει εφόσον τη δοκιμάσει. Η σανίδα ενεργοποιεί ολόκληρο τον κορμό, καθώς πρόκειται για ισομετρική άσκηση ενδυνάμωσης η οποία απαιτεί πλήρη σταθεροποίηση ολόκληρου του σώματος. Οι μύες του κορμού είναι σημαντικοί για τη σωστή στάση του σώματος, διασφαλίζοντας έτσι τη σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης.
Συγγραφέας Νικολέττα Σεφέρου Γράφτηκε στις ,
Το περπάτημα θεωρείται ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους εκγύμνασης του σώματός μας. Αν και δεν συμπεριλαμβάνει βάρη και έντονη άσκηση των χεριών, το περπάτημα γυμνάζει όλο το σώμα το ίδιο αποτελεσματικά.
Το περπάτημα εκτός από τα οφέλη που έχει στο σώμα μας, έχει εξίσου σημαντικά οφέλη και για την ψυχική μας υγεία.
Συγγραφέας Δημήτριος Μανελάκης Γράφτηκε στις ,
Αερόβια Προπόνηση
Με την αερόβια άσκηση επιτυγχάνουμε τη βελτίωση του καρδιαγγειακού αλλά και του καρδιοαναπνευστικού συστήματός μας. Επίσης, βλέπουμε τρομερή βελτίωση στην αντοχή μας.
Η βελτίωση της αερόβιας ικανότητας εξαρτάται από τη συχνότητα, την ένταση και το είδος της άσκησης. Ανάλογα με την ποσότητα και την ποιότητα της άσκησης η αερόβια ικανότητα βελτιώνεται από 5% έως 25%.
Με καθημερινή και έντονη προπόνηση σε άτομα γυμνασμένα μπορεί να παρατηρηθεί έως και 44% βελτίωση.
Συγγραφέας Τόνι Νζέιμ Γράφτηκε στις ,
Η φυσική δραστηριότητα είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των οστών. Στην παιδική και εφηβική ηλικία η άσκηση είναι σημαντική για την επίτευξη της μέγιστης οστικής πυκνότητας έως και την ηλικία των 25 ετών, τόσο σε άντρες όσο και σε γυναίκες. Η ηλικία που επιτυγχάνεται η Μέγιστη Οστική Πυκνότητα (τότε δηλαδή που το οστό έχει την μεγαλύτερη αντοχή) δεν είναι γνωστή με βεβαιότητα, αλλά συνήθως τοποθετείται στην τρίτη δεκαετία της ζωής στα περισσότερα άτομα. Όσο πιο μεγάλη είναι η Μέγιστη Οστική Πυκνότητα σε αυτήν την ηλικία, δηλαδή όσο πιο πυκνό και δυνατό είναι το οστό τότε, τόσο περισσότερο δυνατό θα παραμείνει, αναλογικά πάντα, και στην ηλικία των 60 ή 70.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Επίσκεψη στην Ελλάδα της εκτελεστικής επιτροπής της Διεθνούς Ομοσπονδίας Αθλητικής Φυσικοθεραπείας (International Federation of Sports Physical Therapy – IFSPT) για την συμμετοχή της στο διεθνές συμπόσιο για τον Αθλητικό τραυματισμό στις 30 Ιουνίου 2018 και την διοργάνωση του προγράμματος «Αθλητικός Φυσικοθεραπευτής- Ειδικός Άσκησης (Sports and Exercise Physiotherapist)»
Συγγραφέας Μαρία Σκαμπαρδώνη Γράφτηκε στις ,
Η επικονδυλίτιδα του αγκώνα είναι μία πάθηση κατά την οποία αναπτύσσεται έντονος πόνος στην έξω ή την έσω πλευρά του αγκώνα και οφείλεται στην έντονη, επίπονη και παρατεταμένη χρήση του.
Η πάθηση αυτή προσβάλλει συνήθως αθλητές και άτομα που κάνουν κάποια έντονη χειρωνακτική εργασία και μπορεί να διαρκέσει ακόμα και για ολόκληρα χρόνια. Η επικονδυλίτιδα μπορεί να αφορά την έσω ή έξω πλευρά του αγκώνα και μπορεί να εκδηλωθεί και με άλλους τρόπους απλού τραυματισμού (πτώση, σύγκρουση). Και στις δύο περιπτώσεις, η συχνή σύσπαση των μυών του αγκώνα τόσο από την έξω όσο και από την έσω πλευρά, προκαλεί υπέρμετρη φόρτιση και τραυματισμό με αποτέλεσμα έντονο πόνο και μεγαλύτερη ευαισθησία στο συγκεκριμένο μέρος. Η ηλικιακή κατηγορία που νοσεί πιο συχνά από τη συγκεκριμένη πάθηση, είναι άτομα μεταξύ 30 και 50 ετών.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Κορυφαία Επιστημονική Εκδήλωση του Πανελλήνιου Επιστημονικού Συλλόγου κατά της Επιληψίας (Π.Ε.Σ.Ε.) στα Ιωάννινα, με επιστημονική και κοινωνική διάσταση
18-20 Μαΐου 2018, Ξενοδοχείο Grand Serai, Ιωάννινα
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Άνοιξαν οι εγγραφές!
Αθήνα, 16 Απριλίου 2018 – Άνοιξαν οι εγγραφές για τo 6ο “Navarino Challenge”, που αποτελεί θεσμό στον χώρο του αθλητικού τουρισμού και σταθερή επιλογή αθλητικής διοργάνωσης στο ημερολόγιο κάθε ενδιαφερόμενου, από το 2013 μέχρι σήμερα!
