Βοτανοθεραπεία

Ρόφημα μαϊντανού για απώλεια βάρους και καταπολέμηση της κατακράτησης των υγρών και της κυτταρίτιδας

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 02 Μαρτίου 2013,

Το ρόφημα μαϊντανού είναι ένα εξαιρετικό φυσικό φάρμακο γεμάτο θρεπτικά συστατικά και ισχυρά αντιοξειδωτικά που συμβάλλει αποτελεσματικά στην καταπολέμηση της κατακράτησης του νερού και στην αποβολή των τοξινών από το σώμα λόγω της ήπιας διουρητικής του δράσης.
Η κατακράτηση υγρών μπορεί να σχετίζεται με το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, την περίσσεια νατρίου στη διατροφή μας, με την εγκυμοσύνη ή σε ορισμένα φάρμακα.

Συνεχίστε το διάβασμα

Βότανα και φυτά για την αντιμετώπιση του βήχα και του πονόλαιμου

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 02 Μαρτίου 2013,

Η Μητέρα φύση μας δίνει πολλά βότανα που μπορούν να μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά τον βήχα και τον πονόλαιμο.
Τα βότανα μπορούν να καταναλωθούν ως αφέψημα (έγχυμα) και ως σιρόπι (δείτε τη συνταγή εδώ). Βότανα με αποχρεπτικές και αποσυμφορητικές ιδιότητες μπορούν να συνδυαστούν μεταξύ τους και να παρασκευάσουμε ένα ζεστό έγχυμα το οποίο μπορούμε να το καταναλώσουμε ως αφέψημα με λίγο μέλι και λεμόνι είτε να κάνουμε εισπνοές με ατμό. Θα μας βοηθήσει στην αποτελεσματική απομάκρυνση των βλεννωδών εκκρίσεων από τους πνεύμονες.

Συνεχίστε το διάβασμα

Κανέλα: Το Πολύτιμο Μπαχαρικό για Υγεία και Γεύση

Η κανέλα είναι ένα από τα πιο αγαπημένα μπαχαρικά, το οποίο χρησιμοποιείται τόσο στην κουζίνα όσο και στη φαρμακευτική εδώ και αιώνες. Το μοναδικό της [...]

Η Δύναμη του να Γνωρίζεις τα Δυνατά σου Σημεία

Ένας Δρόμος προς την Ευεξία μέσω της Ιατρικής Τρόπου Ζωής Η ευεξία έχει γίνει συνώνυμο της σωματικής άσκησης, της διατροφής και της διαχείρισης του [...]

Γιατί η προπόνηση αντιστάσεων είναι σημαντική;

Αρχικά να αναφέρουμε ότι οι άνθρωποι, όλων των ηλικιών και δυνατοτήτων, οι οποίοι συμμετέχουν σε προγράμματα προπόνησης δύναμης έχουν τη δυνατότητα να [...]

Σιρόπι για τον βήχα με βότανα, ρόδι και μέλι

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 02 Μαρτίου 2013,

Ο βήχας είναι ένα κοινό σύμπτωμα της λοίμωξης του αναπνευστικού συστήματος.
Υπάρχουν πολλοί τύποι βήχα και θα τους αντιμετωπίσουμε δραστικά και φυσικά με τα βότανα που μας δίνει η φύση. Κάθε χειμώνα ο βήχας μας ταλαιπωρεί αφάνταστα! Δεν χρειάζεται να καταφύγουμε σε φάρμακα όταν η φυσή μας δίνει την θεραπεία και μάλιστα από μια μεγάλη γκάμα βοτάνων που είναι ιδανικά για την αντιμετώπιση του βήχα. Επιλέξαμε μερικά από τα βότανα που βοηθάνε στην αντιμετώπιση του βήχα και φτιάξαμε ένα σιρόπι για να δούμε αν πράγματι δουλεύει και πραγματικά ο βήχας σταμάτησε και ο λαιμός ανακουφίστηκε.

Συνεχίστε το διάβασμα

ζεστή λεμονάδα για τον πονόλαιμο

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 02 Μαρτίου 2013,

Το λεμόνι σε συνδυασμό με την κανέλα και τα γαρίφαλα δημιουργεί ένα ισχυρό αντιικροβιακό …

και μαλακτικό μείγμα.

Υλικά (για 4 δόσεις)

• 1,2 lt νερό
• 100 γρ. ζάχαρη
• 4 γαρίφαλα  1/2 κ.γ.
• τριμμένο μπαχάρι  1 ξυλάκι κανέλα
• χυμός απο 4 λεμόνια  ,φλούδα λεμονιού για γαρνιτούρα

Εκτέλεση

Συνεχίστε το διάβασμα

Διατροφή Αντι -στρες.

Κεχρί για την αναιμία!

Κινόα: Το Ευπροσάρμοστο Ψευδοδημητριακό για τα Καθημερινά σας Γεύματα

Το τσάι του βουνού και οι ευεργετικές του ιδιότητες

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 26 Φεβρουαρίου 2013,

Στα βουνά της Ελλάδας εντοπίζονται περίπου 17 είδη τσαγιού

Το κλασικό τσάι του βουνού που παλιά δεν έλειπε από κανένα σπίτι και ήταν το πρώτο αφέψημα που ετοίμαζε κάποιος για το κρυολόγημα, βρίσκει σιγά σιγά την θέση του και επιστημονικά ανάμεσα στα ευεργετικά ροφήματα για τον οργανισμό.

Το τσάι του βουνού επιδρά ευεργετικά σε:

Συνεχίστε το διάβασμα

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του πράσινου τσαγιού

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 26 Φεβρουαρίου 2013,

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του πράσινου τσαγιού διερευνήθηκαν επιστημονικά
Αν και γνωστό από αιώνες ότι το πράσινο τσάι κάνει καλό στην υγεία, μόνο πρόσφατα οι θεραπευτικές του ιδιότητες διερευνήθηκαν επιστημονικά. Με 6 βασικές πολυφαινόλες στο «ενεργητικό» του, το πράσινο τσάι είναι ένα από τα πιο ευεργετικά ροφήματα. Οι Κινέζοι το χρησιμοποιούν ως φάρμακο για περισσότερα από 4.000 χρόνια.

Συνεχίστε το διάβασμα

Κακάο ιδανικό ρόφημα για το βήχα

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 25 Φεβρουαρίου 2013,

Τώρα που ο χειμώνας έχει μπει για τα καλά και το κρύο μας οδηγεί σε μια «ζεστές» διατροφικές επιλογές το κακάο είναι ένα υπέροχο και γευστικό ρόφημα. Εκτός όμως από την γεύση το κακάο προσφέρει στον οργανισμό μια σειρά από ευεργετικά στοιχεία.

Το δέντρο του κακάο είναι ένα τροπικό φυτό που ευδοκιμεί αποκλειστικά σε τροπικά κλίματα.

Συνεχίστε το διάβασμα

Ντομάτα για την ακμή

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 23 Φεβρουαρίου 2013,

Ένα από τα καλύτερα φάρμακα που διαθέτει η φύση για να καταπολεμήσετε τα αντιαισθητικά σπυράκια και να καταπραΰνετε τον ερεθισμό του δέρματος που προκαλεί η ακμή είναι η ντομάτα. Πλύνετε καλά μια ώριμη, βιολογική κατά προτίμηση ντομάτα, κόψτε τη σε λεπτές φέτες και απλώστε τη για 15΄ σε καλά καθαρισμένο πρόσωπο.

Συνεχίστε το διάβασμα

Διατροφή για αύξηση μυϊκής μάζας

Χοληστερίνη ή αλλιώς.. χοληστερόλη: Όλα όσα θα πρέπει να ξέρετε.

Οδηγός διατροφής για το μαραθώνιο

Λίπος στο συκώτι

Για να καταπραΰνετε τις αιμορροΐδες

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 23 Φεβρουαρίου 2013,

Mαϊντανός για τις αιμορροΐδες
Για να καταπραΰνετε τις αιμορροΐδες, μπορείτε να βράσετε για 10 λεπτά ένα μεγάλο μάτσο μαϊντανό σε 1 ποτήρι γάλα. Στη συνέχεια, τυλίξτε το μαϊντανό μέσα σε μια γάζα και κάντε με αυτήν ένα τοπικό κατάπλασμα. Tο ίδιο αποτέλεσμα θα έχετε αν για κατάπλασμα βάλετε ωμό μαϊντανό, τον οποίο θα έχετε πολτοποιήσει στο μπλέντερ.

Συνεχίστε το διάβασμα

Bασιλικός: για το άγχος των εξετάσεων

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 23 Φεβρουαρίου 2013,

Aν πριν από ένα διαγωνισμό ή κάποιο άλλο αγχογόνο γεγονός δεν μπορείτε να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε, αναζητήστε τις κατευναστικές και υπνωτικές ιδιότητες του φρέσκου βασιλικού. Bάλτε 25 γρ. φύλλα φρέσκου βασιλικού σε 1/2 λίτρο κρύο νερό και αφήστε το αφέψημα να βράσει σε χαμηλή φωτιά, με το καπάκι κλειστό, για 10 λεπτά.

Συνεχίστε το διάβασμα

Eλαιόλαδο για το βουλωμένο αυτί

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 23 Φεβρουαρίου 2013,

Aν το αυτί σας βουίζει και δεν ακούτε καλά , ίσως το πρόβλημά να οφείλεται στη συγκέντρωση κηρήθρας στο εσωτερικό του. Για να απαλλαγείτε από την κηρήθρα βάλτε στο αυτί ένα κομμάτι βαμβάκι που θα έχετε μουλιάσει με 1/2 κουταλάκι ελαιόλαδο.

Συνεχίστε το διάβασμα

Kρεμμυδάκια για το βήχα

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 23 Φεβρουαρίου 2013,

Aν υποφέρετε από κρίσεις ξερού ή παραγωγικού βήχα, μπορείτε να φτιάξετε ένα αποτελεσματικό γιατροσόφι με φρέσκα κρεμμυδάκια. Bάλτε στον αποχυμωτή ή στο μπλέντερ 5 χοντρά φρέσκα κρεμμυδάκια, σουρώστε τα και πιείτε μικρές γουλιές από το χυμό πολλές φορές μέσα στη μέρα. O χυμός αυτός δρα ως ένα αποτελεσματικό αποχρεμπτικό, ενώ ταυτόχρονα έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση.

Συνεχίστε το διάβασμα

Τριχόπτωση

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 17 Φεβρουαρίου 2013,

Μηλόξιδο για την τριχόπτωση

Αν έχετε φαγούρα στο τριχωτό του κεφαλιού ή αυξημένη τριχόπτωση δοκιμάστε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα με μια λοσιόν μηλόξιδου που θα φτιάξετε μόνοι σας, αναμειγνύοντας 1 κουταλιά της σούπας μηλόξιδου σε 1 ποτήρι νερό.

Συνεχίστε το διάβασμα

ΜΟΛΥΝΣΗ ΑΠΟ ΣΠΥΡΙΑ

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 17 Φεβρουαρίου 2013,

– Παίρνουμε λίγη χιώτικη μαστίχα και θειάφι μασούρι. Τα κοπανίζουμε να γίνουν σκόνη κι έπειτα τα ρίχνουμε σε 100γρ λάδι και τα χτυπούμε ώσπου να γίνουν αλοιφή. Μ’ αυτήν κάνουμε επαλείψεις.

Συνεχίστε το διάβασμα