Όταν ο αθλητής χρειάζεται να αλλάξει τρόπο διατροφής…

Συγγραφέας Βιβή ΚατσαρούκλείσιμοΣυγγραφέας: Βιβή Κατσαρού Όνομα: Βιβή Κατσαρού
Email: info@diaitorama.gr
Site: http://www.diaitorama.gr
Site 2: http://www.iator.gr/microsite/katsarou/

Πληροφορίες: Διατροφολόγος – Διαιτολόγος, Μ. Αλεξάνδρου 9, Γρεβενά, 51100, 1ος όροφος, Τηλ.: 2462023108Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 01 Σεπτεμβρίου 2016,

Αναμφισβήτητα η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στις επιδόσεις των αθλητών. Η ποιοτική διατροφή είναι σημαντικό όπλο στα χέρια του αθλητή που θέλει να πετύχει τη διάκρισή του. Καθώς έχει αυξημένες ανάγκες σε θερμίδες και σε ορισμένα θρεπτικά συστατικά, ένας μη ισορροπημένος τρόπος διατροφής μπορεί να δημιουργήσει θρεπτικές ελλείψεις και να μειώσει την απόδοσή του, παρόλο που μπορεί να ακολουθεί ένα πολύ καλά σχεδιασμένο προπονητικό πρόγραμμα.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Bodybuilding, αναβολικά και αύξηση μυϊκής μάζας

Συγγραφέας Χρήστος ΘασίτηςκλείσιμοΣυγγραφέας: Χρήστος Θασίτης Όνομα: Χρήστος Θασίτης
Email: info@genenutrition.gr
Site: http://www.genenutrition.gr/
Site 2: http://www.iator.gr/microsite/thasitis/

Πληροφορίες: Διαιτολόγος Διατροφολόγος, Φιλίππου & Νίκου Καζαντζάκη, Δοξάτο Δράμας,T.K. 66300. Telephone +30 2521 100349 Mobile +30 6980 342245Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 30 Αυγούστου 2016,

Η τεστοστερόνη και η αυξητική ορμόνη είναι 2 πολύ γνωστά αναβολικά στον χώρο του Bodybuilding. Πιστεύεται ότι η δράση τους προκαλεί αύξηση της μυϊκής μάζας και της δύναμης. Ισχύει όμως κάτι τέτοιο;

• Συνεχίστε το διάβασμα

Αθλητική Διατροφή- Ατελείωτη ενέργεια

Συγγραφέας Ειρήνη ΜπαμπαρούτσηκλείσιμοΣυγγραφέας: Ειρήνη Μπαμπαρούτση Όνομα: Ειρήνη Μπαμπαρούτση
Email: ebabaroutsi@thermida.com
Site: http://www.thermida.com
Site 2: http://www.iator.gr/microsite/mpamparoutsi

Πληροφορίες: Κλινική Διαιτολόγος - Αθλητική Διατροφολόγος, Ποντοηρακλείας 6, 11527, ΑΘΗΝΑ, Τηλ: 210 7470162Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 22 Αυγούστου 2016,

Διατροφή και σωματική κόπωση

Η βάση του ελέγχου της κίνησης σε όλα τα αθλήματα είναι η ενέργεια. H αθλητική απόδοση εξαρτάται από την ικανότητα του αθλητή να παράγει τη σωστή ποσότητα ενέργειας και να ελέγχει τη χρήση της με βάση τις συγκεκριμένες απαιτήσεις του αθλήματος.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Μαύρη σοκολάτα, αυξήστε την απόδοσή σας!

Συγγραφέας iatorκλείσιμοΣυγγραφέας: iator Όνομα: Ιάτωρ
Email: info@iator.gr
Site: http://www.iator.gr
Site 2: http://www.iator.biz

Πληροφορίες: Ιάτωρ "ο γιατρός, θεραπευτής" Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 21 Αυγούστου 2016,

• Συνεχίστε το διάβασμα

Ρεσβερατρόλη, το νέο ντόπινγκ!

Συγγραφέας iatorκλείσιμοΣυγγραφέας: iator Όνομα: Ιάτωρ
Email: info@iator.gr
Site: http://www.iator.gr
Site 2: http://www.iator.biz

Πληροφορίες: Ιάτωρ "ο γιατρός, θεραπευτής" Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 31 Ιουλίου 2016,

Μια φυσική ένωση που βρίσκεται σε ορισμένα φρούτα, στο κόκκινο κρασί και σε κάποιους ξηρούς καρπούς, η  ρεσβερατρόλη, μπορεί να ενισχύσει την αθλητική απόδοση.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Το πρόγραμμα του «Navarino Challenge 2016»!

Συγγραφέας iatorκλείσιμοΣυγγραφέας: iator Όνομα: Ιάτωρ
Email: info@iator.gr
Site: http://www.iator.gr
Site 2: http://www.iator.biz

Πληροφορίες: Ιάτωρ "ο γιατρός, θεραπευτής" Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 21 Ιουλίου 2016,

 Μαθήματα χορού και cooking event εμπλουτίζουν ακόμη περισσότερο το φετινό πρόγραμμα!

Αθήνα, 21 Ιουλίου 2016 – Οι μέρες μετρούν αντίστροφα για τη μεγαλύτερη γιορτή του αθλητικού τουρισμού και η στιγμή έχει φτάσει για να αποφασίσετε ποια δραστηριότητα θα ακολουθήσετε κατά τη διάρκεια του τριημέρου του «Navarino Challenge» που πραγματοποιείται από τις 9 έως και τις 11 Σεπτεμβρίου 2016.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Διατροφή και άσκηση σε γυναίκες

Συγγραφέας Ειρήνη ΜπαμπαρούτσηκλείσιμοΣυγγραφέας: Ειρήνη Μπαμπαρούτση Όνομα: Ειρήνη Μπαμπαρούτση
Email: ebabaroutsi@thermida.com
Site: http://www.thermida.com
Site 2: http://www.iator.gr/microsite/mpamparoutsi

Πληροφορίες: Κλινική Διαιτολόγος - Αθλητική Διατροφολόγος, Ποντοηρακλείας 6, 11527, ΑΘΗΝΑ, Τηλ: 210 7470162Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 18 Ιουλίου 2016,

Οι γυναίκες αποδεικνύουν μέρα με τη μέρα και  χρόνο με το χρόνο ότι είναι ικανές να πρωταγωνιστήσουν, να εμπνεύσουν και να ανταπεξέλθουν με επιτυχία στις προκλήσεις της σύγχρονης ζωής. Διαπρέπουν σε τομείς  όπου η φαντασία, η ευελιξία, το δημιουργικό πνεύμα και η τόλμη εκτιμώνται ιδιαίτερα.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Διάδρομος εναντίον ελλειπτικού: Τι είναι καλύτερο για σένα;

Συγγραφέας Ειρήνη ΜπαμπαρούτσηκλείσιμοΣυγγραφέας: Ειρήνη Μπαμπαρούτση Όνομα: Ειρήνη Μπαμπαρούτση
Email: ebabaroutsi@thermida.com
Site: http://www.thermida.com
Site 2: http://www.iator.gr/microsite/mpamparoutsi

Πληροφορίες: Κλινική Διαιτολόγος - Αθλητική Διατροφολόγος, Ποντοηρακλείας 6, 11527, ΑΘΗΝΑ, Τηλ: 210 7470162Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 23 Ιουνίου 2016,

Αναρωτηθήκατε ποτέ τι είναι καλύτερο για την προπόνησή σας; Ή σε ποιο μηχάνημα να επενδύσετε για την προπόνηση στο σπίτι; Και τα δύο μηχανήματα σας βοηθούν να χάσετε βάρος, να αυξήσετε την αντοχή σας και να διατηρήσετε καλή φυσική κατάσταση.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Αθλητική αναιμία

Συγγραφέας Βιβή ΚατσαρούκλείσιμοΣυγγραφέας: Βιβή Κατσαρού Όνομα: Βιβή Κατσαρού
Email: info@diaitorama.gr
Site: http://www.diaitorama.gr
Site 2: http://www.iator.gr/microsite/katsarou/

Πληροφορίες: Διατροφολόγος – Διαιτολόγος, Μ. Αλεξάνδρου 9, Γρεβενά, 51100, 1ος όροφος, Τηλ.: 2462023108Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 15 Ιουνίου 2016,

• Συνεχίστε το διάβασμα

Γιατί οι αθλητές παίρνουν βάρος όταν σταματούν την άσκηση

Συγγραφέας Ειρήνη ΜπαμπαρούτσηκλείσιμοΣυγγραφέας: Ειρήνη Μπαμπαρούτση Όνομα: Ειρήνη Μπαμπαρούτση
Email: ebabaroutsi@thermida.com
Site: http://www.thermida.com
Site 2: http://www.iator.gr/microsite/mpamparoutsi

Πληροφορίες: Κλινική Διαιτολόγος - Αθλητική Διατροφολόγος, Ποντοηρακλείας 6, 11527, ΑΘΗΝΑ, Τηλ: 210 7470162Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 09 Ιουνίου 2016,

Όταν ένας αθλητής βρίσκεται σε έντονη προπονητική διαδικασία τρώει και προπονείται σωστά, γι αυτό και το σώμα του λειτουργεί τέλεια. Η ακραία σωματική ταλαιπωρία στην οποία είναι ικανό το σώμα να υποβληθεί, η δύναμη και η φυσική κατάσταση φαίνονται την ίδια στιγμή.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη διατροφή μετά την άσκηση

Συγγραφέας Κάλλια ΓιαννιτσοπούλουκλείσιμοΣυγγραφέας: Κάλλια Γιαννιτσοπούλου Όνομα: Κάλλια Γιαννιτσοπούλου
Email: info@somaygies.gr
Site: http://www.iator.gr/microsite/giannitsopoulou
Site 2: http://www.somaygies.gr

Πληροφορίες: Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥΠΟΛΕΩΣ 22 ΚΑΙ ΓΡΗΓ. ΛΑΜΠΡΑΚΗ 315 1ος ΟΡΟΦΟΣ ΝΙΚΑΙΑ, ΠΕΙΡΑΙΑΣ ,, 210.49.33.33.4 ~ 6978.12.15.95Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 05 Ιουνίου 2016,

Τι είναι η διατροφή μετά την άσκηση;

Η διατροφή μετά την άσκηση έχει σημαντικές προεκτάσεις ως προς την επίδραση της άσκησης στο σώμα μας. Η βασική ιδέα είναι τριπλή:

• Το σώμα μας χρησιμοποιεί διαφορετικά τα θρεπτικά συστατικά ως πηγή ενέργειας σε διαφορετικούς χρόνους, ανάλογα με την δραστηριότητα που εκτελούμε.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Η Lanes Running Team έδωσε τον καλύτερο της εαυτό υπό το φως της ανοιξιάτικης πανσέληνου!

Συγγραφέας iatorκλείσιμοΣυγγραφέας: iator Όνομα: Ιάτωρ
Email: info@iator.gr
Site: http://www.iator.gr
Site 2: http://www.iator.biz

Πληροφορίες: Ιάτωρ "ο γιατρός, θεραπευτής" Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 02 Ιουνίου 2016,

Γιατί όταν τρέχουμε μαζί, τερματίζουμε πάντα πρώτοι!

• Συνεχίστε το διάβασμα

Άσκηση και μεταβολικό σύνδρομο

Συγγραφέας Χρήστος ΘασίτηςκλείσιμοΣυγγραφέας: Χρήστος Θασίτης Όνομα: Χρήστος Θασίτης
Email: info@genenutrition.gr
Site: http://www.genenutrition.gr/
Site 2: http://www.iator.gr/microsite/thasitis/

Πληροφορίες: Διαιτολόγος Διατροφολόγος, Φιλίππου & Νίκου Καζαντζάκη, Δοξάτο Δράμας,T.K. 66300. Telephone +30 2521 100349 Mobile +30 6980 342245Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 27 Μαΐου 2016,

• Συνεχίστε το διάβασμα

Γιατί δεν χάνετε κιλά αφού κάνετε διατροφή και γυμναστική;

Συγγραφέας Αθηνά ΡούντουκλείσιμοΣυγγραφέας: Αθηνά Ρούντου Όνομα: Αθηνά Ρούντου
Email: info@iator.gr
Site:

Πληροφορίες: Κλινική Διαιτολόγος ΔιατροφολόγοςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 20 Μαΐου 2016,

• Συνεχίστε το διάβασμα