Πέρα από την Aσθένεια στην Eπιστήμη της Eυεξίας

Συγγραφέας Ελευθέριος ΓεωργακόπουλοςκλείσιμοΣυγγραφέας: Ελευθέριος Γεωργακόπουλος Όνομα: Ελευθέριος Γεωργακόπουλος
Email: dreg@dregeorgakopoulos.gr
Site: https://dregeorgakopoulos.gr/
Site 2: http://www.iator.gr/microsite/georgakopoylos/

Πληροφορίες: Νευροφυσιολόγος-Μοριακός Βιολόγος,Γενετιστής, Σκουφά 2, Κολωνάκι 10673 4ος Όροφος. 210 3390340Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 26 Μαΐου 2024,

O Καθηγητής Leroy Hood  σε άρθρο του στην εφημερίδα Los Angeles Times γράφει: «Η Αμερική ήταν άρρωστη πριν χτυπήσει ο COVID-19. Η πανδημία έχει κάνει την εθνική μας ασθένεια πιο οξεία και έχει καταδείξει την κρίσιμη σημασία της «ευεξίας» στην πρόληψη ασθενειών και στη βελτιστοποίηση της υγείας. Το γνωρίζουμε αυτό επειδή ο COVID επηρέασε δυσανάλογα άτομα με χρόνιες ασθένειες και ανθυγιεινούς τρόπους ζωής» [1].

• Συνεχίστε το διάβασμα

12 Μαΐου-Παγκόσμια Ημέρα της Μητέρας

Συγγραφέας iatorκλείσιμοΣυγγραφέας: iator Όνομα: Ιάτωρ
Email: info@iator.gr
Site: http://www.iator.gr
Site 2: http://www.iator.biz

Πληροφορίες: Ιάτωρ "ο γιατρός, θεραπευτής" Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 10 Μαΐου 2024,

Μαμά για πάντα!

Μαμά, η λέξη που επισφραγίζει την ανιδιοτελή και αιώνια αγάπη ανάμεσα στη μαμά και το κάθε παιδί της. Μια αγάπη που ξεκινάει από την πρώτη στιγμή που μαθαίνει μια γυναίκα ότι μέσα της μεγαλώνει ένας νέος άνθρωπος, για τον οποίον θα παλέψει και θα του παρέχει ό,τι καλύτερο μπορεί, χωρίς να περιμένει το παραμικρό αντάλλαγμα.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Βιταμίνη D μια βιώσιμη στρατηγική για την πρόληψη της άνοιας

Συγγραφέας Ελευθέριος ΓεωργακόπουλοςκλείσιμοΣυγγραφέας: Ελευθέριος Γεωργακόπουλος Όνομα: Ελευθέριος Γεωργακόπουλος
Email: dreg@dregeorgakopoulos.gr
Site: https://dregeorgakopoulos.gr/
Site 2: http://www.iator.gr/microsite/georgakopoylos/

Πληροφορίες: Νευροφυσιολόγος-Μοριακός Βιολόγος,Γενετιστής, Σκουφά 2, Κολωνάκι 10673 4ος Όροφος. 210 3390340Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 08 Μαΐου 2024,

Η συμπλήρωση βιταμίνης D έχει τη δυνατότητα να είναι μια βιώσιμη στρατηγική πρόληψης της άνοιας, ειδικά όταν ξεκινά νωρίς, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Σε μια μεγάλη προοπτική μελέτη κοόρτης, τα άτομα που έλαβαν βιταμίνη D είχαν 40% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν άνοια από τους συνομηλίκους που δεν έλαβαν βιταμίνη D.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Οι πολυβιταμίνες, αλλά όχι το κακάο, συνδέεται με την επιβράδυνση της γήρανσης του εγκεφάλου

Συγγραφέας Ελευθέριος ΓεωργακόπουλοςκλείσιμοΣυγγραφέας: Ελευθέριος Γεωργακόπουλος Όνομα: Ελευθέριος Γεωργακόπουλος
Email: dreg@dregeorgakopoulos.gr
Site: https://dregeorgakopoulos.gr/
Site 2: http://www.iator.gr/microsite/georgakopoylos/

Πληροφορίες: Νευροφυσιολόγος-Μοριακός Βιολόγος,Γενετιστής, Σκουφά 2, Κολωνάκι 10673 4ος Όροφος. 210 3390340Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 26 Απριλίου 2024,

Η ημερήσια πρόσληψη μιας πολυβιταμίνης για 3 χρόνια συνδέεται με επιβράδυνση της γνωστικής γήρανσης κατά 60%, με τις επιδράσεις να είναι ιδιαίτερα έντονες σε ασθενείς με καρδιαγγειακή νόσο (CVD), σύμφωνα με νέα έρευνα.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και υγεία

Συγγραφείς: Μάγδα ΚοντογιάννηκλείσιμοΣυγγραφέας: Μάγδα Κοντογιάννη Όνομα: Μάγδα Κοντογιάννη
Email: kontogianni_magda@iator.gr
Site: https://eatsmart.gr/blog/fytika-rofimata-pos-na-epilexo/

Πληροφορίες: Διατροφολόγος, Επιστήμονας Τροφίμων & Διατροφής – Πανεπιστήμιο Αιγαίου MSc Διατροφή, Δημόσια Υγεία και Πολιτικές – Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών MSc candidate Κλινική Διατροφή – Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο ΑθηνώνΠροβολή άρθρων του συγγραφέα & Έλενα ΜέλλουκλείσιμοΣυγγραφέας: Έλενα Μέλλου Όνομα: Έλενα Μέλλου
Email: mellou@iator.gr
Site: https://eatsmart.gr/blog/fytika-rofimata-pos-na-epilexo/

Πληροφορίες: Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Αθηνών, MSc Διατροφή, Δημόσια Υγεία και Πολιτικές – Γεωπονικό Πανεπιστήμιο ΑθηνώνΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 20 Απριλίου 2024,

H κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα συμβάλλει στην διατήρηση της υγείας. Ποιες τροφές αποτελούν πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και σε τι ποσότητα ωφελούν την υγεία μας.

Τι είναι τα ωμέγα-3 λιπαρά;

Τα ωμέγα-3 αποτελούν μια οικογένεια λιπαρών οξέων και συγκεκριμένα:

• Συνεχίστε το διάβασμα

O ψευδάργυρος συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο ημικρανίας

Συγγραφέας Ελευθέριος ΓεωργακόπουλοςκλείσιμοΣυγγραφέας: Ελευθέριος Γεωργακόπουλος Όνομα: Ελευθέριος Γεωργακόπουλος
Email: dreg@dregeorgakopoulos.gr
Site: https://dregeorgakopoulos.gr/
Site 2: http://www.iator.gr/microsite/georgakopoylos/

Πληροφορίες: Νευροφυσιολόγος-Μοριακός Βιολόγος,Γενετιστής, Σκουφά 2, Κολωνάκι 10673 4ος Όροφος. 210 3390340Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 18 Απριλίου 2024,

Τα άτομα με υψηλότερη διατροφική πρόσληψη ψευδαργύρου έχουν σχεδόν 30% χαμηλότερο κίνδυνο ημικρανίας από εκείνους που παίρνουν λίγο ψευδάργυρο στη διατροφή τους, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας συγχρονικής μελέτης περισσότερων από 11.000 Αμερικανών ενηλίκων.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Πρωτεΐνη αρακά vs πρωτεΐνη ορού γάλακτος

Συγγραφείς: Έλενα ΜέλλουκλείσιμοΣυγγραφέας: Έλενα Μέλλου Όνομα: Έλενα Μέλλου
Email: mellou@iator.gr
Site: https://eatsmart.gr/blog/fytika-rofimata-pos-na-epilexo/

Πληροφορίες: Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Αθηνών, MSc Διατροφή, Δημόσια Υγεία και Πολιτικές – Γεωπονικό Πανεπιστήμιο ΑθηνώνΠροβολή άρθρων του συγγραφέα & Μάγδα ΚοντογιάννηκλείσιμοΣυγγραφέας: Μάγδα Κοντογιάννη Όνομα: Μάγδα Κοντογιάννη
Email: kontogianni_magda@iator.gr
Site: https://eatsmart.gr/blog/fytika-rofimata-pos-na-epilexo/

Πληροφορίες: Διατροφολόγος, Επιστήμονας Τροφίμων & Διατροφής – Πανεπιστήμιο Αιγαίου MSc Διατροφή, Δημόσια Υγεία και Πολιτικές – Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών MSc candidate Κλινική Διατροφή – Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο ΑθηνώνΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 15 Απριλίου 2024,

Αρχικά, η πρωτεΐνη αποτελεί ένα από τα τρία απαραίτητα μακροθρεπτικά συστατικά για το ανθρώπινο οργανισμό.  Ειδικότερα, αποτελεί κύριο δομικό συστατικό για τα οστά, το μυϊκό σύστημα, τους τένοντες αλλά και το δέρμα. Ακόμα, απαρτίζει σημαντικό ρόλο και για άλλες λειτουργίες του οργανισμού, όπως η μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς, η μεταφορά σήματος μέσω των ορμονών, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού αλλά και ρυθμιστικές λειτουργίες (ινσουλίνη, σεροτονίνη κ.α).

• Συνεχίστε το διάβασμα

Μαγνήσιο και ύπνος

Συγγραφείς: Μάγδα ΚοντογιάννηκλείσιμοΣυγγραφέας: Μάγδα Κοντογιάννη Όνομα: Μάγδα Κοντογιάννη
Email: kontogianni_magda@iator.gr
Site: https://eatsmart.gr/blog/fytika-rofimata-pos-na-epilexo/

Πληροφορίες: Διατροφολόγος, Επιστήμονας Τροφίμων & Διατροφής – Πανεπιστήμιο Αιγαίου MSc Διατροφή, Δημόσια Υγεία και Πολιτικές – Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών MSc candidate Κλινική Διατροφή – Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο ΑθηνώνΠροβολή άρθρων του συγγραφέα & Έλενα ΜέλλουκλείσιμοΣυγγραφέας: Έλενα Μέλλου Όνομα: Έλενα Μέλλου
Email: mellou@iator.gr
Site: https://eatsmart.gr/blog/fytika-rofimata-pos-na-epilexo/

Πληροφορίες: Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Αθηνών, MSc Διατροφή, Δημόσια Υγεία και Πολιτικές – Γεωπονικό Πανεπιστήμιο ΑθηνώνΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 23 Μαρτίου 2024,

To μαγνήσιο αποτελεί σημαντικό μικρόθρεπτικό συστατικό.

Το μαγνήσιο αποτελεί ένα από τα πιο κοινά μικροθρεπτικά συστατικά για την ανθρώπινη υγεία και παίζει σημαντικό ρόλο σε περισσότερες από 600 κυτταρικές αντιδράσεις. Συγκεκρικμένα, συμμετέχει στην υγεία των οστών, καθώς και στη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου, της καρδιάς και των μυών.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Θρεπτική αξία των μανιταριών

Συγγραφέας Μαρία ΠαρίσηκλείσιμοΣυγγραφέας: Μαρία Παρίση Όνομα: Μαρία Παρίση
Email: info@mariaparisi.gr
Site: https://mariaparisi.gr
Site 2: https://www.iator.gr/microsite/parisi

Πληροφορίες: Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, Γεωρ. Παπανδρέου 34, Δράμα 2521023444Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 04 Νοεμβρίου 2023,

Αν και τα μανιτάρια κατατάσσονται συχνά στην ίδια κατηγορία με τα λαχανικά, στην πραγματικότητα πρόκειται για κάτι εντελώς διαφορετικό σε σχέση με αυτά. Πρόκειται για μύκητες που αναπτύσσονται σε σκιερό και υγρό περιβάλλον, πάνω σε κάποια θρεπτική βάση, όπως είναι το ξύλο (κορμοί δένδρων), το φυτόχωμα και πολλά άλλα.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Σίδηρος – ένα πολύτιμο μέταλλο για τον οργανισμό

Συγγραφέας Σταυρούλα ΓούναρηκλείσιμοΣυγγραφέας: Σταυρούλα Γούναρη Όνομα: Σταυρούλα Γούναρη
Email: stavgoun@hotmail.com
Site: https://www.totalfitness.gr/author/staurula-gunarh

Πληροφορίες: ΠΤΥΧΙΟΥΧΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΑΣ – ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΟΥ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΥ ΙΔΡΥΜΑΤΟΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ, 6978940065Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 06 Σεπτεμβρίου 2023,

Ο σίδηρος(Fe) αναγνωρίστηκε το 1860 ως απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για όλα τα ζωικά είδη και από τότε αποτελεί αντικείμενο εκτεταμένης έρευνας. Το ανθρώπινο σώμα περιέχει από 2-4 γρ σιδήρου, συναρτήσει του σωματικού του βάρους και άλλων φυσιολογικών καταστάσεων όπως το φύλο, η ηλικία, η εγκυμοσύνη και τα στάδια ανάπτυξης του οργανισμού.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Μάθε τα οφέλη του ζωικού συκωτιού.

Συγγραφέας Νικόλαος ΚριαράςκλείσιμοΣυγγραφέας: Νικόλαος Κριαράς Όνομα: Νικόλαος Κριαράς
Email: nkriaras24@gmail.com
Site: http://www.newsdiet.gr
Site 2: http://www.iator.gr/microsite/kriaras-2

Πληροφορίες: Διαιτολόγος - Διατροφολόγος. Σπούδασε στο Α.ΤΕΙ ΚΡΗΤΗΣ Διαιτολογίας και Διατροφής. 6973409233Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 05 Σεπτεμβρίου 2023,

Όλοι οι τύποι συκωτιού είναι πιο πλουσιοι σε βιταμίνες και μέταλλα από τα υπολοιπα μυϊκά κρέατα και απο τα φρούτα και λαχανικά. Ωστόσο, δεν έχουν φυτικές ίνες όπως τα φυτικα τροφιμα.

?Το συκώτι περιέχει άφθονη πρωτεΐνη, σίδηρο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη βιταμίνη D

Συγγραφέας iatorκλείσιμοΣυγγραφέας: iator Όνομα: Ιάτωρ
Email: info@iator.gr
Site: http://www.iator.gr
Site 2: http://www.iator.biz

Πληροφορίες: Ιάτωρ "ο γιατρός, θεραπευτής" Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 06 Αυγούστου 2023,

ΠΟΥ ΤΗ ΒΡΙΣΚΟΥΜΕ;

Πολύ λίγα τρόφιμα, όπως λιπαρά ψάρια (σολομός, σαρδέλα, τόνος, ρέγγα) και αβγά αποτελούν καλές πηγές της βιταμίνης.

• Συνεχίστε το διάβασμα

6 κρίσιμα θρεπτικά συστατικά για πλήρη vegan διατροφή

Συγγραφέας Ναταλία Ντελίκου-ΜπενέτουκλείσιμοΣυγγραφέας: Ναταλία Ντελίκου-Μπενέτου Όνομα: Ναταλία Ντελίκου-Μπενέτου
Email: natalia@nataliadelikou.gr
Site: https://www.nataliadelikou.gr/
Site 2: http://www.iator.gr/microsite/mpenetou_natalia

Πληροφορίες: Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, Έκτορος 166, 13123, Ίλιον 2102615284, 6974720902,Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 08 Ιουλίου 2023,

Μπορεί να έχεις επιλέξει τη χορτοφαγία λόγω ηθικών πεποιθήσεων και περιβαλλοντικών ανησυχιών αλλά και για τα οφέλη που προσφέρει στην υγεία σου.

Χωρίς αμφιβολία, η κατανάλωση περισσότερων φυτικών τροφίμων μπορεί να βελτιώσει την υγεία, ειδικά αν καταναλώνεις μια ποικιλία από φρούτα, όσπρια, ξηρούς καρπούς, σπόρους, λαχανικά και δημητριακά.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Ποιά είναι τα καλοκαιρινά φρούτα και ποια η διατροφική τους αξία;

Συγγραφέας Κάλλια ΓιαννιτσοπούλουκλείσιμοΣυγγραφέας: Κάλλια Γιαννιτσοπούλου Όνομα: Κάλλια Γιαννιτσοπούλου
Email: info@somaygies.gr
Site: http://www.iator.gr/microsite/giannitsopoulou
Site 2: http://www.somaygies.gr

Πληροφορίες: Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥΠΟΛΕΩΣ 22 ΚΑΙ ΓΡΗΓ. ΛΑΜΠΡΑΚΗ 315 1ος ΟΡΟΦΟΣ ΝΙΚΑΙΑ, ΠΕΙΡΑΙΑΣ ,, 210.49.33.33.4 ~ 6978.12.15.95Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 02 Ιουλίου 2023,

Τα φρούτα αποτελούν ίσως το καλύτερο σνακ του καλοκαιριού. Μία δροσιστική φέτα καρπούζι ή πεπόνι ή ένα αρωματικό ροδάκινο προσφέρει, εκτός από τη δροσιά του και πολύτιμα για τον οργανισμό θρεπτικά συστατικά. Το καλοκαίρι υπάρχει μία μεγάλη ποικιλία φρούτων που μπορεί να ικανοποιήσει και τους πιο απαιτητικούς .

• Συνεχίστε το διάβασμα