Διατροφή

Δίαιτα και οδηγίες για την Γαστρο-Οισοφαγική Παλινδρόμηση

Συγγραφέας Γιάννης Καφέζας Γράφτηκε στις 17 Απριλίου 2015,

Από τη στιγμή της εγκατάστασης της, η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (Γ.Ο.Π) θα παραμείνει δια βίου και θα παρουσιάζει περιοδικές εξάρσεις και υφέσεις των ενοχλημάτων του ασθενούς.

Είναι επομένως φανερό ότι μια δίαιτα κατάλληλη για τη χρόνια αυτή νόσο δεν μπορεί να είναι ιδιαίτερα αυστηρή. Εάν ο γιατρός ζητήσει μεγάλες στερήσεις, είναι βέβαιο πως ακόμα και ο πλέον πειθαρχικός ασθενής, δεν θα αντέξει για πάντα, και αργά ή γρήγορα, θα εγκαταλείψει την προσπάθεια.

Συνεχίστε το διάβασμα

Το κύμινο βοηθάει να χάσετε 3 φορές περισσότερο λίπος

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 16 Απριλίου 2015,

Ανήκετε σε εκείνους που θα προσπαθήσουν μετά το Πάσχα να χάσουν τα λίγα κιλά που ενδεχομένως πήραν μέσα στις γιορτές; Τότε θα πρέπει να πάθετε για μια νέα έρευνα από το πανεπιστήμιο Ιατρικών Σπουδών Shahid Sadoughi στο Ιράν και η οποία δείχνει ότι υπάρχει ένα συγκεκριμένο μπαχαρικό που αυξάνει σε μεγάλο βαθμό τον ρυθμό που χάνετε σωματικό λίπος.

Συνεχίστε το διάβασμα

Χειρουργική αντιμετώπιση καταγμάτων Ισχίου

Το κάταγµα ισχίου είναι συχνότερο σε άτοµα µεγάλης ηλικίας έπειτα από πτώση στο σπίτι ή από άµεσο χτύπηµα στην πλάγια επιφάνεια του ισχίου. Σε πιο [...]

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ ΛΟΙΜΩΔΟΥΣ ΕΝΔΟΚΑΡΔΙΤΙΔΟΣ, ΜΕ ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΤΗΣ ΒΑΛΒΙΔΑΣ ΤΟΥ ΑΣΘΕΝΟΥΣ

Αντιμετώπιση της λοιμώδους ενδοκαρδίτιδος, με διατήρηση της βαλβίδας του ασθενούς

Η ενδοκαρδίτιδα είναι μία φλεγμονή του ενδοκαρδίου, δηλαδή των βαλβίδων καθώς και του εσωτερικού χιτώνα της καρδιάς. Είναι μία σπάνια νόσος αλλά συνήθως [...]

Οφθαλμολογικό check up: είναι σημαντικό για την πρόληψη απώλειας όρασης;

Σωτήρια μπορεί να αποδειχθεί για την όραση η έγκαιρη αναγνώριση και θεραπευτική αντιμετώπιση των οφθαλμικών παθήσεων καθώς πολλές, όπως το γλαύκωμα [...]

Διατροφή για να καθαρίσουν οι αρτηρίες

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 15 Απριλίου 2015,

Το Πάσχα είναι αναμφίβολα μια περίοδος όπου οι περισσότεροι άνθρωποι προβαίνουν σε διατροφικές… παρασπονδίες και υπερβολές.

Η αυξημένη κατανάλωση λιπαρών τροφών αυτές τις ημέρες είναι δυνατό να οδηγήσει σε σοβαρή επιβάρυνση του κυκλοφορικού συστήματος και ως εκ τούτου σε καρδιακά προβλήματα.

Συνεχίστε το διάβασμα

Πως θα χάσετε τα κιλά του Πάσχα

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 14 Απριλίου 2015,

Τελικά αδυνατίζεις με τις χημικές δίαιτες ή τζάμπα ταλαιπωρείσαι;

Οι διακοπές του Πάσχα τέλειωσαν και εκτός από αναμνήσεις, από όμορφες οικογενειακές στιγμές και χαλάρωση, στο πέρασμά τους άφησαν και επιπλέον κιλά. Προκειμένου να επανέλθετε γρήγορα και εύκολα στο προ εορτών βάρος, είναι απαραίτητες κάποιες μικρές αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής. Ας δούμε, λοιπόν, ποια είναι εκείνα τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να έχετε την επιθυμητή απώλεια βάρους.

Συνεχίστε το διάβασμα

Σπιρουλίνα:

Αντιμετώπιση συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα

Δερματικό Λέμφωμα (Cutaneous lymphoma NHL )

10ήμερο διατροφικό πρόγραμμα για να επανέλθει ο μεταβολισμός σου μετά το Πάσχα…

Συγγραφέας Νικόλαος Κριαράς Γράφτηκε στις 14 Απριλίου 2015,

Ένα ακόμη Πάσχα που δεν μπόρεσες να αντισταθείς σε τίποτα και καλά έκανες εδώ που τα λέμε. Τσουρέκια, κουλουράκια, κοκορέτσι, αρνάκι… Τώρα όμως, επειδή ο επόμενος στόχος δείχνει Καλοκαίρι είναι καιρός να κινητοποιήσεις όλο σου τον αυτοέλεγχο.

Συνεχίστε το διάβασμα

Αποξηραμένα σύκα: το υπερόπλο της υγείας

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 14 Απριλίου 2015,

Τα αποξηραμένα σύκα κάνουν καλό στην υγεία, στο βάρος σας και στη διάθεσή σας. Μαζί με τις σταφίδες είναι από τις δημοφιλέστερες επιλογές, ενώ η γεύση καραμέλας που έχουν τα σύκα, η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και τα πολλά θρεπτικά στοιχεία τα κάνουν ακαταμάχητα.

Συνεχίστε το διάβασμα

Πονόλαιμος: 6 λύσεις για άμεση ανακούφιση

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 14 Απριλίου 2015,

Ο πονόλαιμος είναι το πρώτο σημάδι κρυολογήματος.
Μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα της καταπόνησης των φωνητικών χορδών.

Σε κάθε περίπτωση, αυτό που χρειαζόμαστε όταν νιώσουμε το πρώτο “γρατζούνισμα» είναι η γρήγορη ανακούφιση ώστε να αποφύγουμε τη δυσκολία κατάποσης.

Συνεχίστε το διάβασμα

Τροφές που «εκτοξεύουν» τη χοληστερίνη στα ουράνια

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 14 Απριλίου 2015,

Όσο κι αν προσέχετε με την διατροφή σας, ώστε να μην ανεβάζετε τα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα σας, υπάρχουν ορισμένες τροφές που «εκτοξεύουν» τα επίπεδά της και πιθανόν να μην το γνωρίζετε!

Τέτοιες τροφές «ύπουλες» είναι :

Συνεχίστε το διάβασμα

Υπέρηχος καρδιάς (διαθωρακικό)

Ένα ή δύο στήθη σε κάθε γεύμα;

Ο στηθόδεσμος δεν αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού

Συμπτώματα Εγκυμοσύνης

Λευκοπενια

Τί σχέση μπορεί να έχει η τσουκνίδα με τον αρχαίο Ιπποκράτη;

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 14 Απριλίου 2015,

Ο πατέρας της ιατρικής ο Ιπποκράτης την είχε χαρακτηρίσει πριν από 2500 χρόνια, “πανάκεια”, πολύ χρήσιμη για όλες τις ασθένειες. Είναι γεγονός ότι η τσουκνίδα πέρα από τις ευεργετικές της ιδιότητες δεν προκαλεί καμία παρενέργεια. Αποτελεί ένα σημαντικό φαρμακευτικό φυτό.

Συνεχίστε το διάβασμα

Ποιο φρούτο σας ανακουφίζει από τους πόνους στα γόνατα;

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 14 Απριλίου 2015,

Οι πόνοι στα γόνατα είναι ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού. Σε πολλές περιπτώσεις οφείλεται στην παρουσία οστεοαρθρίτιδας, μιας κατάστασης που χαρακτηρίζεται από φθορά των χόνδρων μεταξύ των αρθρώσεων.

Συνεχίστε το διάβασμα

Tροφές που ρίχνουν το ζάχαρο!

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 14 Απριλίου 2015,

Η διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους παίζει καθοριστικό ρόλο στα άτομα με υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Συνεχίστε το διάβασμα

Απλοί κανόνες διατροφικής συμπεριφοράς για το Πασχαλινό Τραπέζι.

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 10 Απριλίου 2015,

Μία ανάσα πριν την Κυριακή του Πάσχα και οι προετοιμασίες για το πασχαλινό τραπέζι έχουν ήδη αρχίσει. Κόκκινα αυγά, τσουρέκια και αρνί είναι οι βασικοί πρωταγωνιστές. Το πασχαλινό τραπέζι είναι πλούσιο σε φαγητά πολλών θερμίδων και συνοδεύεται πάντα με αλκοόλ. Ως αποτέλεσμα έχουμε συχνά, την αύξηση του βάρους μας αλλά και αισθήματα γαστρικών επιπλοκών από την υπερκατανάλωση τροφής, που έρχεται σε αντίθεση με την νηστεία των προηγούμενων ημερών.

Συνεχίστε το διάβασμα

Οι θεραπευτικές ιδιότητες της τσουκνίδας

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 07 Απριλίου 2015,

Η τσουκνίδα είναι ένας θησαυρός στον κήπο μας με θεραπευτικές ιδιότητες και πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας , δυστυχώς με αρκετά άσχημη φήμη. Όταν σκεφτόμαστε τσουκνίδα μας έρχεται στο νου το τσίμπημα της κάθε φορά που την ακουμπάμε.

Αδικούμε όμως ένα φυτό «φάρμακο» με πολλές ιδιότητες και βιταμίνες μερικές από τις οποίες είναι οι παρακάτω :

Συνεχίστε το διάβασμα

Η νηστεία

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 07 Απριλίου 2015,

Η νηστεία της Σαρακοστής είναι ευκαιρία να αποτοξινωθούµε χωρίς να πάρουµε βάρος και χωρίς να χάσουµε τα απαραίτητα για τον οργανισµό µας συστατικά.

Mετά το µεγάλο φαγοπότι έρχεται – δικαίως – η µεγαλύτερη νηστεία του έτους. Αρκετοί επιλέγουν να νηστέψουν, είτε για θρησκευτικούς λόγους είτε για να κάνουν µια φυσική αποτοξίνωση, περιορίζοντας τις τροφές ζωικής προέλευσης. Και πραγµατικά, αν δούµε διατροφικά τη νηστεία, η αποχή από όλα τα ζωικά προϊόντα και η αυξηµένη κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, ζυµαρικών, ψωµιού, οσπρίων, λαδερών φαγητών και ελαιολάδου ενισχύει τους µηχανισµούς φυσικής αποτοξίνωσης του οργανισµού. Παρ’ όλα αυτά, ο αποκλεισµός δύο βασικών οµάδων τροφίµων (γαλακτοκοµικών και κρέατος) από το διαιτολόγιο µπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη βασικών θρεπτικών συστατικών, όπως είναι οι πρωτεΐνες, το ασβέστιο, ο σίδηρος και η Βιταµίνη Β12.

Συνεχίστε το διάβασμα