Συγγραφέας Θεοδώρα Μπαλαφούτη Γράφτηκε στις ,
Η ακμή είναι μια δερματική φλεγμονώδης νόσος, που εμφανίζεται με τη συσσώρευση σμήγματος και εκδηλώνεται συνήθως στο πρόσωπο, στο στήθος, στο λαιμό και στην πλάτη.
Η υγιεινή του δέρματος, το περιβάλλον, η χρήση καλλυντικών ουσιών,
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Οι μαύροι κύκλοι εμφανίζονται ακόμη κι αν κοιμόμαστε αρκετά και δύσκολα μπορούμε να τους καλύψουμε με τη βοήθεια του μακιγιάζ.
Αυτές οι «σκιές» κάτω από τα μάτια είναι απλώς αποτέλεσμα της κυκλοφορίας του αίματος διά μέσου των φλεβών που βρίσκονται….
Χοληστερίνη ή αλλιώς.. χοληστερόλη: Όλα όσα θα πρέπει να ξέρετε.
ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΚΡΟΥΣ ΚΑΙ ΜΕΓΑΛΟΥΣ Τι είναι η χοληστερόλη; Η χοληστερόλη είναι μία λιπαρή ουσία η οποία κυκλοφορεί στο αίμα καθώς βρίσκεται σε [...]
Οδηγός διατροφής για το μαραθώνιο
Είτε τρέχετε για πρώτη φορά με στόχο τον τερματισμό, είτε είστε έμπειρος δρομέας αποστάσεων με στόχο ένα ατομικό ρεκόρ δεν υπάρχει καμία αμφιβολία πως ο [...]
Λίπος στο συκώτι
Λίπος στο συκώτι: Τι είναι; Το λίπος στο συκώτι, γνωστό και ως ηπατική στεάτωση, είναι μια κατάσταση στην οποία υπερβολική ποσότητα λίπους εναποτίθεται [...]
Συγγραφέας Ευθύμιος Γκότσης Γράφτηκε στις ,
Η Lifestyle Medicine είναι μια νέα προσέγγιση στην φροντίδα ασθενών η οποία χρησιμοποιεί τα επιστημονικώς αποδεδειγμένα μέτρα της πρωτογενούς πρόληψης για να θεραπεύσει ασθένειες που οφείλονται στον τρόπο ζωής (lifestyle diseases) σε κλινικό επίπεδο.
Η πρωτογενής πρόληψη περιλαμβάνει αλλαγές στην συμπεριφορά όπως το πλύσιμο των χεριών, κατανάλωση υγιεινής διατροφής, άσκηση και διατήρηση υποστηρικτικών διαπροσωπικών σχέσεων. Η Lifestyle medicine δεν είναι εναλλακτική ιατρική αντιθέτως αποτελεί μία εκ των νεότερων ιατρικών ειδικοτήτων (στις Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής) και χαρακτηρίζεται από διεύρυνση του πεδίου της προληπτικής ιατρικής στην κλινική πράξη.
Συγγραφέας Σοφία Τζούμα Γράφτηκε στις ,
Όλοι θέλουμε να έχουμε λευκά δόντια, γιατί ένα λευκό λαμπερό χαμόγελο όχι μόνο μας κάνει να δείχνουμε νεότεροι, αλλά μας δίνει αυτοπεποίθηση. Αποφεύγοντας κάποιες τροφές μπορούμε να διατηρήσουμε λευκά τα δόντια μας. Σε περίπτωση που έχετε ήδη κάνει λεύκανση των δοντιών θα πρέπει να γνωρίζετε ότι το αποτέλεσμα της λεύκανσης δεν είναι μόνιμο, καθώς τα δόντια έχουν την τάση, με την πάροδο του χρόνου, να επανέρχονται στο αρχικό τους χρώμα.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Οι γυναίκες που έχουν μια ευτυχισμένη σχέση, σταματούν να ανησυχούν για το βάρος τους, όπως διαπιστώθηκε σε μια νέα μελέτη. Ακόμη και εκείνες που ήταν υπέρβαρες, ανέφεραν ότι ήταν ικανοποιημένες με το σώμα τους.
Οι ερευνητές ανέφεραν ότι η στάση μιας γυναίκας ως προς το σώμα της, οφείλεται περισσότερο στο πόσο ευτυχισμένη είναι με τη ζωή της, παρά στην ένδειξη της ζυγαριάς της.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Στον αγώνα του αδυνατίσματος έχουμε πολλούς εχθρούς. Κάθε προσπάθεια φαίνεται να σαμποτάρεται από την ποσότητα και την ποιότητα του φαγητού, την κούραση κι άλλες μικρές καθημερινές συνήθειες, που μπαίνουν εμπόδιο ανάμεσα σε εμάς και τον πιο αδύνατο εαυτό μας.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Θα τις απολαύσεις και δεν θα πάρεις γραμμάριο.
Tο καλοκαίρι, επειδή είναι περίοδος ξεκούρασης και χαλάρωσης, δε σημαίνει πως πρέπει να «αφήνεις» και τη σιλουέτα σου. Υπάρχουν πειρασμοί παντού.. υπάρχουν όμως και τρόποι για να απολαύσεις το φαγητό χωρίς να φουσκώσεις την κοιλίτσα σου.
Αγγούρι
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Τα ελκυστικά μάτια αντανακλούν τη φυσική ομορφιά σε κάθε άτομο. Είναι πολύ σημαντικό να διατηρούμε τα μάτια μας χωρίς μαύρους κύκλους! Ωστόσο, αυτό φαίνεται να είναι το κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε σχεδόν όλοι. Οι μαύροι κύκλοι κάνουν το βλέμμα σε ένα πρόσωπο κουρασμένο και όχι ελκυστικό. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να μειωθεί με την απλές και εύκολες θεραπείες.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Όλοι γνωρίζουμε ότι τα φρούτα είναι μέρος μιας υγιεινής διατροφής, αλλά υπάρχουν και ορισμένα φρούτα τα οποία ενεργοποιούν το μεταβολισμό μας, με αποτέλεσμα να αδυνατίζουμε.
Μήλα: Τα μήλα περιέχουν πολλές βιταμίνες, είναι χαμηλά σε θερμίδες και έχουν υψηλή ποσότητα φυτικών ινών.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Επειδή τα προϊόντα ομορφιάς από μόνα τους δεν αρκούν για να διατηρήσουν τη νεότητά μας, μπορούμε να ενισχύσουμε τον οργανισμό με τροφές που βοηθούν να παραμείνει όμορφο το δέρμα μας, με το πέρασμα του χρόνου.
Τέτοιες τροφές είναι οι εξής: σπανάκι, αμύγδαλο, δημητριακά ολικής αλέσεως, φασόλια, αβοκάντο, θαλασσινά, κεράσια, μοσχάρι, αρνί, κοτόπουλο, χοιρινό, γαρίδες, τυρί cottage, λάχανο, άσπρα φασόλια, φακές, αβγό, σόγια, ελαιόλαδο, λιναρόσπορος, λιπαρά ψάρια, (σολομός, σαρδέλα, αντζούγια), καρύδια και αμύγδαλα.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Ποιές τροφες τα περιέχουν, και πώς μπορούν να βοηθήσουν την ομορφια, τη διαιτα αλλά και την υγεια μας;
Αναρωτηθήκατε ποτέ πώς αποκτήσατε όλες αυτές τις ρυτίδες που είναι τόσο ενοχλητικές για την ομορφια σας, ή πως μπορείτε να κάνετε τη διαιτα σας ταχύτερη; Πώς μπορείτε να βελτιώσετε την υγεια σας φυσικά μέσα από τις τροφές; Σίγουρα οι ρυτίδες είναι μέρος της φυσιολογικής διαδικασίας της γήρανσης. Αλλά τι είναι αυτό που προκαλεί για την ομορφιά μας τη γήρανση ούτως ή άλλως; Και, υπάρχει τέλος πάντων κάτι που την επιβραδύνει;
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Ο ήλιος θέλει προσοχή και το μαύρισμα ακόμα περισσότερη!
Εκτός του ότι το ξεφλούδισμα καταστρέφει το τροπικό σου μαύρισμα, και πάνε χαμένες οι αμέτρητες ώρες στην ξαπλώστρα, είναι πάρα πολύ επικίνδυνο και ανθυγιεινό για το δέρμα!
Για να αποφύγεις το ξεφλούδισμα το Α και το Ω είναι η ενυδάτωση!
Τι μπορείς να κάνεις;
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Οι ντομάτες προέρχoνται από τη Νότια Αμερική, αλλά έχουν αναπτυχθεί και στην Ευρώπη και σε όλο τον κόσμο εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Πρόσφατες έρευνες συνδέουν η μία μετά την άλλη τις ντομάτες με πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Μάλιστα, μία από αυτές διαπίστωσε πως η τακτική κατανάλωση μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη στους άνδρες.
Συγγραφέας Ιωάννης Κερίμης Γράφτηκε στις ,
Αρκετοί θεωρούν τα καλλυντικά ως το πιο βασικό βοήθημα για την εξωτερική τους εμφάνιση στην πραγματικότητα όμως είναι η διατροφή που παίζει τον πιο καθοριστικό ρόλο για την υγιή εμφάνιση της επιδερμίδας, των μαλλιών και των νυχιών.
Εύθραστα νύχια με κοιλίδες, θαμπά μαλλιά που σπάζουν εύκολα και λιπαρό δέρμα με άτονο χρώμα είναι συχνά
