Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Μήπως νιώθετε το κομμάτι πάστας που είναι μέσα στο ψυγείο να σας «καλεί» παρ’ όλο που μόλις φάγατε το μεσημεριανό σας γεύμα; Αν καταφέρετε να αντισταθείτε στο… κάλεσμα θα καταλάβετε ότι όλο αυτό δεν ήταν τίποτ’ άλλο από μια λιγούρα που θέλει να καταστρέψει τη σιλουέτα σας. Μπορείτε, όμως, πάντα να την καταλάβετε και να τη διαχειριστείτε, ώστε να μην ενδώσετε;
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Η λήψη μιας κάψουλας ιχθυελαίου κάθε μέρα μπορεί να αποτρέψει σοβαρές ψυχικές νόσους, όπως η ψύχωση και η σχιζοφρένεια, σε όσους ανθρώπους αντιμετωπίζουν υψηλό κίνδυνο, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές αποδίδουν την προστατευτική δράση των ιχθυελαίων στον εγκέφαλο στο ότι περιέχουν τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία είναι ήδη γνωστό από άλλες μελέτες ότι προστατεύουν την καρδιά.
Η αξια του θηλασμού
Για το ποσο σπουδαιος ειναι ο θηλασμος εχει αποφανθει η επιστημονικη κοινοτητα. Το μητρικο γαλα ειναι το πιο ανεκτιμητο δωρο που μπορει να κανει μια [...]
Τι ειναι οι ευρυαγγειες;
Οι ευρυαγγείες ή τηλεαγγειεκτασίες είναι μικρά αιμοφόρα αγγεία σε διαστολή κοντά στην επιφάνεια του δέρματος ή των βλεννογόνων, διαμέτρου 0,5 – 1 [...]
Στένωση μιτροειδούς βαλβίδας
Τι είναι η στένωση μιτροειδούς βαλβίδας; Η μιτροειδής βαλβίδα διαχωρίζει τον αριστερό κόλπο από την αριστερή κοιλία της καρδιάς. Στις [...]
Συγγραφέας Βασιλική Παπαδοπούλου Γράφτηκε στις ,
Έχεις παρατηρήσει κάποιον φίλο να έχει εμμονή με την καλή διατροφή; Τώρα θα μου πεις, που είναι το κακό κάποιος να προσέχει τι τρώει και να αποφεύγει λιπαρές και βλαβερές ουσίες. Ενδέχεται, το άτομο αυτό να πάσχει από ορθορεξία. Μπορεί λοιπόν ο όρος αυτός να σου ακούγεται…ορθός, οι ειδικοί όμως επισημαίνουν πως οδηγεί σε διατροφικές διαταραχές και προβλήματα υγείας στον οργανισμό.
Συγγραφέας Λίνα Ψούνη Γράφτηκε στις ,
Έρευνα των Pankevich, Teegarden, Hedin, Jensen και Bale (2010), που πραγματοποιήθηκε σε πειραματόζωα, παρουσίασε ότι μακροπρόθεσμα η απότομη μείωση της πρόσληψης τροφής έχει υψηλό ποσοστό αποτυχίας στο αδυνάτισμα. Από τα αποτελέσματα φάνηκε ότι τα επίπεδα άγχους αυξήθηκαν, συγχρόνως με τα επίπεδα κορτικοστερόνης, καθώς επίσης εμφανίστηκαν συμπτώματα καταθλιπτικής συμπεριφοράς και τροποποιήθηκαν κάποια γονίδια που ρυθμίζουν το στρες και τη διατροφή.
Συγγραφέας Λίνα Ψούνη Γράφτηκε στις ,
Αναζήτηση των αρνητικών συναισθημάτων και σκέψεων και αντικατάστασή τους
Τόνωση αυτοπεποίθησης αυτοεκτίμησης
Αποφεύγουμε τη σύνδεση των αρνητικών σκέψεων με την εικόνα του σώματος και τα επίπεδα της παχυσαρκίας μας.
Όταν έχουμε κακή διάθεση βρίσκουμε άλλους τρόπους εκτόνωσης από τη λήψη τροφής
Χρειαζόμαστε υψηλή παρακίνηση, θέλω όχι πρέπει
Κατανόηση του αισθήματος κορεσμού
Συγγραφέας Χάρης Καλλέργης Γράφτηκε στις ,
Όλοι γνωρίζαμε μέχρι τώρα τα ευεργετικά αποτελέσματα της μεσογειακής διατροφής στην αρτηριακή πίεση, στα καρδιοαγγειακά προβλήματα, στην προστασία από πολλές μορφές καρκίνου, στο άσθμα, στον διαβήτη τύπου 2 και σε πολλές άλλες παθήσεις.
Συγγραφέας Ιωάννης Κερίμης Γράφτηκε στις ,
Συνήθως τρώμε γιατί πεstress-eatingινάμε και το σώμα χρειάζεται φαγητό, για να πάρει βιταμίνες και πολλά άλλα αναγκαία στοιχεία, για να αποθηκεύσει ενέργεια, για να συνεχίσει να λειτουργεί το εργοστάσιο «ΣΩΜΑ» . Όμως πολλές φορές τρώμε λάθος φαγητά η/και λάθος ποσότητες φαγητού η και καθόλου.
Όταν δεν νοιώθουμε καλά πολλές φορές ξεσπάμε στο φαγητό. Tρώμε τεράστιες ποσότητες από κάποια φαγητά για να αντικαταστήσουμε την ανάγκη και την έλλειψη αγάπης, σημασίας, αναγνώρισης ύπαρξης!
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
“Ναι μεν, αλλά…”
Νέα Υόρκη – Οι άνθρωποι τείνουν να χάνουν λίγο περισσότερο βάρος με online βοήθεια παρά με τα παραδοσιακά προγράμματα απώλειας βάρους, υποστηρίζουν Ιάπωνες ερευνητές σε άρθρο που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο International Journal of Obesity.
Με την παχυσαρκία σε αύξηση, έχουν γίνει πολλές προσπάθειες το internet να χρησιμοποιηθεί ως εργαλείο απώλειας βάρους, κυρίως επειδή πιστεύεται ότι είναι εύχρηστο και λιγότερο δαπανηρό.
Συγγραφέας Ιωάννης Κερίμης Γράφτηκε στις ,
Το άγχος είναι μια κατάσταση εσωτερικής έντασης. Το άγχος ήπιας μορφής βοηθά στην εγρήγορσή και αντίδραση του οργανισμού για αντιμετώπιση κάποιων καταστάσεων που χρειάζονται άμεση δράση ενώ το χρόνιο ή παθολογικό άγχος συνοδεύεται συχνά από αισθήματα ενοχής, φόβου, έντασης και ανησυχίας για μεγάλο χρονικό διάστημα και τις περισσότερες φορές συνοδεύεται από σωματικά συμπτώματα όπως ταχυκαρδία, πεπτικές διαταραχές, πονοκεφάλους, διάρροια, ξηροστομία, κατάθλιψη κλπ.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Οι μικρές ποσότητες φυσικού λιθίου στο πόσιμο νερό μειώνουν τα ποσοστά αυτοκτονιών, σύμφωνα με έρευνα.
Οι μικρές ποσότητες φυσικού λιθίου στο πόσιμο νερό μειώνουν τα ποσοστά αυτοκτονιών, σύμφωνα με έρευνα Αυστριακών επιστημόνων που παρουσιάστηκε σήμερα από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Βιέννης.
Συγγραφέας Τέσσα Χριστοδούλου Γράφτηκε στις ,
Το Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας είναι κοινό τόσο σε άντρες όσο και σε γυναίκες ενώ είναι πιο κοινό σε νεαρότερες ηλικίες. Τα άτομα με Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας (Night eating syndrome, NES), εμφανίζουν πρωινή ανορεξία και βραδινή υπερφαγία που συνοδεύεται από διαταραχές του ύπνου εφόσον υπάρχουν συνεχείς διακοπές νυχτερινής κατανάλωσης φαγητού. Σε πιο ήπιες περιπτώσεις το άτομο ξυπνάει το βράδυ προκειμένου να φάει ή να τσιμπολογήσει και μετά ξανακοιμάται.
Συγγραφέας Ευφροσύνη Μήτσιου Γράφτηκε στις ,
1955. Ο Stunkard μιλά για πρώτη φορά για το σύνδρομο νυχτερινής υπερφαγίας ή αλλιώς NES (Night Eating Syndrome). Χαρακτηριστική συμπεριφορά των ατόμων (που ενδεχομένως αρκετοί να μην την αντιλαμβάνονται) είναι η μεγάλη κατανάλωση τροφής το βράδυ και όχι καφέ που μπορεί να παραπέμπει η αγγλική συντομογραφία (NES). Αποτελεί είτε διατροφική διαταραχή είτε συμπεριφορική απάντηση (σωσίβιο) σε περιόδους έντονου άγχους. Κατάθλιψη και χαμηλή αυτοεκτίμηση συμπληρώνουν την εικόνα του ατόμου που οδηγείται σε αυτή τη συμπεριφορά.
Επίσημα κριτήρια δεν υπάρχουν για να γίνει η διάγνωση για αυτό και παρατίθενται κάποια βασικά χαρακτηριστικά όπως:
