Συγγραφέας Ναταλία Ντελίκου-Μπενέτου Γράφτηκε στις ,
Οι περισσότεροι από εμάς καταναλώνουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης και οι πρόσφατες συστάσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας μας συμβουλεύουν να μειώσουμε το ποσό των «ελεύθερων σακχάρων» που καταναλώνουμε. Αλλά τι ακριβώς σημαίνει αυτό;
Συγγραφέας Σταματίνα Π. Αντωνίου Γράφτηκε στις ,
Η παράδοση το Πάσχα θέλει… αρνί! Το κύριο φαγητό του πασχαλινού τραπεζιού, το αρνάκι ψήνεται είτε στη σούβλα, όπως συμβαίνει σε πολλές περιοχές της χώρας μας, είτε στο φούρνο γεμιστό με ρύζι κουκουνάρι και σταφίδες, άλλοτε.
Διατροφή Αντι -στρες για εφήβους.
Οι έντονοι ρυθμοί ζωής και το καθημερινό άγχος συχνά απομυζούν την ενέργεια των εφήβων, με αποτέλεσμα να μειώνεται η απόδοσή τους στο σχολείο και η όρεξή [...]
Ινοαδένωμα
Οφείλεται σε υπερπλασία του διάμεσου συνδετικού ιστού των λοβίων και διαταση των πόρων και των αδενικών λοβίων του μαζικού αδένα. Συνήθως απαντάται σε [...]
Μαθησιακές δυσκολίες & ομοιοπαθητική
Ο όρος ειδικές μαθησιακές δυσκολίες χρησιμοποιείται για να καλύψει μια σειρά δυσκολιών που συνδέονται με τη μάθηση είναι ένας ορισμός «ομπρέλα» κάτω [...]
Συγγραφέας Αναστασία Βένου Γράφτηκε στις ,
Μην στερείτε από τον εαυτό σας πράγματα…Το φαγητό είναι απόλαυση και χαρά και έτσι θετικά πρέπει να το αντιμετωπιζουμε! Λογικό να γίνονται ατασθαλίες , αλλά πάντα να επιστρέφετε στον υγιεινό – μεσογειακό τρόπο διατροφής/ζωής!
Συγγραφέας Δημήτρης Καραγιάννης Γράφτηκε στις ,
Οι φυτικές ίνες είναι συστατικά τροφών φυτικής προέλευσης, που δεν διασπώνται στον οργανισμό, γι’ αυτό και δεν αφομοιώνονται. Μετά τη λήψη τους, περνούν από το γαστρεντερικό σωλήνα και αποβάλλονται. Βρίσκονται μόνο σε τροφές από το φυτικό βασίλειο, όπως τα δημητριακά, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια και οι ξηροί καρποί.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Δύο στους τρεις λάτρεις του καφέ και ένας στους τρεις απ’ όσους προτιμούν το τσάι επιβαρύνουν με πολλές θερμίδες και λίπη τα αγαπημένα τους ροφήματα, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Συγγραφέας Εμμανουέλλα Μαγριπλή Γράφτηκε στις ,
Το Κρασί
Ποιο κρασί μας κάνει καλό, το λευκό ή το κόκκινο; Γιατί; Ποιες είναι οι ευεργετικές τους ιδιότητες;
Το «Γαλλικό Παράδοξο» ήταν η αρχή της διερεύνησης του κρασιού και ιδιαίτερα του κόκκινου. Στις αρχές της δεκαετίας του ’90, οι επιδημιολογικές έρευνες φανέρωναν χαμηλά κρούσματα καρδιακών παθήσεων στη Γαλλία, ενώ η κατανάλωση
Συγγραφέας Ναταλία Ντελίκου-Μπενέτου Γράφτηκε στις ,
Η πρόσληψη νατρίου στους ενήλικες, φαίνεται να αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης και εγκεφαλικού επεισοδίου, ενώ αντίθετα η μείωση της κατανάλωσης μειώνει αυτόν τον κίνδυνο. Η σύσταση για μείωση της πρόσληψης νατρίου ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος καρδιακής νόσου προωθείται από το American Heart Association, τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας και τις αμερικανικές κατευθυντήριες γραμμές 2015-2020 για τη Διατροφή.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Ροφήματα από ορισμένα βότανα υπόσχονται να μας βοηθήσουν στην προσπάθειά μας να ρίξουμε τη χοληστερίνη και να ενισχύσουμε την υγεία της καρδιάς μας.
Ένα από τα σημαντικότερα βήματα για να θέσουμε υπό έλεγχο τις υψηλές τιμές χοληστερίνης είναι να υιοθετήσουμε έναν υγιεινό και ισορροπημένο τρόπο διατροφής,
Συγγραφέας Νικόλαος Κριαράς Γράφτηκε στις ,
Η σωστή διατροφή για την σημερινή γυναίκα αλλά και για όλη την οικογένεια είναι απαραίτητη για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού καθώς και για την προάσπιση του αμυντικού συστήματος.
Μια υπεύθυνη και αποτελεσματική διατροφή πρέπει να είναι καλά ισορροπημένη στα θρεπτικά συστατικά τόσο για την επίτευξη και διατήρηση του ιδανικού βάρους καθώς και για την σωστή λειτουργία του μεταβολισμού.
Συγγραφέας Ιωάννης Μανιός Γράφτηκε στις ,
Συγγραφέας Χάρης Δημοσθενόπουλος Γράφτηκε στις ,
Η νηστεία της Μεγάλης Σαρακοστής αποτελεί μία διατροφή με ιδιαίτερη σύσταση και απαιτεί προσοχή όταν εφαρμόζεται από συγκεκριμένες ομάδες ατόμων.
Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι, μεταξύ των οποίων και πολλοί νέοι, ακολουθούν τη νηστεία της Σαρακοστής, απέχοντας από τροφές κυρίως ζωικής προέλευσης, με σκοπό την αποτοξίνωση του οργανισμού.
Ποια τρόφιμα περιλαμβάνει η Νηστεία;
Τα τρόφιμα που κυρίως αποκλείονται στην παραδοσιακή νηστεία είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα και το τυρί, το κρέας, το κοτόπουλο, το ψάρι, το αυγό καθώς και όλα τα διατροφικά προϊόντα που τα περιλαμβάνουν.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Ένα συστατικό που περιέχει η μαύρη σοκολάτα, μπορεί να βοηθήσει τους πάσχοντες από διαβήτη να ελέγξουν τα υψηλά επίπεδα της χοληστερόλης, σύμφωνα με νέα βρετανική έρευνα.
Συγγραφέας Χάρης Δημοσθενόπουλος Γράφτηκε στις ,
Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης απαιτούν, όπως γνωρίζουμε, την υιοθέτηση ενός συγκεκριμένου τρόπου ζωής, ενός συντηρητικού διαιτολογίου και κατευθυντηρίων οδηγιών που στοχεύουν συνολικά στη σταδιακή μείωση της και στην πρόληψη καρδιαγγειακών προβλημάτων.
Αν και συνηθίζουμε να συσχετίζουμε τις συστάσεις για τον περιορισμό των λιπιδίων του αίματος με ένα άνοστο και αδιάφορο διαιτολόγιο, εν τούτοις υπάρχουν κάποιες μικρές,
Συγγραφέας Βιβή Κατσαρού Γράφτηκε στις ,
Το ταχίνι αποτελεί ένα ιδιαίτερα ευεργετικό για την υγεία προϊόν του σησαμιού με κρεμώδη μορφή. Δύο από τα συστατικά στα οποία οφείλει την υπεροχή του είναι το ασβέστιο και ο σίδηρος, τα οποία δεν μπορούμε να λάβουμε μέσω των γαλακτοκομικών και του κρέατος κατά την περίοδο της νηστείας.
