Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Η μεσογειακή διατροφή μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εκδήλωσης ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας, κύρια αιτία τύφλωσης παγκοσμίως, σύμφωνα με νέα πορτογαλική μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Ακαδημίας Οφθαλμολογίας στο Σικάγο.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Πότε πεινάει ένα μωρό;
Οπωσδήποτε: Όχι όταν είναι η ώρα του να ταιστεί και Όχι όταν κλαίει. Αυτό μπορεί να ακούγεται περίεργο σε ανθρώπους που δεν έχουν έρθει σε επαφή με μωρά, [...]
Σπιρουλίνα:
Ενδυνάμωση – Τόνωση – Αποτοξίνωση Η σπιρουλίνα είναι μια απλή, μονοκυτταρική μορφή άλγους που αναπτύσσεται σε θερμά, αλκαλικά νερά. Τείνει να θεωρηθεί [...]
Αντιμετώπιση συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα
Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα αποτελεί το πιο συχνό αίτιο πόνου στο χέρι και οφείλεται στην πίεση του μέσου νεύρου μέσα στον καρπιαίο σωλήνα.Οι [...]
Συγγραφέας Νικόλαος Κριαράς Γράφτηκε στις ,
Ο λωτός, αποτελεί ένα θεσπέσιο φρούτο αλλά άγνωστο στην ελληνική κοινωνία.
Αποτελεί, ιδανική επιλογή τόσο για τους διαιτωμένους όσο και για όσους δεν ακολουθούν κάποια ιδιαίτερη – συγκεκριμένη διατροφή.
Στα 100γρ τροφής, αποδίδονται 75θερμίδες.
Συγγραφέας Σάννα Νάνου Γράφτηκε στις ,
Λαχανικό στενά συνδεδεμένα με τα κρεμμύδια και το σκόρδο. Με μια πιο ήπια γεύση και μεγαλύτερο μέγεθος είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, φυτικές ίνες και βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικές πολυφαινόλες. Δεν θα μπορούσε να λείπει από την κατσαρόλα μας, γιατί άλλωστε είναι η εποχή του!
Συγγραφέας Βιβή Κατσαρού Γράφτηκε στις ,
Δεν υπάρχουν μαγικές δίαιτες και συγκεκριμένα τρόφιμα που οδηγούν στην απόκτηση ενός υγιούς βάρους. Υπάρχει μόνο η ισορροπημένη διατροφή, που παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας για την καλύτερη δυνατή λειτουργία του.
Συγγραφέας Σεβίνα Μαστρογιάννη Γράφτηκε στις ,
……Ας προσπαθήσουμε μέσα από παιχνίδι!!!
Είναι και αυτός ένας από τους πάμπολλους τρόπους να προσεγγίσουμε τις μικρούς μας φίλους!
Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι γονείς στην προσπάθεια σας να βοηθήσετε τα παιδιά σας να καταναλώνουν υγιεινές τροφές, αποτυγχάνετε! Και η αλήθεια είναι ότι οι μικροί μας φίλοι έχουν πάντα τον τρόπο να μας κερδίζουν!
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Τα λαχανικά με έναν εντυπωσιακό και εύγευστο τρόπο προσφέρουν ευρεία οφέλη στην υγεία σας. Το μπρόκολο δεν αποτελεί εξαίρεση στον κανόνα, καθώς λαμβάνετε εκατοντάδες θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν την υγεία του σώματός σας.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Η λατινική ονομασία του βοτάνου είναι Ceratonia siliqua (Κερατονία η έλλοβος) και ανήκει στην οικογένεια των Κεσαλπινιδών. Το λατινικό Ceratonia προέρχεται από την αρχαία ελληνική λέξη κέρας και έχει σχέση με το κερατόμορφο σχήμα του καρπού. Η λέξη siliqua στα λατινικά σημαίνει λοβός, χαρούπι. Φύεται σε όλες τις χώρες της Μεσογείου, κύρια όμως σε Ισπανία, Ιταλία, Ελλάδα, Κύπρο, Τουρκία, Τυνησία. Μεγάλες καλλιέργειες υπάρχουν στην Καλιφόρνια. Μεμονωμένα τη συναντά κανείς στην Νότια Αμερική, Νότια Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία.
Συγγραφέας Βιβή Κατσαρού Γράφτηκε στις ,
Το πρόβειο γιαούρτι ονομάζεται και παραδοσιακό όταν έχει την ‘πέτσα’ που δεν είναι άλλο από την επιφανειακή στοιβάδα του γιαουρτιού που συγκεντρώνει το περισσότερο λίπος. Ένα κεσεδάκι των 220γρ. πρόβειο γιαούρτι πλήρες σε λιπαρά μας δίνει περίπου 200 θερμίδες.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για την καλή υγεία. Γι’ αυτό το λόγο προσπαθούμε να αυξήσουμε την καθημερινή κατανάλωσή τους. Παρότι όμως οι βιταμίνες ανακαλύφθηκαν πριν πολλά χρόνια, οι επιστήμονες ακόμη και σήμερα δεν έχουν “αποκωδικοποιήσει” πλήρως το ρόλο κάθε μιας από αυτές για στη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας.
Συγγραφέας Ειρήνη Μπαμπαρούτση Γράφτηκε στις ,
Έχετε παρατηρήσει πρόσφατα αλλαγή στις συνήθειες σχετικά με την τουαλέττα σας; Έχετε μειωμένη κινητικότητα του εντέρου συγκριτικά με το συνηθισμένο; Πιέζεται τον εαυτό σας; Αυτά όλα είναι σημάδια δυσκοιλιότητας, ένα κοινό πρόβλημα υγείας του πεπτικού.
Συγγραφέας Ελένη Βαϊκούση Γράφτηκε στις ,
Οι ηλιόλουστες μέρες του καλοκαιριού πέρασαν, ήρθε το φθινόπωρο και μαζί με αυτό ξεκίνησαν τα ‘βάσανα’ των μαθητών. Η νέα σχολική χρονιά έφτασε! Οι μαθητές πρέπει να επιστρέψουν στα θρανία, ενώ οι γονείς πρέπει να σκεφτούν σοβαρά τη διατροφή των παιδιών τους. Είναι απαραίτητο να γνωρίζουν ότι η απόδοση των μαθητών εξαρτάται από ένα καλό πρωινό.
Συγγραφέας Νικόλαος Κριαράς Γράφτηκε στις ,
Όλοι οι άνθρωποι έχουμε ανάγκη από τη κατανάλωση υγιεινών τροφών με σκοπό τη προάσπιση της υγείας. Πόσο μάλλον τα παιδιά, όπου θα πρέπει να διαφυλάξουν και τη πορεία της ανάπτυξης τους σε υγιή πλαίσια.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Τα όσπρια είναι γνωστά σαν μια πηγή πολλών θρεπτικών στοιχείων. Σε αυτά ανήκουν τα φασόλια, οι φακές, τα ρεβίθια, η φάβα κ.α. Τα περισσότερα όσπρια περιέχουν μέταλλα όπως ο σίδηρος, το μαγνήσιο και ο ψευδάργυρος και το κοινό τους χαρακτηριστικό είναι ότι όλα αποτελούν εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και φυτικών ινών.
