Συγγραφέας Ελένη Τσαχάκη Γράφτηκε στις ,
Σου συμβαίνει και εσένα, όταν ακούς τη λέξη «όσπρια» να σου έρχεται αυτόματα στο νου η μεσογειακή μας διατροφή; Κι αυτό γιατί έχει βασική θέση σε αυτή.
Έτσι, λοιπόν και το σημερινό άρθρο είναι εδώ για να μπορέσεις να τα γνωρίσεις ακόμα περισσότερο, καθώς και να δούμε λίγο τα όσπρια…αλλιώς, καθώς είναι αρκετά παρεξηγημένα!
Πάμε λοιπόν, να τα γνωρίσουμε;
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
1ο Διεθνές FORUM
Διάστρεμμα Αστραγάλου – Διάστρεμμα Ποδοκνημικής
Διάστρεμμα Αστραγάλου – Ποδοκνημικής – Τι είναι Για την ευέλικτη και σωστά οριοθετούμενη κίνηση του αστραγάλου είναι υπεύθυνα τα οστά της [...]
Η αξια του θηλασμού
Για το ποσο σπουδαιος ειναι ο θηλασμος εχει αποφανθει η επιστημονικη κοινοτητα. Το μητρικο γαλα ειναι το πιο ανεκτιμητο δωρο που μπορει να κανει μια [...]
Τι ειναι οι ευρυαγγειες;
Οι ευρυαγγείες ή τηλεαγγειεκτασίες είναι μικρά αιμοφόρα αγγεία σε διαστολή κοντά στην επιφάνεια του δέρματος ή των βλεννογόνων, διαμέτρου 0,5 – 1 [...]
Συγγραφέας Κωνσταντίνος Μπακόπουλος Γράφτηκε στις ,
Τι είναι το σπλαχνικό λίπος; Ποιους κινδύνους υγείας κρύβει το σπλαχνικό λίπος και γιατί θεωρείται «μεταβολικά» επικίνδυνο; Πως αυξάνεται το σπλαχνικό λίπος; Υπάρχει διατροφή για μείωση σπλαχνικού λίπους;
Αν ψάχνετε τις απαντήσεις στα παραπάνω ερωτήματα τότε, δεν έχετε παρά να συνεχίσετε την ανάγνωση. Στις γραμμές που ακολουθούν θα βρείτε τον πληρέστερο οδηγό διατροφής για την πρόληψη και την αντιμετώπιση του σπλαχνικού λίπους. Μείνετε μαζί μου…
Συγγραφέας Εμμανουέλα Φωτεινού Γράφτηκε στις ,
Μα ασφαλώς Banana Gym Shake!
Συγγραφέας Ελένη Τσαχάκη Γράφτηκε στις ,
Κάνοντας μία γρήγορη αναζήτηση στο διαδίκτυο για «διατροφή για ευερέθιστο έντερο», είμαι σίγουρη ότι η δίαιτα Fodmap είναι η πρώτη που συναντάς στα αποτέλεσματα…Έτσι δεν είναι;
Κάποιοι την παρουσιάζουν ως τη διατροφή που μπορεί να μειώσει το φούσκωμα στην κοιλιά, άλλοι πως είναι η μόνη λύση για τα νοσήματα του εντέρου. Στην πραγματικότητα, η αλήθεια βρίσκεται κάπου στη μέση και θέλει αρκετή προσοχή.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Οι βιταμίνες μπορούν να κάνουν πολλά για εσάς, ειδικά τώρα που μπαίνει ο χειμώνας. Είναι απαραίτητα συστατικά για την καλή λειτουργία και ευεξία του οργανισμού μας και παίζουν καθοριστικό ρόλο σε πολύ μεγάλο αριθμό λειτουργιών του εγκεφάλου και του σώματός μας.
Συγγραφέας Μαρία Παρίση Γράφτηκε στις ,
Τον τελευταίο καιρό όλο και περισσότερες αυστηρές και ανορθόδοξες , πολλά υποσχόμενες δίαιτες έχουν κάνει την εμφάνιση τους . Τώρα πια χάρη στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, είναι πολύ εύκολο να βρεθείς μπροστά σε μια τέτοιου είδους δίαιτα, η οποία υπόσχεται μεγάλη απώλεια κιλών σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Συγγραφέας Ιάκωβος Σούσης Γράφτηκε στις ,
Οι κατευθυντήριες οδηγίες για τη διατροφή ασθενών με καρκίνο συνιστούν αυξημένη κατανάλωση δημητριακών ολικής αλέσεως (συνήθως 3-6 μερίδες την ημέρα), χωρίς όμως να γίνεται αναφορά στην κατανάλωση επεξεργασμένων δημητριακών.
Συγγραφέας Αντιγόνη – Βασιλική Χαλκιά Γράφτηκε στις ,
Σκέφτεστε να ακολουθήσετε μια vegan διατροφή και έναν vegan τρόπο ζωής; Σίγουρα έχετε ψάξει πρωταρχικά, τους λόγους για τους οποίους θέλετε να το κάνετε (διατροφή, περιβάλλον, εκμετάλλευση ζώων…), ωστόσο, πώς γίνεται πράξη;
Ακολουθώντας ορισμένα βήματα θα σας είναι σίγουρα πιο εύκολη η μετάβαση!
Συγγραφέας Μαρία Παρίση Γράφτηκε στις ,
Πολλοί είναι αυτοί που υποφέρουν από πεπτικά προβλήματα, όπως φούσκωμα, κράμπες, αέρια, κοιλιακό άλγος, διάρροια και δυσκοιλιότητα. Το πεπτικό σύστημα και η ορθή λειτουργία του παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υγεία του ανθρώπου, μιας και ο πεπτικός σωλήνας είναι υπεύθυνος για την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.
Συγγραφέας Μαρία Παρίση Γράφτηκε στις ,
Το καλοκαίρι που πέρασε οι περισσότεροι από εσάς περάσατε όμορφα , κάνατε τα μπάνια σας , γεμίσατε μπαταρίες, αυξήσατε τη διάθεσή σας και ίσως μαζί με αυτή και το νούμερο στη ζυγαριά. Και η απορία όλων: τώρα πώς θα χάσω τα κιλά των διακοπών?
Συγγραφέας Νατάσα Παπαηρακλέους Γράφτηκε στις ,
Περάσατε ένα όμορφο και ξέγνοιαστο καλοκαιράκι. Κάθε βράδυ συναντιόσασταν με φίλους για ποτό, φαγητό ακόμη και για παγωτό! Παρόλα αυτά, η αρχή του φθινοπώρου σας βρίσκει με 3-4 παραπανίσια κιλά. Μην σας πιάνει κρίση πανικού! Τα καλά νέα είναι ότι το πιο πιθανό τα κιλά αυτά να είναι προσωρινά. Κατά η διάρκεια των διακοπών υπερίσχυσαν οι διατροφικές κραιπάλες και με την επιστροφή στη ρουτίνα σας όταν έρθετε δηλαδή και πάλι σε ισορροπία και ο δείκτης της ζυγαριάς να επανέλθει!
Συγγραφέας Νατάσα Παπαηρακλέους Γράφτηκε στις ,
Ψωμί από κολοκύθα, πίτα κολοκύθας, ριζότο κολοκύθας, πουρές κολοκύθας – οι επιλογές είναι ατελείωτες και ατελείωτες.
Το φθινόπωρο έχει την τιμητική της και όχι άδικα αφού προσφέρει ένα πακέτο υγείας – όπως η διατήρηση της υγείας της καρδιάς, της όρασης και της περιφέρειας της μέσης.
Παρακάτω, έχουμε συγκεντρώσει μερικά από τα οφέλη για την υγεία της κολοκύθας.
Συγγραφέας Αναστασία Κόκκαλη Γράφτηκε στις ,
Η εμμηνόπαυση αποτελεί μία ιδιαίτερη περίοδο στην ζωή της γυναίκας και ανάλογα θα πρέπει να προσαρμόσει την καθημερινότητα της. Παρατηρούνται πλήθος ορμονικών αλλαγών, με αποτέλεσμα να επιβραδύνεται ο μεταβολισμός, να διαταράσσεται ο ύπνος, να εμφανίζεται ινσουλινοαντίσταση και να αυξάνεται η επιθυμία για φαγητό.
