ω3 λιπαρά και υγεία των παιδιών

Συγγραφέας Στέλιος ΠαπαβέντσηςκλείσιμοΣυγγραφέας: Στέλιος Παπαβέντσης Όνομα: Στέλιος Παπαβέντσης
Email: papave1@hotmail.com
Site: http://www.pediatros-thes.gr/
Site 2: http://www.iator.gr/microsite/papaventsis

Πληροφορίες: Παιδίατρος, τέρμα Κ Αποστόλων, ΤΚ 55535, Πυλαία, περιοχή Πουρνάρι ,Θεσσαλονίκης 2310 317 580Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 17 Ιουνίου 2024,

Τα ω3 λιπαρά είναι πολύ σημαντικά για την καλή λειτουργία των ματιών μας, καθώς και για τμήματα του εγκεφάλου που σχετίζονται με την μνήμη, την μάθηση, την συγκέντρωση και την λογική ακολουθία. Εάν δεν καταναλώνουμε αρκετά από αυτά τα λιπαρά (που λέγονται και απαραίτητα λιπαρά οξέα, ή πολυακόρεστα λιπαρά ή λιπαρά των ψαριών) έχουμε αυξημένο κίνδυνο για μειωμένη λειτουργία σε αυτούς τους τομείς.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και υγεία

Συγγραφείς: Μάγδα ΚοντογιάννηκλείσιμοΣυγγραφέας: Μάγδα Κοντογιάννη Όνομα: Μάγδα Κοντογιάννη
Email: kontogianni_magda@iator.gr
Site: https://eatsmart.gr/blog/fytika-rofimata-pos-na-epilexo/

Πληροφορίες: Διατροφολόγος, Επιστήμονας Τροφίμων & Διατροφής – Πανεπιστήμιο Αιγαίου MSc Διατροφή, Δημόσια Υγεία και Πολιτικές – Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών MSc candidate Κλινική Διατροφή – Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο ΑθηνώνΠροβολή άρθρων του συγγραφέα & Έλενα ΜέλλουκλείσιμοΣυγγραφέας: Έλενα Μέλλου Όνομα: Έλενα Μέλλου
Email: mellou@iator.gr
Site: https://eatsmart.gr/blog/fytika-rofimata-pos-na-epilexo/

Πληροφορίες: Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Αθηνών, MSc Διατροφή, Δημόσια Υγεία και Πολιτικές – Γεωπονικό Πανεπιστήμιο ΑθηνώνΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 20 Απριλίου 2024,

H κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα συμβάλλει στην διατήρηση της υγείας. Ποιες τροφές αποτελούν πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και σε τι ποσότητα ωφελούν την υγεία μας.

Τι είναι τα ωμέγα-3 λιπαρά;

Τα ωμέγα-3 αποτελούν μια οικογένεια λιπαρών οξέων και συγκεκριμένα:

• Συνεχίστε το διάβασμα

Χρειάζονται τα παιδιά ω-3 λιπαρά οξέα?

Συγγραφέας Δέσποινα ΓονιδάκηκλείσιμοΣυγγραφέας: Δέσποινα Γονιδάκη Όνομα: Δέσποινα Γονιδάκη
Email: depon@mail.com
Site: https://www.pedoendo.net/
Site 2: https://www.iator.gr/microsite/gonidaki

Πληροφορίες: Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Περγάμου 9, Αιγάλεω, Τηλ.: 2168007172 Κιν.: 6937417134Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 28 Δεκεμβρίου 2022,

Τα τελευταία χρόνια, τα ω-3 λιπαρά οξέα έχουν αναδειχθεί σε bestseller των διατροφικών συμπληρωμάτων. Όμως τι είναι?

Τα ω-3 είναι ουσιώδη λιπαρά οξέα τα οποία τρέφουν τον εγκέφαλο κι τον διατηρούν υγιή. Αποτελούν μέρος της διαδικασίας της δημιουργίας νέων κυττάρων- ουσιαστικά το κλειδί για την ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού κι καρδιαγγειακού συστήματος. Τα ω-3 είναι εξίσου σημαντικά στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών καθώς κι στην λειτουργία των ματιών.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Βιταμίνες για ενέργεια τόνωση, αντοχή και ενίσχυση σε πεσμένο ανοσοποιητικό από το online φαρμακείο Carespot

Συγγραφέας iatorκλείσιμοΣυγγραφέας: iator Όνομα: Ιάτωρ
Email: info@iator.gr
Site: http://www.iator.gr
Site 2: http://www.iator.biz

Πληροφορίες: Ιάτωρ "ο γιατρός, θεραπευτής" Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 25 Οκτωβρίου 2022,

Οι βιταμίνες μπορούν να κάνουν πολλά για εσάς, ειδικά τώρα που μπαίνει ο χειμώνας. Είναι απαραίτητα συστατικά για την καλή λειτουργία και ευεξία του οργανισμού μας και παίζουν καθοριστικό ρόλο σε πολύ μεγάλο αριθμό λειτουργιών του εγκεφάλου και του σώματός μας.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Ω-3 λιπαρά οξέα, καθαρά γυναικεία υπόθεση!

Συγγραφέας Kωνσταντίνα ΠαπαγεωργίουκλείσιμοΣυγγραφέας: Kωνσταντίνα Παπαγεωργίου Όνομα: Kωνσταντίνα Παπαγεωργίου
Email: info@kpapageorgiou.com
Site: https://www.kpapageorgiou.com
Site 2: https://www.iator.gr/microsite/papageorgiou_konstantina/

Πληροφορίες: Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος,Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 07 Μαρτίου 2021,

Τι είναι τα Ω-3 λιπαρά οξέα;

Tα λιπαρά οξέα είναι δομικά συστατικά των λιπιδίων της διατροφής μας. Συγκεκριμένα, τα Ω-3 απαραίτητα λιπαρά οξέα είναι πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία αποτελούν αναπόσπαστο μέρος των κυτταρικών μεμβρανών σε ολόκληρο το σώμα, με αποτέλεσμα να επηρεάζουν σημαντικά τη λειτουργία αυτού. Ανήκουν στην κατηγορία των ακόρεστων λιπαρών οξέων που είναι γνωστά για τα οφέλη που παρέχουν στην υγεία μας, έναντι των κορεσμένων «κακών» λιπαρών.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Τα ναι και τα όχι για να έχουν τα παιδιά σας γερή μνήμη.

Συγγραφέας Σοφία ΕλευθερίουκλείσιμοΣυγγραφέας: Σοφία Ελευθερίου Όνομα: Σοφία Ελευθερίου
Email: info@diatrosofia.gr
Site: http://www.diatrosofia.gr
Site 2: http://www.iator.gr/microsite/eleytheriou

Πληροφορίες: Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Εθνικού Στρατού 6, Κηφισιά, Τ.Κ. 14562, Τηλ.: 210 6200990, Κιν. : 6947 267649Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 21 Αυγούστου 2019,

Ο εγκέφαλος του παιδιού σας έχει ανάγκη από τροφή για να μπορεί να αποδίδει στο μέγιστο βαθμό των δυνατοτήτων του, και όπως είναι φυσικό το είδος της διατροφής μπορεί να συμβάλλει στην ενίσχυση της μνήμης του παιδιού σας. Παρακάτω παρουσιάζονται τα ναι και τα όχι για να έχουμε και να διατηρήσουμε με το πέρασμα των χρόνων καλή μνήμη τόσο εμείς όσο και τα παιδιά μας.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Ω-3 λιπαρά: Ένας πολύτιμος σύμμαχος κατά της στυτικής δυσλειτουργίας

Συγγραφέας Νίκος ΙωακειμίδηςκλείσιμοΣυγγραφέας: Νίκος Ιωακειμίδης Όνομα: Νίκος Ιωακειμίδης
Email: ioakeimidis_nikos@iator.gr
Site:

Πληροφορίες: Καρδιολόγος, Διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής ΑθηνώνΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 06 Μαΐου 2017,

• Συνεχίστε το διάβασμα

Τα ω-3 και ω-6 λιπαρά βελτιώνουν τις μαθησιακές επιδόσεις.

Συγγραφέας Χάρης ΚαλλέργηςκλείσιμοΣυγγραφέας: Χάρης Καλλέργης Όνομα: Χάρης Καλλέργης
Email: kallexar@yahoo.gr
Site: http://kallergisharis.wordpress.com/
Site 2: http://www.iator.gr/microsite/kallergis

Πληροφορίες: Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Παιδοδιατροφολόγος Νοσοκομείο Παίδων « Π. & Α. Κυριακού » Τηλέφωνο 6976395365Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 18 Ιανουαρίου 2017,

Τα ω-3 και ω-6 λιπαρά οξέα μπορούν να βελτιώσουν τις σχολικές επιδόσεις των μαθητών, σύμφωνα με μια νέα Σουηδική έρευνα που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο επιστημονικό έντυπο »Journal of Child Psychology and Psychiatry». Η βελτίωση αυτή φαίνεται να είναι πιο διακριτή σε παιδιά που έχουν προβλήματα συγκέντρωσης και προσοχής.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Ο μύθος των Ω-3 λιπαρών οξέων

Συγγραφέας Κωνσταντίνος Α. ΔημόπουλοςκλείσιμοΣυγγραφέας: Κωνσταντίνος Α. Δημόπουλος Όνομα: Κωνσταντίνος Α. Δημόπουλος
Email: dimopoulos_konstantinos@iator.gr
Site: http://www.indeepanalysis.gr/

Πληροφορίες: Καθηγητής Βιοχημείας και Χημείας ΤροφίμωνΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 13 Αυγούστου 2016,

Με τον όρο ω-3 (δηλαδή, ω μείον 3) λιπαρά οξέα χαρακτηρίζονται τα ακόρεστα λιπαρά οξέα που έχουν ένα διπλό δεσμό στον 3ο κατά σειρά άνθρακα από το τέλος της ανθρακικής τους αλυσίδας, δηλαδή από τον τελευταίο άνθρακα που ονομάζεται «ω» άνθρακας. Ακόρεστα λιπαρά οξέα λέγονται εκείνα που έχουν και διπλούς δεσμούς ανάμεσα στα άτομα του άνθρακα της ανθρακικής αλυσίδας του μορίου τους.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Κατά τη διάρκεια της κύησης Η μητρική κατανάλωση ψαριών ενισχύει την ανάπτυξη του παιδικού εγκεφάλου

Συγγραφέας iatorκλείσιμοΣυγγραφέας: iator Όνομα: Ιάτωρ
Email: info@iator.gr
Site: http://www.iator.gr
Site 2: http://www.iator.biz

Πληροφορίες: Ιάτωρ "ο γιατρός, θεραπευτής" Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 14 Φεβρουαρίου 2016,

• Συνεχίστε το διάβασμα

Λιπαρά Ψάρια: Γιατί δεν πρέπει να λείπουν από το τραπέζι μας!

Συγγραφέας Αθηνά Μωραΐτη-ΧατζηθάνουκλείσιμοΣυγγραφέας: Αθηνά Μωραΐτη-Χατζηθάνου Όνομα: Αθηνά Μωραΐτη-Χατζηθάνου
Email: info@metavolizo.gr
Site: http://www.metavolizo.gr
Site 2: https://www.iator.gr/microsite/moraiti

Πληροφορίες: Διαιτολόγος Διατροφολόγος Χορμοβίτου 168-170-172, Πειραιάς, Τηλέφωνο: 2104633645,Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 15 Οκτωβρίου 2015,

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερο γίνεται λόγος για τη συμβολή της κατανάλωσης λιπαρών ψαριών στην υγεία μας. Πράγματι, τα συγκεκριμένα ψάρια, εκτός από καλή πηγή ζωικών πρωτεϊνών και απαραίτητων αμινοξέων, βιταμινών A, D και B3, και μετάλλων όπως ασβέστιο και φώσφορο, είναι πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα με αποτέλεσμα να εμφανίζουν πλήθος ευεργετικών δράσεων.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Νέα σειρά μετάλλων Lanes, για κάθε καθημερινή ανάγκη όλων μας

Συγγραφέας iatorκλείσιμοΣυγγραφέας: iator Όνομα: Ιάτωρ
Email: info@iator.gr
Site: http://www.iator.gr
Site 2: http://www.iator.biz

Πληροφορίες: Ιάτωρ "ο γιατρός, θεραπευτής" Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 24 Σεπτεμβρίου 2015,

Ενυδάτωση, ενέργεια και ισορροπία; Ηλεκτρολύτες με Βιταμίνες από τα Lanes!

• Συνεχίστε το διάβασμα

Αμφισβητείται η αποτελεσματικότητα των Ω-3

Συγγραφέας iatorκλείσιμοΣυγγραφέας: iator Όνομα: Ιάτωρ
Email: info@iator.gr
Site: http://www.iator.gr
Site 2: http://www.iator.biz

Πληροφορίες: Ιάτωρ "ο γιατρός, θεραπευτής" Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 21 Σεπτεμβρίου 2015,

• Συνεχίστε το διάβασμα

Ω3 Ένας πολύτιμος σύμμαχος στην υγεία

Συγγραφέας iatorκλείσιμοΣυγγραφέας: iator Όνομα: Ιάτωρ
Email: info@iator.gr
Site: http://www.iator.gr
Site 2: http://www.iator.biz

Πληροφορίες: Ιάτωρ "ο γιατρός, θεραπευτής" Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 20 Απριλίου 2015,

Αν είστε από τις μητέρες που ακούνε τη λέξη λιπαρά και… τρέχουνε, είναι πλέον καιρός να αναθεωρήσετε.

• Συνεχίστε το διάβασμα