Υγεία & Ομορφιά

Κυτταρίτιδα: Κερδίστε τη μάχη

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 30 Οκτωβρίου 2011,

Η κυτταρίτιδα είναι εδώ. Μην πανικοβάλλεστε! Πάντα υπάρχει χρόνος για να «επιτεθείτε» και να την κερδίσετε.
Η κυτταρίτιδα είναι ένας φυσικός λιπώδης ιστός που υπάρχει σε όλες τις γυναίκες. Φυσικά, υπάρχουν κάποια δεδομένα που την ευνοούν. Γενετικοί παράγοντες, καταρχάς, τους οποίους δύσκολα αλλάζουμε, αλλά και προβλήματα κυκλοφορικά, κατακράτησης υγρών και κακών διατροφικών συνηθειών. Πάνω σ’ αυτά όμως, μπορούμε να δράσουμε!

Αποφύγετε αλάτι και ζάχαρη: Τρέφουν την κυτταρίτιδα, το πρώτο επειδή αποθηκεύεται στα λιπαρά κύτταρα και η δεύτερη γιατί ενισχύει την κατακράτηση νερού.

Συνεχίστε το διάβασμα

Τονώστε το στήθος σας με τις κατάλληλες ασκήσεις

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 27 Οκτωβρίου 2011,

Το ζητήσατε και το ξαναζητήσατε: «τι μπορώ να κάνω από άποψη γυμναστικής για το στήθος;».

Συγκέντρωσα λοιπόν κάποιες ασκήσεις που εφαρμόζω προκειμένου να τονώσω την περιοχή και σας τις παρουσιάζω. Αυτό, όμως, που θα ήθελα να διευκρινίσω είναι ότι οι ασκήσεις αυτές δεν θα μεγαλώσουν το στήθος, αλλά θα συσφίξουν τους μυς του, θα το τονώσουν και ενδεχομένως να βοηθήσουν στο να μην «υποκύψει» σύντομα στο νόμο της,.. βαρύτητας.

Συνεχίστε το διάβασμα

Αποθηλασμός. Η Ολοκλήρωση Του Μητρικού Θηλασμού

Πότε πεινάει ένα μωρό;

Οπωσδήποτε: Όχι όταν είναι η ώρα του να ταιστεί και Όχι όταν κλαίει. Αυτό μπορεί να ακούγεται περίεργο σε ανθρώπους που δεν έχουν έρθει σε επαφή με μωρά, [...]

Σπιρουλίνα:

Ενδυνάμωση – Τόνωση – Αποτοξίνωση Η σπιρουλίνα είναι μια απλή, μονοκυτταρική μορφή άλγους που αναπτύσσεται σε θερμά, αλκαλικά νερά. Τείνει να θεωρηθεί [...]

Αντιμετώπιση συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα αποτελεί το πιο συχνό αίτιο πόνου στο χέρι και οφείλεται στην πίεση του μέσου νεύρου μέσα στον καρπιαίο σωλήνα.Οι [...]

Πώς θα εξαφανίσετε τις ραγάδες

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 26 Οκτωβρίου 2011,

«Σπάει» το δέρμα, «ανοίγει» και εμφανίζονται γραμμές με κόκκινο χρώμα που σταδιακά ασπρίζει και γίνεται ουλώδης ιστός. Οι ραγάδες ταλαιπωρούν όλο και περισσότερες γυναίκες -αλλά και άντρες- που θέλουν να τις ξεφορτωθούν! Μάθετε πώς μπορείτε να τις προλάβετε ή να βελτιώσετε την όψη τους.

Οι ραγάδες προκαλούνται από απότομη αύξηση βάρους, από την έλλειψη της ελαστικότητας της επιδερμίδας λόγω της κακής ποιότητας κολλαγόνου και ελαστίνης σε συνδυασμό με ορμονικούς και κληρονομικούς παράγοντες και εμφανίζονται σε μηρούς, γλουτούς, κοιλιά, στήθος, βραχίονες.

Συνεχίστε το διάβασμα

Κοιλιοπλαστική,για όμορφη κι επίπεδη κοιλιά.

Συγγραφέας Στρατής Γαβριήλ Γράφτηκε στις 20 Οκτωβρίου 2011,

Μεγάλες απώλειες βάρους σε άνδρες και γυναίκες καθώς και εγκυμοσύνες αφήνουν μια χαλάρωση των μυϊκών κοιλιακών τοιχωμάτων, πιθανόν ραγάδες και περίσσια δέρματος στην υποομφάλια περιοχή. Απόρροια της κατάστασης αυτής είναι σημαντικά αισθητικά και λειτουργικά προβλήματα. Παρατρίμματα, αν η κοιλία είναι κρεμάμενη, πόνοι στη σπονδυλική στήλη λόγω του βάρους, δυσκολίες στη κάμψη, κακή θέση της ουροδόχου κύστης και της μήτρας στη γυναίκα, τέλος άγχος στο ντύσιμο και την εμφάνιση στη θάλασσα. Τα παραπάνω προβλήματα συχνά υποχρεώνουν τον ασθενή να προσφύγει στο πλαστικό χειρουργό.

Συνεχίστε το διάβασμα

Κινδυνεύουν τα μάτια μας από τις βαφές μαλλιών;

Υπέρηχος καρδιάς (διαθωρακικό)

Ένα ή δύο στήθη σε κάθε γεύμα;

Άσκηση για τέλεια οπίσθια

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 19 Οκτωβρίου 2011,

Τα οπίσθια είναι ένα από τα βασικότερα γυναικεία «όπλα» και τα σημεία του σώματός μας που μας ενδιαφέρει να γυμνάσουμε σωστότερα. Το καλό είναι ότι μπορούμε να κάνουμε ασκήσεις για τα οπίσθια κάθε ώρα της ημέρας και έτσι να τα γυμνάζουμε χωρίς ιδιαίτερο κόπο, π.χ. η πιο απλή, παθητική άσκηση είναι να σφίγγουμε και να χαλαρώνουμε τους μύες των οπισθίων μας κάθε φορά που στεκόμαστε όρθιες (χωρίς αυτό να γίνεται εμφανώς, βέβαια, π.χ. όταν κάνουμε μπάνιο ή βλέπουμε τηλεόραση). Κατά τ’άλλα πιο σοβαρές και συστηματικές ασκήσεις για τα οπίσθια είναι οι παρακάτω:

Συνεχίστε το διάβασμα

Νiκήστε την κυτταρίτιδα!!!

Συγγραφέας Αθηνά Μωραΐτη-Χατζηθάνου Γράφτηκε στις 14 Οκτωβρίου 2011,

Η κυτταρίτιδα απασχολεί πάρα πολλές γυναίκες, ακόμη και τις πιο αδύνατες! Εμφανίζεται με τη χαρακτηριστική μορφή του φλοιού πορτοκαλιού και κάποιες φορές, ανάλογα με το βαθμό της, συνοδεύεται από πόνο. Εντοπίζεται κυρίως σε μηρούς, γλουτούς, στο εσωτερικό των μπράτσων (ιδιαίτερα κατά την εμμηνόπαυση), στο στομάχι και την κοιλιά (συνήθως σε παχύσαρκα άτομα) και τις γάμπες.

Συνεχίστε το διάβασμα

Τροφές και βιταμίνες για την πρόληψη των νόσων που σχετίζονται με τη γήρανση

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 13 Οκτωβρίου 2011,

Σήμερα, οι περισσότεροι ερευνητές σε όλο τον κόσμο έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η πιο σημαντική βιταμίνη, απαραίτητη για την πρόληψη των νόσων που σχετίζονται με τη γήρανση, είναι η βιταμίνη Ε.

Συνεχίστε το διάβασμα

Βλεφαροπλαστική: 10 αλήθειες κι ένα μικρό ψέμα.

Συγγραφέας Χρυσόστομος Χρυσοστομίδης Γράφτηκε στις 13 Οκτωβρίου 2011,

Απαντήσεις σε Ερωτήσεις που γίνονται πιο συχνά

1. Είναι πράγματι, μία από τις πιο διαδεδομένες επεμβάσεις στην Πλαστική Χειρουργική. Είναι αγαπητή σε όλους (Ασθενείς και Πλαστικούς) γιατί δεν απαιτεί Γενική Αναισθησία, δεν απαιτεί νοσηλεία στο νοσοκομείο και η επούλωση είναι θέμα λίγων ημερών.
2. Οι χειρουργικές «τομές» πρακτικά εξαφανίζονται μετά την πάροδο μερικών ημερών. Ο ασθενής – ενδιαφερόμενος, καλό είναι να ενημερώνεται ότι πολλές φορές οι πιθανές εκχυμώσεις (μελανιάσματα) κάνουν, σε μερικούς τύπους δέρματος, έως και 14 ημέρες ώστε να φύγουν ολοκληρωτικά.

Συνεχίστε το διάβασμα

Λευκοπενια

Σκολίωση & Παιδιά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς!

Κακή διατροφή: πως επηρεάζει την υγεία των ματιών μας;

Κεντρικού τύπου παχυσαρκία ή αλλιώς.. αυξημένο ενδοκοιλιακό λίπος.

Ουρολοίμωξη στην εγκυμοσύνη

Έχεις κυτταρίτιδα: Τι να φας και τι όχι..

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 08 Οκτωβρίου 2011,

Θέλετε να μάθετε ποια τρόφιμα πρέπει να τρώτε και ποια να αποφεύγετε ώστε να καταπολεμήσετε την αντιαισθητική όψη του φλοιού πορτοκαλιού στην επιδερμίδα σας; Τότε συνεχίστε να διαβάζετε προσεχτικά.

Συνεχίστε το διάβασμα

Τέλος πανάδες και κηλίδες

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 08 Οκτωβρίου 2011,

Αν οι πανάδες και οι κηλίδες έχουν κάνει την εμφάνιση τους στο πρόσωπό σας εξαφανίστε τες και αποκτήστε ξανά την χαμένη λάμψη σας.

Η αιτία
Οι λόγοι που προκαλούν την εμφάνιση των κηλίδων και των παναδων είναι πολλοί αναμεσά τους, η υπερέκκριση των οιστρογόνων, η εγκυμοσύνη, τα αντισυλληπτικά, η κακή διατροφή, τα καλλυντικά προϊόντα με οινόπνευμα, τα ηρεμιστικά χάπια, τα αντιβιοτικά και το αλκοόλ.

Η αντιμετώπιση

Συνεχίστε το διάβασμα

Επανορθωτική χειρουργική, η βάση της πλαστικής χειρουργικής

Συγγραφέας Στρατής Γαβριήλ Γράφτηκε στις 01 Οκτωβρίου 2011,

Η πλαστική χειρουργική σαν ειδικότητα της ιατρικής πρόκυψε από την ανάγκη της χειρουργικής να αντιμετωπίσει τα τραύματα, τα εγκαύματα, τα δερματικά ελλείμματα από τις χειρουργικές εκτομές δερματικών όγκων και τις συγγενείς ανωμαλίες και δυσμορφίες στο σώμα και το πρόσωπο. Με την συνεχή εξέλιξη της επιστήμης η πλαστική χειρουργική απέκτησε οντότητα, ενώ χιλιάδες χειρουργικές τεχνικές αναπτύχθηκαν, ειδικές στην επανόρθωση τέτοιων προβλημάτων. Μελετήθηκε η αιμάτωση όλων των περιφερικών ιστών των μυών και του δέρματος, η ανατομία και η φυσιολογία τους. Προοδευτικά αναπτύχθηκε η έννοια των κρημνών, δηλαδή τμημάτων του δέρματος, των οστών και των μυών με αυτόνομη αιμάτωση,

Συνεχίστε το διάβασμα

Φαλάκρα τέλος?

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 27 Σεπτεμβρίου 2011,

Λιποκύτταρα χαρίζουν πλούσια κόμη σε φαλακρά πειραματόζωα. Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι και ο ανθρώπινος οργανισμός θα αντιδράσει με τον ίδιο τρόπο
Εμβόλιο και άλλα σκευάσματα κατά της φαλάκρας, τα οποία χρησιμοποιούν λιπώδη κύτταρα από την κοιλιά για να αναζωογονήσουν τους μηχανισμούς ανάπτυξης τριχών στο κεφάλι, θα είναι έτοιμα σε πέντε περίπου χρόνια σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Γέιλ.

Σύμφωνα με τα στοιχεία της έρευνας, η οποία δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Cell, πειράματα σε ποντίκια έδειξαν ότι τα βλαστικά κύτταρα των τριχών ελέγχονται από τους λιπώδεις ιστούς της περιοχής και έτσι με μια απλή προσθήκη ενός συγκεκριμένου τύπου λιπωδών κυττάρων στο δέρμα του κρανίου τα βλαστικά αυτά κύτταρα ξεκινούν να αναπτύσσονται και πάλι, επαναφέροντας τη χαμένη τριχοφυΐα.

Συνεχίστε το διάβασμα

4 όπλα κατά της κυτταρίτιδας

Συγγραφέας Αναστάσιος Παπαλαζάρου Γράφτηκε στις 25 Σεπτεμβρίου 2011,

Αν και κατά καιρούς έχουν επιστρατευθεί διάφορα «μαγικά» μέσα στη «μάχη» κατά της κυτταρίτιδας, τέτοιες προσεγγίσεις έχουν αποδειχθεί, εκτός από αντιεπιστημονικές, και αναποτελεσματικές. Η κυτταρίτιδα αποτελεί ένα μίγμα κληρονομικότητας, κακής διατροφής και τη μειωμένης άσκησης. Επειδή όμως τα γονίδια δεν μπορούμε να τα αλλάξουμε, ας φροντίσουμε να τροποποιήσουμε τους άλλους δύο παράγοντες, βελτιώνοντας, πέρα από την εμφάνιση, και την υγεία μας.

1. Αύξηση της σωματικής δραστηριότητας

Συνεχίστε το διάβασμα

Θαυματουργή Άσκηση – Για σφικτή κοιλιά

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 25 Σεπτεμβρίου 2011,

Αν οι ασκήσεις κοιλιακών είναι το χειρότερό σας και δεν γνωρίζετε άλλο τρόπο για να κάψετε το λίπος της κοιλιάς και να αποκτήσετε «μέση δαχτυλίδι», η παρακάτω άσκηση θα σας βοηθήσει. Φορέστε τις φόρμες σας και ετοιμαστείτε να αποκτήσετε την πιο σφικτή κοιλιά που είχατε ποτέ. Λίγη αισιοδοξία δεν βλάπτει! Δείτε την άσκηση εδώ.

Συνεχίστε το διάβασμα