Χρήσιμες Ασκήσεις για την Ακράτεια

ΑΣΚΗΣΕΙΣ KEGEL

Οι ασκήσεις Kegel είναι ένας φυσικός τρόπος εξάσκησης των μυών του πυελικού εδάφους που αναπτύχθηκαν αρχικά ως μέθοδος για την ακράτεια στις γυναίκες μετά από τον τοκετό. Λόγω της επιτυχίας των ασκήσεων, οι ασκήσεις αυτές χρησιμοποιούνται και συστήνονται σε γυναίκες και άνδρες κάθε ηλικίας που έχουν ακράτεια ούρων ή και κοπράνων.

Η επιτυχία των ασκήσεων Kegel εξαρτάται από τη κατάλληλη τεχνική και την επιμονή σε ένα κανονικό και επαναληπτικό πρόγραμμα άσκησης. Αρκετοί άνθρωποι έχουν δυσκολία στη σωστή και αποτελεσματική εξάσκηση, αφού δεν μπορούν εύκολα να προσδιορίσουν το σημείο που απομονώνει τους μύες του πυελικού εδάφους.

Προάγγελος παιδικής παχυσαρκίας η δίαιτα στην εγκυμοσύνη

Μια νέα έρευνα που έγινε στο πανεπιστήμιο του Όκλαντ έδειξε για πρώτη φορά ότι η δίαιτα στη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνδέεται με την παιδική παχυσαρκία. Η εφαρμογή δίαιτας μπορεί να επηρεάσει το DNA του εμβρύου, αυξάνοντας αργότερα τον κίνδυνο παχυσαρκίας, καρδιακών παθήσεων ή διαβήτη.

Πώς επηρεάζει το πορνό τη σχέση

Πώς επηρεάζει το πορνό τη σχέση

Ποια η επίδραση του πορνό στις σχέσεις Σύγχρονες μελέτες έχουν δείξει ότι η επίδραση της πορνογραφίας στη σχέση δεν είναι απαραίτητα αρνητική και ότι [...]

Ηλικιωμένοι: Πρόληψη Πτώσεων & Οστικών Καταγμάτων

Ηλικιωμένοι: Πρόληψη Πτώσεων & Οστικών Καταγμάτων

Οι ηλικιωμένοι άνω των 65 ετών είναι αρκετά επιρρεπείς στις πτώσεις. Οι πτώσεις αυτές μπορεί να οδηγήσουν σε κάταγματα. Τα κατάγματα αυτά επηρεάζουν [...]

Πελματιαία απονευρωσίτιδα: πλήρης οδηγός

Πελματιαία απονευρωσίτιδα: πλήρης οδηγός

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι μια γνωστή πάθηση στην περιοχή του ποδιού που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή και ερεθισμό της πελματιαίας περιτονίας, [...]

Διατήρηση της γονιμότητας στις γυναίκες – Πάγωμα του Βιολογικού Ρολογιού

ΤΡΑΠΕΖΑ ΩΑΡΙΩΝ

Τη διατήρηση της γονιμότητας σε γυναίκες που το επιθυμούν ή το έχουν ανάγκη διασφαλίζουν οι τελευταίες εξελίξεις στο πεδίο της αναπαραγωγικής ιατρικής. Πρόκειται για τη νέα επαναστατική μέθοδο της υαλοποίησης των ωαρίων σε συνδυασμό με την ταχεία απόψυξή τους. Όπως επισημαίνει ο καθηγητής Νίκος Πράπας, ο οποίος εφαρμόζει τη νέα μέθοδο στο ιατρικό κέντρο ΙΑΚΕΝΤΡΟ, το ποσοστό βιωσιμότητας αγγίζει το 90%.

O πρόωρος τοκετός σύμμαχος της υπερκινητικότητας

Διαταράσσεται η ομαλή ανάπτυξη του εγκεφάλου

Όσο πιο πρόωρα γεννιέται ένα μωρό, τόσο πιο πιθανό είναι αργότερα να διαγνωστεί με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) και να χρειαστεί να ακολουθήσει τη σχετική φαρμακευτική αγωγή , σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα.

Αναζωογόνηση του σημείου G™( G-Spot Amplification™)

Η μέθοδος G-Shot (κλινική περιγραφή: Αναζωογόνηση Σημείου G ή GSA),είναι μία απλή, μη επεμβατική θεραπεία, που παρέχεται από τον ιατρό και που μπορεί προσωρινά να αυξήσει το σημείο G (Grafenburg σημείο) σε σεξουαλικά ενεργές γυναίκες με φυσιολογική σεξουαλική λειτουργία.

Το GSA είναι μία κατοχυρωμένη μέθοδος για την ενίσχυση ή αύξηση του σημείου G με ένα υψηλού μοριακού βάρους υαλορουνικό κολλαγόνο εγκεκριμένο από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA).

Γυναίκα έντονα αγχώδης με πολλές δραστηριότητες ,αρκετές υποχρεώσεις και ταχυκαρδίες

Ταχυπαλμία ή ταχυκαρδία είναι η αυξημένη καρδιακή συχνότητα, δηλαδή όταν οι αριθμοί των παλμών ξεπερνούν τους 100 το λεπτό, ενώ νιώθουμε την καρδιά μας να χτυπά γρήγορα ή αισθανόμαστε φτερουγίσματα στο στήθος. Φυσιολογικά ο φλεβόκομβος βηματοδοτεί την καρδιά με συχνότητα από 50-100 παλμούς ανά λεπτό. Εάν η συχνότητα υπερβεί τους 100 παλμούς ανά λεπτό τότε μιλάμε για φλεβοκομβική ταχυκαρδία. Φυσιολογικά η καρδιά διεγείρεται από τον φλεβόκομβο. Εάν για κάποια αιτία αυτή η ρυθμική διέγερση της καρδιάς διακοπεί λέμε ότι εμφανίζεται αρρυθμία.

Aqua yoga στην εγκυμοσύνη

Αναμφισβήτητα η εγκυμοσύνη είναι μια από τις ομορφότερες περιόδους στη ζωή της κάθε γυναίκας. Οι αλλαγές στο σώμα της και στις συνήθειές της είναι αρκετές, γεγονός που δεν πρέπει να σταθεί εμπόδιο στην καθημερινότητά της, αφού μπορεί να βρει τρόπους ώστε να διατηρείτε σε φόρμα τόσο ψυχολογικά όσο και σωματικά και να ανταπεξέρχεται όσο το δυνατόν καλύτερα στις δραστηριότητές της.
Είναι σημαντικό οι γυναίκες στην εγκυμοσύνη να συνειδητοποιήσουν ότι όπως φροντίζουν για τις γυναικολογικές τους εξετάσεις, την υγεία του μωρού τους, τη διατροφή τους έτσι πρέπει να φροντίζουν και για τη φυσική τους κατάσταση, ώστε να προετοιμάσουν το σώμα τους όσο το δυνατόν καλύτερα να δεχτεί πιο «ανώδυνα» τη διαδικασία του τοκετού.

Η Οξεία Σκωληκοειδίτιδα στην εγκυμοσύνη

• Τί είναι η οξεία σκωληκοειδίτιδα;

Η οξεία σκωληκοειδίτιδα είναι μία πάθηση αρκετά συχνή που εμφανίζεται στο 7-10% του πληθυσμού κάθε χρόνο. Πρόκειται ουσιαστικά για τη φλεγμονή της σκωληκοειδούς απόφυσης, η οποία είναι ένα μικρό, σωληνωτό υπόλειμμα που συνδέεται στην αρχή του παχέος εντέρου. Η σκωληκοειδής απόφυση, στο μεγαλύτερο ποσοστό των ανθρώπων, βρίσκεται στο δεξιό κάτω μέρος της κοιλιάς.

• Ποιά είναι τα συμπτώματα;

Η φυσική ενίσχυση της άμυνας του μωρού και της νέας μαμάς!

Παρ’ όλη  την πρόοδο της Επιστήμης και της τεχνολογίας δεν υπάρχει κανένα γάλα που να μπορεί να αντικαταστήσει πλήρως το μητρικό γάλα.

Έχει αποδειχθεί ότι ακόμη και μία γρήγορη περίοδος θηλασμού είναι πραγματικά ωφέλιμη για το βρέφος  γιατί παρά τις προσπάθειες που έχουν γίνει για την κατεργασία του αγελαδινού γάλακτος ώστε να πλησιάσει το σύνθεση του μητρικού, παρόλα αυτά το μητρικό γάλα παραμένει αναντικατάστατο.

Κόμποι, σκληρύνσεις του στήθους κατά τη γαλουχία

Όταν ένας γαλακτοφόρος πόρος του αδένα του στήθους δε λειτουργεί σωστά, ο λοβός του οποίου παροχετεύει το γάλα, δεν αδειάζει. Έτσι παρόλο που το υπόλοιπο στήθος είναι μαλακό, σε μια συγκεκριμένη θέση είναι σκληρό σαν κόμπος, ευαίσθητο και κόκκινο.

Κάτι τέτοιο μπορεί να συμβεί, όταν τα ρούχα ή ο στηθόδεσμος πιέζουν σε μια θέση το στήθος και «αποφράσσουν» κάποιο γαλακτοφόρο πόρο, όταν η μητέρα κρατά

Καισαρική Τομή

 Η καισαρική τομή μπορεί να είναι προγραμματισμένη, δηλαδή να έχει αποφασιστεί ως μέθοδος τοκετού ή να είναι επείγουσα διαδικασία που χρειάζεται να γίνει κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Βέβαια η επέμβαση αυτή καθαυτή είναι ακριβώς η ίδια, είτε έχει προγραμματιστεί είτε είναι επείγουσα. Ωστόσο οι λόγοι που οδήγησαν στην απόφαση αυτή μπορεί να είναι διαφορετικοί.

Θυρεοειδής και εγκυμοσύνη!

Προβλήματα στο θυρεοειδή, μπορεί να εμφανιστούν καθ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνη, αφήνοντας έτσι τη μητέρα και το μωρό εκτεθειμένους σε κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών, εφόσον δεν αντιμετωπιστούν. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφευχθεί αυτό είναι να εξασφαλιστεί ότι τα προβλήματα του θυρεοειδούς υφίστανται σωστή μεταχείριση και διαχείριση. Το πρώτο βήμα προς την κατεύθυνση αυτή είναι ο έλεγχος της λειτουργίας του θυρεοειδούς σας από το γιατρό σας.

Όλες οι μέλλουσες μητέρες συνιστάται να ελέγχουν τον θυρεοειδή τους τουλάχιστον μία φορά στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης.

Θυρεοειδής και νέες μητέρες

Νέες μητέρες που δεν έχουν προηγουμένως διαγνωστεί με νόσο του θυρεοειδούς μπορεί να εμφανίσουν πρ οβλήματα με το θυρεοειδή τους, μέσα στον πρώτο χρόνο μετά τον τοκετό, μια κατάσταση που ονομάζεται θυρεοειδίτιδα μετά τον τοκετό (PPT).

Υπάρχουν διάφορα συμπτώματα τόσο στο υπο όσο και στον υπερδραστήριο θυρεοειδή που οι νέες μητέρες μπορούν να εντοπίσουν.

PPT και τα συμπτώματα υπολειτουργίας του θυρεοειδούς

“Προοπτική Συγκριτική Μελέτη της επίδρασης του Ομοιοπαθητικού φαρμάκου Pulsatilla 200CH στην προβολή και το σχήμα των εμβρύων τελειόμηνων εγκύων.”

συνεργασία της Β’ Γυναικολογικής και Μαιευτικής Κλινικής του Νοσοκομείου “Αρεταίειον” (Διευθυντής, Καθ. κ. Γεώργιος Κρεατσάς) και της
Διεθνούς Ακαδημίας Κλασσικής Ομοιοπαθητικής (Διευθυντής, Καθ. κ. Γεώργιος Βυθούλκας) διεξάγεται στο Αρεταίειο Νοσοκομείο κλινική μελέτη με τίτλο:

“Προοπτική Συγκριτική Μελέτη της επίδρασης του Ομοιοπαθητικού φαρμάκου Pulsatilla 200CH στην προβολή και το σχήμα των εμβρύων τελειόμηνων εγκύων.”