Στρες και καρδιαγγειακός κίνδυνος.
Είναι πλέον γνωστό ότι το αυξημένο στρες σχετίζεται με πολλές ασθένειες της καρδιάς συμπεριλαμβανομένης της υπερλιπιδαιμίας, του διαβήτη και της υπέρτασης. Αυξάνει το στρες ...
Στρες και καρδιαγγειακός
Κανέλα: Το Πολύτιμο Μπαχαρικό
Η Δύναμη του να Γνωρίζεις τα
Γιατί η προπόνηση αντιστάσεων
Συμπληρώματα διατροφής και μη
Ο καφές, αγαπάει…την καρδιά μας!
Συγγραφέας Νικόλαος Κριαράς Γράφτηκε στις ,
Παρόλο που ο καφές είναι ένα από τα πιο καταναλωτικά ποτά στον κόσμο, λίγα είναι γνωστά για τον μακροπρόθεσμο αντίκτυπο της τακτικής του κατανάλωσης στην καρδιαγγειακή υγεία (CV).
Εκτός από την καφεΐνη, περιέχει πολλά βιοενεργά συστατικά, όπως μέταλλα και αντιοξειδωτικά.
Γιατί δεν μένω έγκυος;
Συγγραφέας Ελένη Κοντογιάννη Γράφτηκε στις ,
Για να διαβάζεις αυτό το άρθρο συμβαίνουν δυο γεγονότα: Είτε έχεις επιχειρήσει για αρκετό χρονικό διάστημα, με σταθερή συχνότητα και πρόγραμμα, να μείνεις έγκυος και δεν έχεις συναντήσει ακόμα το αποτέλεσμα που επιθυμείς, είτε γιατί ανησυχείς μήπως αντιμετωπίζεις κάποιο πρόβλημα εσύ ή ο σύντροφός σου.
Διατροφή για αύξηση μυϊκής μάζας
Κάνατε την εγγραφή σας στο γυμναστήριο και ξεκινήσατε τις προπονήσεις σας με βάρη με στόχο την αύξηση μυϊκής μάζας! Ωστόσο, όσο πιστά κι αν ακολουθείτε [...]
Χοληστερίνη ή αλλιώς.. χοληστερόλη: Όλα όσα θα πρέπει να ξέρετε.
ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΚΡΟΥΣ ΚΑΙ ΜΕΓΑΛΟΥΣ Τι είναι η χοληστερόλη; Η χοληστερόλη είναι μία λιπαρή ουσία η οποία κυκλοφορεί στο αίμα καθώς βρίσκεται σε [...]
Οδηγός διατροφής για το μαραθώνιο
Είτε τρέχετε για πρώτη φορά με στόχο τον τερματισμό, είτε είστε έμπειρος δρομέας αποστάσεων με στόχο ένα ατομικό ρεκόρ δεν υπάρχει καμία αμφιβολία πως ο [...]
Η Υγιεινή διατροφή
Συγγραφέας Κώστας Πισσαρίδης Γράφτηκε στις ,
Τα γονίδια που πήραμε από τους προγόνους μας, δεν μπορούμε να τα αλλάξουμε. Μπορούμε όμως να αλλάξουμε τη ζωή που κάνουμε, με λιγότερο και ποιοτικότερο φαγητό, με πολύ περπάτημα και βεβαίως να μην καπνίζουμε (το κάπνισμα δεν είναι μαγκιά).
Διαδερμική Αντικατάσταση Αορτικής Βαλβίδας (TAVR)
Συγγραφέας Πέτρος Αλτσιτζόγλου Γράφτηκε στις ,
Επανάσταση στο πεδίο των βαλβιδοπαθειών έφερε η νέα μέθοδος της διαδερμικής αντικατάστασης της αορτικής βαλβίδας.
Πρόκειται για μια επεμβατική τεχνική που δεν απαιτεί την χρήση εξωσωματικής κυκλοφορίας ή την ανάγκη γενικής αναισθησίας, και με νοσηλεία που συνήθως διαρκεί 3-5 ημέρες. Η μέθοδος της διαδερμικής αντικατάστασης της αορτικής βαλβίδας εφαρμόζεται πάνω από 10 χρόνια σε περισσότερες από 60 χώρες. Μέχρι σήμερα έχουν πραγματοποιηθεί περίπου 120.000 δια-δερμικές εμφυτεύσεις αορτικής βαλβίδας.
Καρκίνος / Κακοήθειες
Συγγραφέας Παναγιώτης Φωτιάδης Γράφτηκε στις ,
Πολλές φορές η λέξη από μόνη της μπορεί να προκαλέσει πανικό, στο άκουσμα της είδησης ότι ο ασθενής πάσχει από κάποια μορφής κακοήθεια ή καρκίνο μπορεί επίσης να κατακλυστεί από απόγνωση.
Και όμως τα πράγματα δεν είναι όπως ήταν κάποτε.
ω3 λιπαρά και υγεία των παιδιών
Συγγραφέας Στέλιος Παπαβέντσης Γράφτηκε στις ,
Τα ω3 λιπαρά είναι πολύ σημαντικά για την καλή λειτουργία των ματιών μας, καθώς και για τμήματα του εγκεφάλου που σχετίζονται με την μνήμη, την μάθηση, την συγκέντρωση και την λογική ακολουθία. Εάν δεν καταναλώνουμε αρκετά από αυτά τα λιπαρά (που λέγονται και απαραίτητα λιπαρά οξέα, ή πολυακόρεστα λιπαρά ή λιπαρά των ψαριών) έχουμε αυξημένο κίνδυνο για μειωμένη λειτουργία σε αυτούς τους τομείς.
Το PSA (Prostate Specific Antigen)
Συγγραφέας Κώστας Πισσαρίδης Γράφτηκε στις ,
Το PSA (Prostate Specific Antigen) είναι ένα ένζυμο (γλυκοπρωτεΐνη) που εκκρίνεται από τα επιθηλιακά κύτταρα του προστάτη και χρησιμεύει στη ρευστοποίηση του σπέρματος ώστε να κινούνται ευκολότερα τα σπερματοζωάρια στον κόλπο και τη μήτρα.
Το PSA παράγεται και από τα φυσιολογικά κύτταρα του προστάτη αλλά και από καρκινικά κύτταρα του προστάτη.
Αφυδάτωση του δέρματος κατά τους καλοκαιρινούς μήνες
Συγγραφέας Μαρία Μαζιώτη Γράφτηκε στις ,
Η καθημερινή έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία ταλαιπωρεί σε μεγάλο βαθμό το δέρμα μας, τόσο στο πρόσωπο όσο και στο σώμα.
Τα εμφανή σημάδια στο δέρμα του προσώπου είναι η δημιουργία ελευθέρων ριζών και η οξείδωση των κυττάρων, προκαλώντας:
Δυσχρωμίες
Αφυδάτωση
Αύξηση λιπαρότητας
Ποια είναι τα συμπτώματα του καρκίνου της μήτρας στην εμμηνόπαυση;
Συγγραφέας Ιάκωβος Σούσης Γράφτηκε στις ,
Το κύριο σύμπτωμα του καρκίνου της μήτρας είναι η ανώμαλη κολπική αιμόρροια. Για παράδειγμα, μπορεί η αιμορραγία να είναι πιο βαριά από ό,τι συνήθως ή να εμφανίζεται είτε μεταξύ των εμμηνορροϊκών κύκλων είτε μετά την εμμηνόπαυση. Όταν πλέον σταματήσει η γυναίκα να έχει περίοδο για 12 μήνες και έχει μπει πλέον στην εμμηνόπαυση, η αιμόρροια δεν είναι ποτέ φυσιολογική.
Ρήξη τένοντα δικεφάλου και πώς να την αντιμετωπίσετε
Συγγραφέας Αθανάσιος Μπαδέκας Γράφτηκε στις ,
Ο δικέφαλος μυς, που βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του άνω βραχίονα, είναι υπεύθυνος για ένα ευρύ φάσμα κινήσεων, όπως η κάμψη του αγκώνα και η περιστροφή του αντιβραχίου.
Ο τένοντας του δικεφάλου είναι μια κρίσιμη δομή που συνδέει τον δικέφαλο μυ με το οστό. Η ρήξη αυτού του τένοντα μπορεί να οδηγήσει σε πόνο, αδυναμία και απώλεια λειτουργικότητας.
Σακχαρώδης Διαβήτης
Συγγραφέας Παναγιώτης Φωτιάδης Γράφτηκε στις ,
Ο Σακχαρώδης Διαβήτης αποτελεί στην σημερινή εποχή μία από τις αδιαμφισβήτητα συχνότερες και συνεχώς αυξανόμενες, σε ποσοστό εμφάνισης, παθήσεις, ειδικά του σύγχρονου και ανεπτυγμένου κόσμου.
Με απλά λόγια, πρόκειτε για την αύξηση σε παθολογικό επίπεδο των επιπέδων της γλυκόζης που κυκλοφορεί στο αίμα του οργανισμού.
Πορνογραφική ηθική
Συγγραφέας Ευστράτιος Παπάνης Γράφτηκε στις ,
Στις χώρες, όπου η δικαιοσύνη, οι νόμοι και η εφαρμογή τους είναι έννοιες σε διάσταση ή που επαφίενται στον πατριωτισμό των λειτουργών τους, τα πρόσωπα που φυλακίζονται μετά από δημόσια κατακραυγή και δίκες του Διαδικτύου θα έπρεπε να θεωρούνται σύμβολα.
Ενδεικτικό σχέδιο εισαγωγής στερεών τροφών στα βρέφη
Συγγραφέας Στέλιος Παπαβέντσης Γράφτηκε στις ,
Ενδεικτικό πρόγραμμα εισαγωγής στερεών τροφών από τον 7ο μήνα (6-7 μηνών) Επικαιροποιημένο το ενδεικτικό μας πρόγραμμα εισαγωγής στερεών τροφών.
Οι κυριότερες αλλαγές: – Ξεκινάμε με λαχανικά και κρέας, γιατί είναι τα τρόφιμα με τις μεγαλύτερες περιεκτικότητες σε μέταλλα και ιχνοστοιχεία. – Μεγαλύτερη εξατομίκευση και έμφαση στον θηλασμό – Αναγνώριση της αναγκαιότητας εισαγωγής γλουτένης πριν τους 7 μήνες σε φυσιολογικό βρέφος – Περισσότερη καθοδήγηση για τον μήνα 7-8 μηνών – Αναγνώριση της επιλογής του baby led feeding
Δίαιτα το καλοκαίρι… Γίνεται;
Συγγραφείς: Έλενα Μέλλου & Μάγδα Κοντογιάννη Γράφτηκε στις ,
Ιούνιος… Πρώτος μήνας του καλοκαιριού και τα πρώτα μπάνια στη θάλασσα έχουν ήδη ξεκινήσει. Πολλοί είναι εκείνοι που ήδη μετά το Πάσχα έχουν αρχίσει την προσπάθεια τους να χάσουν τα περιττά κιλά για να βγουν στην παραλία το καλοκαίρι. Είναι όμως εφικτό να χάσω όλο το βάρος που επιθυμώ σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα και να το διατηρήσω στις διακοπές; Πως μπορώ να το καταφέρω;
