Σόγια και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών
Έχει θέση η διατροφή με σόγια στη βελτίωση της εικόνας του ΣΠΩ; Στις γυναίκες με το Σύνδρομο των Πολυκυστικών Ωοθηκών (ΣΠΩ), που είναι μια ετερογενής μεταβολική διαταραχή ασαφούς αιτιολογίας ...
«Το άλας» (γενική του άλατος) μεταφέρθηκε στην αγγλική γλώσσα από τη λατινική του παραφθορά ως salt.
Ο μισθός των λεγεωναρίων, στρατιωτών της Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας, γινόταν κάποια εποχή σε πολύτιμο μαγειρικό αλάτι. Ο μισθός αυτός ονομάστηκε salarious (s-al-arius), λέξη από την οποία προέκυψε στην αγγλική γλώσσα το salary που σημαίνει μισθός και το ρήμα sale (πώληση).
Ο καρκίνος της κεφαλής και του τραχήλου είναι μια μάστιγα της εποχής μας, ειδικά σε περιοχές με υψηλό ποσοστό καπνίσματος και κατανάλωσης αλκοόλ όπως η χώρα μας. Είναι η 6η πιο συχνή αιτία θανάτου από καρκίνο στον κόσμο και αποτελεί το 5% του συνόλου των νεοπλασμάτων.
Με τον όρο καρκίνο κεφαλής και τραχήλου (λαιμού) εννοούμε τα νεοπλάσματα που εντοπίζονται στο φάρυγγα (στοματοφάρυγγα, ρινοφάρυγγα, υποφάρυγγα), στο λάρυγγα, στη στοματική κοιλότητα και τα χείλη, στη γλώσσα, στους σιελογόνους αδένες (παρωτίδα κλπ), στη μύτη (ρινικές κοιλότητες, παραρρίνιοι κόλποι) και σε όλες τις υπόλοιπες ανατομικές δομές του τραχήλου (λεμφαδένες κλπ).
Οι ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη από ετών, οφείλουν να προσέχουν ιδιαίτερα τα πόδια τους και να τα προφυλάσσουν από τραύματα που δύσκολα επουλώνονται λόγω της χρόνιας αγγειοπάθειας που συνεπάγεται η νόσος. Είναι σημαντικό να γνωρίζουν ότι λόγω της διαβητικής νευροπάθειας που προσβάλει τα άκρα τους, δεν αντιλαμβάνονται εύκολα το τραύμα την ώρα που συμβαίνει.
Μερικές απλές οδηγίες μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητες τραυματισμού των ποδιών. Αν πάσχετε από σακχαρώδη διαβήτη προσπαθήστε να θυμάστε τα παρακάτω:
• Μην περπατάτε ποτέ ξυπόλυτοι ή μόνο με τις κάλτσες, ακόμα και μέσα στο σπίτι. Στην παραλία ή στη θάλασσα φοράτε παπούτσια θαλάσσης.
«Θέλω να χάσω κιλά και δεν τα καταφέρνω»
«Θα βρω τον κατάλληλο άνθρωπο να κάνω σχέση;»
«Θέλω να ξεκινήσω γυμναστήριο, αλλά φοβάμαι ότι θα τα παρατήσω»
«Από που να πιαστώ και να πάρω κουράγιο τώρα που ζορίζομαι και έχω προβλήματα;»
Από τον ίδιο σου τον εαυτό! Για να αξιοποιήσεις την εσωτερική σου δύναμη και να προχωρήσεις να διαχειριστείς τη δυσκολία σου και να πετύχεις τον στόχο σου.
Happiness is not something ready made. It comes from your own actions.
-Dalai Lama
Τι είναι αυτό που μας κάνει ευτυχισμένους; Χαρά είναι απλά ένα συναίσθημα το οποίο μπορεί να κρατάει δευτερόλεπτα, ώρες ακόμα και μέρες. Πολλοί πιστεύουν ότι αυτο που μας κάνει χαρούμενους είναι ένα πράγμα.
Το κλειδί για την ευτυχία είναι να έχουμε πολλούς λόγους που μας κάνουν να χαμογελάμε.
Η ρήξη δικεφάλου βραχιόνιου μυός αποτελεί μια σχετικά σπάνια πάθηση.
Ο δικέφαλος βραχιόνιος (Biceps brachialis) μυς αποτελείται από δύο μυϊκές γαστέρες, τη μακρά και τη βραχεία, οι οποίες εκφύονται από το άνω χείλος της ωμογλήνης και την κορακοειδή απόφυση αντίστοιχα.
To ιπποφαές έχει μεγάλη αντιοξειδωτική δράση, αφού καταπολεμά τις φλεγμονές στο σώμα μας. Περιέχει περισσότερη ποσότητα βιταμίνης C από το πορτοκάλι, βιταμίνης E από το σιτάρι, ενώ είναι πλούσιο σε σύμπλεγμα βιταμινών Β και απαραίτητων μετάλλων για τον οργανισμό. Είναι εξαιρετική πηγή καλών λιπαρών οξέων, όπως ωμέγα -3 και ωμέγα-6 που έχουν καρδιοπροστατευτκές ιδιότητες.
Κατηγορηματικά ΟΧΙ!
Κάθε ασθενής που εμφανίζει ύποπτη εστία στον πνεύμονα πρέπει άμεσα να υποβληθεί στις απαραίτητες κλινικοεργαστηριακές εξετάσεις προκειμένου να διαπιστωθεί αν είναι καρκίνος ή όχι αλλά και για τι μορφή καρκίνου πρόκειται αφού δεν είναι όλες οι μορφές χειρουργήσιμες, όπως λεμφώματα, μικροκυτταρικός καρκίνος σταδίου > Ι κλπ.
H xημειοθεραπεία χρησιμοποιεί φάρμακα – τα κυτταροτοξικά φάρμακα – για να σκοτώσει ή να επιβραδύνει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη φαρμάκων χημειοθεραπείας. Σε ορισμένες περιπτώσεις δίνεται μόνον ένα φάρμακο, αλλά συχνά δίνονται δυο ή και περισσότερα ταυτόχρονα. Αυτό ονομάζεται θεραπεία συνδυασμού.
Η μαγνητική τομογραφία είναι μια εξέταση που γίνεται σε ειδικό μηχάνημα που λέγεται Μαγνητικός Τομογράφος (βλέπε παρακείμενη φωτογραφία).
Ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει στο ακτινολογικό εργαστήριο για εξέταση μαγνητικής τομογραφίας αν έχετε πόνο στο πόδι ή στο χέρι ή γενικότερα μυοσκελετικό πόνο.
Η ακτινοθεραπεία χρησιμοποιεί ακτινοβολία για να σκοτώσει τα καρκινικά κύτταρα ή να τα τραυματίσει, έτσι ώστε να μην μπορούν να πολλαπλασιαστούν.
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του αρχικού (πρωτοπαθούς) καρκίνου και στις περιοχές που έχει εξαπλωθεί ο καρκίνος (μεταστάσεις). Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως παρηγορητική θεραπεία.
Το πρωινό αποτελεί ένα από τα βασικότερα και πιο σημαντικά γεύματα της ημέρας και μας δίνει ενέργεια για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας. Οι πιο διαδεδομένες επιλογές πρωινού είναι οι φρυγανιές, το ψωμί και οι ρυζογκοφρέτες σε συνδυασμό με κάποιο άλειμμα από πάνω για μεγαλύτερη απόλαυση. Παρακάτω θα δούμε μερικές επιλογές τέτοιων αλειμμάτων.
Πολλά λέγονται, πολλά ερευνώνται και πολλά σχολιάζονται γύρω από τροφές που τείνουν να αυξάνουν το σωματικό μας βάρος. Υπάρχουν τελικά τροφές που παχαίνουν; Ο χυμός; Τα φρουτοποτά; Τα αναψυκτικά; Πρέπει τελικά να αποφεύγονται; Παχαίνουν;
Σίγουρα υπάρχουν τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε. Αυτές είναι οι σφολιάτες, τα πατατάκια και τα γλυκά.
Πολλά έχουν ειπωθεί για τη ζάχαρη και τα ελεύθερα σάκχαρα που υπάρχουν στους χυμούς και τα φρουτοποτά. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, έχει βγάλει οδηγία που αποτρέπει μικρούς και μεγάλους να καταναλώνουν πάνω από 375 ml χυμό ημερησίως, ακόμα και όταν αυτός είναι φρέσκο-στυμμένος.