10 διατροφικά tips για υγιεινό καλοκαίρι

Συγγραφέας Ελισάβετ ΠαρλαπάνηκλείσιμοΣυγγραφέας: Ελισάβετ Παρλαπάνη Όνομα: Ελισάβετ Παρλαπάνη
Email: elisavet@parlapani.gr
Site: http://www.mydiatrofi.gr/
Site 2: https://www.iator.gr/microsite/parlapani/

Πληροφορίες: διαιτολόγος- διατροφολόγος, Λαχανόκηπων 13, Χαλάστρα, Τηλέφωνο : 2310-792732Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 03 Ιουλίου 2020,

Καλοκαίρι! Παραλία! Ουζάκι μετά το μπάνιο! Κοκτέιλ, μπύρες και παγωτά δίπλα στο κύμα είναι μερικές από τις καλοκαιρινές διατροφικές “αταξίες”. Μάθε πως θα προστατευτείς από τις θερμιδικές “αμαρτίες”.

Το καλοκαίρι, είναι μια καλή ευκαιρία να αλλάξουμε τις διατροφικές μας συνήθειες και να επαναφέρουμε τις συνήθειες των προγόνων μας που βασιζόταν στη μεσογειακή διατροφή.

Πλήθος μελετών έχουν δείξει ότι η πλέον υγιεινή διατροφή είναι η μεσογειακή καθώς παρέχει όλες εκείνες τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται ο οργανισμός για να είναι υγιής ενώ παράλληλα προφυλάσσει από νοσήματα που σχετίζονται με την κακή διατροφή όπως εμφράγματα και διάφορες μορφές καρκίνου.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Κιρσοί

Συγγραφέας Χρήστος ΠετρίδηςκλείσιμοΣυγγραφέας: Χρήστος Πετρίδης Όνομα: Χρήστος Πετρίδης
Email: info@dr-petridis.de
Site: https://www.dr-petridis.de/
Site 2: https://www.iator.gr/microsite/petridis_christos/

Πληροφορίες: Αγγειοχειρουργός, Neuer Wall 15, 20354 Hamburg, Germany, Τel.: 040 35716650Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 03 Ιουλίου 2020,

Η πάθηση των κιρσών προέρχεται απο φλεβική ανεπάρκεια και εμφανίζεται με διάφορα συμπτώματα ανάλογα με τη βαρύτητά της.
Μεταξύ αυτών βρίσκονται αίσθημα βάρους, πόνος στα κάτω άκρα, συχνές κράμπες, οίδημα, παραισθησία και φαγούρα.
Η κύρια θεραπεία των κιρσών είναι η χειρουργική επέμβαση, όπου αφαιρείται ολόκληρη η ανεπαρκής φλέβα σε ολική νάρκωση του ασθενή. Μετά την επέμβαση η\ο ασθενής είναι ανίκανος προς εργασία για περίπου δύο έως τρεις εβδομάδες και για ενα χρονικό διάστημα (περίπου 2 μήνες) θα πρέπει να φοράει πιεστικές κάλτσες.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Τι πρέπει να τρώμε όταν κάνει πολύ ζέστη

Συγγραφέας Χάρης ΔημοσθενόπουλοςκλείσιμοΣυγγραφέας: Χάρης Δημοσθενόπουλος Όνομα: Χάρης Δημοσθενόπουλος
Email: harisdimos@gmail.com
Site: http://www.dimosthenopoulos.gr
Site 2: http://www.iator.gr/microsite/dimosthenopoulos

Πληροφορίες: Διαιτολόγος, Λεωφόρος Κηφισίας 99,11523, ΤΗΛ.: 210 6916409Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 02 Ιουλίου 2020,

Οι υψηλές θερμοκρασίες μάς ταλαιπωρούν πλέον σχεδόν καθημερινά. Οσοι τυχεροί βρίσκονται στην εξοχή νιώθουν κάπως καλύτερα, αλλά όσοι δουλεύουν στην πόλη περνάνε δύσκολα. Κλιματιστικό όπου το βρίσκουμε, χλιαρά ντους, αποφυγή του ήλιου και των άσκοπων μετακινήσεων, είναι οι γνωστές συμβουλές που ακούμε για τις ημέρες αυτές. Δεν πρέπει όμως να ξεχνάμε ότι αυτήν την εποχή πρέπει να δίνουμε ιδιαίτερη σημασία στη διατροφή μας.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Δεκαπέντε ερωταπαντήσεις για τον προγεννητικό έλεγχο

Συγγραφέας Σπυρίδων ΠεπέςκλείσιμοΣυγγραφέας: Σπυρίδων Πεπές Όνομα: Σπυρίδων Πεπές
Email: info@embryoiatriki.gr
Site: http://www.embryoiatriki.gr
Site 2: https://www.iator.gr/microsite/pepes/

Πληροφορίες: Μαιευτήρας - Γυναικολόγος MD, - Εξειδικευμένος στην Εμβρυομητρική Ιατρική και την Εμβρυϊκή Καρδιολογία, Περίδου 24,731 35 Χανιά, 28210 70834, Λεωφόρος Ηγουμένου Γαβριήλ 101,741 00 Ρέθυμνο, 28310 42777, 6974582128Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 02 Ιουλίου 2020,

Εχω μείνει έγκυος και έκανα όλες τις εξετάσεις που μου ζήτησε ο θεράπων μαιευτήρας γυναικολόγος μου. Εχω τελειώσει με τον προγεννητικό έλεγχο;

Οχι, δεν έχετε καν υποβληθεί σε προγεννητικό έλεγχο. Αυτές οι εξετάσεις στην πλειοψηφία τους είναι για να μας δείξουν την κατάσταση της μητέρας, που πρέπει να είναι καλά για να φέρει σε πέρας μια εγκυμοσύνη ή αν θα πρέπει η μητέρα να κάνει ειδικές εξετάσεις στην εγκυμοσύνη (π.χ. αν έχει στίγμα μεσογειακής αναιμίας).

• Συνεχίστε το διάβασμα

Η κατανάλωση των φρούτων την καλοκαιρινή εποχή

Συγγραφέας Μελίνα ΚαριπίδουκλείσιμοΣυγγραφέας: Μελίνα Καριπίδου Όνομα: Μελίνα Καριπίδου
Email: karipidoumelina@yahoo.gr
Site: http://www.nutridiet.gr/
Site 2: https://www.iator.gr/microsite/karipidou

Πληροφορίες: Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Λεωφ. Ηρακλείου 284, Νέα Ιωνία - 142 31, 210258 0317Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 01 Ιουλίου 2020,

Η κατανάλωση των φρούτων την καλοκαιρινή εποχή αυξάνεται σημαντικά.

Τόσο η μεγαλύτερη ποικιλία σε φρούτα όσο και η σταδιακή αύξηση της θερμοκρασίας επιδρούν ευεργετικά στην κατανάλωση των φρούτων. Παιδιά και ενήλικες, επιλέγουν τα καλοκαιρινά φρούτα επειδή είναι ευγευστά και δροσιστικά.

Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι αποδεδειγμένο πως δρα ευεργετικά στην πρόληψη του σακχαρώδη διαβήτη (ΣΔ) τύπου 2, των καρδιαγγειακών νοσημάτων, καθώς και ορισμένων μορφών καρκίνου.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Κρεμμύδι, το λαχανικό που αξίζει τα δάκρυά μας

Συγγραφέας Στυλιανή ΓερακάκηκλείσιμοΣυγγραφέας: Στυλιανή Γερακάκη Όνομα: Στυλιανή Γερακάκη
Email: info@gerakaki-styliani.gr
Site: https://gerakaki-styliani.gr
Site 2: http://www.iator.gr/microsite/gerakaki/

Πληροφορίες: ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, ΕΙΔΙΚΟΣ ΕΦΑΡΜΟΓΩΝ ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΗΣ, Κ. Καρυωτάκη 5 – Παιανία, 19002 – Αττική, 210-6639127 698-8387660Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 30 Ιουνίου 2020,

Το κρεμμύδι με επιστημονική ονομασία Άλλιο το κρόμμυο (Allium cepa) είναι το πιο διαδεδομένο και το πιο ευρέως καλλιεργημένο λαχανικό του γένους Allium.
Το σκόρδο, το πράσο επίσης συμπεριλαμβάνονται στο γένος αυτό.
Όμως το αγαπημένο μας κρεμμύδι αυτό το ευσυγκίνητο, δακρύβρεκτο λαχανικό που κλαίει μαζί με εμάς, με την τόσο χαρακτηριστική οσμή και γεύση, έχει μια ξεχωριστή και αναντικατάστατη πάντα θέση στην κουζίνα μας.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Τι είναι οι ρινικοί πολύποδες;

Συγγραφέας Κωνσταντίνος ΠλούκοςκλείσιμοΣυγγραφέας: Κωνσταντίνος Πλούκος Όνομα: Κωνσταντίνος Πλούκος
Email: kostasploukos@hotmail.com
Site: https://kostasploukos.wixsite.com/ploukos
Site 2: https://www.iator.gr/microsite/ploukos

Πληροφορίες: Ωτορινολαρυγγολόγος, Αγίας Ειρήνης 1 (γωνία με Καβέτσου), ΤΗΛ: 22513-02304 , 6936634586 Μυτιλήνη, ΛέσβοςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 01 Ιουλίου 2020,

Συμπτώματα και θεραπεία:
Οι ρινικοί πολύποδες είναι μισχωτές, οιδηματώδεις, καλοήθεις μάζες που εξορμώνται από το βλεννογόνο της ρινός και των παραρρινίων κόλπων (ιγμόρεια, ηθμοειδείς κυψέλες κλπ) και είναι αποτέλεσμα χρόνιας φλεγμονής (ρινίτιδας και ρινοκολπίτιδας) χωρίς να αποτελούν καρκινικές βλάβες. Εμφανίζονται συχνότερα στους άντρες και σε ηλικίες άνω των 40 ετών ενώ το ποσοστό του πληθυσμού που τους εμφανίζει κυμαίνεται από 0,5 έως 4%. Στα παιδιά είναι σπανιότεροι και σχετίζονται συχνά με την κυστική ίνωση.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Τρώγοντας (μπροστά από τον Η/Υ) ανοίγει η όρεξη!

Συγγραφέας Ελένη ΒαϊκούσηκλείσιμοΣυγγραφέας: Ελένη Βαϊκούση Όνομα: Ελένη Βαϊκούση
Email: helensdiet@windowslive.com
Site: http://www.iator.gr/microsite/vaikousi
Site 2: http://www.helensdiet.blogspot.com/

Πληροφορίες: ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ – ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ, Master Practitioner In Eating Disorders & Obesity ΙΩΝΙΑΣ 1, ΠΤΟΛΕΜΑΪΔΑ , Τηλ: 6949199176Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 30 Ιουνίου 2020,

• Συνεχίστε το διάβασμα

Πρώιμη ήβη

Συγγραφέας Φιλία ΔημητριάδηκλείσιμοΣυγγραφέας: Φιλία Δημητριάδη Όνομα: Φιλία Δημητριάδη
Email: dimitriadi.filia@gmail.com
Site: https://www.filiadimitriadi.com
Site 2: http://www.iator.gr/microsite/dimitriadi_filia/

Πληροφορίες: Παιδοενδοκρινολόγος, Ζαν Μωρεάς 88,Τρίγωνο Αγίας Βαρβάρας,152 31, Χαλάνδρι, Αττικής, T 210 6749450, Κ 697 8445000Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 29 Ιουνίου 2020,

Η μέση ηλικία που ξεκινά η εφηβεία (επιστημονικά την ονομάζουμε ήβη) είναι τα 10 (8-13)  χρόνια για τα κορίτσια και τα 11 (9-14)  χρόνια για τα αγόρια.

Η πρόωρη έλευση της εφηβείας  σε κορίτσια και αγόρια ονομάζεται πρώιμη ήβη και χαρακτηρίζεται από την πρόωρη ανάπτυξη των δευτερευόντων χαρακτηριστικών του φύλου στα κορίτσια πριν από τα 8 και στα αγόρια πριν από τα 9 τους χρόνια. Τα περισσότερα παιδιά που έχουν πρώιμη ήβη αναπτύσσονται αρχικά περισσότερο από τα άλλα παιδιά, αλλά η ανάπτυξή τους σταματά πριν φθάσουν στο ύψος που προβλέπεται με βάση τη γενετική τους προδιάθεση.  Η πρώιμη ήβη είναι συχνότερη στα κορίτσια.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Καρκίνος του δέρματος

Συγγραφέας iatorκλείσιμοΣυγγραφέας: iator Όνομα: Ιάτωρ
Email: info@iator.gr
Site: http://www.iator.gr
Site 2: http://www.iator.biz

Πληροφορίες: Ιάτωρ "ο γιατρός, θεραπευτής" Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 28 Ιουνίου 2020,

Οι δυο πιο συνηθισμένες μορφές καρκίνου του δέρματος είναι το βασικοκυτταρικό καρκίνωμα και το ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα. Η τρίτη πιο κοινή μορφή καρκίνου του δέρματος είναι το μελάνωμα, το οποίο ξεκινά από τα μελανοκύτταρα. Υπάρχουν και άλλες σπάνιες μορφές καρκίνου του δέρματος, όπως αυτές που εμφανίζονται στους ιδρωτοποιούς αδένες.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Πώς το κοιλιακό λίπος αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη

Συγγραφέας Ανδρέας ΜελιδώνηςκλείσιμοΣυγγραφέας: Ανδρέας Μελιδώνης Όνομα: Ανδρέας Μελιδώνης
Email: info@iator.gr
Site:

Πληροφορίες: Παθολόγος-Διαβητολόγος Διευθυντής του Διαβητολογικού Ιατρείου του «Τζάνειου Νοσ/μειου»Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 27 Ιουνίου 2020,

Γνωρίζουμε ότι το υπερβολικό βάρος αυξάνει τον κίνδυνο για πολλές ασθένειες. Αλλά ένα συγκεκριμένο είδος λίπους σας κάνει πιο ευαίσθητους στον διαβήτη.

Είναι γεγονός ότι το υπερβολικό βάρος ή η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη τύπου 2 .

• Συνεχίστε το διάβασμα

Αγκινάρες,το καλύτερο αντιοξειδωτικό στον κόσμο!

Συγγραφέας Άννα ΜιγδάνηκλείσιμοΣυγγραφέας: Άννα Μιγδάνη Όνομα: Άννα Μιγδάνη
Email: migdani.anna@gmail.com
Site: http://www.migdanidietcenter.gr
Site 2: http://www.iator.gr/microsite/migdani

Πληροφορίες: Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Απόφοιτος της Σχολής Τεχνολογίας Τροφίμων & Διατροφής στο Τμήμα Διατροφής & Διαιτολογίας του Α-ΤΕΙ Θες/νίκης. ΓΡΑΦΕΙΟ ΑΓΙΟΥ ΝΙΚΟΛΑΟΥ ΧΑΛΚΙΔΙΚΗΣ ΤΗΛ: 2375771789 ΤΗΛ ΡΑΝΤΕΒΟΥ: 6937538570 ΓΡΑΦΕΙΟ ΠΟΛΥΓΥΡΟΥ , ΑΣΚΛΗΠΙΟΥ 37 ΤΗΛ: 2375771789 ΤΗΛ ΡΑΝΤΕΒΟΥ: 6937538570Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 29 Ιουνίου 2020,

1) Η πρόληψη και θεραπεία του καρκίνου:
Μελέτες που έχουν γίνει, έχουν διαπιστώσει ότι το εκχύλισμα φύλλων της αγκινάρας προτρέπει την απόπτωση (κυτταρικό θάνατο) και μειώνει τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων σε πολλές διαφορετικές μορφές καρκίνου, συμπεριλαμβανομένων του καρκίνου του προστάτη, της λευχαιμίας και του καρκίνου του μαστού.

• Συνεχίστε το διάβασμα

9/10 γυναίκες λένε ότι σεξ είναι καλύτερο με τη χρήση λιπαντικού. Μάθε γιατί!

Συγγραφέας Παναγιώτης ΧριστόπουλοςκλείσιμοΣυγγραφέας: Παναγιώτης Χριστόπουλος Όνομα: Παναγιώτης Χριστόπουλος
Email: info@healthylady.gr
Site: http://www.παιδογυναικολογος.gr

Πληροφορίες: ΜΑΙΕΥΤΗΡΑΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ, ΕΙΔΙΚΟΣ ΠΑΙΔΟΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ, ΔΙΔΑΚΤΩΡ ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΣΧΟΛΗΣ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΑΘΗΝΩΝ, Healthy Lady, Κέντρο Παιδικής κι Εφηβικής Γυναικολογίας Μουσών 1, Αθήνα (κόμβος Κηφισίας και Κατεχάκη) 210 6919219Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 28 Ιουνίου 2020,

Όταν μια γυναίκα είναι σε αναπαραγωγική ηλικία, έχει μια φυσιολογική υγρασία στον κόλπο της. Η ποσότητα των εκκρίσεων είναι διαφορετική από γυναίκα σε γυναίκα και εξαρτάται από τα επίπεδα των ορμονών της. Έτσι, μπορεί να αναγνωρίζει τη φυσιολογική για εκείνη ποσότητα και σύσταση των κολπικών εκκρίσεων, που είναι χαρακτηριστικές για κάθε μια ξεχωριστά.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Κόκκινο κρέας: σίδηρος & όχι μόνο

Συγγραφέας Γιώργος ΛάντιςκλείσιμοΣυγγραφέας: Γιώργος Λάντις Όνομα: Γιώργος Λάντις
Email: lantis@iator.gr
Site: https://www.filiadimitriadi.com/el/node/222%20

Πληροφορίες: ΔιαιτολόγοςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 27 Ιουνίου 2020,

Μοσχάρι, χοιρινό, αρνί, κατσίκι όλα είναι νόστιμα και ανήκουν στην ομάδα του κόκκινου κρέατος!

Το κόκκινο κρέας γνωστό κυρίως για την πλούσια περιεκτικότητα του σε σίδηρο, ψευδάργυρο, βιταμίνη Β12 και πρωτεΐνες αποτελεί αδυναμία για τους περισσότερους από τους μικρούς μας φίλους οι οποίοι λατρεύουν τα ζυμαρικά με κιμά, τα μπιφτέκια, τα γιουβαρλάκια, το παστίτσιο, το γύρο και το κοκκινιστό!

• Συνεχίστε το διάβασμα