Η σημασία του καλίου στη ζωή μας: Μια σύντομη ματιά
Το κάλιο είναι ένας ηλεκτρολύτης του ανθρώπινου σώματος και το κύριο ενδοκυττάριο κατιόν. Το μεγαλύτερο ποσοστό του ολικού καλίου του σώματος μας είναι μέσα στο κύτταρο και μόνο το 2% είναι ...
Η σημασία του καλίου στη ζωή
Αποκαλύφθηκε η σύνδεση μεταξύ
Διατροφή του νεογνού και
Ποια δημητριακά πρωινού να
Η προπόνηση αντοχής σε συνδυασμό με την ένταση, πρόκειται για την … έξυπνη προπόνηση.
Συγγραφέας Νικόλαος Κριαράς Γράφτηκε στις ,
Ένας από τους πιο κρίσιμους παράγοντες στην αποτελεσματική προπόνηση αντοχής είναι η ένταση.
Η ένταση της προπόνησης καθορίζει τον τύπο των προσαρμογών που κάνει το σώμα σας, πόσο αποτελεσματικά βελτιώνεστε και ακόμη και πόσο καλά θα ανακάμψετε.
Ωρά για ταινία με 7 υγιεινά σνάκ
Συγγραφέας Μαρία Παρίση Γράφτηκε στις ,
Καθώς οι περισσότεροι παρακολουθούμε ταινίες και σειρές προκειμένου να αποφύγουμε την μονοτονία και τη ανία που φέρνει ο εγκλεισμός , συνήθως πέφτουμε στην παγίδα του απεριόριστου τσιμπολογήματος . Έτσι καλό θα ήταν να αντικαταστήσουμε τα πατατάκια και τα διάφορα σνακ που περιέχουν πολλές θερμίδες με άλλες υγιεινότερες επιλογές .
Μοσχαρίσια ή χοινινή μπριζόλα?
Πάλι Κυριακή , πάλι τραπέζι με την οικογένεια ή τους φίλους και πάλι η απορία αν θα προτιμήσουμε μια μοσχαρίσια ή μια χοιρινή μπριζόλα. Αν θέλουμε να [...]
Μάθε τα οφέλη του ελληνικού…τούρκικου καφέ!
Αν σας αρέσει ο καφές να είναι δυνατός και πλούσιος, ίσως θα πρέπει να δοκιμάσετε τον τουρκικό καφέ. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη, αφιλτράριστος [...]
Η Διατροφή των Δρομέων Μεγάλων Αποστάσεων
Η ισορροπημένη διατροφή, δηλαδή ή πληρότητα σε ενέργεια και σε θρεπτικά συστατικά είναι αναγκαία σε όλους τους ανθρώπους. Ωστόσο, τα άτομα με υψηλή [...]
Καρκινικοί δείκτες
Συγγραφέας Βανέσα Μηλιώνη Γράφτηκε στις ,
Κακοήθης όγκος-καρκίνος
Ως όγκο, ορίζουμε μια μάζα κυττάρων, τα οποία πολλαπλασιάζονται ανεξέλεγκτα. Οι κακοήθεις όγκοι εισβάλλουν στους γειτονικούς ιστούς και τους καταστρέφουν καθώς επίσης έχουν την ικανότητα να μεταναστεύουν σε άλλα μέρη του σώματος.
Ο καρκίνος οφείλεται σε γενετική βλάβη η οποία μεταβάλλει την έκφραση ορισμένων γονιδίων:
Διατροφικές συμβουλές για την τσικνοπέμπτη
Συγγραφέας Μαρία Παρίση Γράφτηκε στις ,
Την Τσικνοπέμπτη συνήθως το έθιμο απαιτεί έξοδο. Την ημέρα αυτή σύμφωνα με την παράδοση καταναλώνονται μεγάλες ποσότητες από ψητό κρέας.
?Επιλέξτε τα κρέατα που θα καταναλώσετε να έχουν όσο το δυνατόν λιγότερο λίπος όπως είναι το κοτόπουλο ή το ψαρονέφρι. Στα υπόλοιπα είδη κρεάτων όπως για παράδειγμα στις μπριζόλες, μπορείτε να αφαιρείτε το ορατό λίπος.
Η Θυρεοειδίτιδα Hashimoto
Συγγραφέας Βανέσα Μηλιώνη Γράφτηκε στις ,
Η Θυρεοειδίτιδα Hashimoto είναι μία αυτοάνοση θυρεοειδική νόσος, δηλαδή μία κατάσταση κατά την οποία το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται κατά του θυρεοειδούς αδένα. Η φλεγμονή που προκαλείται από τη νόσο οδηγεί συχνά στον υποθυρεοειδισμό – συγκεκριμένα, πρόκειται για την πιο συχνή αιτία υποθυρεοειδισμού στις μέρες μας και πρωταρχικά επηρεάζει μέσης ηλικίας γυναίκες εξαιτίας του ιδιαίτερου μεταβολικού τους προφίλ, αλλά μπορεί να παρουσιαστεί σε άνδρες και γυναίκες όλων των ηλικιών, ακόμα και στα παιδιά.
Ιός RSV – Διάγνωση
Συγγραφέας Βανέσα Μηλιώνη Γράφτηκε στις ,
Ο αναπνευστικός συγκυτιακός ιός (RSV) αποτελεί σημαντική αιτία λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος, ειδικά σε βρέφη και μικρά παιδιά. Οι λοιμώξεις από RSV συχνά εκδηλώνονται με συμπτώματα που μιμούνται το κοινό κρυολόγημα, ωστόσο η διάγνωση της λοίμωξης απαιτεί προσεκτική αξιολόγηση, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές αναπνευστικές επιπλοκές.
Δροσερή σαλάτα με πένες και τόνο
Συγγραφέας Μαρία Παρίση Γράφτηκε στις ,
YΛΙΚΑ
2 κουτάκια τόνο σε νερό ( συνολικό βάρος 300 γρ)
2 μέτριες ντομάτες
2 μέτριες πράσινες πιπεριές
Για τους λάτρεις της σοκολάτας
Συγγραφέας Μαρία Παρίση Γράφτηκε στις ,
Οι λάτρεις της σοκολάτας
Πολλοί είναι αυτοί που αγαπούν τη σοκολάτα. Δεν είναι λίγες οι φορές που προσπαθούμε να ανεβάσουμε την διάθεσή μας και να νιώσουμε καλύτερα καταναλώνοντας κάποιο γλυκό. Η σοκολάτα είναι η πιο συνήθης επιλογή . Είναι αυτή που πολύ εύκολα θα βρούμε μέσα στο ψυγείο ή στο ντουλάπι της κουζίνας μας.
Ενωμένοι από την μοναδικότητα
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
4 Φεβρουαρίου-Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου
Το φετινό σύνθημα «Ενωμένοι απο την μοναδικότητα» υπογραμμίζει το γεγονός ότι κάθε άνθρωπος έχει μια μοναδική ιστορία, ανάγκες, προοπτικές και καταστάσεις που πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά τη διαμόρφωση των συστημάτων περίθαλψης και υγείας.
Αρθροπλαστική Ισχίου
Συγγραφέας Αναστάσιος Μουρίκης Γράφτηκε στις ,
Η αρθροπλαστική ισχίου αποτελεί μια από τις πιο συχνές και επιτυχημένες χειρουργικές επεμβάσεις στον τομέα της ορθοπεδικής. Η αρθροπλαστική ισχίου αποτελεί μια αξιόπιστη λύση για πολλούς ασθενείς που αντιμετωπίζουν προβλήματα στην άρθρωσή τους.
Σε θανατηφόρα πανδημία εξελίσσεται τα τελευταία χρόνια η Καρδιακή Ανεπάρκεια
Συγγραφέας Ιωάννης Παρίσης Γράφτηκε στις ,
Σε θανατηφόρα πανδημία εξελίσσεται τα τελευταία χρόνια η Καρδιακή Ανεπάρκεια στο γενικό πληθυσμό πλήττοντας ταυτόχρονα την Τρίτη Ηλικία!
Κι αυτό γιατί, το 30-40% των ασθενών στο γενικό πληθυσμό, με προχωρημένη Καρδιακή Ανεπάρκεια πεθαίνουν στο πρώτο έτος από την εισαγωγή τους στο νοσοκομείο, ενώ πάνω από το 10% των ανθρώπων της Τρίτης Ηλικίας πάσχει από Καρδιακή Ανεπάρκεια!
Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου -4 Φεβρουαρίου-
Συγγραφέας Ιωάννης Καραϊτιανός Γράφτηκε στις ,
Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου -4 Φεβρουαρίου- καθιερώθηκε πριν από 25 χρόνια από τη Διεθνή Ένωση για τον Έλεγχο του Καρκίνου και αποτελεί μία ημέρα ευαισθητοποίησης των πολιτών στα θέματα της πρόληψης, της έγκαιρης διάγνωσης και της θεραπείας του καρκίνου, αλλά και της συστράτευσης όλων των φορέων που ασχολούνται με τη νόσο ώστε οι εθνικές πολιτικές που χαράσσουν οι χώρες να έχουν ως προτεραιότητα τις προληπτικές εξετάσεις και την ισότιμη πρόσβαση των πολιτών σε αυτές αλλά και τις ενδεδειγμένες θεραπείες.
Έρπητας
Συγγραφέας Καλλιόπη Καραμανωλάκη Γράφτηκε στις ,
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για αυτόν τον… ανεπιθύμητο και μόνιμο ιό!
Τί είναι ο ιός του έρπητα;
Ο έρπης δεν είναι μοναδικός, όπως συχνά πολλοί θεωρούν. Υπάρχουν πολλά είδη ερπητοϊοών (οικογένεια Herpesviridae) με πολλά γένη, ενώ περιλαμβάνουν και πάνω από 150 μέλη. Πρόκειται για ιούς που φέρουν γενετικό υλικό δίκλωνης αλυσίδας DNA (dsDNA) και περιβάλλονται από φάκελο. Το μέγεθός του ιού κυμαίνεται μεταξύ 120-300 nm (ή 120-300 x 10-9 m).
Βιταμίνη D: Το Κλειδί για Ισχυρό Ανοσοποιητικό και Γερά Οστά τον Χειμώνα
Συγγραφέας Ευάγγελος Φουστέρης Γράφτηκε στις ,
Η βιταμίνη D συμπεριφέρεται στον οργανισμό μας ως ορμόνη και αποτελεί έναν από τους πιο κρίσιμους παράγοντες για την συνολική υγεία του οργανισμού, όπως για παράδειγμα συμβάλλοντας στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στη σωστή ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματος . Ωστόσο, η έλλειψη της βιταμίνης D αποτελεί ένα συχνό πρόβλημα ακόμα και στις χώρες της λεκάνης Μεσογείου: ιδιαίτερα κατά τους χειμερινούς μήνες που η έκθεση στον ήλιο – η κύρια πηγή της βιταμίνης – είναι περιορισμένη.
English
French
German
Greek
Italian
Portuguese
Russian
Spanish