Τι πρέπει να γνωρίζετε για το (CLA)
ΣΥΖΕΥΓΜΕΝΟ ΛΙΝΟΛΕΙΚΟ ΟΞΥ (CLA) : MYΘΟΙ ΚΑΙ ΑΛΗΘΕΙΕΣ! Ο όρος ‘συζευγμένο λινολεϊκό οξύ’ ή αλλιώς CLA αναφέρεται σε ένα σύνολο λιπαρών οξέων με 18 άτομα άνθρακα και 2 συζευγμένους διπλούς δεσμούς, σε ...
Τι πρέπει να γνωρίζετε για το
Εμβόλιο HPV
Έχω χαμηλή τεστοστερόνη. Τι
Σόγια και σύνδρομο
Η ομοιοπαθητική ιατρική
Κιρσοί κάτω άκρων – Φλεβίτιδα
Συγγραφέας Γιώργος Ρόκας Γράφτηκε στις ,
Κιρσοί Κάτω Άκρων – Φλεβίτιδα: Τι είναι
Οι κιρσοί (φλεβίτιδα) είναι oι διατεταμένες επιφανειακές (επιπολής) φλέβες των κάτω άκρων που έχουν γίνει λόγω παραμελημένης φλεβικής ανεπάρκειας του επιπολής φλεβικού δικτύου.
Όταν οι φλέβες των κάτω άκρων πάσχουν, που αυτό σημαίνει βλάβη στο τοίχωμά τους ή στις βαλβίδες τους, το αίμα αντί να κατευθύνεται προς την καρδιά παλινδρομεί και λιμνάζει στα κάτω άκρα. Οι διατεταμένες φλέβες στα κάτω άκρα λόγω φλεβικής ανεπάρκειας ονομάζονται κιρσοί.
Σανίδα (Plank) ισορροπίας ασκήσεις
Συγγραφέας Δημήτριος Μανελάκης Γράφτηκε στις ,
Είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς ότι η σανίδα (plank) που είναι μια ισομετρική άσκηση δύναμης, θα μπορούσε να μας δώσει μια τόσο ολοκληρωμένη προπόνηση. Αυτό βέβαια θα το διαπιστώσει εφόσον τη δοκιμάσει. Η σανίδα ενεργοποιεί ολόκληρο τον κορμό, καθώς πρόκειται για ισομετρική άσκηση ενδυνάμωσης η οποία απαιτεί πλήρη σταθεροποίηση ολόκληρου του σώματος. Οι μύες του κορμού είναι σημαντικοί για τη σωστή στάση του σώματος, διασφαλίζοντας έτσι τη σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης.
Δυσκολία Εκσπερμάτισης
Αρκετά συχνά συμβαίνει να δυσκολεύεται κάποιος να εκσπερματίσει ή τελικά να μην εκσπερματίζει, παρά το ότι η στύση του είναι ικανοποιητική. Κάποιοι [...]
Αναθεώρηση της Ανακατασκευής του Πρόσθιου Χιαστού Συνδέσμου
Τι είναι ο πρόσθιος χιαστός σύνδεσμος; Ο πρόσθιος χιαστός σύνδεσμος είναι ένας από τους τέσσερις μεγαλύτερους συνδέσμους στο γόνατο και βρίσκεται στη [...]
Άγχος της «Επιστροφής στην Κανονικότητα μετά τις Διακοπές»
ένα Συναισθηματικό Τρενάκι του Τρόμου! Αυτό το φαινόμενο είναι πιο συνηθισμένο από ό,τι μπορεί να φανταστεί κανείς και επηρεάζει τους ανθρώπους με [...]
Υπερασβεστιαιμική Κρίση (Βαριά Υπερασβεστιαιμία) στον ασθενή με Υπερπαραθυρεοειδισμό
Συγγραφέας Γεώργιος Σακοράφας Γράφτηκε στις ,
Η αρχική αντιμετώπιση του ασθενούς με βαριά υπερασβεστιαιμία (υπερασβεστιαιμική κρίση) συνίσταται στην επαρκή ενυδάτωσή του και στην αντιμετώπιση της υποκαλιαιμίας και της υπονατριαιμίας. Η χορήγηση φουροσεμίδης είναι χρήσιμη για την αύξηση της νεφρικής αποβολής ασβεστίου στον ασθενή μετά την ενυδάτωσή του.
Υπερηχογράφημα καρδιάς (triplex καρδιάς)
Συγγραφέας Ιωάννης Τζανογιώργης Γράφτηκε στις ,
Τί είναι το υπερηχογράφημα καρδιάς (triplex καρδιάς);
Το υπερηχογράφημα καρδιάς ή όπως συνήθως αποκαλείται triplex καρδιάς, αποτελεί μια απεικονιστική εξέταση που με τη χρήση υπερήχων παράγει εικόνες της καρδιάς.
Αυτή η συχνά χρησιμοποιούμενη εξέταση, επιτρέπει στον καρδιολόγο να εκτιμήσει την ανατομία και τη λειτουργία της καρδιάς, βοηθώντας στην ανάδειξη πιθανών καρδιολογικών προβλημάτων.
Αναζητώντας την Αγάπη
Συγγραφέας Νικολέττα Σεφέρου Γράφτηκε στις ,
Η Αγάπη είναι ένα συναίσθημα που υποδηλώνει στοργή και προσωπική αφοσίωση.
Το συναίσθημα αυτό είναι που θέλουν όλοι να νιώσουν και αναζητούν τον κατάλληλο άνθρωπο για να το μοιραστούν. Εάν βρεις αυτόν τον άνθρωπο, τότε ζεις την απόλυτη ευτυχία και αγάπη.
Είναι όμως πάντα τόσο εύκολο; Με τι κριτήρια αναζητάμε την αγάπη; Μπορούμε να πέσουμε σε λάθη;
Όλα αυτά τα ερωτήματα, θα προσπαθήσουμε να αναλύσουμε σ’ αυτό το άρθρο.
Νωποί και ανάλατοι ξηροί καρποί για καλή υγεία
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Αμύγδαλα, καρύδια, πεκάν, φιστίκια, κάσιους, και φουντούκια. Με ξηρούς καρπούς συνοδεύουμε επιδόρπια, γιαούρτια, γλυκά και σνακ κάθε είδους, το ποτό μίας βραδινής εξόδου. Με υψηλή διατροφική αξία, και γεύση που αγαπούν πολλοί, διεκδικούν κυρίαρχη θέση στο καθημερινό διαιτολόγιο_ πάντα με μέτρο.
Κατεξοχήν παρεξηγημένη κατηγορία τροφίμων, οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (υγιεινά λίπη δηλαδή), πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία (π.χ. μαγνήσιο), φυτικές ίνες, αλλά και σε πολλές βιταμίνες, όπως η Ε. Ολοένα και περισσότερες επιστημονικές μελέτες τους συνιστούν, κυρίως νωπούς και ανάλατους.
Τοποθέτηση Stent στις Καρωτίδες
Συγγραφέας Γιώργος Παπαϊωάννου Γράφτηκε στις ,
Η Τοποθέτηση Stent στην Καρωτίδα
Αν ο/η γιατρός σας υποπτεύεται στένωση σε κάποια από τις καρωτίδες σας, θα χρειαστεί να υποβληθείτε σε μερικές διαγνωστικές εξετάσεις προκειμένου να αποφασιστεί η περαιτέρω θεραπευτική προσέγγιση.
Η χειρουργική επέμβαση με σκοπό την αφαίρεση της αθηρωματικής πλάκας (ενδαρτηρεκτομή) συχνά χρησιμοποιείται, για να διορθώσει το πρόβλημα. Η τοποθέτηση stent είναι μία νέα εναλλακτική τεχνική της ενδαρτηρεκτομής και είναι ίσως καλύτερη επιλογή για ορισμένους ανθρώπους.
Παιδεραστία στο διαδίκτυο: Που κρύβεται ο κίνδυνος
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Στη σύγχρονη εποχή το διαδίκτυο αποτελεί ένα μεγάλο κομμάτι στην καθημερινότητα των παιδιών. Ωστόσο, παράλληλα με τα διασκεδαστικά και δημιουργικά πράγματα που είναι διαθέσιμα στον ψηφιακό κόσμο για τα παιδιά, παραμονεύει και ένας σοβαρός κίνδυνος.
Οι παιδεραστές στο διαδίκτυο αρέσκονται στην ανωνυμία που προσφέρει και ψάχνουν συνεχώς για αθώα θύματα.
Είναι σημαντικό οι γονείς να γνωρίζουν τους τρόπους με τους οποίους οι παιδεραστές χρησιμοποιούν το διαδίκτυο για να πλησιάσουν τα παιδιά.
Θυρεοειδής και Κύηση
Συγγραφέας Ρόδης Δ. Παπαρώδης Γράφτηκε στις ,
Τι είναι ο θυρεοειδής;
Ο θυρεοειδής είναι ένας ενδοκρινής αδένας, που βρίσκεται στον λαιμό.
Στόχος της φυσιολογικής του λειτουργίας είναι η ρύθμιση μεγάλου αριθμού λειτουργιών του σώματος, με την έκκριση των ορμονών Τ4 και Τ3. Μεταξύ αυτών των λειτουργιών είναι ο μεταβολισμός, ο ρυθμός της καρδιάς, η ένταση με την οποία χτυπά η καρδιά, ο ρυθμός της αναπνοής, το αίσθημα της θερμοκρασίας, ο ρυθμός παραγωγής του ιδρώτα, ο μεταβολισμός της χοληστερίνης από το συκώτι, ο ρυθμός αποβολής ή κατακράτησης των υγρών, ο ρυθμός παραγωγής πρωτεϊνών από το συκώτι, το μεσοδιάστημα του καταμήνιου κύκλου στις γυναίκες και άλλα πολλά. Κάθε κύτταρο του σώματος χρειάζεται μια ελάχιστη ποσότητα ορμονών θυρεοειδούς για να επιβιώσει και να λειτουργήσει φυσιολογικά. Συνεπώς, ο θυρεοειδής μπορεί με τη φυσιολογική του δράση, να καθορίσει τον τρόπο που δουλεύουν σχεδόν όλα τα όργανα του σώματος.
Κύστεις ωοθηκών…Το ξέρατε ότι οι περισσότερες εξαφανίζονται χωρίς θεραπεία;
Συγγραφέας Δημήτρης Κακαλέτρης Γράφτηκε στις ,
Η ωοθήκη είναι από τη φύση της κυστικό όργανο. Παράγει τα ωοθυλάκια, καθώς και ορμόνες και σχεδόν όλες οι γυναίκες θα παρουσιάσουν κάποτε κάποια κύστη, μεγαλύτερη από 3-4εκ.
Παρόλα αυτά, σε ένα ποσοστό 95-97%, οι κύστεις είναι συνήθως καλοήθεις και οι περισσότερες απ΄ αυτές εξαφανίζονται μόνες τους, χωρίς καμία θεραπεία!
Οι πιο συχνές κύστεις είναι λειτουργικές και αφορούν σε γυναίκες της αναπαραγωγικής ηλικίας. Διακρίνονται σε κύστεις ωοθυλακικές και κύστεις ωχρού σωματίου. Οι κύστεις ωχρού σωματίου μπορεί να είναι μεγάλες και να περιέχουν μέσα τους αίμα. Συνήθως δεν παρουσιάζουν συμπτώματα, μπορεί όμως να δημιουργήσουν πόνο έντονο, συνήθως στα μέσα του κύκλου.
Υγιεινή διατροφή και μαγειρική
Συγγραφέας Σταματίνα Π. Αντωνίου Γράφτηκε στις ,
Ο όρος «υγιεινός τρόπος διατροφής», εκτός του τι τρώμε, περιλαμβάνει και τον τρόπο με τον οποίο μαγειρεύουμε ένα φαγητό. Σίγουρα γνωρίζετε ότι αν θέλετε να χάσετε το περιττό βάρος, να αυξήσετε την ενέργειά σας και να ξέρετε τι τρώτε, ο καλύτερος τρόπος είναι το μαγείρεμα στο σπίτι.
Έτσι, καλό θα είναι να προτιμούμε:
Το ψήσιμο στο φούρνο. Η μέθοδος αυτή είναι ασφαλής. Τα δε τρόφιμα είναι σκεπασμένα από το καπάκι του σκεύους που τοποθετούνται μέσα, ενώ προσθέτετε και λίγο νερό. το οποίο είναι απαραίτητο για το καλό μαγείρεμα του τροφίμου.
Τα ψητά στην κατσαρόλα. Προσθέτουμε μια μικρή σχάρα στον πάτο της κατσαρόλας και ειδικά όταν πρόκειται για κρέας, κοτόπουλο, ψάρι, έτσι ώστε να μη μαγειρεύονται στο λίπος τους. Οι 75 βαθμοί Κελσίου είναι η ιδανική θερμοκρασία για ένα καλό μαγείρεμα, ώστε να μη χάνεται η θρεπτική αξία και να μην εγκλωβίζεται το λίπος στις καμένες ίνες.
Μοναξιά: Η νέα μάστιγα που “καταστρέφει” την υγεία μας.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Στο κατά πόσο και πώς βλάπτει η μοναξιά την υγεία μας εστίασαν οι επιστήμονες, καθώς, όπως λένε τα τελευταία χρόνια, η μοναξιά αποτελεί σύγχρονη μάστιγα.
Η Έκθεση της Διακομματικής Επιτροπής για την Μοναξιά (Commission on Loneliness) που έχει συσταθεί στο Βρετανικό Κοινοβούλιο και, η οποία δημοσιεύθηκε πρόσφατα στη Μεγάλη Βρετανία, έδειξε ότι 9 εκατομμύρια Βρετανοί πολίτες, εκ των οποίων τα 2 εκατομμύρια είναι άνω των 75 ετών, υποφέρουν από μοναξιά, η οποία βλάπτει την υγεία όσο και 15 τσιγάρα ημερησίως και, σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορεί να αντιμετωπιστεί μόνο αν συνεργαστούν όλοι οι ιθύνοντες (κυβέρνηση, εργοδότες, επιχειρήσεις, οργανισμοί της κοινωνίας των πολιτών, οικογένειες, τοπικές κοινωνίες και κάθε άτομο ξεχωριστά).
Ανατομία Παραθυρεοειδών
Συγγραφέας Γεώργιος Σακοράφας Γράφτηκε στις ,
ΕΜΒΡΥΟΛΟΓΙΑ
Οι παραθυρεοειδείς επίσης αναπτύσσονται από τον 3ο και 4ο φαρυγγικό θύλακο (ΦΘ). Στην εμβρυογένεση των παραθυροειδών αδένων παρατηρείται επίσης η δημιουργία αρκετών μικρών διάσπαρτων αθροίσεων παραθυρεοειδικού παρεγχύματος, εκτός των ανατομικά αναγνωρίσιμων παραθυρεοειδών αδένων. Οι άνω παραθυρεοειδείς προέρχονται από τον 4ο ΦΘ ενώ οι κάτω από τον 3ο ΦΘ, πράγμα που εξηγεί τους όρους παραθυρεοειδείς IV και παραθυρεοειδείς ΙΙΙ που χρησιμοποιούνται για να περιγραφούν οι άνω και οι κάτω παραθυροειδείς αντίστοιχα. Η εμβρυολογική προέλευση έτσι είναι αντίστροφη από την ανατομική διάταξη των παραθυρεοειδών στον τράχηλο μετά τη γέννηση.
Κήλη Μεσοσπονδυλίου Δίσκου (ΚΜΔ)
Συγγραφέας Κωνσταντία Στοφόρου Γράφτηκε στις ,
Τι είναι ο μεσοσπονδύλιος δίσκος;
Ο μεσοσπονδύλιος δίσκος είναι το υλικό που βρίσκεται ανάμεσα στα σπονδυλικά σώματα και αποτελείται από τον πηκτοειδή πυρήνα και τον περιβάλλοντα ινώδη δακτύλιο. Ο μεσοσπονδύλιος δίσκος λειτουργεί σαν ένας δυναμικός αποσβεστήρας κραδασμών της σπονδυλικής στήλης –“αμορτισέρ”.
Κήλη Μεσοσπονδυλίου Δίσκου
Η Κήλη Μεσοσπονδυλίου Δίσκου (ΚΜΔ) είναι μια συχνότατη νόσος της σπονδυλικής στήλης, οφειλόμενη σε βλάβη του μεσοσπονδυλίου δίσκου και η οποία μπορεί, ανάλογα με την εντόπισή της στην σπονδυλική στήλη, να προκαλεί :
