Τι πρέπει να γνωρίζετε για το (CLA)
ΣΥΖΕΥΓΜΕΝΟ ΛΙΝΟΛΕΙΚΟ ΟΞΥ (CLA) : MYΘΟΙ ΚΑΙ ΑΛΗΘΕΙΕΣ! Ο όρος ‘συζευγμένο λινολεϊκό οξύ’ ή αλλιώς CLA αναφέρεται σε ένα σύνολο λιπαρών οξέων με 18 άτομα άνθρακα και 2 συζευγμένους διπλούς δεσμούς, σε ...
Τι πρέπει να γνωρίζετε για το
Εμβόλιο HPV
Έχω χαμηλή τεστοστερόνη. Τι
Σόγια και σύνδρομο
Η ομοιοπαθητική ιατρική
Περπάτημα: Ένα ευεργετικό φάρμακο για την ψυχική σας υγεία
Συγγραφέας Νικολέττα Σεφέρου Γράφτηκε στις ,
Το περπάτημα θεωρείται ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους εκγύμνασης του σώματός μας. Αν και δεν συμπεριλαμβάνει βάρη και έντονη άσκηση των χεριών, το περπάτημα γυμνάζει όλο το σώμα το ίδιο αποτελεσματικά.
Το περπάτημα εκτός από τα οφέλη που έχει στο σώμα μας, έχει εξίσου σημαντικά οφέλη και για την ψυχική μας υγεία.
Γλυκαιμικός δείκτης τροφών και διαβήτης
Συγγραφέας Φωτεινή Τσαγκαράκη Γράφτηκε στις ,
Στο σύγχρονο κόσμο ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα υγείας, με διαρκώς αυξανόμενους ρυθμούς, είναι ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου ΙΙ (διαβήτης ενηλίκων). Τα τελευταία 30 χρόνια πολλές μελέτες έχουν γίνει για το ρόλο της διατροφής στην πρόληψη αλλά και στην αντιμετώπισή του. Για πολλά χρόνια συστηνόταν δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και υψηλή σε λίπος. Όλα αυτά μέχρι το 1979 όπου είναι πλέον φανερό ότι καλύτερα αποτελέσματα έχει η διατροφή υψηλή σε υδατάνθρακες και χαμηλή σε λίπος και αυτή προτείνεται εφεξής από τον Αμερικάνικο Σύλλογο για τον Διαβήτη (ADA: American Diabetes Association).
Δυσκολία Εκσπερμάτισης
Αρκετά συχνά συμβαίνει να δυσκολεύεται κάποιος να εκσπερματίσει ή τελικά να μην εκσπερματίζει, παρά το ότι η στύση του είναι ικανοποιητική. Κάποιοι [...]
Αναθεώρηση της Ανακατασκευής του Πρόσθιου Χιαστού Συνδέσμου
Τι είναι ο πρόσθιος χιαστός σύνδεσμος; Ο πρόσθιος χιαστός σύνδεσμος είναι ένας από τους τέσσερις μεγαλύτερους συνδέσμους στο γόνατο και βρίσκεται στη [...]
Άγχος της «Επιστροφής στην Κανονικότητα μετά τις Διακοπές»
ένα Συναισθηματικό Τρενάκι του Τρόμου! Αυτό το φαινόμενο είναι πιο συνηθισμένο από ό,τι μπορεί να φανταστεί κανείς και επηρεάζει τους ανθρώπους με [...]
Ξηροδερμία, του τριχωτού της κεφαλής !
Συγγραφέας Μαίρη Γιάπαππα Γράφτηκε στις ,
Τι είναι η ξηροδερμία, στο τριχωτό της κεφαλής…
Είναι κεράτινες στοιβάδες η αλλιώς ‘λέπια’ τα οποία είναι διασκορπισμένα σε συγκεκριμένα μέρη πάνω στο κεφάλι.
Ποιες, είναι οι αιτίες δημιουργίας της…
Δημιουργείται από προϊόντα styling, σαμπουάν, μη καλή διατροφή, βαφές , μπιστολάκι, λήψη φαρμάκων , ανάλογα το επάγγελμα το όποιο κάνουμε
Διαχείριση του τέλους της σχέσης… Λέγοντας “αντίο”
Συγγραφέας Λίζα Βάρβογλη Γράφτηκε στις ,
Η πικρή ώρα του ‘αντίο’ ήρθε. Το άτομο που μέχρι πρότινος ήταν το άλλο σας μισό έφυγε, λέγοντας αντίο, χωρίς να πει τίποτα, με μια γελοία δικαιολογία, με ένα άλλο άτομο, προδίδοντάς σας ή πληγώνοντας σας.
Εκτός από τη φυσική απουσία έχετε και πλούσια γκάμα αρνητικών συναισθημάτων:
θυμό, πληγωμένο εγωισμό, πόνο, απογοήτευση, δυστυχία, απελπισία, πένθος….
Ειδικές φοβίες
Συγγραφέας Καλλιόπη Νικολάου Γράφτηκε στις ,
Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην έχει βιώσει κάποιου είδους φόβο στη ζωή του. Υπάρχει όμως μία μεγάλη διαφορά ανάμεσα στο φόβο και τη φοβία. Ο φόβος είναι εκείνο το δυσάρεστο συναίσθημα που δημιουργείται κάτω από συνθήκες πραγματικής απειλής της ακεραιότητάς μας. Αντίθετα, η φοβία είναι ο παράλογος και επίμονος φόβος μας για μία κατάσταση που δεν μας απειλεί άμεσα και πραγματικά, όπως για παράδειγμα η ζωοφοβία ή ο φόβος του αεροπλάνου.
Οι καρδιοπαθείς και τα αεροπορικά ταξίδια
Συγγραφέας Δημήτριος Κρεμαστινός Γράφτηκε στις ,
Χιλιάδες άνθρωποι με γνωστές ή άγνωστες σε αυτούς καρδιοπάθειες ταξιδεύουν κάθε μέρα με αεροπλάνο.
Τα σύγχρονα αεροπλάνα, ιδιαίτερα τα επιβατικά, είναι κατασκευασμένα με υψηλή τεχνολογία που εξασφαλίζει στο εσωτερικό τους ατμοσφαιρικές συνθήκες ανάλογες με εκείνες που επικρατούν στο έδαφος.
Εντούτοις, το ύψος της πτήσης, η ηλιακή ακτινοβολία και η εξωτερική ατμοσφαιρική πυκνότητα του οξυγόνου επηρεάζουν την λειτουργία των οργάνων του σώματος, ιδιαίτερα στις μεγάλης διάρκειας πτήσεις.
Η Θυρεοειδίτιδα (Νόσος) Hashimoto (Χασιμότο),
Συγγραφέας Νικολέτα Κοΐνη Γράφτηκε στις ,
Η Θυρεοειδίτιδα (Νόσος) Hashimoto (Χασιμότο), ανήκει στις Θυρεοειδοπάθειες (Νοσήματα του Θυρεοειδούς).
Εμφανίζεται συνήθως ως Υποθυρεοειδισμός.
Η Θυρεοειδίτιδα Hashimoto, ανήκει επιπλέον στα Αυτοάνοσα Νοσήματα, λόγω ανάπτυξης αυτοαντισωμάτων έναντι του Θυρεοειδούς αδένα.
Αιτιολογική Θεραπεία της Θυρεοειδίτιδας Hashimotο
– Χωρίς «ειδικές δίαιτες» και στερήσεις
Ελαιόλαδο και απορρόφηση θρεπτικών συστατικών
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Η διατροφική αξία του ελαιολάδου είναι πλέον αναμφισβήτητη, αφού περιέχει θρεπτικά συστατικά πολύτιμα για τον οργανισμό και την υγεία γενικότερα, όπως βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, φυτικές ίνες, μέταλλα και μονοακόρεστα λιπαρά οξέα. Η αναφορά στον Ιπποκράτειο Κώδικα περισσότερων από εξήντα φαρμακευτικών χρήσεων του ελαιολάδου δείχνει τη σημαντικότητα που κατέχει. Αποτελεί ένα προϊόν το οποίο προφυλάσσει από τη φυματίωση, τους ρευματισμούς, βοηθά στην επούλωση των πληγών, μειώνει την κακή χοληστερίνη, ενώ φαίνεται να αυξάνει την καλή, ενώ αποτελεί και ασπίδα προστασίας κατά του καρκίνου και της γήρανσης.
Η ανεκτίμητη αξία του δεσμού με τη γιαγιά και τον παππού
Συγγραφέας Μυρσίνη Κωστοπούλου Γράφτηκε στις ,
Η σχέση με τους παππούδες είναι ένας ισχυρός δεσμός αγάπης στη ζωή του παιδιού. Αποτελεί σημαντική προϋπόθεση για την ομαλή εξέλιξη της προσωπικότητάς του, προσφέροντάς του τη δυνατότητα μιας «επιπλέον αγάπης» που διέπεται από τη σοφία, την ενθάρρυνση, την κατεύθυνση, την ασφάλεια, τη συναισθηματική επαφή με το παρελθόν.
Είναι ένα δεύτερο, άλλο είδος αγάπης που δεν χαρακτηρίζεται από προϋποθέσεις και που θεμελιώνει κομμάτια της αυτοεκτίμησης του παιδιού.
Γιατί χάνεται η στύση στις διακοπές;
Συγγραφέας Κωνσταντίνος Ρόκκας Γράφτηκε στις ,
Στο μενού των καλοκαιρινών διακοπών, για πολλούς άνδρες το σεξ αποτελεί ένα από τα βασικά πιάτα, αν όχι το κυρίως. Γιατί όμως κάποιες φορές παρά τα μαγικά ηλιοβασιλέματα, την ανεμελιά και το φλερτ, η στύση εξαφανίζεται τη στιγμή ακριβώς που δεν πρέπει; Πώς το πρόβλημα μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά;
Ο χειρουργός – ουρολόγος ανδρολόγος, Κωνσταντίνος Ρόκκας, έχει τις απαντήσεις.
“Άνδρες που αντιμετωπίζουν οργανικά προβλήματα αλλά δεν το γνωρίζουν, αποδίδουν συνήθως το πρόβλημα με τη στύση τους στην πίεση του χειμώνα. Περιμένουν λοιπόν εναγωνίως τις καλοκαιρινές διακοπές, ελπίζοντας ότι τότε όλα θα φτιάξουν, εφόσον θα είναι πιο χαλαροί. Δυστυχώς όμως, εάν υπάρχει οργανικό πρόβλημα τίποτα δεν φτιάχνει.
Αερόβια άσκηση
Συγγραφέας Δημήτριος Μανελάκης Γράφτηκε στις ,
Αερόβια Προπόνηση
Με την αερόβια άσκηση επιτυγχάνουμε τη βελτίωση του καρδιαγγειακού αλλά και του καρδιοαναπνευστικού συστήματός μας. Επίσης, βλέπουμε τρομερή βελτίωση στην αντοχή μας.
Η βελτίωση της αερόβιας ικανότητας εξαρτάται από τη συχνότητα, την ένταση και το είδος της άσκησης. Ανάλογα με την ποσότητα και την ποιότητα της άσκησης η αερόβια ικανότητα βελτιώνεται από 5% έως 25%.
Με καθημερινή και έντονη προπόνηση σε άτομα γυμνασμένα μπορεί να παρατηρηθεί έως και 44% βελτίωση.
Τι είναι το αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο
Συγγραφέας Γιώργος Παπαϊωάννου Γράφτηκε στις ,
Το αίμα μεταφέρει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά σε όλο το σώμα. Ο εγκέφαλος χρειάζεται μία σταθερή ροή αίματος, για να λειτουργήσει. Η στένωση ή η δημιουργία θρόμβων μέσα στα αγγεία που μεταφέρουν αίμα στον εγκέφαλο έχει σαν αποτέλεσμα τη μείωση της παροχής οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών. Κατ΄αυτόν τον τρόπο προσβάλλεται μία περιοχή του εγκεφάλου, με συνέπεια την απώλεια λειτουργίας τμήματός του και την έκπτωση συγκεκριμένων λειτουργιών του σώματος.
Από την Καρδιά στον Εγκέφαλο
Δυσαρμονία στη Σεξουαλική Επιθυμία
Συγγραφέας Εύη Κυράνα Γράφτηκε στις ,
Πολλά ζευγάρια βιώνουν τη σεξουαλική δυσαρέσκεια, που απορρέει από το ότι ο ένας εκ των δύο έχει διάθεση για σεξ περισσότερο ή λιγότερο συχνά από τον άλλο.
Συνήθως, το άτομο με τη λιγότερη επιθυμία θεωρείται ως εκείνο “που έχει το πρόβλημα” και που πρέπει να βρει λύση. Ωστόσο, μολονότι ορισμένοι ατομικοί παράγοντες μπορεί να συμβάλλουν στη μείωση της επιθυμίας, για πολλά ζευγάρια είναι η δυναμική της σχέσης που συμβάλλει στο να μην συμβαδίζουν σεξουαλικά μεταξύ τους.
Μεγαλώνοντας παιδιά με σύνδρομο Ντάουν
Συγγραφέας Μυρσίνη Κωστοπούλου Γράφτηκε στις ,
Tο σύνδρομο Down, που όλοι αναγνωρίζουμε στον όρο «μογγολισμό», είναι μία γενετική πάθηση η οποία επηρεάζει τη νοητική, σωματική και ψυχοκοινωνική ανάπτυξη ενός παιδιού. Είναι αρκετά διαδεδομένο και αφορά περίπου 1 ανά 800 γεννήσεις.
Οι μητέρες που συλλαμβάνουν σε προχωρημένη ηλικία έχουν μία εύλογη ανησυχία, καθώς το φαινόμενο αυτό έχει συσχετιστεί θετικά με την ηλικία της μητέρας. Βέβαια η ανησυχία αυτή, δεν πρέπει να κατακλύζει τον ψυχισμό των γυναικών, καθ΄ ότι τα ποσοστά είναι εξαιρετικά μικρά.
