Πόσο έχουν αυξηθεί οι γεννήσεις στις γυναικών άνω των 50 ετών;
Αύξηση στον μέσο όρο ηλικίας που οι γυναίκες γίνονται για πρώτη φορά μητέρες. Οι γεννήσεις από μητέρες μεγαλύτερης ηλικίας έχουν αυξηθεί τα τελευταία χρόνια. Σύμφωνα με τα στατιστικά ...
Πόσο έχουν αυξηθεί οι
Τι πρέπει να γνωρίζετε για το
Εμβόλιο HPV
Έχω χαμηλή τεστοστερόνη. Τι
Σόγια και σύνδρομο
Η ομοιοπαθητική ιατρική
280+ DIY αποκριάτικες στολές της τελευταίας στιγμής
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Ακόμη δεν έχετε σκεφτεί τι θα ντυθείτε στις απόκριες και δεν έχετε χρόνο να ψάξετε στα μαγαζιά για στολή; Μην ανησυχείτε, υπάρχουν ένα σωρό υπέροχες και πρωτότυπες ιδέες για DIY αποκριάτικες στολές με απλά ρούχα που έχετε στην ντουλάπα σας. Χρησιμοποιήστε τα και φτιάξτε μια υπέροχη στολή μόνη σας. Πρόκειται για εύκολες και γρήγορες μεταμφιέσεις της τελευταίας στιγμής που χρειάζονται ελάχιστο χρόνο για να δημιουργηθούν.
Αρθροσκόπηση ισχίου
Συγγραφέας Δημήτριος Νικολόπουλος Γράφτηκε στις ,
Μια νέα ελάχιστα επεμβατική μέθοδος
Η εξέλιξη στην τεχνική της αρθροσκόπησης την τελευταία εικοσαετία, όπως και η βοήθεια των νέων απεικονιστικών μεθόδων (όπως του μαγνητικού αρθρογραφήματος) οδήγησε τους ορθοπαιδικούς χειρουργούς στην κατανόηση και ακολούθως στην αντιμετώπιση δύσκολων παθολογικών καταστάσεων του ισχίου, ιδιαίτερα σε νέους ασθενείς, όπως είναι η ρήξη ή η αποκόλληση του επιχειλίου χόνδρου, ή τα ενδαρθρικά ελεύθερα χόνδρινα τμήματα της κεφαλής του ισχίου με μια ελάχιστα επεμβατική μέθοδο την αρθροσκόπηση.
Δυσκολία Εκσπερμάτισης
Αρκετά συχνά συμβαίνει να δυσκολεύεται κάποιος να εκσπερματίσει ή τελικά να μην εκσπερματίζει, παρά το ότι η στύση του είναι ικανοποιητική. Κάποιοι [...]
Αναθεώρηση της Ανακατασκευής του Πρόσθιου Χιαστού Συνδέσμου
Τι είναι ο πρόσθιος χιαστός σύνδεσμος; Ο πρόσθιος χιαστός σύνδεσμος είναι ένας από τους τέσσερις μεγαλύτερους συνδέσμους στο γόνατο και βρίσκεται στη [...]
Άγχος της «Επιστροφής στην Κανονικότητα μετά τις Διακοπές»
ένα Συναισθηματικό Τρενάκι του Τρόμου! Αυτό το φαινόμενο είναι πιο συνηθισμένο από ό,τι μπορεί να φανταστεί κανείς και επηρεάζει τους ανθρώπους με [...]
Ενδεικτικό εβδομαδιαίο πλάνο διατροφής και μερίδες (1 – 3 ετών)
Συγγραφέας Σοφία Μπάμπου Γράφτηκε στις ,
Νιώθοντας την αγωνία πολλών μαμάδων να αφομοιώσουν όλες τις πληροφορίες που διαβάζουν και να τις αποτυπώσουν σε ένα πλάνο διατροφής για τα παιδιά τους, σας προτείνουμε ένα ενδεικτικό εβδομαδιαίο πλάνο διατροφής για παιδιά από 1 έως 3 ετών.
Πριν το πλάνο, μερικές σημειώσεις:
✔Όσο μεγαλώνει το παιδί τόσο μεγαλύτερη είναι και η ποικιλία τροφίμων που μπορεί να καταναλώσει. Ενθαρρύνετε την κατανάλωση διαφορετικών τροφίμων από όλες τις ομάδες τροφών. Αυτό βοηθάει σε καλύτερη και πιο πλούσια πρόσληψη βιταμινών και θρεπτικών συστατικών από τον οργανισμό του παιδιού.
Θεραπεία αρτηριακής υπέρτασης σε ηλικιωμένους
Συγγραφέας Ιωάννης Νικ. Τσιαντής Γράφτηκε στις ,
Στην αντιμετώπιση της αρτηριακής πίεσης (ΑΠ) στους ηλικιωμένους πρέπει να λαμβάνουμε υπόψη μας παράγοντες όπως οι προσεκτικές μετρήσεις προ αποφυγή του ακροαστικού χάσματος, η ψευδουπέρταση που παρατηρείται λόγω αύξησης της πάχυνσης και ελάττωσης της διατασιμότητας της βραχιονίου αρτηρίας, η ύπαρξη ορθοστατικής υπότασης (μέτρηση ΑΠ σε ο καθιστή και σε όρθια θέση μετά 3 λεπτά), τα συνοδά νοσήματα, η φυσική κατάσταση και η πιθανή προσαρμογή των δόσεων λόγω νεφρικής – ηπατικής δυσλειτουργίας.
Ο Δεκάλογος της υγιεινής διατροφής
Συγγραφέας Ελίνα Χαλόφτη Γράφτηκε στις ,
ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΙ ΕΦΗΒΟΥΣ
-
- Καταναλώνετε ποικιλία λαχανικών και φρούτων καθημερινά.
- Γάλα, γιαούρτι ή τυρί καθημερινά.
- Ποικιλία δημητριακών καθημερινά (κατά προτίμηση ολικής άλεσης).
- Κόκκινο ή και λευκό κρέας 2-3/εβδομάδα (αποφυγή επεξεργασμένου κρέατος).
- Ψάρια και θαλασσινά 2-3/εβδομάδα (τουλάχιστον μια φορά λιπαρό ψάρι).
- Όσπρια τουλάχιστον 1/εβδομάδα.
Τρόφιμα ασπίδα για το άρρωστο παιδί
Συγγραφέας Γλυκερία Παπαγιαννοπούλου Γράφτηκε στις ,
«Ένα μήλο την ημέρα, το γιατρό τον κάνει πέρα!». Αρκεί, όμως, μόνο αυτό; Η σωστή διατροφή και ο επαρκής ύπνος αποτελούν ισχυρά όπλα κατά των ιώσεων στα παιδιά. Θωρακίζουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα, το οποίο θα δουλέψει αδιάκοπα, προκειμένου να συνθέσει και να ενεργοποιήσει τα μόρια υπεράσπισής του.
Τα κύρια θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι κάποιες αντιοξειδωτικές ουσίες (όπως οι βιταμίνες A, C, και Ε), ο ψευδάργυρος, ο σίδηρος, οι πρωτεΐνες και τα προβιοτικά. Σε ποια τρόφιμα, λοιπόν, τα συναντάμε;
Οι πέντε μεγαλύτεροι μύθοι για τη διατροφή σήμερα
Συγγραφέας Κωστής Τσαρπαλής Γράφτηκε στις ,
Μερικές αλήθειες για το γάλα, το λάδι, τις πρωτεΐνες, τα ‘υγιεινά τρόφιμα’ και τα κιλά σου.
διατροφή μας χαρακτηρίζεται συλλογικά από πολλούς μύθους. Δεν είναι άλλωστε τυχαίο ότι ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι απαντούν σε επιστημονικές μελέτες ότι τρώνε υγιεινά, την ίδια στιγμή τα επίσημα στοιχεία δείχνουν ότι σχεδόν 2 στους 3 ενήλικες και 1 στα 2 παιδιά είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Ειδικά στην παιδική παχυσαρκία μάλιστα, φαίνεται ότι κατέχουμε την θλιβερή παγκόσμια πρωτιά. Συνεπώς, ενώ νομίζουμε ότι οι επιλογές μας προάγουν την υγεία, στην πραγματικότητα προάγουν τη νοσηρότητα και παχυσαρκία.
Ασφαλής και αποτελεσματική η χρήση του LASER για τις παθήσεις των ματιών
Συγγραφέας Βασίλειος Κοζομπόλης Γράφτηκε στις ,
Ασφαλής και αποτελεσματική είναι η διόρθωση των διαθλαστικών ανωμαλιών (μυωπίας, υπερμετρωπίας, αστιγματισμού) με τη χρήση του FEMTOSECOND LASERκαι της τεχνικής SMILE!
Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε τριετής επιστημονική μελέτη που πραγματοποίησε το ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΕΡΕΥΝΑΣ & ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΟΦΘΑΛΜΙΚΩΝ ΠΑΘΗΣΕΩΝ του Δημοκρίτειου Πανεπιστήμιου Θράκης σε συνεργασία με την πανεπιστημιακή κλινική του Marburgστη Γερμανία.
Η λιπογλυπτική αυξάνει στήθος και γλουτούς
Συγγραφέας Στέφανος Σταθάκης Γράφτηκε στις ,
Αν για να βελτιώσει την εμφάνιση του στήθους, των γλουτών ή του προσώπου της μια γυναίκα, χρειαζόταν ίσως να υποβληθεί σε σειρά διορθωτικών επεμβάσεων, οι οποίες και χρονοβόρες ήταν αλλά και ιδιαίτερα δαπανηρές, πέραν των μειονεκτημάτων των ξένων πρόσθετων υλικών, τώρα πλέον αυτό που κερδίζει έδαφος είναι η χρήση του ίδιου του λίπους του οργανισμού στην κοσμητική ιατρική, επιτυγχάνοντας με μία παρέμβαση πολλαπλά αποτελέσματα.
Χρήσιμες Συμβουλές Για Υγιή Φώνηση
Συγγραφέας Ιωάννης Μουμουλίδης Γράφτηκε στις ,
Υπάρχουν πολλά προληπτικά μέτρα που μπορείτε να πάρετε για καλή και υγιή χρήση της φωνής σας. Οι παρακάτω προτάσεις και συμβουλές έχουν στόχο να σας καθοδηγήσουν στο πώς να ξεπεράσετε τα προβλήματα φώνησης. Επίσης, θα σας βοηθήσει να αποφύγετε κάποιες επιβαρυντικές συνήθειες της καθημερινής σας ζωής, που πιθανόν να συνέβαλαν στο φωνητικό σας πρόβλημα.
1. Μην καταπονείτε τη φωνή σας. Προσπαθήστε να ξεκουράζετε τις φωνητικές σας χορδές για μια περίοδο τουλάχιστον 5 ημερών, κατά την όποια θα πρέπει να μιλάτε όσο το δυνατόν λιγότερο, να μην φωνάζετε, αλλά ούτε και να τραγουδάτε. Επίσης, δε θα πρέπει να ψιθυρίζετε, γιατί αυτό ειδικά δημιουργεί μεγαλύτερη κόπωση στις φωνητικές σας χορδές.
Συνήθη στοματολογικά νοσήματα:ερπητική στοματίτιδα
Συγγραφέας Αθανάσιος Ζακόπουλος Γράφτηκε στις ,
Η ερπητική στοματίτιδα οφείλεται στον ιό του απλού έρπητα (HSV-1). Ο ιός αυτός είναι πολύ διαδεδομένος, μεταδίδεται εύκολα και ο άνθρωπος έρχεται σε επαφή μαζί του πολύ νωρίς.
Έτσι λοιπόν το παιδί, συνήθως προσχολικής ηλικίας, που θα μολυνθεί από τον ιό ενδέχεται, είτε να μην παρουσιάσει κανένα σύμπτωμα, είτε να παρουσιάσει ελαφρά και, κατά συνέπεια, απαρατήρητα συμπτώματα, είτε (σπανιότερα) να εμφανίσει οξεία λοίμωξη γνωστή ως πρωτοπαθής ερπητική στοματίτιδα. Τα συμπτώματα της λοίμωξης αυτής είναι συνήθως αδιαθεσία, καταβολή δυνάμεων, πυρετός (38-39), λεμφαδενίτιδα και ενδοστοματικές φυσαλίδες.
Τι να τρως, ανάλογα με τον σωματότυπο σου.
Συγγραφέας Νικόλαος Κριαράς Γράφτηκε στις ,
Όλοι οι τύποι σώματος είναι μοναδικοί και όμορφοι, αλλά έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί οι άνθρωποι αποθηκεύουν λίπος σε ορισμένες περιοχές του σώματός τους;
Ορισμένες γυναίκες έχουν μια τάση να κερδίζουν βάρος γύρω από τη μέση τους, άλλες γύρω από τους γοφούς και τους μηρούς τους.
Όλοι έχουμε τις “προβληματικές περιοχές” και τα ζητήματα απώλειας βάρους που βασίζονται στον τύπο του σώματός μας.
Αυτό το σχήμα σώματος χαρακτηρίζεται από στενούς γοφούς και απροσδιόριστη μέση.
Λεπτό δέρμα με ρυτίδες; Βρείτε την λύση στον βελονισμό.
Συγγραφέας Δημήτριος Βασιλάκος Γράφτηκε στις ,
Το λεπτό δέρμα με ρυτίδες, θεωρείται το τυπικό δέρμα ενός καπνιστή. Το δέρμα αυτό είναι ξηρό και εύθραυστο. Σύμφωνα με την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, η διαταραχή αυτή οφείλεται σε διαταραχή των Πνευμόνων, του Σπλήνα και των Νεφρών.
Οι πνεύμονες εξασφαλίζουν την διατροφή τους από τον σπλήνα. Εάν ο ίδιος ο σπλήνας πρέπει να τραφεί τότε βελονίζεται για την τόνωση του. Το Blood του σπλήνα τρέφεται ιδιαίτερα με λιπαρές τροφές (ξινόγαλα περίπου ¼ L ημερησίως) και το δέρμα τότε γίνεται παχύτερο.
Φροντίδα του διαβητικού ποδιού
Συγγραφέας Αθανάσιος Μπαδέκας Γράφτηκε στις ,
Ένας λόγος για ανησυχία
Το έλκος, η μόλυνση και η γάγγραινα είναι τα πιο κοινά προβλήματα των ποδιών που αντιμετωπίζουν οι ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη. Σαν αποτέλεσμα αυτών των προβλημάτων, χιλιάδες διαβητικών ασθενών καταλήγουν σε ακρωτηριασμό κάθε χρόνο.
Δύο είναι οι κύριες αιτίες που προκαλούν προβλήματα στα πόδια των διαβητικών:
- H καταστροφή των νεύρων (νευροπάθεια): προκαλεί απώλεια της αίσθησης του πέλματος, το οποίο φυσιολογικά προστατεύει το πέλμα από τραυματισμό. Επιπλέον, η καταστροφή των νεύρων προκαλεί δυσμορφία στα δάκτυλα, πτώση της ποδικής καμάρας και ξηρότητα δέρματος.
