Πολλές γυναίκες φοβούνται ότι η χρήση στηθόδεσμου ενδέχεται να σχετίζεται με τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα έρχεται να το αναιρέσει αυτό. ...
Η εγκυμοσύνη είναι μια φυσιολογική κατάσταση στη ζωή της γυναίκας. Ωστόσο κατά την διάρκειά της συμβαίνουν πολλές μεταβολές στο σώμα οι οποίες ενδέχεται να οδηγήσουν στην εμφάνιση μιας ...
Η λευκοπενια είναι ο χαμηλός αριθμός λευκών αιμοσφαιρίων Τα λευκά αιμοσφαίρια παράγονται στο μυελό των οστών όπως και όλα τα αιμοποιητικά κυτταρα. Το αίμα αποτελείται από διαφορετικούς ...
Η σκολίωση αποτελεί μια πάθηση που διαγιγνώσκεται όλο και περισσότερο σε παιδιά και εφήβους. Ο Ορθοπεδικός Χειρουργός κ Κωνσταντίνος Σταραντζής επισημαίνει 5 σημαντικά στοιχεία που κάθε ...
Την όρασή του έχασε ένα 12χρονο αγόρι στη Μασαχουσέτη των ΗΠΑ, επειδή τρεφόταν αποκλειστικά με πρόχειρα φαγητά που στερούσαν από τον οργανισμό του βασικά θρεπτικά συστατικά. Το περιστατικό ...
Μετρήστε τη μέση σας με μία μεζούρα στο ύψος του ομφαλού. Εάν η περιφέρεια της μέσης σας ξεπερνά τα 96 εκατοστά για τους άντρες και τα 80 εκατοστά για τις γυναίκες τότε πιθανότατα να ανήκετε στην ...
Ο στηθόδεσμος δεν αυξάνει τον
Συμπτώματα Εγκυμοσύνης
Λευκοπενια
Σκολίωση & Παιδιά: Όλα όσα
Κακή διατροφή: πως επηρεάζει
Κεντρικού τύπου παχυσαρκία ή
Συγγραφέας Σοφία Ελευθερίου Γράφτηκε στις ,
Έχετε αυξημένο ουρικό οξύ στο αίμα; Έχετε περάσει ουρική αρθρίτιδα και θέλετε να αποφύγετε μια ακόμη κρίση; Πρήζεται συχνά το μεγάλο σας δάκτυλο και πονάει αρκετά με αποτέλεσμα να παίρνετε πια μόνιμα χάπι για την ουρική αρθρίτιδα; Έχουν δημιουργηθεί στα νεφρά σας κρύσταλλοι ουρικού οξέος;
Συγγραφέας Πηνελόπη Δουβόγιαννη Γράφτηκε στις ,
Ο μεταβολισμός αποτελεί τον βασικό μηχανισμό του σώματός μας που μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια, υποστηρίζοντας κάθε λειτουργία από την αναπνοή μέχρι την κίνηση. Είναι ο “κινητήρας” που διατηρεί το σώμα μας ενεργό και υγιές. Πολλοί άνθρωποι αναζητούν τρόπους να ενισχύσουν τον μεταβολισμό τους, είτε για να αυξήσουν τα επίπεδα ενέργειάς τους, είτε για να διαχειριστούν καλύτερα το βάρος τους.
Διατροφική και αυτοάνοση γαστρίτιδα:
ΣΥΝΗΘΗ ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΟΙ ΠΑΣΧΟΝΤΕΣ Η ατροφική γαστρίτιδα αποτελεί χρόνια φλεγμονή του βλεννογόνου του στομάχου με συνοδό ατροφία. Αποτελεί [...]
Αντιμετωπίστε το στρες με σύμμαχο τη διατροφή.
Όπως το στρες επηρεάζει τις διατροφικές μας επιλογές, ωθώντας μας σε κακές διατροφικές συνήθειες έτσι και το τι επιλέγουμε να τρώμε μπορεί να επηρεάσει [...]
Διάστρεμμα Αστραγάλου – Διάστρεμμα Ποδοκνημικής
Διάστρεμμα Αστραγάλου – Ποδοκνημικής – Τι είναι Για την ευέλικτη και σωστά οριοθετούμενη κίνηση του αστραγάλου είναι υπεύθυνα τα οστά της [...]
Συγγραφέας Ειρήνη Μπαμπαρούτση Γράφτηκε στις ,
Οι δύο κύριοι παράγοντες που συμβάλλουν στην κόπωση κατά την διάρκεια της άσκησης αντοχής είναι η αφυδάτωση (απώλεια υγρών, ως αποτέλεσμα της εφίδρωσης) και η εξάντληση των αποθεμάτων υδατάνθρακα του σώματος. Σαν αποτέλεσμα, οι αθλητικές διατροφικές οδηγίες επικεντρώνονται σε συγκεκριμένες στρατηγικές για να διασφαλιστεί η παροχή υδατανθράκων και η παροχή υγρών κατά τις περιόδους αμέσως πριν, κατά την διάρκεια και μετά την άσκηση.
Συγγραφέας Γιώργος Ερυσιάνος Κυριακού Γράφτηκε στις ,
Αυτό το αναφέρω γιατί κατά καιρούς εμφανίζονται κάποια φυσικά σκευάσματα που δια μαγείας και ως εκ’ θαύματος μας ευεργετούν δια πάσα νόσο και κάθε πρόβλημα.
Συγγραφέας Σοφία Ελευθερίου Γράφτηκε στις ,
Είναι πλέον γνωστό ότι το αυξημένο στρες σχετίζεται με πολλές ασθένειες της καρδιάς συμπεριλαμβανομένης της υπερλιπιδαιμίας, του διαβήτη και της υπέρτασης.
Αυξάνει το στρες τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων;
Συγγραφέας Λίζα Βάρβογλη Γράφτηκε στις ,
Η ευεξία έχει γίνει συνώνυμο της σωματικής άσκησης, της διατροφής και της διαχείρισης του στρες. Αλλά τι θα γινόταν αν το κλειδί για την ολιστική ευεξία βρισκόταν βαθύτερα — μέσα στα εσωτερικά μας δυνατά σημεία;
Συγγραφέας Γιώτα Στεφάνου Γράφτηκε στις ,
Η κανέλα είναι ένα από τα πιο αγαπημένα μπαχαρικά, το οποίο χρησιμοποιείται τόσο στην κουζίνα όσο και στη φαρμακευτική εδώ και αιώνες. Το μοναδικό της άρωμα και η χαρακτηριστική της γεύση την κάνουν δημοφιλή σε κάθε γωνιά του κόσμου. Εκτός από την εξαιρετική της γεύση, η κανέλα έχει κερδίσει το ενδιαφέρον των ειδικών της υγείας χάρη στις ευεργετικές ιδιότητές της για τον οργανισμό. Από την υποστήριξη της καρδιαγγειακής υγείας έως τη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, η κανέλα αποδεικνύεται ένας φυσικός σύμμαχος για την ευεξία μας.
Συγγραφέας Ειρήνη Μπαμπαρούτση Γράφτηκε στις ,
Αρχικά να αναφέρουμε ότι οι άνθρωποι, όλων των ηλικιών και δυνατοτήτων, οι οποίοι συμμετέχουν σε προγράμματα προπόνησης δύναμης έχουν τη δυνατότητα να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης πολλών ασθενειών, να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους και να μειώσουν την θνησιμότητα. Η προπόνηση δύναμης προκαλεί μυϊκή σύσπαση, μέσω της χρήσης αντιστάσεων (με ελεύθερα βάρη, μηχανήματα ή λάστιχα) ενισχύοντας τη δύναμη, την αναερόβια αντοχή και το μέγεθος των σκελετικών μυών.
Συγγραφέας Χρήστος Ζαβός Γράφτηκε στις ,
Η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος περιλαμβάνει καταστάσεις στο συκώτι που προκαλούνται από λιπώδη διήθηση των ηπατοκυττάρων εξαιτίας διαφόρων παραγόντων, εξαιρουμένης της χρήσης αλκοόλ.
Συγγραφέας Γεωργία Κατσογριδάκη Γράφτηκε στις ,
Αν και είναι γνωστό ως ζωοτροφή, στην πραγματικότητα, ο σπόρος αυτός είναι μία από τις καλύτερες και πιο θρεπτικές επιλογές για την αντιμετώπιση της έλλειψης σιδήρου που πολύ συχνά οδηγεί σε αναιμία.
Συγγραφέας Γιώτα Στεφάνου Γράφτηκε στις ,
Το τσάι του βουνού (Sideritis scardica) είναι ένα από τα πιο γνωστά βότανα της ελληνικής φύσης, με πλούσια ιστορία χρήσης στην παραδοσιακή ιατρική. Το τσάι αυτό προέρχεται από το φυτό Sideritis, που απαντάται κυρίως σε ορεινές περιοχές της Μεσογείου, και ειδικότερα σε περιοχές της Ελλάδας. Το όνομά του, “Sideritis,” προέρχεται από την ελληνική λέξη “σίδηρος”, λόγω της φήμης ότι το φυτό ενίσχυε την ανθεκτικότητα του σώματος.
Συγγραφέας Σοφία Ελευθερίου Γράφτηκε στις ,
Οι έντονοι ρυθμοί ζωής και το καθημερινό άγχος συχνά απομυζούν την ενέργεια των εφήβων, με αποτέλεσμα να μειώνεται η απόδοσή τους στο σχολείο και η όρεξή τους για τις καθημερινές δραστηριότητες. Χαρίστε στα παιδιά σας μια διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και οπλίστε τα ενάντια στο χρόνιο στρες για καλές αποδόσεις στο σχολείο και τις εξετάσεις τους.
Συγγραφέας Πηνελόπη Δουβόγιαννη Γράφτηκε στις ,
Η κινόα συχνά χαρακτηρίζεται ως υπερτροφή και για καλούς λόγους. Αυτός ο αρχαίος σπόρος έχει τις ρίζες του πριν από πάνω από 5.000 χρόνια στις ψηλές πεδιάδες των βουνών των Άνδεων στη Νότια Αμερική. Οι Ίνκας τη σεβάστηκαν ως τη «μητέρα όλων των σιτηρών» και πίστευαν ότι ήταν ιερή, προσφέροντας τροφή στους πολεμιστές και τις κοινότητές τους.
Συγγραφέας Ιωάννης Π. Βασιλόπουλος Γράφτηκε στις ,
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους η υπογονιμότητα μπορεί να εμφανιστεί δεύτερη, τρίτη ή και τέταρτη φορά.
Το πρώτο σας παιδί ήρθε σχετικά εύκολα και τώρα θέλετε να αποκτήσετε και δεύτερο, αλλά δυσκολεύεστε. Αυτό το κοινό πρόβλημα, το ακούν πάρα πολύ συχνά οι γιατροί μαζί με το απλό ερώτημα «γιατί;».
