Στρες και καρδιαγγειακός κίνδυνος.
Είναι πλέον γνωστό ότι το αυξημένο στρες σχετίζεται με πολλές ασθένειες της καρδιάς συμπεριλαμβανομένης της υπερλιπιδαιμίας, του διαβήτη και της υπέρτασης. Αυξάνει το στρες ...
Στρες και καρδιαγγειακός
Κανέλα: Το Πολύτιμο Μπαχαρικό
Η Δύναμη του να Γνωρίζεις τα
Γιατί η προπόνηση αντιστάσεων
Συμπληρώματα διατροφής και μη
Η Ηγεσία της ομάδας
Συγγραφέας Λίνα Ψούνη Γράφτηκε στις ,
Ο ηγέτης είναι αυτός που επηρεάζει και καθοδηγεί την ομάδα για να επιτύχουν ένα κοινό στόχο, ενώ παράλληλα διατηρεί την συνοχή της. Στις κρίσιμες στιγμές ο ηγέτης είναι αποδεικνύεται ότι έχει ικανότητες διαχείρισης της κατάστασης με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Τί είναι η δοκιμασία ανοχής στη γλυκόζη (καμπύλη σακχάρου)
Συγγραφέας Αντώνης Σχοινάς, Γράφτηκε στις ,
Καμπύλη σακχάρου με 50 gr γλυκόζης
Η δοκιμασία ανοχής στη γλυκόζη (καμπύλη σακχάρου) είναι ένα ιατρικό διαγνωστικό τέστ κατά το οποίο καταναλώνεται από τον ασθενή γλυκόζη και ακολούθως γίνεται μέτρηση γλυκόζης στο αίμα, ώστε να διαπιστωθεί ο ρυθμός με τον οποίον αυτή μεταβολίζεται στον οργανισμό.
Διατροφή για αύξηση μυϊκής μάζας
Κάνατε την εγγραφή σας στο γυμναστήριο και ξεκινήσατε τις προπονήσεις σας με βάρη με στόχο την αύξηση μυϊκής μάζας! Ωστόσο, όσο πιστά κι αν ακολουθείτε [...]
Χοληστερίνη ή αλλιώς.. χοληστερόλη: Όλα όσα θα πρέπει να ξέρετε.
ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΚΡΟΥΣ ΚΑΙ ΜΕΓΑΛΟΥΣ Τι είναι η χοληστερόλη; Η χοληστερόλη είναι μία λιπαρή ουσία η οποία κυκλοφορεί στο αίμα καθώς βρίσκεται σε [...]
Οδηγός διατροφής για το μαραθώνιο
Είτε τρέχετε για πρώτη φορά με στόχο τον τερματισμό, είτε είστε έμπειρος δρομέας αποστάσεων με στόχο ένα ατομικό ρεκόρ δεν υπάρχει καμία αμφιβολία πως ο [...]
Αλάτι: Το νάτριο θέλει μέτρο
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
και μπορείτε να το μειώσετε, ακολουθώντας απλές συμβουλές.
Το μαγειρικό αλάτι, λοιπόν, είναι μια χημική ένωση που αποτελείται από νάτριο και χλώριο. Η αναλογία τους είναι 40-60, το οποίο πρακτικά σημαίνει ότι σε 1 γραμμάριο αλατιού αντιστοιχούν 0,4 γραμμάρια νατρίου και 0,6 γραμμάρια χλωρίου.
Τι είναι ο πρωκτός
Συγγραφέας Δημήτρης Ζησιάδης Γράφτηκε στις ,
Ο πρωκτός αποτελεί το τελευταίο τμήμα του γαστρεντερικού συστήματος και ουσιαστικά είναι το άνοιγμα στο τελευταίο άκρο του παχέος εντέρου μέσω του οποίου τα κόπρανα εξέρχονται από το σώμα. Ο πρωκτός περιλαμβάνει τμήμα από το έντερο στην αρχή του και επιφανειακά στρώματα του σώματος, όπως το δέρμα προς το τέλος του.
Τι είναι η ειλεοστομία
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Ορισμένες ασθένειες του λεπτού εντέρου οδηγούν στην ανάγκη δημιουργίας μιας τεχνητής εξόδου (στομία) των κενώσεων.
Η ειλεοστομία επομένως είναι ένα τεχνητό χειρουργικό άνοιγμα του λεπτού εντέρου (ειλεός) το οποίο στερεώνεται στα κοιλιακά τοιχώματα. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα τη διαφοροποίηση της κανονικής λειτουργίας εκκένωσης του λεπτού εντέρου.
Ειλεοστομία
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Η ειλεοστομία είναι μια χειρουργική διαδικασία που χρησιμοποιείται για να δημιουργήσει μια τεχνητή έξοδο των αποβλήτων της πέψης όταν το κατώτερο τμήμα της πεπτικής οδού δεν λειτουργεί σωστά.
Με την χειρουργική επέμβαση ειλεοστομίας δημιουργείται ένα στόμιο στην επιφάνεια της κοιλιάς όπου οδηγείται ένα σημείο του λεπτού εντέρου (συνήθως του ειλεού). Από το στόμιο αυτό πλέον αποβάλλονται τα απόβλητα της πέψης.
Γυναικεία εμμηνόπαυση: Πως μπορεί να βοηθήσει ο σύντροφος;
Συγγραφέας Ιάκωβος Σούσης Γράφτηκε στις ,
Η εμμηνόπαυση φέρνει σημαντικές αλλαγές τόσο στο σώμα όσο και στην ψυχολογία των περισσότερων γυναικών. Κάθε γυναίκα βιώνει διαφορετικά την εμμηνόπαυση, που αρκετές φορές θέτει σε δοκιμασία και την ερωτική σχέση του ζευγαριού και είναι μία δίνη ορμονικών, ψυχικών, συναισθηματικών αλλαγών, που συχνά επηρεάζουν πολύ μία γυναίκα.
Παρακίνηση αθλητών από τον προπονητή
Συγγραφέας Λίνα Ψούνη Γράφτηκε στις ,
Ο προπονητής πρέπει
-
- να συναντάει και να συζητάει με κάθε αθλητή χωριστά
- να ορίζει μαζί με τους αθλητές τους στόχους τους
Ορθομοριακός έλεγχος βάρους
Συγγραφέας Μεχρνταντιάν Μέχρνταντ Γράφτηκε στις ,
Εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο
“Μόλις σταματώ τη δίαιτα, ξαναπαίρνω τα κιλά που έχω χάσει. Πρέπει να μένω νηστική μια ζωή για να διατηρήσω το κανονικό μου βάρος;”
Γυναικολογικές παθήσεις & ομοιοπαθητική
Συγγραφέας Μεχρνταντιάν Μέχρνταντ Γράφτηκε στις ,
Η ομοιοπαθητική είναι μια φυσική, ασφαλής και αποτελεσματική θεραπεία για κάθε είδους γυναικολογικές παθήσεις.
Συμβουλευτείτε πάντα τον γυναικολόγο σας για ακριβή διάγνωση και εξετάσεις πριν από την ομοιοπαθητική σας διαβούλευση.
Τι να κάνεις αν έχεις προδιαβήτη
Συγγραφέας Ναταλία Ντελίκου-Μπενέτου Γράφτηκε στις ,
Ο διαβήτης είναι μια χρόνια ασθένεια που επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας επεξεργάζεται τη γλυκόζη (ζάχαρη) στο αίμα. Η ορμόνη ινσουλίνη είναι απαραίτητη για τη διάσπαση της γλυκόζης στο αίμα. Η υπερβολική ποσότητα γλυκόζης στο αίμα (υπεργλυκαιμία) μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία μας.
Σακχαρώδης Διαβήτης και εγκυμοσύνη
Συγγραφέας Αντώνης Σχοινάς, Γράφτηκε στις ,
Η σχέση του σακχαρώδη διαβήτη με την εγκυμοσύνη αποτελεί ένα ιδιαίτερο κεφάλαιο για την ενδοκρινολογία, καθώς τόσο ασθενείς με διαβήτη μπορεί να μείνουν έγκυες, αλλά και “φυσιολογικές” γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν διαταραχή του μεταβολισμού της γλυκόζης κατά την κύηση.
Είμαι διαβητική και θέλω να μείνω έγκυος. Μπορώ;
Τι θα πρέπει ο προπονητής να εφαρμόζει:
Συγγραφέας Λίνα Ψούνη Γράφτηκε στις ,
Εκτός απο το αγωνιστικό μέρος ο προπονητής πρέπει να γνωρίζει και να εφαρμόζει τις αρχές της αθλητικής ψυχολογίας.
2. διαχείριση άγχους
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη βιταμίνη D
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
ΠΟΥ ΤΗ ΒΡΙΣΚΟΥΜΕ;
Πολύ λίγα τρόφιμα, όπως λιπαρά ψάρια (σολομός, σαρδέλα, τόνος, ρέγγα) και αβγά αποτελούν καλές πηγές της βιταμίνης.
