Στρες και καρδιαγγειακός κίνδυνος.
Είναι πλέον γνωστό ότι το αυξημένο στρες σχετίζεται με πολλές ασθένειες της καρδιάς συμπεριλαμβανομένης της υπερλιπιδαιμίας, του διαβήτη και της υπέρτασης. Αυξάνει το στρες ...
Στρες και καρδιαγγειακός
Κανέλα: Το Πολύτιμο Μπαχαρικό
Η Δύναμη του να Γνωρίζεις τα
Γιατί η προπόνηση αντιστάσεων
Συμπληρώματα διατροφής και μη
Πως η καφεΐνη επηρεάζει τον ύπνο σου
Συγγραφέας Ναταλία Ντελίκου-Μπενέτου Γράφτηκε στις ,
Όταν αισθάνεσαι κουρασμένος/η κατά τη διάρκεια της ημέρας, μια γουλιά καφέ είναι πολύ δελεαστική, ώστε να πάρεις μια γρήγορη δόση ενέργειας. Όμως, όπως δείχνουν οι έρευνες η ενέργεια αυτή είναι μόνο προσωρινή και μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο σου καθώς και την ποιότητά του κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Πώς οι βιταμίνες ενισχύουν την αθλητική επίδοση
Συγγραφέας Αντιγόνη – Βασιλική Χαλκιά Γράφτηκε στις ,
Οι βιταμίνες είναι μια ομάδα ανεξάρτητων οργανικών ενώσεων που πραγματοποιούν συγκεκριμένες λειτουργίες για να προάγουν την ανάπτυξη και να διατηρήσουν την υγεία, καθώς μεταξύ άλλων, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι βιταμίνες για τους αθλητές είναι απαραίτητες για την βελτίωση της επίδοσης και την κάλυψη των αυξημένων αναγκών τους λόγω της αυξημένης σωματικής τους δραστηριότητας. Οι βιταμίνες έχουν διαφορές τόσο στη δομή όσο και στη λειτουργική τους δράση και χωρίζονται κυρίως σε δύο κατηγορίες, τις υδατοδιαλυτές και τις λιποδιαλυτές.
Διατροφή για αύξηση μυϊκής μάζας
Κάνατε την εγγραφή σας στο γυμναστήριο και ξεκινήσατε τις προπονήσεις σας με βάρη με στόχο την αύξηση μυϊκής μάζας! Ωστόσο, όσο πιστά κι αν ακολουθείτε [...]
Χοληστερίνη ή αλλιώς.. χοληστερόλη: Όλα όσα θα πρέπει να ξέρετε.
ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΚΡΟΥΣ ΚΑΙ ΜΕΓΑΛΟΥΣ Τι είναι η χοληστερόλη; Η χοληστερόλη είναι μία λιπαρή ουσία η οποία κυκλοφορεί στο αίμα καθώς βρίσκεται σε [...]
Οδηγός διατροφής για το μαραθώνιο
Είτε τρέχετε για πρώτη φορά με στόχο τον τερματισμό, είτε είστε έμπειρος δρομέας αποστάσεων με στόχο ένα ατομικό ρεκόρ δεν υπάρχει καμία αμφιβολία πως ο [...]
Εγκυμοσύνη: Ποιες διατροφικές συνήθειες μειώνουν την πιθανότητα αποβολής
Συγγραφέας Ιάκωβος Σούσης Γράφτηκε στις ,
Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, θαλασσινά, γαλακτοκομικά, αυγά και δημητριακά φαίνεται πως σχετίζεται με χαμηλότερες πιθανότητες αποβολής, σύμφωνα με μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Μπέρμιγχαμ.
Περίπου 1 στις 6 εγκυμοσύνες καταλήγουν σε αποβολή. Σχεδόν στις μισές περιπτώσεις αποβολής σε πρώιμο στάδιο της εγκυμοσύνης, δεν μαθαίνουμε ποτέ την αιτία, αν και υπάρχουν ενδείξεις ότι οι καθημερινές συνήθειες τόσο πριν από τη σύλληψη όσο και στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, παίζουν σημαντικό ρόλο.
Ανθρωπομετρικά στοιχεία
Συγγραφέας Σοφία Αφεντουλίδου Γράφτηκε στις ,
ΔΜΣ (Δείκτης Μάζας Σώματος)
Σωματομετρικός Δείκτης,είναι μία γενική ένδειξη για τον υπολογισμό του βαθμού παχυσαρκίας ενός ατόμου.
Φυσιολογικός: 18,5-24,9 kg/m2
Διατροφή και καρκίνος
Συγγραφέας Νατάσα Παζαΐτη Γράφτηκε στις ,
Σύμφωνα με την επιστημονική έρευνα όπως αυτή καταγράφεται στη διεθνή βιβλιογραφία, η εμφάνιση καρκίνου του μαστού οφείλεται σε γενετικούς, κληρονομικούς ή περιβαλλοντικούς παράγοντες. Ο καρκίνος του μαστού όμως σχετίζεται και με διατροφικούς παράγοντες, όπως είναι η πρόσληψη λιπιδίων –ειδικότερα η κατανάλωση κεκορεσμένων λιπαρών οξέων και η υπερβολική κατανάλωση κόκκινου κρέατος- και η κατανάλωση αλκοόλ.
Σύνδρομο θηλεοποιητικών όρχεων
Συγγραφέας Ρωξάνη Αγγελοπούλου Γράφτηκε στις ,
Feminizing testis syndrome
Το σύνδρομο των θηλεοποιητικών όρχεων είναι μια σχετικά σπάνια διαταραχή της ανάπτυξης των γεννητικών οργάνων. Οι πάσχοντες είναι χρωμοσωμικά αρσενικοί, αλλά εμφανίζουν γυναικείο φαινότυπο, διαθέτοντας όρχεις και βραχύ κολεό(κόλπο), χωρίς μήτρα ή φαλλοπιανούς πόρους.
Άγχος Εξετάσεων: Τρόποι να βοηθήσεις το παιδί σου
Συγγραφέας Λίζα Βάρβογλη Γράφτηκε στις ,
Τι είναι ακριβώς το άγχος των εξετάσεων;
Με απλά λόγια, το στρες των εξετάσεων περιγράφει την πίεση που αισθάνονται οι μαθητές και τα συναισθήματα νευρικότητας, ταραχής, ανησυχίας και μια εμμονή με τις εξετάσεις. Τα διανοητικά συμπτώματα περιλαμβάνουν δυσκολία συγκέντρωσης, ανησυχία, επικέντρωση των σκέψεων γύρω από τις εξετάσεις, τους βαθμούς και την επιτυχία ή αποτυχία.
Μοσχοκάρυδο: ένα «φάρμακο» κρυμμένο στην κουζίνα μας!
Συγγραφέας Γεωργία Κατσογριδάκη Γράφτηκε στις ,
Tο μοσχοκάρυδο πρωτοήρθε στην Ευρώπη μέσω Πορτογάλων ναυτών γύρω στα 1512 αποκτώντας τη φήμη ως μπαχαρικό το οποίο θεραπεύει, ενώ το έτρωγαν πολύ για τονωτικό.
Ασβέστιο στον οργανισμό μας. Ποιες είναι οι βασικές πηγές του;
Συγγραφέας Αντιγόνη – Βασιλική Χαλκιά Γράφτηκε στις ,
ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ…
Το ασβέστιο είναι το στοιχείο με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα στον ανθρώπινο οργανισμό??
Εγκυμοσύνη: Τρισδιάστατα ολογράμματα του εμβρύου δείχνουν εάν θα υπάρξει αποβολή
Συγγραφέας Ιάκωβος Σούσης Γράφτηκε στις ,
Μια νέα μέθοδος για να προβλεφθεί εάν μία εγκυμοσύνη θα καταλήξει σε αποβολή, θα μπορούσε να προκύψει από τα αποτελέσματα νέας μελέτης που έδειξε ότι τα έμβρυα σε εγκυμοσύνες που καταλήγουν σε αποβολές χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να αναπτυχθούν μέσα στη μήτρα σε σχέση με εγκυμοσύνες που καταλήγουν σε γέννηση ενός ζωντανού μωρού.
Ήπαρ και συνήθη συμπτώματα ηπατοπάθειας
Συγγραφέας Νικόλαος Δ. Καρακούσης Γράφτηκε στις ,
Ήπαρ
Το ήπαρ αποτελεί ένα πολύ σημαντικό εσωτερικό όργανο του ανθρώπινου σώματος διαδραματίζοντας σημαντικό ρόλο για τον ανθρώπινο οργανισμό και ιδιαίτερα στην πέψη των τροφών με την παραγωγή της χολής, στην αποθήκευση ενέργειας, στην απομάκρυνση επιβλαβών ουσιών και σε πολλές ακόμη λειτουργίες. Ανατομικά ανευρίσκεται στο δεξιό υποχόνδριο.
Χοληστερόλη και διατροφή
Συγγραφέας Σταυρούλα Γούναρη Γράφτηκε στις ,
Η χοληστερόλη είναι μια κηρώδης οργανική ένωση που είναι απαραίτητη για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Είναι ένα στεροειδές που συμμετέχει σε πολλές λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος και η σημασία της για την υγεία είναι μεγαλύτερη από την φήμη της.
Για να αδυνατίσω και να αποκτήσω γράμμωση αρκεί μόνο η φυσική δραστηριότητα;
Συγγραφέας Σοφία Αφεντουλίδου Γράφτηκε στις ,
Ένα ζήτημα που απασχολεί αρκετό κόσμο είναι πως θα φτάσει στο επιθυμητό σωματικό βάρος και την απόκτηση του πολυπόθητου γραμμωμένου σώματος. Είναι αλήθεια ότι μόνο η φυσική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στο να έχουμε το παραπάνω αποτέλεσμα;
Τι είναι το παιδικό έκζεμα;
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Είναι μία χρόνια κνησμώδης δερματοπάθεια. Είναι πολύ συχνή στα παιδιά και συχνά επηρεάζει την ποιότητα ζωής αυτών , αλλά και των οικογενειών τους. Η πορεία της διαλάθει με εξάρσεις και υφέσεις. Συσχετίζεται και με τα άλλα ατοπικά νοσήματα και συνήθως αποτελεί την πρώτη έκφραση της ¨ατοπικής πορείας¨.
