Κοκκίνισμα ματιών: Που μπορεί να οφείλεται;
Είναι πολύ συνηθισμένο να κοκκινίζουν τα μάτια μας και συχνά αυτό οφείλεται σε αθώα προβλήματα, όπως μια αντίδραση στη σκόνη ή σε ένα αλλεργιογόνο. Όμως μερικές φορές μπορεί να υποδηλώνει ...
Κοκκίνισμα ματιών: Που μπορεί
Μαλάξεις στο στήθος κατά τον
Αίμα στην αρχή της
Στένωση τριγλώχινας βαλβίδας
Διαβήτης: Οι επιπτώσεις στην
Τα 10 οφέλη της διαλείπουσας ή διαλειμματικής νηστείας για την υγεία.
Συγγραφέας Χρήστος Θασίτης Γράφτηκε στις ,
Η διαλείπουσα ή διαλειμματική νηστεία (Intermittent Fasting) είναι ένα μοντέλο διατροφής όπου εναλλάσσει περιόδους κατανάλωσης φαγητού και θερμίδων με περιόδους νηστείας και πλήρης αποχής από τις θερμίδες.
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι διαλείπουσας νηστείας, όπως οι μέθοδοι 16/8 ή 5: 2.
Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η διαλείπουσα νηστεία μπορεί να παρέχει ισχυρά οφέλη για το σώμα και την λειτουργία του εγκεφάλου μας. Παρακάτω θα διαβάσετε για τα 10 αποδεδειγμένα οφέλη της για την υγεία.
Άγχος & Συναισθηματική Υπερφαγία
Συγγραφέας Ιωάννης Κερίμης Γράφτηκε στις ,
Το άγχος είναι μια κατάσταση εσωτερικής έντασης. Το άγχος ήπιας μορφής βοηθά στην εγρήγορση και αντίδραση του οργανισμού για αντιμετώπιση κάποιων καταστάσεων που χρειάζονται άμεση δράση ενώ το χρόνιο ή παθολογικό άγχος συνοδεύεται συχνά από αισθήματα ενοχής, φόβου, έντασης και ανησυχίας για μεγάλο χρονικό διάστημα και τις περισσότερες φορές συνοδεύεται από σωματικά συμπτώματα όπως ταχυκαρδία, πεπτικές διαταραχές, πονοκεφάλους, διάρροια, ξηροστομία, κατάθλιψη κλπ.
Πότε πεινάει ένα μωρό;
Οπωσδήποτε: Όχι όταν είναι η ώρα του να ταιστεί και Όχι όταν κλαίει. Αυτό μπορεί να ακούγεται περίεργο σε ανθρώπους που δεν έχουν έρθει σε επαφή με μωρά, [...]
Σπιρουλίνα:
Ενδυνάμωση – Τόνωση – Αποτοξίνωση Η σπιρουλίνα είναι μια απλή, μονοκυτταρική μορφή άλγους που αναπτύσσεται σε θερμά, αλκαλικά νερά. Τείνει να θεωρηθεί [...]
Αντιμετώπιση συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα
Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα αποτελεί το πιο συχνό αίτιο πόνου στο χέρι και οφείλεται στην πίεση του μέσου νεύρου μέσα στον καρπιαίο σωλήνα.Οι [...]
Προδιαβητικές Καταστάσεις
Συγγραφέας Μαρία Προκοπίου Γράφτηκε στις ,
Διαταραχή ανοχή γλυκόζης
Η διαταραχή ανοχής στη γλυκόζη είναι μια παθολογική προδιαβητική κατάσταση και χαρακτηρίζεται από ενδιάμεσες τιμές μεταξύ φυσιολογικών και διαβητικών ορίων. Η σημασία της έγκειται στο γεγονός ότι πρόκειται για δυνητικά αναστρέψιμη κατάσταση.
Διαταραγμένη γλυκόζη νηστείας
Παιδική επιθετικότητα, πώς μπορούμε να την κατανοήσουμε;
Συγγραφέας Ιωάννα Κούρια Γράφτηκε στις ,
Υπάρχουν ορισμένες εκδηλώσεις στη συμπεριφορά ενός παιδιού, οι οποίες εμποδίζουν τις διαπροσωπικές του σχέσεις, την προσαρμογή του στο κοινωνικό περιβάλλον και κάνουν τόσο το ίδιο όσο και τους γύρω του να υποφέρουν. Μια από αυτές τις εκδηλώσεις είναι η επιθετικότητα. Είναι δύσκολος ο ορισμός της επιθετικότητας. Στο κεντρικό της νόημα, αναφέρεται σε βίαιες πράξεις, οι οποίες έχουν στόχο να προκαλέσουν σωματικό ή ψυχικό πόνο σε κάποιον άλλο ή και στο ίδιο το άτομο.
Παιδική σεξουαλικότητα:
Συγγραφέας Σμαρούλα Κυριαζίδη Γράφτηκε στις ,
οι κινήσεις του παιδιού που προκαλούν ντροπή στο γονιό και πώς να το διαχειριστεί!
Ο γιος μου 7 ετών ντρέπεται να μου δείχνει το πουλάκι του και όλο μου το κρύβει, δεν θέλει να τον βλέπω που αλλάζει ή κάνει μπάνιο.
Και επίσης θέλει να με φιλάει κάποιες φορές στο στόμα αλλά δεν τον αφήνω λέγοντάς του ότι θα κολλήσει μικρόβια και να φιλάει κοριτσάκια της ηλικίας του!
Στο ερώτημά σας απαντά η Σμαρούλα Κυριαζίδη, σεξολόγος – σεξολόγος, ψυχοθεραπεύτρια.
Αγαπητή αναγνώστρια,
Αρχικά να σας ενημερώσω ότι η σεξουαλικότητα είναι έμφυτη στο παιδί και ξεκινά ήδη από τη γέννησή του.
Δασυτριχισμός: Είναι μόνο αισθητικό το θέμα;
Συγγραφέας Αντώνης Σχοινάς, Γράφτηκε στις ,
Τι είναι ο δασυτριχισμός- υπερτρίχωση;
Ο δασυτριχισμός αφορά το γυναικείο φύλο και αναφέρεται στην ανάπτυξη τριχοφυΐας σε περιοχές που οι γυναίκες συνήθως δεν έχουν τρίχες, ή έχουν μόνο χνούδι. Αναφέρεται σε τρίχες που είναι σκληρές, κατσαρές, σκούρου χρώματος και αναπτύσονται σε περιοχές όπως πρόσωπο (μουστάκι-σαγώνι), θώρακας- θηλές των μαστών, κοιλιά-μέση γραμμή, εσωτερικό των μηρών, οσφύ, ράχη. Στις περιοχές αυτές η εμφάνιση τριχοφυΐας είναι ανδρικό “προνόμιο”, αφού εξαρτάται από την δράση των ανδρικών ορμονών του φύλου (κυρίως τεστοστερόνη).
Πόσο σημαντική είναι η διατροφική συνήθεια για την υγεία των παιδιών
Συγγραφέας Ελευθέριος Γεωργακόπουλος Γράφτηκε στις ,
Η επίδραση της διατροφής στην υγεία κάθε οργανισμού είναι τόσο καταλυτική σε όλη τη διάρκεια της ζωής του, ώστε απαιτείται προσοχή στις διατροφικές επιλογές ήδη από την πρώτη παιδική ηλικία.
Είναι σημαντικό να τονισθεί πως οι διατροφικές επιλογές επηρεάζουν την υγεία ενός παιδιού ήδη από την περίοδο που κυοφορείται, καθώς έχει αποδειχθεί ότι η κακή διατροφή της μητέρας στη διάρκεια της εγκυμοσύνης προδιαθέτει για νοσήματα του παιδιού που σχετίζονται με την μετέπειτα ηλικία του.
Κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου
Συγγραφέας Αντώνης Αλεξ. Ανδρουλής Γράφτηκε στις ,
Η σπονδυλική στήλη αποτελείται από μεμονωμένα σπονδυλικά σώματα και είναι αρκετά ευέλικτη.
Οι σπόνδυλοι ανάλογα της θέσης τους στη σπονδυλική στήλη είναι οι κάτωθι:
-
- Οι 7 αυχενικοί, που οι εγκάρσιες αποφύσεις των οποίων έχουν οπή που λέγεται εγκάρσιο τρήμα και από το οποίο διέρχεται η σπονδυλική αρτηρία.
- Οι 12 θωρακικοί, οι οποίοι ενώνονται με άρθρωση με τις αντίστοιχες πλευρές.
- Οι 5 οσφυϊκοί, το σώμα των οποίων είναι μεγαλύτερο και των προηγουμένων σπονδύλων.
Τι είναι το οξειδωτικό στρες!
Συγγραφέας Ελευθέριος Γεωργακόπουλος Γράφτηκε στις ,
Σοβαρούς κινδύνους για την υγεία εγκυμονεί το οξειδωτικό στρες, για την εκδήλωση του οποίου ευθύνονται ο σύγχρονος τρόπος ζωής και η κακή διατροφή. Πρόκειται ουσιαστικά για μία κατάσταση κατά την οποία τα κύτταρα του οργανισμού σταδιακά “σκουριάζουν.
Το οξειδωτικό στρες αντιπροσωπεύει μια διαταραχή της ισορροπίας μεταξύ της παραγωγής δραστικών μορφών οξυγόνου (Reactive Oxygen Species ή ROS) επίσης γνωστές ως ελεύθερες ρίζες οξυγόνου και της ικανότητας ενός βιολογικού συστήματος να αδρανοποιεί τα τοξικά αυτά μόρια με τη χρήση αντιοξειδωτικών ουσιών που είτε παράγονται ενδογενώς είτε λαμβάνονται από τις τροφές και να επισκευάζει τις βλάβες που προκαλούν.
Πήρες βάρος με την καραντίνα. Δεν είσαι ο μόνος!
Συγγραφέας Ναταλία Ντελίκου-Μπενέτου Γράφτηκε στις ,
Σε μια εποχή αβεβαιότητας σαν αυτή που διανύουμε, είναι λογικό κάποιος να στρέφεται στο φαγητό για να ξεπεράσει το άγχος ή τη βαρεμάρα του.
Εκτός όμως από το συναισθηματικό φαγητό, η πανδημία έχει κάνει επίσης την υγιεινή διατροφή πολύ πιο δύσκολη. Πολλοί αντιμετωπίζουν απώλεια εισοδήματος, η ζωή στο σπίτι γίνεται λιγότερο διαχειρίσιμη με τον καιρό αφού τα όρια μεταξύ εργασίας, σχολείου και σπιτιού είναι θολά, με συνέπεια να δυσκολεύει ο προγραμματισμός και το μαγείρεμα υγιεινών γευμάτων.
Οδηγούν σε διαταραχές του εγκεφάλου τα μικρόβια του εντέρου?
Συγγραφέας Ελευθέριος Γεωργακόπουλος Γράφτηκε στις ,
Οι επιστήμονες αρχίζουν να εργάζονται για το πώς το μικροβίωμα του εντέρου μπορεί να επηρεάσει την υγεία του εγκεφάλου. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε καλύτερες και ευκολότερες θεραπείες για τις ασθένειες του εγκεφάλου.
Το 2006, λίγο μετά την έναρξη του δικού της εργαστηρίου, η νευροεπιστήμονας Jane Foster ανακάλυψε κάτι που αισθάνθηκε ότι σίγουρα ότι θα δημιουργήσει αρκετό θόρυβο στο επιστημονικό το πεδίο της. Αυτή και η ομάδα της δούλευαν με δύο ομάδες ποντικών: ένα με μια υγιή επιλογή μικροοργανισμών στα έντερα τους, και ένα που δεν είχε κάποιο μικροβίωμα.
Η διατροφική αξία του αγγουριού
Συγγραφέας Κάλλια Γιαννιτσοπούλου Γράφτηκε στις ,
Αγγούρι
Τα αγγούρια είναι τραγανά και δροσιστικά, λόγω του υψηλού ποσοστού νερού. Ωστόσο, με 95% περιεκτικότητα σε νερό, μπορεί να σας κάνει να αναρωτιέστε εάν τα αγγούρια έχουν να προσφέρουν πολλά ως μέρος της διατροφής. Μαζί με το κάλιο, το β-καροτένιο και τη βιταμίνη Κ, τα αγγούρια έχουν πολλά φυτοχημικά με πολλά υποσχόμενα οφέλη για την υγεία.
Ενδομητρίωση: Τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε
Συγγραφέας Γεωργία Μ. Γκορίλα Γράφτηκε στις ,
Η ενδομητρίωση είναι μια καλοήθης πάθηση που χαρακτηρίζεται από την ανάπτυξη ενδομητρικού ιστού εκτός μήτρας.
Το ενδομήτριο είναι ο βλεννογόνος χιτώνας της μήτρας. Εντοπίζεται κυρίως στην πύελο, στις ωοθήκες, στις σάλπιγγες, στους συνδέσμους της μήτρας, αλλά και στην περιτοναϊκή κοιλότητα.
Είναι συχνότερη σε άτοκες γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Η συχνότητα της στον γενικό πληθυσμό είναι 2-3%.
Διαλειμματική νηστεία
Συγγραφέας Κάλλια Γιαννιτσοπούλου Γράφτηκε στις ,
Το φαινόμενο με την ονομασία διαλειμματική νηστεία είναι σήμερα μία από τις δημοφιλέστερες τάσεις διατροφής-δίαιτας. Μία σύντομη ερμηνεία που θα μπορούσαμε να δώσουμε είναι: επαναλαμβανόμενοι κύκλοι νηστείας και φαγητού.
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό το είδος διατροφής μπορεί να προκαλέσει απώλεια βάρους, να βελτιώσει τον μεταβολισμό και να προστατέψει από ασθένειες.
